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摘要：長期臥床會(huì)增加子宮脫垂的風(fēng)險(xiǎn)。自然產(chǎn)的，6-8小時(shí)候即可起來，自行大小便，24小時(shí)候可輕微活動(dòng)；剖腹產(chǎn)的，24小時(shí)候可簡單下床活動(dòng)，10天后可輕微健身。 查看全文>>

摘要：食材的選擇秉持順應(yīng)五行，這么說吧，孕育一個(gè)孩子十個(gè)月，加上生產(chǎn)時(shí)所經(jīng)歷的痛楚，簡直耗盡女人的精元，所以還是盡量能補(bǔ)多少回來就補(bǔ)多少回來啰！ 查看全文>>

摘要：傳統(tǒng)認(rèn)為坐月子不能洗澡、洗頭、刷牙、梳頭；不能吃蔬菜、水果和生冷食物；不能下地活動(dòng)，只能躺在床上；不能外出見風(fēng)，要穿長衣長褲，甚至在夏天也要包裹嚴(yán)實(shí)等等。其實(shí)，…… 查看全文>>

摘要：因孕育胎兒的關(guān)系，女性荷爾蒙會(huì)持續(xù)大量分泌，且隨著周數(shù)，整個(gè)子宮不斷被撐大。生產(chǎn)時(shí)，身體會(huì)分泌松弛素，讓骨盆關(guān)節(jié)、韌帶比較松弛，以利于胎兒娩出，加上過程中媽咪會(huì)…… 查看全文>>

摘要：為了補(bǔ)充媽媽在分娩過程中的大量消耗，產(chǎn)后飲食自然應(yīng)以富于營養(yǎng)、足夠的熱量為原則。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量為3100卡，而喂配方奶的新媽媽約需要2400…… 查看全文>>

摘要：“吃”是產(chǎn)后媽媽的一塊心病。吃多了，怕胖得不行，不利于媽媽的健康；吃少了，又擔(dān)心媽媽的元?dú)鉄o法恢復(fù)，母乳中的營養(yǎng)也會(huì)不夠。月子里，究竟該怎么吃？ 查看全文>>

摘要：如果剖腹產(chǎn)的新媽媽跟老人家一起住，月子期間淋浴洗澡肯定會(huì)是老人家們明令禁止的。而現(xiàn)在環(huán)境污染嚴(yán)重，新的育兒理念中反而提倡坐月子淋浴洗澡。尤其是溫暖的秋天，新媽媽…… 查看全文>>

摘要： 對(duì)初為人母的女性來說，在經(jīng)過長達(dá)十個(gè)月的“長征”之后，終于能夠華麗麗地卸貨了，但是接下來又要迎接一個(gè)月的“惡補(bǔ)”了，這著實(shí)讓很多產(chǎn)婦以及家人頭疼不已。那么，…… 查看全文>>

摘要：媽咪剛生完寶寶，身子虛弱。在坐月子期間如果不通過飲食好好調(diào)整，很容易在日后落下病根。那么產(chǎn)后新媽的月子餐有什么講究呢？在烹飪的過程中應(yīng)該遵循什么原則？ 查看全文>>

摘要：也許是還沒準(zhǔn)備好迎接一個(gè)小生命的到來，有些人在發(fā)現(xiàn)懷孕后選擇了藥物流產(chǎn)，簡稱藥流。流產(chǎn)后對(duì)于女人來說也相當(dāng)于一個(gè)小月子，此時(shí)的身體需要特別的護(hù)理。因此藥流后要注…… 查看全文>>

摘要：此湯是用補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)陰生津的海珍干貝，配以補(bǔ)中益氣的豬肉，經(jīng)調(diào)制而成，具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用。適宜產(chǎn)婦食用。 查看全文>>

摘要：此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅及維生素B2、尼克酸等多種營養(yǎng)素，對(duì)產(chǎn)婦少乳有顯著作用。 查看全文>>

摘要：此粥具有清熱止痢、順胎產(chǎn)的作用。適用于產(chǎn)前產(chǎn)后赤白痢疾、急性腸炎、宮頸炎等癥，特別是產(chǎn)婦臨盆時(shí)進(jìn)食，能利竅滑胎易產(chǎn)，為產(chǎn)婦臨盆時(shí)的保健的食品。 查看全文>>

摘要：將凈魚肉切成0.5厘米厚的薄片，加鹽、料酒腌30分鐘；菠菜擇洗干凈，切成2.5厘米長的段，用沸水汆一下；火腿切末；蔥擇洗干凈，切成小段；姜洗凈，切片。 查看全文>>

摘要：益氣養(yǎng)血、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎填精、和肝理氣。能為"月母"身體康復(fù)提供必需的營養(yǎng)成份，且含維生素較為豐富，對(duì)于嬰兒維生素缺乏癥有預(yù)防作用。 查看全文>>

摘要：胡蘿卜有健脾和胃、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、壯陽補(bǔ)腎、透疹、降氣止咳等功效，可用于腸胃不適、便秘、夜盲癥、性功能低下、麻疹、百日咳、小兒營養(yǎng)不良等癥狀。 查看全文>>

摘要：對(duì)于我們產(chǎn)婦來說，月子飲食除了各種營養(yǎng)品之外，湯湯水水也是必不可少的。我們的月子飲食直接關(guān)系到寶寶的各方面發(fā)育，對(duì)母嬰健康都是至關(guān)重要的。下面介紹一款美味的月子…… 查看全文>>

摘要：雞肉的分量每日約為半只，若吃得下可再多吃些。不敢吃太油膩的人，可將浮在湯上的麻油撈起，冷了之后冷藏于冰箱內(nèi)，等坐完月子后拿來炒菜、炒飯吃。湯汁可用來當(dāng)湯飲用。 查看全文>>

摘要：材料面線40-50g，豆腐30g，鮮山藥30g，枸杞15g，陳皮3g，枸杞葉或菠菜30g，生蔥1根，生姜10g，雞湯300g，醬油5ml，麻油10ml，食鹽3g…… 查看全文>>

摘要：將山楂加入水中；大火煮開后，加蓋轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，約剩2000 ml;將湯濾出倒入容器，放入適量的黑砂糖（紅糖）攪拌均勻，冷卻后放入冰箱冷藏。 查看全文>>

摘要：蔥白燉豬蹄緩解產(chǎn)后四肢疼痛、乳房脹痛 豬蹄有補(bǔ)血通乳功效。蔥白有發(fā)散風(fēng)寒、通陽止痛的作用。此款菜肴具有補(bǔ)血消腫、防治產(chǎn)后血虛、浮腫、四肢疼痛的功效。 查看全文>>

摘要：哺乳媽媽的身體因職業(yè)不同而有不同的狀況，久站以及體力勞動(dòng)的媽媽易因運(yùn)動(dòng)過量而子宮下垂；久坐的媽媽下肢易水腫；腦力勞動(dòng)的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個(gè)食譜，供媽媽…… 查看全文>>

摘要：食譜千千萬萬，各有特點(diǎn)，在營養(yǎng)上也各有偏重，很難說哪種食譜更合理一些。這里舉出幾例常用的營養(yǎng)豐富、熱量比較合理的食譜，供坐月子的產(chǎn)婦參考。使用時(shí)也可根據(jù)自身實(shí)際…… 查看全文>>

摘要：一薄片，下面的一片揪成桶狀，然后將海參、冬筍及蝦仁丁加入適量精鹽、味精、姜末、香油拌勻，分別填入豆腐內(nèi)，再用摻入蛋黃的少許面粉抹在切下的豆腐片上，將豆腐蓋封好，…… 查看全文>>

摘要：老人們說產(chǎn)婦不能吃鹽、不能吃水果、要多喝濃湯；年輕的媽媽卻認(rèn)為月子期間更應(yīng)該注意全面攝取營養(yǎng)。當(dāng)新觀念和舊思想碰撞后，月子期間該吃些什么、怎么吃？就成了一個(gè)大問…… 查看全文>>

摘要：一般自然產(chǎn)后的1至6天，剖腹產(chǎn)后的1至13天。這時(shí)候的飲食原則主要是幫忙子宮恢復(fù)機(jī)能，促使產(chǎn)后排除廢血與惡露。 查看全文>>

摘要：鯽魚又稱喜頭魚，意即生子有喜時(shí)食用。鯽魚營養(yǎng)豐富，有良好的催乳作用，對(duì)母體身體恢復(fù)有很好的補(bǔ)益作用。配用豆腐，益氣養(yǎng)血、健脾寬中，豆腐亦富有營養(yǎng)，含蛋白質(zhì)較高，…… 查看全文>>

摘要：金櫻子有固精澀腸、縮尿止瀉功效。黃芪具有補(bǔ)氣升陽、益衛(wèi)固表、利水退腫等功效。此粥具有補(bǔ)中氣、攝乳汁等功效?？捎糜诜乐萎a(chǎn)后氣虛乳汁自漏。每日1劑，連食3-5日。 查看全文>>

摘要：婦女產(chǎn)后常感腹部疼痛，可能是體內(nèi)血流不暢所致。飲用益母草紅棗瘦肉湯，能調(diào)經(jīng)止痛，兼且活血去瘀和消除腹部疼痛。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后坐月子如何進(jìn)補(bǔ)之花菜肉餅食譜:青花菜以開水川燙后，置冰水沖涼，剁碎。將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入面包粉、蛋白、調(diào)味料，拌云，揉成圓餅狀。 查看全文>>

摘要：禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，梅干，味增湯、日本茶，烏龍茶，啤酒，果汁，牛乳，水，開水。醋，紅花油，豬油，牛油。 查看全文>>

摘要：神經(jīng)衰弱屬血瘀者；癥見頭痛常作、經(jīng)久不愈，痛有定處如錐刺，或眩暈、眼花、失眠、心悸等；神經(jīng)衰弱頭痛屬氣血兩虛以及平素胃酸過多者不宜飲用本品。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后第一周飲食要富有營養(yǎng)和熱量，打算自己哺乳的新媽們每天所需的熱量為3100K，而給寶寶喂養(yǎng)配方奶的新媽每天則需要2400-2600的熱量。 查看全文>>

摘要：月子食譜大全：蝦米燉蘿卜材料:白蘿卜1斤，干蝦米和干蝦皮少許，鹽、雞粉、姜片、蔥花。 查看全文>>

摘要：正值寒冬之際，而很多產(chǎn)婦恰巧趕上天氣寒冷的日子坐月子服務(wù)，坐月子服務(wù)期間產(chǎn)婦健康合理膳食是至關(guān)重要的，接下來，為您推薦幾款美味食譜，既可以幫助你滋補(bǔ)身體，又能夠…… 查看全文>>

摘要：多少年來民間總流傳著做月子要滋補(bǔ)，滋補(bǔ)的范圍又總離不開殺活雞、魚等動(dòng)物。取諸鮮味，供給產(chǎn)母。但是，隨著社會(huì)的發(fā)展誕生了越來越多的素食主義者。從而也產(chǎn)生了素媽媽、…… 查看全文>>

摘要：推薦理由：豬腳姜，廣東產(chǎn)婦坐月子時(shí)必吃的傳統(tǒng)滋補(bǔ)美食。它具有健脾胃、補(bǔ)氣血、通乳汁、散瘀血之功能。在廣東，如果家有產(chǎn)婦的話，一般都會(huì)在分娩前一個(gè)月把豬腳姜準(zhǔn)備好…… 查看全文>>

摘要：傳統(tǒng)的月子飲食可以說是謹(jǐn)慎、小心又充滿了諸多的禁忌。但是現(xiàn)在，新媽咪在醫(yī)療等各方面比較完善的保護(hù)下受到的威脅相對(duì)減少，那些傳統(tǒng)月子食譜的禁忌在人們的心目中也越來…… 查看全文>>

摘要：惡露未轉(zhuǎn)呈淡褐色、排量未減、或還有血塊之時(shí)，不能吃補(bǔ)藥及以大量酒烹煮食材，以免惡露排不乾凈。 查看全文>>

摘要：雞蛋敲入碗中，加入適量鹽、味精攪勻，蝦仁洗凈，沾去水分，放在碗內(nèi)，加入蛋清和適量鹽，菱粉拌和待用。豬油200克放入炒鍋，燒至5分熱時(shí)，推入蝦仁炒熟，瀝去油后放入…… 查看全文>>

摘要：首先我們要知道，媽媽的乳汁分泌量越大，鈣的需求量就越大，而媽媽每天大約攝入1200毫克的鈣，才能使每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。因此，我建議產(chǎn)后的媽媽應(yīng)每天…… 查看全文>>

摘要：豬肝切成小薄片，菠菜切成2厘米長；鍋內(nèi)放入清湯，燒開后加入豬肝、菠菜及精鹽、味精、花椒末，待湯再開時(shí)撇凈湯內(nèi)浮沫，淋上少許香油，盛干碗內(nèi)即可。 查看全文>>

摘要：養(yǎng)肝明目、滋補(bǔ)陰血、生精下乳，本品營養(yǎng)全面，補(bǔ)益之功較為平和，并有保持大便通暢作用，產(chǎn)婦食之，既有補(bǔ)益，又可利腸。 查看全文>>

摘要：補(bǔ)養(yǎng)氣血、生津去燥、寬中理氣、清熱解毒、壯骨生精，由于含蛋白高，對(duì)于產(chǎn)后身體康復(fù)極為有利，對(duì)于剖腹產(chǎn)者既可補(bǔ)充營養(yǎng)，又因其清熱解毒之功而可預(yù)防感染，對(duì)于產(chǎn)婦乳母…… 查看全文>>

摘要： 鯽魚又稱喜頭魚，意即生子有喜時(shí)食用。鯽魚營養(yǎng)豐富，有良好的催乳作用，對(duì)母體身體恢復(fù)有很好的補(bǔ)益作用。配用豆腐，益氣養(yǎng)血、健脾寬中，豆腐亦富有營養(yǎng)，含蛋白質(zhì)較高…… 查看全文>>

摘要：砂仁鯽魚湯:鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟后洗凈，將砂仁納入魚腹中，放入砂鍋內(nèi)，加水適量，用大火燒開后放入生姜、蔥、食鹽即可。 查看全文>>

摘要： 月子在中國人的傳統(tǒng)中有神圣不可侵犯的地位，媽媽一定要在月子里把身體補(bǔ)好，可是該怎么補(bǔ)，吃些什么才最合適，這里面學(xué)問可不少！ 查看全文>>

摘要：剖腹產(chǎn)如何坐月子？與順產(chǎn)的產(chǎn)婦不同，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)的時(shí)間更長，坐月子時(shí)也需要更加精心。除了你剛剛經(jīng)歷的腹部大手術(shù)給你帶來的影響外，你還需要給寶寶喂奶、照顧寶…… 查看全文>>

摘要：十月懷胎打破了女性身體里的內(nèi)部環(huán)境：營養(yǎng)儲(chǔ)備、內(nèi)分泌……樣樣都為了孩子而改變。因此，月子里的調(diào)養(yǎng)對(duì)于每個(gè)新媽媽未來的健康都至關(guān)重要。如何建立身體內(nèi)部環(huán)境的新秩序…… 查看全文>>

摘要：中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，產(chǎn)后是整個(gè)妊娠過程的結(jié)束階段，產(chǎn)婦由于分娩時(shí)帶來的創(chuàng)傷和出血，以及妊娠、分娩時(shí)的情緒變化，損耗了不少的元?dú)?，所以有產(chǎn)后百節(jié)空虛的說法，稍有不慎就要…… 查看全文>>