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摘要：坐月子期間，產(chǎn)婦每天攝取的熱量至少是正常飲食的3倍多。加上幾乎不運(yùn)動(dòng)，整天躺在床上，熱量快速累積，多數(shù)產(chǎn)婦在這個(gè)月內(nèi)體重都會(huì)增加。肝病專家提醒，孕婦產(chǎn)后要警惕脂…… 查看全文>>

摘要：補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫中暖腎、健脾益胃、利水消腫、下氣通乳，魚肉補(bǔ)而不滯，羊肉亦不滯胃，兩者合食，具有很好的補(bǔ)益作用。其含蛋白質(zhì)豐富，有利母體復(fù)舊及乳汁分泌；含鈣、磷量多…… 查看全文>>

摘要：許多孕媽媽在產(chǎn)后身體都會(huì)發(fā)胖，體重漸漸的加重，這個(gè)問(wèn)題困擾著許多女人。一般來(lái)說(shuō)，在產(chǎn)后的頭一個(gè)月內(nèi)，為了哺乳，讓新媽媽吃下大量的高脂肪高蛋白質(zhì)食品，使攝入的營(yíng)養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：今天小編來(lái)介紹的產(chǎn)后減肥方法是運(yùn)動(dòng)瘦身。腰腹部的脂肪問(wèn)題最突出。鍛煉腰部時(shí)，可以仰臥在地上或床上，雙手平伸，放在兩側(cè)，小腿彎曲90度，慢慢地抬升到腰腹部，直至膝…… 查看全文>>

摘要：均衡營(yíng)養(yǎng)，注意多食用以下食物，對(duì)產(chǎn)后抑郁的媽媽很有幫助。 查看全文>>

摘要：導(dǎo)致你“變傻”的罪魁禍?zhǔn)兹俗兊没秀?、健忘，這種感覺(jué)非常糟糕，而且更糟糕的是周圍的人無(wú)法理解這種感受和這種改變。有時(shí)，“變傻”還會(huì)給我們的生活造成或大或小的麻煩。…… 查看全文>>

摘要：以前老人家說(shuō)產(chǎn)后坐月子不能吃蔬菜及水果，可現(xiàn)在的醫(yī)生卻讓產(chǎn)婦多吃蔬菜以及水果，因?yàn)楫a(chǎn)后蔬菜水果可以預(yù)防孕婦便秘。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后減肥方法的實(shí)施運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要注意哪些問(wèn)題呢？有氧運(yùn)動(dòng)有極佳的燃脂效果，有氧運(yùn)動(dòng)指的是使用到全身肌肉的運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等，且進(jìn)…… 查看全文>>

摘要：俗話說(shuō)，同病相憐，試著去找尋你在產(chǎn)前學(xué)校里的一些同學(xué)，或隔壁左右的年青母親，彼此傾訴關(guān)于初為人母的酸甜苦辣。 查看全文>>

摘要：生產(chǎn)后，產(chǎn)婦外陰部位通常留有傷口，普通衛(wèi)生巾是為普通女性設(shè)計(jì)，使用一般合成纖維制成，由于含化學(xué)成分，雜質(zhì)多，易起絨毛，摩擦系數(shù)大，易脫落，易產(chǎn)生靜電，極易對(duì)產(chǎn)婦…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后健身的信念一旦樹(shù)立，應(yīng)該不要輕易改變或放棄。一方面不能半途而廢；另一方面不要急于成功，不能扎進(jìn)健身房一待就是幾小時(shí)。 查看全文>>

摘要：不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后，原本優(yōu)美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢(shì)，連一雙腿也難以幸免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒(méi)有了。其實(shí)只要有毅力…… 查看全文>>

摘要：看著可愛(ài)粉嫩的寶寶，新媽媽心中充滿喜悅和期待。不過(guò)，這時(shí)的新媽媽也不要忽略了自己。生育了寶寶后，身形大都會(huì)發(fā)生變化，“胖了”之余，胸部也或多或少走樣，縮水、下垂…… 查看全文>>

摘要：我們都知道牛奶有營(yíng)養(yǎng)，但原來(lái)這樣“加工”牛奶，更美味滋補(bǔ)。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等。 查看全文>>

摘要：醫(yī)學(xué)專家指出，產(chǎn)后婦女，由于其生殖道解剖、生理、精神心理、哺乳及養(yǎng)育嬰兒等因素的影響，會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)，導(dǎo)致性生活滿意度下降，性功能障礙增多的情況。但是，如果夫妻…… 查看全文>>

摘要：營(yíng)養(yǎng)美食產(chǎn)婦食譜推薦，經(jīng)常食用，除可美容、消除黃褐斑外，還可對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后脫發(fā)祈禱一定的防治作用。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后由于媽媽生殖器的損傷還沒(méi)有完全恢復(fù)，為了防止媽媽的產(chǎn)褥期感染，最好用工具避孕，即男用和女用避孕套。 查看全文>>

摘要：剖腹產(chǎn)后多久來(lái)月經(jīng)算正常?月經(jīng)復(fù)潮具體時(shí)間個(gè)體差異很大，有的產(chǎn)婦，產(chǎn)后一年月經(jīng)才復(fù)潮。一般大多數(shù)不哺乳者，通常在產(chǎn)后6-10周月經(jīng)復(fù)潮，哺乳產(chǎn)婦月經(jīng)復(fù)潮延遲，有…… 查看全文>>

摘要：在重享性福的過(guò)程中，新媽媽們需要有一系列的身心調(diào)整，需要細(xì)致的體貼與呵護(hù)，才能找回昔日的美好，并發(fā)現(xiàn)更新更美妙的感覺(jué)。 查看全文>>

摘要：分娩是一個(gè)極度消耗體力的過(guò)程，如果新媽媽在孕前體質(zhì)就不是很好，那很容易在產(chǎn)后出現(xiàn)氣血兩虛等癥狀，對(duì)于這些產(chǎn)后不良體質(zhì)的新媽媽，在注意休息的同時(shí)，也可以采用中醫(yī)調(diào)…… 查看全文>>

摘要：生產(chǎn)后媽媽的第一個(gè)任務(wù)就是要讓因生產(chǎn)而造成的傷口盡速?gòu)?fù)原。無(wú)論是自然產(chǎn)或剖腹生產(chǎn)，都會(huì)留下傷口，那么什么樣的食物可以在第一時(shí)間讓身體組織快速恢復(fù)、使傷口愈合，并…… 查看全文>>

摘要：幾種重要營(yíng)養(yǎng)素的流失，外國(guó)的媽媽們來(lái)得比中國(guó)媽媽要少，因此生產(chǎn)后遺癥對(duì)她們來(lái)說(shuō)沒(méi)有那么嚴(yán)重。這就決定了她們沒(méi)有形成坐月子的風(fēng)俗。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后為什么會(huì)脫發(fā)？產(chǎn)后脫發(fā)是什么原因，應(yīng)該如何治療呢？本文將介紹產(chǎn)后脫發(fā)的原因及治療方法？許多產(chǎn)婦在產(chǎn)后2-7個(gè)月會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。這在醫(yī)學(xué)上稱之為 “分娩后脫發(fā)…… 查看全文>>

摘要：由于分娩既是個(gè)特殊的生理過(guò)程，也是個(gè)醫(yī)學(xué)過(guò)程，所以生產(chǎn)后，媽媽們不僅在身體上會(huì)有所改變，同時(shí)在心理上也將產(chǎn)生巨大的變化。 查看全文>>

摘要：斷奶后胸變小怎么辦？ 斷奶后怎么恢復(fù)乳房彈性？不科學(xué)的斷奶，不僅令媽媽們自我感覺(jué)十分難受，還為乳房病變埋下隱患，所以產(chǎn)后選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽們一定要注意哦，在斷奶…… 查看全文>>

摘要：一些新媽媽性子急，剛出院沒(méi)幾天，就積極展開(kāi)瘦身計(jì)劃。她們的產(chǎn)后減肥方法就包括節(jié)食、服用減肥藥物或飲料、產(chǎn)后立即運(yùn)動(dòng)等，社會(huì)上廣泛流傳的方法會(huì)給新媽媽們帶入新的誤…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦如果沒(méi)坐好月子，飲食不當(dāng)，會(huì)嚴(yán)重影響內(nèi)臟的運(yùn)作，造成內(nèi)臟下垂形體，內(nèi)臟運(yùn)作不靈活，就會(huì)產(chǎn)生脹氣，除了會(huì)壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腰酸背痛外，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)從最弱的器官開(kāi)始產(chǎn)…… 查看全文>>

摘要：豬蹄性平，味甘威，入脾、胃，具健脾益氣、補(bǔ)虛弱、填腎精、健腰膝等功效?！秳e錄》云其“主傷撻諸敗瘡，下乳汁?！薄峨S息居飲食譜》上說(shuō)，豬蹄“填腎精而健脾陽(yáng)，滋胃液以…… 查看全文>>

摘要：惡露的量減少了，會(huì)陰切開(kāi)的傷口疼痛也漸漸減緩了，除了腳踝和大腿的運(yùn)動(dòng)，還要開(kāi)始做腹肌運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行拉伸之后，惡露可能會(huì)增多一些，卻能促進(jìn)子宮的收縮。 查看全文>>

摘要：適合產(chǎn)婦吃的蔬菜一、蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤(rùn)躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。產(chǎn)婦多吃蓮…… 查看全文>>

摘要：寶貝的睡眠時(shí)間是最可以利用的整塊時(shí)間，媽咪可以利用這整塊時(shí)間與寶貝共眠，充分的休息對(duì)于新媽咪來(lái)說(shuō)是極為重要的。如果得不到好的休息，媽咪的乳汁量就會(huì)明顯變少，也就…… 查看全文>>

摘要：媽媽在哺乳起的時(shí)候應(yīng)該怎樣避孕呢?現(xiàn)在全社會(huì)都在提倡母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉槭菋雰旱淖罴烟烊皇称?，不僅經(jīng)濟(jì)，而且安全。在哺乳期間，媽咪子宮受到刺激還會(huì)促進(jìn)恢復(fù)，身體各…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后媽媽減小腹有哪些秘訣？缺乏運(yùn)動(dòng)及午餐后便坐著工作的人，其腹部最容易出現(xiàn)贅肉，且易患腸胃病、消化不良，新媽媽亦會(huì)引起腹部變形。下面告訴新媽媽一些產(chǎn)后減肥方法，…… 查看全文>>

摘要：在小生命最初的日子里，我們主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，主動(dòng)走近他，會(huì)幫助我們打下良好的基礎(chǔ)。我認(rèn)為，為了自己的家人，父親們應(yīng)該休育兒假。 查看全文>>

摘要：有的婦女懷孕前體形比較苗條，不胖不瘦，很有女性的曲線美。但懷孕后，身體變得胖起來(lái)了。婦女生孩子以后，由于活動(dòng)少，飲食增加，腹部常堆積一些多余的脂肪，高高隆起，還…… 查看全文>>

摘要：分娩的過(guò)程中新媽媽消耗了很多的體力和精力，感到十分疲勞，的確需要很好地休息，但長(zhǎng)期臥床休息，不活動(dòng)也有許多壞處，因此在一般情況下，自然分娩后過(guò)24小時(shí)就可起床下…… 查看全文>>

摘要：雖說(shuō)自然分娩是最好的，但也有些產(chǎn)婦因?yàn)楦鞣N原因必須得選擇剖腹產(chǎn)。而剖腹產(chǎn)往往給產(chǎn)婦留下一份禮物——剖宮疤痕，怎么樣才能讓這條難看的疤痕“最小化”呢？ 查看全文>>

摘要：婦女懷孕以后，由于胎兒的發(fā)育，子宮不斷增大，使腹部逐漸膨隆，妊娠后期更為明顯，分娩后一時(shí)難以恢復(fù)。產(chǎn)后減肥方法就顯得很重要了，做產(chǎn)后保健操，不但有助于恢復(fù)健美的…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后減肥方法最重要的就是安全健康，很多女性朋友看到各種打著漂亮口號(hào)的減肥產(chǎn)品，總是東買一點(diǎn)，西吃一點(diǎn)，結(jié)果納悶為何自己無(wú)法像廣告說(shuō)的那樣輕輕松松地減肥成功。有的…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)過(guò)懷孕、生產(chǎn)和哺乳，大多新媽媽的身材已經(jīng)不如以前那樣苗條健美了，穿衣服成了傷心事、麻煩事。不過(guò)，懂得穿衣打扮的新媽媽，懂得給自己進(jìn)行精美“包裝”的媽媽，仍然可…… 查看全文>>

摘要：子宮為了容納尊貴的小“客人”，在荷爾蒙的作用下，會(huì)變得溫厚、柔軟、血液充足，形成一個(gè)空心大肉球。而“嬌客”分娩之后，子宮一下子變成了一個(gè)空房間，要恢復(fù)到最初的狀…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后抑郁癥也叫產(chǎn)后憂郁癥，是婦女在生產(chǎn)孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，極少數(shù)嚴(yán)重的會(huì)有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想…… 查看全文>>

摘要：月子病是什么疾病，其月子病的發(fā)生是很常見(jiàn)的，但很多人對(duì)月子病的認(rèn)識(shí)是不夠的，導(dǎo)致預(yù)防的無(wú)效治療的不及時(shí)。下面小編為大家介紹，4種常見(jiàn)月子病，新媽須警惕! 查看全文>>

摘要：新媽媽們，對(duì)于身材的恢復(fù)還是很關(guān)心的，產(chǎn)后減肥不能節(jié)食，因?yàn)檫€要喂寶寶母乳，對(duì)身體也沒(méi)有好處，但是懷孕期間積聚下來(lái)的脂肪已經(jīng)在腰上形成一圈又一圈了，到底該怎么辦…… 查看全文>>

摘要：急性乳腺炎是乳腺的急性化膿性感染，是乳腺管內(nèi)和周圍結(jié)締組織炎癥，多發(fā)生于產(chǎn)后哺乳期的婦女，尤其是初產(chǎn)婦更為多見(jiàn)。病菌一般從乳頭破口或皸裂處侵入，也可直接侵入引起…… 查看全文>>

摘要：分娩以后氣血兩虛，在身體還未恢復(fù)到原來(lái)狀況下，不可以盲目補(bǔ)充太營(yíng)養(yǎng)的食物，以免虛不受補(bǔ)。肥胖不說(shuō)，更為日后增生諸多婦科疾病埋下隱患，所以要根據(jù)身體的恢復(fù)情況分階…… 查看全文>>

摘要：媽媽產(chǎn)后美容美發(fā)美體的小常識(shí)，你有興趣嗎？下面將為你講述。 查看全文>>

摘要：隨著寶寶的快速成長(zhǎng)，媽媽的皮膚也會(huì)發(fā)生一些變化，如出現(xiàn)一些雀斑，小痘痘等。愛(ài)美的媽媽可對(duì)癥下藥，采取科學(xué)的方法來(lái)保養(yǎng)自己的肌膚，做一個(gè)美膚達(dá)人。 查看全文>>

摘要：盡管新一代的媽媽知識(shí)結(jié)構(gòu)比上兩代人顯得更完善和新潮，但關(guān)于“坐月子怎么吃”依然存在不少落伍觀念。 查看全文>>