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摘要：產(chǎn)后的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復(fù)自身的生理功能，同時(shí)還要哺乳，因此，你需要充分的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)還要照顧到你尚未完全恢復(fù)的腸胃功能。 查看全文>>

摘要：生完孩子后，月子餐每天都是葷菜和稀粥，很多產(chǎn)婦都很想換換胃口，于是懷念每天上班前路邊的豆?jié){。然而，豆?jié){是略帶涼性的食物，不知坐月子能不能喝豆?jié){呢? 查看全文>>

摘要：坐月子是女人一生中最好的改善體質(zhì)時(shí)機(jī)。如果沒有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。中國(guó)人講究坐月子，千萬(wàn)不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。 查看全文>>

摘要：月子中能刷牙洗澡嗎？相信是很多人都想確定的問題，因?yàn)橛性S多古老的規(guī)矩，都說這些不能做，很令人傷腦筋。究竟可以做嗎？ 查看全文>>

摘要：生一個(gè)寶寶真不易！新媽咪身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新媽咪在月子里“瘋”補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，結(jié)果卻不盡人意。月子里補(bǔ)…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后的女性坐月子時(shí)，餐餐以姜醋佐膳，有利體質(zhì)復(fù)原及喂養(yǎng)嬰兒。另外，姜水洗浴還可以防風(fēng)濕頭痛。尤其是產(chǎn)婦坐月子不洗頭洗澡的做法，是很不科學(xué)的，炎炎夏日一個(gè)月不洗頭…… 查看全文>>

摘要：生完孩子盡量不吃刺激性大的辣椒，生完孩子有些食品也最好別吃寒涼生冷食物。產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利氣血的…… 查看全文>>

摘要：據(jù)《本草綱目》所載：“紅菇味清、性溫、開胃、止瀉、解毒、滋補(bǔ)、常服之益壽也”?？梢?，紅菇早在明代就被前人所食用。紅菇有脾肝補(bǔ)血、健胃強(qiáng)腎之功效。小孩泄瀉用紅菇蕾…… 查看全文>>

摘要：絲瓜原產(chǎn)于南洋，明代引種到我國(guó)，最后成為人們常吃的蔬菜。絲瓜栽種和食用時(shí)間性較強(qiáng)，一般是夏秋采摘，去皮鮮用。絲瓜的藥用價(jià)值很高，全身都可入藥。所 含各類營(yíng)養(yǎng)在瓜…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后的女性坐月子時(shí)，餐餐以姜醋佐膳，有利體質(zhì)復(fù)原及喂養(yǎng)嬰兒。另外，姜水洗浴還可以防風(fēng)濕頭痛。尤其是產(chǎn)婦坐月子不洗頭洗澡的做法，是很不科學(xué)的，炎炎夏日一個(gè)月不洗頭…… 查看全文>>

摘要：哺乳期的媽媽，除了多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)外，蔬菜里的維生素小是必不可少的，那么哺乳期能吃韭菜嗎？韭菜中含有大量的維生素，礦質(zhì)元素也較多，有促進(jìn)食欲的作用。因此適量的食…… 查看全文>>

摘要：媽媽坐月子的時(shí)候可以適量進(jìn)食洋蔥，還可以用洋蔥來(lái)瘦身。媽媽們生完寶貝以后，最苦惱的事莫過于減肥的事了，那么在這里，為媽媽們推薦一個(gè)方法，讓媽媽們能夠輕輕松松的瘦…… 查看全文>>

摘要：生完孩子盡量不吃刺激性大的辣椒，生完孩子有些食品也最好別吃寒涼生冷食物。產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利氣血的…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦坐月子能吃黃瓜嗎？新媽媽們?cè)谧伦拥臅r(shí)候毫無(wú)疑問是可以吃黃瓜的，只是要注意不能生吃而已。很多新媽媽在坐月子期間都比較喜歡吃一些清淡的菜，而黃瓜也是一種不錯(cuò)的…… 查看全文>>

摘要：一般人吃的坐月子餐，不僅價(jià)錢高，熱量更是驚人， 結(jié)合西方醫(yī)學(xué)中營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)，設(shè)計(jì)一套均衡又具養(yǎng)生功能的坐月子套餐，一天熱量?jī)H有2000多卡，價(jià)格比坐月子中心便宜約…… 查看全文>>

摘要：應(yīng)忌生冷食品。特別是夏季，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后的第一餐飲食應(yīng)首選易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產(chǎn)后5-7天應(yīng)以米粥、軟飯、爛面、蛋…… 查看全文>>

摘要：菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素 C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。除以鮮菜食用外，還可脫水制干和速凍。 查看全文>>

摘要：米酒幾乎是所有南方女人月子里的當(dāng)家補(bǔ)品。酒釀營(yíng)養(yǎng)豐富，含糖、有機(jī)酸、維生素B1、B2等，可益氣、活血、散結(jié)、消腫，非常適合哺乳期婦女通利乳汁。加入的紅棗和紅糖，…… 查看全文>>

摘要：坐月子一般都注重產(chǎn)后調(diào)理和產(chǎn)后恢復(fù)，在吃和生活習(xí)慣上有較多的講究。不過，卻很少有人注意到坐月子時(shí)對(duì)于眼睛護(hù)理的重要性。夏天天氣炎熱，一般坐月子主張不吹風(fēng)，不受涼…… 查看全文>>

摘要：堅(jiān)果不僅好吃而且營(yíng)養(yǎng)密度高，對(duì)于坐月子的媽媽來(lái)說是不錯(cuò)的加餐選擇?？墒且灿袑殝寱?huì)擔(dān)心其中的熱量問題。今天我們就來(lái)說說，正確吃堅(jiān)果的方式是什么？怎樣做可以保證月子…… 查看全文>>

摘要：月子里補(bǔ)養(yǎng)身體固然很重要，但一定要掌握科學(xué)飲食之道。尤其在寒冷的冬季，在平衡膳食的基礎(chǔ)上，合理營(yíng)養(yǎng)才會(huì)事半功倍，不然會(huì)事與愿違。 查看全文>>

摘要：坐月子不能吃什么呢？坐月子的女首先就不能吃生冷的食物，特別是剛從冰箱里拿出來(lái)的東西，最好是先放著解凍一段時(shí)間，或者是用開水燙過之后再吃。因?yàn)檫^凍的食物，會(huì)傷害到…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦長(zhǎng)期處在高溫、高濕、通風(fēng)不良的環(huán)境中，會(huì)嚴(yán)重影響其出汗散熱，加上產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，會(huì)引起產(chǎn)婦中暑，甚至死亡。如果高溫下小孩一直哭，又不肯吃東西，也很可能是中暑了…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)褥期營(yíng)養(yǎng)的好壞，與產(chǎn)婦的身體健康及哺育新生兒的關(guān)系極為密切。這時(shí)，身體丟失一部分血液，需要及時(shí)補(bǔ)充；生殖器官發(fā)生損傷，需要修復(fù)；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁?！?查看全文>>

摘要：氣候變化容易使人產(chǎn)生不適，身在特殊時(shí)期的孕媽媽對(duì)環(huán)境的改變更是敏感，適當(dāng)利用空調(diào)調(diào)節(jié)溫度，有利于孕婦們保持平和的心態(tài)，對(duì)媽媽和寶寶都有好處。 查看全文>>

摘要：在寒冷的冬天坐月子可也是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)啊，剛剛生完寶寶的媽咪們除了要在月子里保持干凈之外，營(yíng)養(yǎng)和飲食也不能掉隊(duì)，更要結(jié)合冬天這個(gè)季節(jié)來(lái)進(jìn)行膳食搭配，那么對(duì)于冬天…… 查看全文>>

摘要：坐月子是女人一生中最好的改善體質(zhì)時(shí)機(jī)。如果沒有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。中國(guó)人講究坐月子，千萬(wàn)不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。 查看全文>>

摘要：坐月子是中國(guó)人既定的習(xí)俗，月子餐更是產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)生息的重要來(lái)源。掌握均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食原則，就能在月子期間吃得營(yíng)養(yǎng)又吃出健康。 查看全文>>

摘要：魔芋的主要成分為一種可溶性膳食纖維—葡甘露聚糖。魔芋的能量很低，含 有 的 葡 甘 露聚糖吸水后能膨脹至原體積的30～100倍，食用后有飽足感。對(duì)下奶也無(wú)影響。 查看全文>>

摘要：坐月子是協(xié)助產(chǎn)婦順利度過人生轉(zhuǎn)折，因?yàn)閶雰寒a(chǎn)出讓身體、生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產(chǎn)婦進(jìn)入神圣地位，周邊的人甘愿為她付出，產(chǎn)婦趁此…… 查看全文>>

摘要：隨著寶寶的降臨，變成新媽媽的產(chǎn)婦們也開始了“坐月子”，很多人認(rèn)為， 這段時(shí)間對(duì)于產(chǎn)婦的飲食要嚴(yán)格控制，甚至連調(diào)味用的鹽也不能食用，這是真的嗎？ 查看全文>>

摘要：媽咪因?yàn)閼言校眢w代謝本來(lái)就會(huì)受到影響，坐月子時(shí)又多攝取高蛋白食物、活動(dòng)量大幅下降，身體更累積不少多余物質(zhì)，而酒具備活血通絡(luò)的功用，食物中加酒或用酒煮過，可幫助…… 查看全文>>

摘要：糯米酒是由糯米醣化后，酵母發(fā)酵制成的，酒精含量較低，含豐富的糖類和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滋補(bǔ)性較強(qiáng)，對(duì)人體較為有益，宜用于產(chǎn)后或病后身體虛弱，配合滋補(bǔ)食物以增強(qiáng)滋補(bǔ)…… 查看全文>>

摘要：分娩后家里人少不了給產(chǎn)婦燉一些營(yíng)養(yǎng)豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認(rèn)為這樣可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體早些康復(fù)，還可使奶水多分泌些，使寶貝得到充足的母乳。 查看全文>>

摘要：媽媽們?nèi)绻谙募咀伦樱敲淳鸵⒁夂芏嗍虑榱?。因?yàn)橄募咎鞖鉄?，人們食欲不振，這些都不利于不能著涼，不能不吃東西的產(chǎn)婦。所以，衣食住行都是坐月子期間產(chǎn)婦需要關(guān)注…… 查看全文>>

摘要：俗話說得好：“月子坐得好，將來(lái)沒煩惱?！边@話是有一定道理的，女性生產(chǎn)過程中所造成的巨大損耗需要在月子期進(jìn)行精心的調(diào)理和休養(yǎng)才能得以彌補(bǔ)，如果月子期過于勞累，休息…… 查看全文>>

摘要：燉湯類，營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化吸收，促進(jìn)食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統(tǒng)的下奶食品。 查看全文>>

摘要：很多新媽媽都知道，做月子期間飲食是有講究的，不能亂吃，但到底要怎么講究卻不清楚。月子期間的飲食既要補(bǔ)充生產(chǎn)時(shí)所消耗的大量體力，又要充分制造乳汁，這是新媽媽在飲食…… 查看全文>>

摘要：在“坐月子”期間的膳食與營(yíng)養(yǎng)非常重要。一方面要補(bǔ)充生產(chǎn)的損失，另一方面還要滿足嬰兒的需要。因此，“月子”期間母親的飲食要求富含營(yíng)養(yǎng)，容易消化。除了不吃辛辣和特別…… 查看全文>>

摘要：“剛生完小孩子，現(xiàn)在正在坐月子，可是公公婆婆竟然不讓吃水果，說坐月子吃水果會(huì)傷身體，可能落下一輩子的月子病，還說月子期間吃水果對(duì)牙齒也很不好?？墒瞧綍r(shí)超愛水果的…… 查看全文>>

摘要：專家建議，正在坐月子的媽媽可以適當(dāng)吃點(diǎn)野菜。因?yàn)橐安损B(yǎng)分豐富，與栽培蔬菜相比，蛋白質(zhì)高20%，礦物質(zhì)含量也多。以蕨菜為例，其鐵質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C的含量分別為…… 查看全文>>

摘要：油菜、菠菜、芹菜（尤其是芹菜葉）、雪里蕻、薺菜、萵苣和小白菜中含有鐵和鈣較多。豬肝、豬腎、魚和豆芽菜中含磷量較高。海帶、蝦、魚和紫菜等含碘量較高。 查看全文>>

摘要：孩子出生以后，準(zhǔn)媽媽需要一個(gè)月的時(shí)間來(lái)恢復(fù)元?dú)?，我們稱之為坐月子。自古以來(lái)，我國(guó)產(chǎn)婦坐月子有很多講究，當(dāng)然，有些確實(shí)是關(guān)切到產(chǎn)婦的健康問題，但是也有些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)…… 查看全文>>

摘要：蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C，對(duì)腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。 查看全文>>

摘要：老一輩的人生產(chǎn)后會(huì)自行服用生化湯；傳統(tǒng)禁忌認(rèn)為坐月子時(shí)不可喝水，常常會(huì)告誡媳婦或女兒說：“喝水會(huì)造成大肚婆！千萬(wàn)不可以喝水！”臨床上，在婦產(chǎn)科病房或媽媽教室對(duì)產(chǎn)…… 查看全文>>

摘要：禁忌中有些是因?yàn)樵缙谛l(wèi)生及生活條件不佳，不小心容易造成感染、受風(fēng)寒，所以干脆要新媽媽們避免，但在經(jīng)濟(jì)與衛(wèi)生條件發(fā)達(dá)的現(xiàn)代，倒是不需要如此嚴(yán)格的遵循古法，以免增加…… 查看全文>>

摘要：正在坐月子的新媽媽可以適當(dāng)吃點(diǎn)野菜。因?yàn)橐安损B(yǎng)分豐富，與栽培蔬菜相比，蛋白質(zhì)高20%，礦物質(zhì)含量也多。以蕨菜為例，其鐵質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C的含量分別為大白菜的…… 查看全文>>

摘要：坐月子期間可以吃什么水果呢？很多媽媽會(huì)擔(dān)心，水果都是寒涼的食物，吃過后會(huì)影響坐月子，導(dǎo)致月子病就不好了。真的是如此嗎？今天，小編就來(lái)告訴您，究竟媽媽們坐月子可以…… 查看全文>>

摘要：坐月子就是不停地吃發(fā)奶物，使勁地喝滋補(bǔ)湯汁，就這樣經(jīng)過30天惡補(bǔ)，體重甚至超過分娩前！真是這樣嗎？胡吃海塞不科學(xué)，真正的坐月子“食”準(zhǔn)則在這里哦。 查看全文>>