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摘要：雖然如今越來(lái)越多人因?yàn)楹ε马槷a(chǎn)疼痛而選擇剖腹產(chǎn)分娩，但順產(chǎn)的好處也是不可無(wú)視的。順產(chǎn)不僅對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)免疫力更高，對(duì)于產(chǎn)婦自身來(lái)講，產(chǎn)后恢復(fù)也會(huì)比剖腹產(chǎn)媽媽恢復(fù)得更…… 查看全文>>

摘要：在人們的日常生活中，食物通常都是要加入各種調(diào)料才好吃的，尤其是一些重口味的人。那么對(duì)于坐月子的媽媽來(lái)說(shuō)，可以吃這些調(diào)味品嗎？坐月子可以吃的調(diào)味品有哪些？ 查看全文>>

摘要：秋天是一年四季當(dāng)中最涼爽的一個(gè)季節(jié)，秋天如何最舒服呢？今天為媽媽們介紹秋天坐月子穿衣7個(gè)注意事項(xiàng)，希望產(chǎn)后媽媽們都能舒舒服服度過(guò)這個(gè)月子。傳統(tǒng)觀念上認(rèn)為，坐月子…… 查看全文>>

摘要：秋季坐月子要注意什么呢？微微的涼意讓人感覺很舒適。所以這個(gè)時(shí)候生產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽，在產(chǎn)后要注意保暖哦！同時(shí)可以吃水果來(lái)補(bǔ)身體哦！接下來(lái)一起看看秋季坐月子注意事項(xiàng)。 查看全文>>

摘要：做月子可以吃什么是很多產(chǎn)婦非常關(guān)心的問(wèn)題，例如紅糖、雞蛋加小米是最傳統(tǒng)的月子食譜，但這并不意味著每天都吃這幾樣食物就能滿足新媽媽的營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)婦在做月子期間需要廣泛…… 查看全文>>

摘要：魚肉雞蛋中確含有高蛋白、高脂肪、高膽固醇及高脂溶性的維生素，但水溶性維生素、纖維素及一些有機(jī)酸、微量元素的含量卻很低下，而水果中則含有大量的碳水化物、維生素、微…… 查看全文>>

摘要：常?？梢月牭嚼先思艺f(shuō)：把月子坐好，能夠改善原本不良的體質(zhì)。其實(shí)這種說(shuō)法確實(shí)是有根據(jù)的，因?yàn)橥ㄟ^(guò)保養(yǎng)的過(guò)程，可以讓細(xì)胞汰舊換新，并且使器官機(jī)能回復(fù)自然運(yùn)作。 查看全文>>

摘要：冬季寒冷，氣溫比較低，在日常通風(fēng)的同時(shí)要注意及時(shí)關(guān)閉窗戶。產(chǎn)婦坐月子期間，晚間、晨間如廁，要注意保暖，防止誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)。需要注意的是，所謂產(chǎn)后防“風(fēng)”，防的是外感…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后過(guò)量的飲食除了能讓產(chǎn)婦在孕期體重增加的基礎(chǔ)上進(jìn)一步肥胖外，對(duì)于產(chǎn)后的恢復(fù)并無(wú)益處。如果你是母乳喂養(yǎng)嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如…… 查看全文>>

摘要：月子里，家人會(huì)想盡辦法給產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃好的、喝好的，生怕營(yíng)養(yǎng)跟不上而苦了產(chǎn)婦和寶寶。然而，月子期間產(chǎn)婦身體虛弱，應(yīng)該以稀軟的東西為主，不宜吃太多、太好的高蛋白…… 查看全文>>

摘要：忌食辛辣 韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣，溫燥，過(guò)食可使產(chǎn)婦內(nèi)熱上火，口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，嬰兒吃奶后會(huì)引起口腔炎，流口水等毛病。 查看全文>>

摘要：在氣侯適宜的春季，媽媽和小寶寶從醫(yī)院回家了。這時(shí)爸爸需要為母子倆創(chuàng)造一個(gè)良好的室內(nèi)環(huán)境，最重要的當(dāng)然是不要吸煙了。每天要定時(shí)開窗換氣，讓早春的新鮮空氣進(jìn)入月子房…… 查看全文>>

摘要：將炒鍋放在旺火上燒熱，用油滑鍋后加入清豬油15克，燒至7分熟，放入蔥姜爆出香味，再將魚放入禍中，兩面略煎一下，倒入黃酒稍燜，隨即加入白湯500毫升、冷水100毫…… 查看全文>>

摘要：除了你剛剛經(jīng)歷的腹部大手術(shù)給你帶來(lái)的影響外，你還需要給寶寶喂奶、照顧寶寶。所以，剖宮產(chǎn)坐月子期間，你千萬(wàn)不要著急，該休息的時(shí)候就休息。 查看全文>>

摘要：女性在坐月子期間，有很多需要注意的，尤其要注意臥床休息，科學(xué)飲食，調(diào)養(yǎng)好身體，才能促使生殖器官和肌體盡快恢復(fù)。那么順產(chǎn)坐月子不能吃什么呢？ 查看全文>>

摘要：懷孕期間，為了寶寶的健康，你的飲食習(xí)慣多半是健康的。如果是這樣，坐月子期間你最好還繼續(xù)堅(jiān)持。如果你是母乳喂養(yǎng)，那么做到這一點(diǎn)就更加重要了。坐月子期間，為了自己身…… 查看全文>>

摘要：月子餐應(yīng)該歸屬于功能飲食的范疇。國(guó)際上對(duì)功能食品的定義是：一種食品如果可以令人信服地證明對(duì)身體某種或多種機(jī)能有益處，有足夠改善健康狀況或能減少患病營(yíng)養(yǎng)效果的食品…… 查看全文>>

摘要：月子里，家人會(huì)想盡辦法給產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃好的、喝好的，生怕營(yíng)養(yǎng)跟不上而苦了產(chǎn)婦和寶寶。然而，專家表示，月子期間產(chǎn)婦身體虛弱，應(yīng)該以稀軟的東西為主，不宜吃太多、太…… 查看全文>>

摘要：在我國(guó)傳統(tǒng)習(xí)慣中認(rèn)為坐月子不可以梳頭，說(shuō)梳頭會(huì)出現(xiàn)頭痛、脫發(fā)甚至留下“頭痛根”，主張1個(gè)月內(nèi)不梳頭。 梳頭與坐月子沒(méi)有直接關(guān)系。醫(yī)生認(rèn)為，坐月子期間完全可以照?！?查看全文>>

摘要：分娩后的新媽媽在坐月子期間不能出門是一件非常無(wú)聊的時(shí)光，看看電視打發(fā)時(shí)間最好不過(guò)了。但是長(zhǎng)輩卻說(shuō)，坐月子期間不能看電視。 查看全文>>

摘要：據(jù)報(bào)道，說(shuō)起坐月子時(shí)怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可能人人都有一套自己的理論：北方人認(rèn)為，要喝小米粥，吃紅棗、雞蛋；南方人以燉品為主，特別是麻油雞、豬蹄湯；喝米酒水則在臺(tái)灣十分…… 查看全文>>

摘要：新媽媽在產(chǎn)期這個(gè)特殊生理時(shí)期，由于體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時(shí)加以食補(bǔ)預(yù)防，會(huì)導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒的反應(yīng)，嚴(yán)重的還可引起下肢的靜脈曲張。所以冬季坐月子…… 查看全文>>

摘要：首先，坐月子刷牙不宜立即使用牙刷哦，產(chǎn)后產(chǎn)婦身體虛弱所以產(chǎn)后前三天都不宜用牙刷直接刷牙，產(chǎn)后前三天新媽咪們用手指裹著干凈的紗布進(jìn)行刷牙就可以。 查看全文>>

摘要：為媽媽產(chǎn)后特別是哺乳的媽媽，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。 查看全文>>

摘要：正在坐月子的新媽媽可以適當(dāng)吃點(diǎn)野菜。因?yàn)橐安损B(yǎng)分豐富，與栽培蔬菜相比，蛋白質(zhì)高20%，礦物質(zhì)含量也多。以蕨菜為例，其鐵質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C的含量分別為大白菜的…… 查看全文>>

摘要：由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素 C 、維生素 B1 、維生素 B2 ，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利…… 查看全文>>

摘要：在月子里通過(guò)洗頭、梳頭，可去掉產(chǎn)婦頭發(fā)中的灰塵、污物，保持衛(wèi)生清潔，避免引起細(xì)菌感染；可刺激頭皮及頭皮上運(yùn)行的經(jīng)絡(luò)，提高產(chǎn)婦的精神，帶來(lái)舒暢的心情； 查看全文>>

摘要：分娩后的第一個(gè)月，即坐月子，對(duì)孕媽媽甚為重要，尤其按中國(guó)傳統(tǒng)的說(shuō)法——孕婦產(chǎn)后身體較虛弱，血?dú)獠蛔闱胰菀住叭腼L(fēng)”，需要滋補(bǔ)食物來(lái)恢復(fù)精力，同時(shí)為照顧BB做好準(zhǔn)備…… 查看全文>>

摘要：剛剛生完小孩的你，該如何去補(bǔ)充一下營(yíng)養(yǎng)呢？如何在月子里更好的恢復(fù)自己的身體呢？下面為你介紹一款月子食譜。 雞血150克，嫩豆腐250克，香油10克，蔥花8克，醬…… 查看全文>>

摘要：特 色：小米含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、尼克酸、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2等。具有清熱和中、利尿通淋的作用。芝麻營(yíng)養(yǎng)豐富，有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肺益氣、助脾長(zhǎng)肌、滋補(bǔ)…… 查看全文>>

摘要：特 色：此菜營(yíng)養(yǎng)豐富，香菇含用多種酶和18種氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)素，具有益氣、補(bǔ)虛、健脾和胃的作用。素雞含豐富的蛋白質(zhì)；蠶豆具有健脾、利尿消腫等作用，防止產(chǎn)婦身體發(fā)…… 查看全文>>

摘要：特 色：鱔魚含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鱔魚素等。具有補(bǔ)脾益氣、除濕理血。此面適于產(chǎn)后血虛、惡露淋漓者食用。 查看全文>>

摘要：鍋置火上，加入適量清水、雞肉、芡實(shí)、蓮子、淮山、大棗、用旺火煮沸后，改用文火燉至肉熟透時(shí)，放入香油、味精、精鹽調(diào)味即可。 查看全文>>

摘要：人參能大補(bǔ)元?dú)?、止渴生津、調(diào)營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)。蓮子有補(bǔ)腎強(qiáng)腰、固精止遺、溫肺定喘、潤(rùn)腸通便的功效。此粥有補(bǔ)氣健脾、固攝乳汁的作用，可用于防治產(chǎn)后乳汁自出等癥。 查看全文>>

摘要：配 料： 活鰱魚1條，絲瓜仁10克，小米100克，蔥花、姜片、香油、味精、精鹽各適量。特 色：此粥有通經(jīng)下乳作用。適于產(chǎn)后乳少者食用。 查看全文>>

摘要：特 色：醋含乙酸、琥珀酸、草酸、高級(jí)醇類、維生素B1、維生素B2、葉酸等，具有活血散淤、消食化積等作用。大棗補(bǔ)脾胃、益氣血、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、安心神。酒有溫脾胃、厚腸胃、…… 查看全文>>

摘要：配 料： 肉雞翅膀12只，龍眼200克，花生油75克，紅葡萄酒100克，白糖20克，醬油10克，鹽4克，味精2克，水淀粉10克，糖色少許，湯1000克，蔥段15…… 查看全文>>

摘要：中國(guó)人時(shí)興“坐月子”。老人們總認(rèn)為，新媽咪在生完寶寶后必須踏踏實(shí)實(shí)的在床上躺上1個(gè)月，不能吹風(fēng)，也不能沾冷水，只有這樣才有利于產(chǎn)后身體的復(fù)原。殊不知，產(chǎn)后的高脂…… 查看全文>>

摘要：休息是坐月子的頭等大事。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生后的第二天，你就應(yīng)該下地走動(dòng)。 查看全文>>

摘要：室內(nèi)溫度不能太高，要經(jīng)常通風(fēng)換氣：經(jīng)常打開窗戶通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，無(wú)論是對(duì)新媽媽的康復(fù)還是對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)，都是非常有利的。 查看全文>>

摘要：制作方法：揀去黑芝麻中雜物，淘洗干凈、曬干、放鍋內(nèi)炒熟，壓成碎末。淘洗干凈大米，放鍋內(nèi)，加適量清水，用大火燒開后，轉(zhuǎn)微火熬至米爛粥稠時(shí)（也可使用有煮粥功能的電飯…… 查看全文>>

摘要：中國(guó)人一直以來(lái)有坐月子的習(xí)俗，只是因地域之不同會(huì)有不同坐月子的方法，如廣東地區(qū)喜歡喝補(bǔ)湯、北方人坐月子喜歡用甜酒娘。臺(tái)灣民間傳統(tǒng)產(chǎn)后吃麻油雞酒已成為臺(tái)灣坐月子的…… 查看全文>>

摘要：月子坐得好，產(chǎn)婦可以獲得煥然一新的健康身體。由于分娩時(shí)出血多，體力嚴(yán)重耗損，氣血、筋骨都很虛弱，很容易導(dǎo)致感染風(fēng)寒，因此，需要產(chǎn)后必須經(jīng)過(guò)坐月子進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，更能更…… 查看全文>>

摘要：配 料： 桃仁30克，粳米100克，紅糖少許，清水適量。特 色：此粥有活血調(diào)經(jīng)作用、祛淤止痛的功效?？捎糜诜乐螊D女產(chǎn)后惡露不盡，淤陰腹痛等癥。 查看全文>>

摘要：新媽媽因?yàn)榉置鋪G失了一部分血液，消耗了一定的元?dú)?，生殖器官也需要修?fù)。因此除了多吃些肉、蛋、魚等食品補(bǔ)充蛋白質(zhì)外，還要多吃一些蔬菜，用來(lái)補(bǔ)充維生素、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素…… 查看全文>>

摘要：要忌吃生食、冷食，盡可能不要吃存放時(shí)間較長(zhǎng)的剩飯菜。繼續(xù)保持像懷孕那樣不喝酒及不食香辛調(diào)料和咖啡等。具體說(shuō)來(lái)，以下食物要忌食： 查看全文>>

摘要：由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。 查看全文>>

摘要：韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣，溫燥，過(guò)食可使產(chǎn)婦內(nèi)熱上火，口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，嬰兒吃奶后會(huì)引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上…… 查看全文>>

摘要：秋季坐月子可謂是趕上了一年中的好時(shí)節(jié)，不冷、也不至于熱得難以忍受，而且秋季物產(chǎn)豐饒，秋季做月子飲食完全不用擔(dān)心。推薦幾道秋季的月子好菜，一起看一下吧！ 查看全文>>

摘要：西紅柿，又名番茄。它富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等。 產(chǎn)婦適當(dāng)吃些水果，可以增加營(yíng)養(yǎng)，幫助消化，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，水果還有一些特殊的醫(yī)療作用，對(duì)產(chǎn)…… 查看全文>>