秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過(guò)渡。當(dāng)氣候開(kāi)始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【食材檔案】 這6個(gè)時(shí)間段最適合吃蜂蜜，快看看吃對(duì)了嗎？
2019-02-07 06:00
摘要：蜂蜜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的一種食物，具有潤(rùn)燥補(bǔ)中、潤(rùn)肺化痰的功效，里面所含有的無(wú)機(jī)鹽和人體血清濃度幾乎是相似的同時(shí)也含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，特別適合于冬季…… 查看全文»
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【食材檔案】 4款食物能保護(hù)眼睛 常吃能讓眼睛變得明亮有神
2019-02-06 07:18
摘要：我們平時(shí)工作以及生活已經(jīng)離不開(kāi)了電子產(chǎn)品，雖然可以給我們帶來(lái)豐富的信息以及知識(shí)，但是長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)降低視力，甚至?xí)鳎丝刂朴醚蹠r(shí)間之外，也可以選擇具有保護(hù)…… 查看全文»
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【食材檔案】 柿子能解酒？柿子的5大營(yíng)養(yǎng)功效不能錯(cuò)過(guò)
2019-02-06 01:19
摘要：柿子在我們?nèi)粘Ｉ钪惺且环N比較常見(jiàn)的水果，有牛心柿，火柿子，扁花柿等品種，柿子還可分為加工后的甜品或者是直接生吃的水果。但不管是哪一種柿子，不僅吃起來(lái)美味，而…… 查看全文»
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【食材檔案】 春節(jié)在家把橘子煮熟吃 能保護(hù)心血管延年益壽
2019-02-05 08:04
摘要：橘子全身都是寶，桔子皮具有提神通氣的功效，據(jù)說(shuō)能夠保護(hù)血管，橘子果核能夠緩解痛經(jīng)的情況，橘子肉能夠促進(jìn)食物的消化，緩解口渴，只要冬季多吃一些煮熟的橘子，能夠給…… 查看全文»
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【四季飲食】 春節(jié)千萬(wàn)不要暴飲暴食 健康飲食要做到這7大點(diǎn)
2019-02-05 07:48
摘要：為了慶祝春節(jié)家家戶戶都準(zhǔn)備大量的食材來(lái)迎接新的一年，但是對(duì)于高血脂以及高血糖高血壓的人群來(lái)說(shuō)，飲食一定要適可而止，千萬(wàn)不能暴飲暴食，春節(jié)飲食要注意哪些事項(xiàng)。 查看全文»
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【四季飲食】 節(jié)日餐桌必備哪幾種佳肴？這些食物吃起來(lái)
2019-02-05 06:27
摘要：春節(jié)是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，也就是農(nóng)歷新年，俗稱過(guò)年。過(guò)年當(dāng)中的年字最起初是一種怪獸的名字，每逢過(guò)年怪獸就會(huì)出來(lái)傷害百姓，因此，過(guò)年的時(shí)候躲在家里，隨著時(shí)間的延續(xù)，…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 為什么晚上不能吃核桃？早上吃核桃有哪些好處？
2019-02-04 08:37
摘要：核桃是生活中常見(jiàn)的一種堅(jiān)果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有一定的滋補(bǔ)功效，能夠?yàn)榇竽X補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)了記憶力，保護(hù)了腦細(xì)胞，延緩了大腦衰老的進(jìn)程，但是吃核桃要安排在上…… 查看全文»
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【食材檔案】 過(guò)年飲食應(yīng)避免重口味 4種食物含鹽量高不要多吃
2019-02-04 07:59
摘要：馬上就是過(guò)年的好時(shí)候了，還在崗位上工作的人已經(jīng)開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng)的在網(wǎng)上搜羅各種零食，打算在過(guò)年期間宅家的時(shí)候，好好享受。零食的品種有很多，糕點(diǎn)，堅(jiān)果，糖果，膨化食…… 查看全文»
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【食材檔案】 女性吃紅糖有什么好處？3種搭配方法功效翻倍
2019-02-04 06:46
摘要：嚴(yán)寒冬季追求溫補(bǔ)紅糖水，特別適合于女性，具有活血化瘀以及暖胃健脾的功效，適合于造血功能下降以及體質(zhì)虛寒的人群。紅糖是沒(méi)有被精煉過(guò)的，里面含有大量的鐵鋅鎂及維生…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 春節(jié)走訪親戚需注意：這5種茶不能喝，有害健康
2019-02-03 08:57
摘要：到了春節(jié)走親訪友的時(shí)候，難免會(huì)是用茶來(lái)招待客人，這是我們中國(guó)的傳統(tǒng)，適當(dāng)?shù)暮炔枘軌蛱岣呱眢w的抵抗力和免疫力，含有的抗氧化成分能夠延緩衰老，但是并不是所有的茶都…… 查看全文»
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【食材檔案】 中老年人不妨每天吃一點(diǎn)黑芝麻 降壓又補(bǔ)鈣
2019-02-03 07:59
摘要：芝麻是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的一種補(bǔ)品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，里面有大量的鉀鈣以及花青素，不僅僅可以控制血壓、補(bǔ)鈣，同時(shí)也具有疏通血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效，不妨具體來(lái)了解…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 哪些食物傷害血管？哪些食物又保護(hù)血管呢？
2019-02-02 07:45
摘要：相信大家都有這樣的常識(shí)，高血壓和高血脂等心腦血管疾病更容易發(fā)生在中老年人身上。其實(shí)心腦血管疾病的發(fā)生不僅與年齡因素有關(guān)，而且與平時(shí)的不良飲食習(xí)慣也有很大的關(guān)系…… 查看全文»
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【食材檔案】 哪些水果能刮油？分分鐘鐘幫你分解脂肪
2019-02-02 07:24
摘要：年關(guān)將至很多人會(huì)大魚(yú)大肉的吃，殊不知這樣會(huì)讓大量的脂肪在身體里面堆積，從而引起身體的肥胖，不妨選擇一些具有刮油功效的水果，幫助減肥，同時(shí)也可以分解脂肪。 查看全文»
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【食材檔案】 假期宵夜停不下來(lái)？這6款食物健康又營(yíng)養(yǎng)
2019-02-01 07:56
摘要：現(xiàn)在大學(xué)生已經(jīng)紛紛進(jìn)入寒假模式，晚上難免會(huì)追劇或者打游戲，熬夜的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到肚子饑餓，但是到了晚上活動(dòng)量減少，而且不容易消耗能量，會(huì)堆積大量的脂肪，小編為大家…… 查看全文»
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【食材檔案】 這5種食物不僅能養(yǎng)生保健 而且還能美容養(yǎng)顏！
2019-02-01 07:09
摘要：我想每個(gè)人都想讓皮膚變好吧，這件事情確實(shí)是挺難做到的，但是也有人說(shuō)非常簡(jiǎn)單，下面，我們就來(lái)看看這幾種湯，如果長(zhǎng)時(shí)間喝的話，不僅會(huì)越變?cè)绞?，而且有利于皮膚的保養(yǎng)…… 查看全文»
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【食材檔案】 春節(jié)大家都愛(ài)這4種堅(jiān)果 堅(jiān)果有什么營(yíng)養(yǎng)功效？
2019-02-01 00:25
摘要：到了春節(jié)，堅(jiān)果類食品是我們招待客人很受歡迎的食物了，餐桌上，電視機(jī)前，還是圍著火爐家長(zhǎng)里短，捧著堅(jiān)果邊吃邊聊是一件十分興奮的事情。堅(jiān)果含有很多的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)我們的…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 冬季吃辣椒有哪些好處？注意，這3種人不能吃
2019-01-31 08:01
摘要：辣椒大家都不陌生，并且在大多數(shù)人的心目中辣椒多是以一種調(diào)味品來(lái)存在的，因?yàn)槔苯匪奈兜朗欠浅＠钡模糜谑澄镏锌梢源碳の覀兊奈队X(jué)，增加我們的食欲，但是辣椒除了我…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 并不是所有的蛋都能吃 這6種蛋要少吃
2019-01-31 05:51
摘要：雞蛋能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的氨基酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)以及維生素，同時(shí)也可以保護(hù)人們的視力，提高記憶力和注意力，但是并不是所有的蛋都是可以吃，那么小編就為大家來(lái)…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬季要多吃有根的菜 5款根菜通便又助陽(yáng)
2019-01-31 05:21
摘要：嚴(yán)寒的冬季是陽(yáng)氣收斂的季節(jié)，營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為萬(wàn)物的精華都會(huì)在根部的種子里面，所以在冬季可以多吃一些根類食物比如胡蘿卜山藥、大頭菜等，不僅僅能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，同…… 查看全文»
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【食材檔案】 吃芋頭有5大養(yǎng)生功效，還不快吃起來(lái)
2019-01-31 05:15
摘要：芋頭，又叫芋艿，既可以當(dāng)做糧食，又能夠作為一種蔬菜。在日常生活中芋頭是一種比較常見(jiàn)的食材，做湯，做炒菜都很好吃。其中芋頭中含有接近70%的淀粉含量，其中還含有…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬天把茴香做菜吃 這些好處收入囊中
2019-01-30 08:52
摘要：說(shuō)起小茴香，可能很多人常見(jiàn)到作為香料使用，在煲湯或燒烤中加一把小茴香可以提味。和香菜、小芹菜、香蔥等，有些人對(duì)它是愛(ài)不釋手，也有人些是對(duì)它望而卻步。殊不知，在…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬天應(yīng)多吃水果 這3種水果最適合冬季吃
2019-01-30 07:15
摘要：一到冬天，水果市場(chǎng)就有一大波非常好的選擇。就像丑橘和柚子，像這些水果都是酸酸甜甜的，而且里面水分也非常的充足，吃起來(lái)非常的方便，因?yàn)椴挥孟匆膊挥孟髌ぃ灰蜷_(kāi)…… 查看全文»
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【四季飲食】 綠豆湯喝多了有什么危害嗎？
2019-01-30 06:22
摘要：隨著氣溫的升高，炎熱的夏季也逐漸到來(lái)，一碗清熱解暑的綠豆湯成了很多人必選的消暑佳品。綠豆性涼，味甘，平時(shí)喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥…… 查看全文»
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【食材檔案】 正確吃醋能防治疾??？教你5種醋的健康吃法
2019-01-30 05:42
摘要：醋是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的一種調(diào)料味，不僅僅能夠去除腥味，同時(shí)也可以為食材添香，中醫(yī)認(rèn)為醋能夠入肝經(jīng)以及胃經(jīng)，具有活血散瘀的功效，只要合理的搭配就能夠輔助治療各…… 查看全文»
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【食材檔案】 為什么冬季要吃菠菜？和花生搭配效果更好
2019-01-28 05:48
摘要：到了寒冷的冬季，我們的血管會(huì)收縮，有一部分人群會(huì)出現(xiàn)心絞痛，胸口悶痛以及心慌的情況，只要每天堅(jiān)持吃菠菜就能夠保護(hù)心臟通血管、穩(wěn)定血糖，為什么冬季要強(qiáng)烈推薦菠菜…… 查看全文»
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【食材檔案】 會(huì)喝粥的人能夠延年益壽 推薦5款養(yǎng)生粥
2019-01-27 06:02
摘要：當(dāng)脾胃功能受到損傷時(shí)不能吸收食物里面的營(yíng)養(yǎng)成分，在冬季應(yīng)該好好的保護(hù)腸胃道，多喝一些粥類不僅僅能夠滋養(yǎng)腸胃，同時(shí)也能夠減少消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，小編…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 去掉發(fā)霉部位還能吃嗎？3類發(fā)霉食物一定要丟棄
2019-01-27 05:57
摘要：有一些食物保質(zhì)期很短，如果長(zhǎng)時(shí)間放置的話會(huì)出現(xiàn)腐爛或者發(fā)霉的情況，一些發(fā)霉的食物是直接不能吃的，不然會(huì)讓身體沾上很多的毒素，甚至?xí)鸢┌Y的產(chǎn)生，不妨具體來(lái)說(shuō)…… 查看全文»
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【食材檔案】 土豆對(duì)血糖有影響嗎？
2019-01-27 04:59
摘要：由于土豆中的淀粉含量較高，升糖速度較快，所以糖尿病患者能不能吃土豆，一直是個(gè)備受爭(zhēng)議的話題。其實(shí)高血糖的人也可以適量吃土豆，從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)看，每100克土豆中含有…… 查看全文»
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【食材檔案】 4種常見(jiàn)的補(bǔ)氣血食物，你知道的有幾種
2019-01-26 08:13
摘要：要想我們的面部變得水潤(rùn)有光澤，不僅需要讓臉部變得光滑皮膚變得白皙，同樣最重要的還要保證臉部有氣血，讓臉部有精氣神，這樣才會(huì)讓我們感覺(jué)自己的面部容顏比較好，但是…… 查看全文»
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【食材檔案】 雞蛋堪稱營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù) 常吃雞蛋身體有這些變化
2019-01-26 08:02
摘要：雞蛋是一種非常理想的天然食品，具有營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)的美譽(yù)。營(yíng)養(yǎng)非常豐富，相對(duì)于鮑魚(yú)海參等滋補(bǔ)品來(lái)說(shuō)，是一種價(jià)格很低廉的常用食品了，尋常人家也能支撐得起每天吃的成本。雞…… 查看全文»
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【食材檔案】 柿子雖然好吃 但這5種人群最好不要吃
2019-01-26 07:59
摘要：柿子是一種比較常見(jiàn)的水果，而它的品種有軟和脆之分，但兩種的區(qū)別不大，它們兩種都可以對(duì)我們的人體產(chǎn)生很大的作用。柿子可以幫助我們降低血壓，也可以幫助我們調(diào)理便秘…… 查看全文»
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【食材檔案】 桑葚有什么功效？這么多功效值得一吃
2019-01-26 06:59
摘要：桑葚又名桑椹子、桑果、桑泡兒、烏椹等，是桑樹(shù)的成熟果實(shí)，為?？浦参锷?shù)的果穗。成熟的桑葚質(zhì)油潤(rùn)，酸甜適口，古來(lái)就是百姓常采用的一種利尿、保健、消暑鮮果。 查看全文»
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【食材檔案】 為什么喝茶能抗皺防衰老？這3種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)告訴你原因
2019-01-25 09:14
摘要：當(dāng)女孩子到了25歲之后，身體的各方面都開(kāi)始進(jìn)入衰退期。眼角出現(xiàn)細(xì)紋，皮膚總是很干燥，甚至臉上還出現(xiàn)了一些斑。長(zhǎng)期坐在辦公室里，面對(duì)不斷輻射的電腦手機(jī)，容貌的衰…… 查看全文»
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【食材檔案】 經(jīng)常喝蜂蜜身體有什么變化？這樣喝才正確
2019-01-25 09:11
摘要：平時(shí)經(jīng)常聽(tīng)到身邊朋友說(shuō)蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，能美容養(yǎng)顏，每天多喝蜂蜜水還能保持容顏不老，說(shuō)的這么夸張不得不讓小編也心動(dòng)啊。那么這種說(shuō)法是真的嗎？下面就讓小編帶你…… 查看全文»
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【食材檔案】 湯要喝對(duì)才有營(yíng)養(yǎng) 這幾類人喝湯注意這些原則
2019-01-24 09:28
摘要：到了冬季有一部分人群會(huì)通過(guò)喝湯的方式來(lái)養(yǎng)生，不僅僅能夠提高身體的溫度，同時(shí)也可以吸收里面的營(yíng)養(yǎng)，但是對(duì)于特殊的人群來(lái)說(shuō)，如果不注意喝湯的話，有可能會(huì)帶來(lái)健康隱…… 查看全文»
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【食材檔案】 冬天堅(jiān)持吃這3種水果 會(huì)變得越來(lái)越迷人
2019-01-24 09:28
摘要：冬天，不得不說(shuō)是寒冷，又是干燥的，隨之我們的皮膚也會(huì)在冬天變得更干燥，脫皮和變緊，甚至變得粗糙都是經(jīng)常發(fā)生的事情。聽(tīng)說(shuō)吃水果不僅對(duì)身體好，對(duì)我們的皮膚也很好呢…… 查看全文»
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【食材檔案】 加工過(guò)的豆腐能吃嗎？揭秘3種加工豆腐的功效
2019-01-23 09:11
摘要：我們生活中常見(jiàn)的加工過(guò)豆腐，主要包括臭豆腐、腐乳和豆豉，不同的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不一樣的，要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇，千萬(wàn)不能盲目，非但不能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)導(dǎo)致…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 主食怎么吃？避免陷入吃主食的5大誤區(qū)
2019-01-23 09:09
摘要：有一部分人群為了能夠保持身材的苗條，會(huì)通過(guò)不吃主食的方式來(lái)減肥，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害，甚至?xí)鹕眢w的肥胖，每天堅(jiān)持吃主食能夠調(diào)控血糖，同時(shí)也可以…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬季進(jìn)補(bǔ)要注意，應(yīng)警惕這3類隱形糖食物
2019-01-23 09:08
摘要：到了冬季是進(jìn)補(bǔ)的黃金時(shí)間段，俗話說(shuō)冬至補(bǔ)一補(bǔ)，一年精氣足，但是對(duì)于高血糖的人群來(lái)說(shuō)，進(jìn)補(bǔ)時(shí)一定要選擇合適的食物，但一些食物藏起來(lái)不甜，但是里面會(huì)含有隱形的糖，…… 查看全文»
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【食材檔案】 紅心蘿卜你吃過(guò)嗎？有6大養(yǎng)生功效
2019-01-22 09:37
摘要：今天我們就來(lái)談一下紅心蘿卜吧！紅心蘿卜是一種非常好吃的蔬菜呢！它的外皮是淺綠色的，而菜肉則是紅色的，吃著給人的感覺(jué)很脆，而且也很甜。讓很多人都非常喜歡吃這類蔬…… 查看全文»
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【食材檔案】 早餐非常重要 這4種營(yíng)養(yǎng)早餐適合你嗎？
2019-01-22 09:37
摘要：早餐對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，而且早上的記憶力也是一天中最好的時(shí)候，所以早餐吃什么當(dāng)然是很重要的?，F(xiàn)在也有很多人因?yàn)椴怀栽绮投鴮?dǎo)致胃不好，讓自己的身體不健康，…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 柿子餅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高 但這幾類人卻不能吃
2019-01-22 09:36
摘要：不得不說(shuō)，柿子做成美食真的非常棒，而且我們也一直都知道柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值真的非常很高，它含有很多豐富的元素，假如我們一個(gè)人每天吃就吃一個(gè)柿子的話，其中我們身體所需…… 查看全文»
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【食材檔案】 自家腌的咸菜吃了會(huì)不會(huì)致癌？怎么吃才健康呢？
2019-01-22 09:34
摘要：相信大家對(duì)于咸菜這個(gè)詞語(yǔ)已經(jīng)不陌生了，咸菜通常是自家腌制而成的，然而隨著生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代生活中咸菜的種類是多種多樣了，不僅有家里自己腌制的，也有超市可以購(gòu)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 過(guò)量吃這幾種食物會(huì)影響孩子腦部發(fā)育
2019-01-21 08:05
摘要：寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育階段是離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，每個(gè)家長(zhǎng)都希望能夠開(kāi)發(fā)孩子的智力，促進(jìn)大腦發(fā)育，所以會(huì)不斷的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是有一些食物吃了之后會(huì)影響到寶寶大腦的發(fā)育，盡量…… 查看全文»
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【食材檔案】 冬季多吃柚子好處大 會(huì)給你帶來(lái)6大健康好處
2019-01-21 01:48
摘要：柚子是冬季上市的季節(jié)，里面含有大量的礦物質(zhì)以及維生素，同時(shí)水分也是非常豐富的，具有降火的功效，在民間被稱為天然的水果罐頭，養(yǎng)生價(jià)值很高，冬季吃柚子會(huì)有哪些好處…… 查看全文»
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【食材檔案】 大蒜有3大功效 正確吃大蒜會(huì)營(yíng)養(yǎng)翻倍
2019-01-20 07:42
摘要：營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為大蒜屬于救命良藥，具有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈的功效，同時(shí)也能夠幫助清理血管，只要每天堅(jiān)持吃一瓣大蒜，就能夠防止炎癥的發(fā)生，具有抗癌以及防癌的效果， 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 吃素食容易陷入4大誤區(qū) 快看看你犯了幾個(gè)錯(cuò)
2019-01-20 01:45
摘要：現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越講究飲食結(jié)構(gòu)的科學(xué)，不合理的飲食結(jié)構(gòu)不僅會(huì)引起身體肥胖，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，甚至?xí)鸢┌Y的發(fā)生，所以對(duì)于素食主義者來(lái)說(shuō)，避免走進(jìn)飲食誤區(qū)。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 喝骨頭湯不能補(bǔ)鈣？
2019-01-19 08:24
摘要：骨頭湯能補(bǔ)鈣是以前人們“以形補(bǔ)形”的的說(shuō)法，現(xiàn)在不少人說(shuō)骨頭湯不能補(bǔ)鈣且嘌呤多。那么，這種說(shuō)法有科學(xué)道理嗎？還應(yīng)該喝骨頭湯嗎？ 查看全文»
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【食材檔案】 高纖維食物有哪些功效？5大好處讓你意想不到
2019-01-19 01:35
摘要：眾所周知多吃一些高纖維素的食物，能夠給身體帶來(lái)一定的好處，具有刺激胃腸道的蠕動(dòng)，幫助把身體里面的有毒物質(zhì)排出體外，緩解了大便干結(jié)的情況，高纖維的食物都有哪些功…… 查看全文»
