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摘要：孕期常見的抽筋、背痛、尾椎痛、屁股痛等并不是孕婦理所當然地認為缺鈣所致，而孕期抽筋大多是由于隨著胎兒的成長，胎兒體重上升，造成對孕婦肌肉及神經(jīng)壓迫所致。因此若本…… 查看全文>>

摘要：牛奶與肉不同，并非成酸性食品，而是弱成堿性食品。所以，牛奶并不會讓人體液偏酸，也就不會促進鈣的流失。綜合評價，牛奶仍是最佳的補鈣食品。 查看全文>>

摘要：飲食中鈣含量過低容易導致甲狀腺紊亂，進而增加骨折和腎結石的危險。研究發(fā)現(xiàn)，鈣攝入量最高組的參試者患原發(fā)性甲狀旁腺機能亢進的危險，比鈣攝入量最低組的參試者降低了4…… 查看全文>>

摘要：如果骨骼這個鈣銀行鈣不足的話，那問題可就大了，首先，會很快的將骨骼中的鈣抽取，導致骨質(zhì)疏松，也會會出現(xiàn)一些骨骼方面的疾病，繼而還會出現(xiàn)一些全身各個系統(tǒng)的疾病。 查看全文>>

摘要：鈣不足和維生素缺乏都是導致身體骨質(zhì)疏松的一個原因，所以，大家平時要多注意補鈣，但是補鈣的時候要謹記，健康補鈣、平衡膳食、合理營養(yǎng)、適度運動和常曬太陽。 查看全文>>

摘要：鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑，具有將神經(jīng)細胞所送出的信息予以正確傳達的機能。人體一旦缺鈣，必然導致這種機能的紊亂，造成情緒的不穩(wěn)定，表現(xiàn)為脾氣暴躁。若對癥補鈣，其煩…… 查看全文>>

摘要：如果缺乏維生素D，即使吃進很多鈣劑，也不易被吸收和利用。所以，維生素D缺乏，可引起體內(nèi)鈣、磷代謝異常，不但使骨骼鈣化不良而致骨骼病變，表現(xiàn)為顱骨軟化，有乒乓球感…… 查看全文>>

摘要：食物的蛋白質(zhì)攝入量嚴重不足，也會降低食物鈣的吸收效率。也就是說：鈣質(zhì)的攝入、儲存以及吸收三重夾擊，會讓節(jié)食減肥的人群面臨著嚴重的缺鈣隱患。而減肥速度越快，這個隱…… 查看全文>>

摘要：老人的身體的鈣質(zhì)是最為容易流失的，也是最應該注意鈣質(zhì)的補充。而當老人補鈣時一定要注意方法方式了，而合理的補鈣方式才能讓老人得到最佳的吸收。 查看全文>>

摘要：孕期如果鈣攝入量不足，胎兒就會毫不留情地從媽媽的骨骼中奪走骨鈣，缺鈣會讓孕婦忍受小腿抽筋、下肢麻木、牙齒松動、腰酸背痛等種種病痛的“折磨”，還會增加軟骨病、妊娠…… 查看全文>>

摘要：地瓜是補脾胃的食物之一，它具有補脾、寬腸胃、益氣力的功效，很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃，但是吃地瓜要注意適量，如果吃多了容易導致胃腸道脹氣，還會有反酸燒…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認為，脾為后天之本，是氣血生化之源，它具有造血、過濾血、藏血的功能，它將新鮮的氣血輸送到我們身體的各個部位，它也是機體最大的免疫器官，能夠很好的保護身體健康…… 查看全文>>

摘要：寶寶的脾胃功能尚未完善，因此很容易出現(xiàn)脾胃問題，因此寶寶也要注意健脾養(yǎng)胃。山藥有健脾益氣、養(yǎng)陰之功。用于小兒脾虛氣弱、食少便溏或泄瀉等。 查看全文>>

摘要：從中醫(yī)的角度出發(fā)，小孩子的脾胃功能是非常脆弱的，吃多了會對他們的胃造成傷害，而過于饑餓又會對他們的脾形成危害，那么就極易導致小孩出現(xiàn)貧血的癥狀，使孩子的胃口更差…… 查看全文>>

摘要：祛濕健脾能夠去火，但是也要根據(jù)患者的身體素質(zhì)才能確定如何服用更安全有效，一般情況下建議大家可以喝一些薏米粥或者是薏米水，能夠更有助于利尿消腫，薏米水可以取代日?！?查看全文>>

摘要：制作健脾祛濕茶，可以準備五十克的白術、茯苓、甘草、枸杞、貢菊及香櫞，男性朋友飲用的話就不要加香櫞了。清熱去濕茶用十五克銀花和三十克木棉花，十克槐花和三十克火炭母…… 查看全文>>

摘要：喝茶祛濕可以選擇綠茶、普洱茶等，而花茶可以選擇金蓮花、金盞花、荷葉等，都能起到一定程度上的祛濕作用，但是如果想要快速祛濕的話，恐怕還是需要借助藥物及飲食調(diào)理才能…… 查看全文>>

摘要：夏天濕熱重，我們在高溫低壓及高濕度的環(huán)境下，身體很難排出汗液，出汗后又很難蒸發(fā)，常常會出現(xiàn)導致脾虛。中醫(yī)可以有效治療體濕脾虛，只要我們找到正確的穴位。 查看全文>>

摘要：要說什么食物對人體的脾胃好，那黨參肯定是首選的食材，如果將黨參與鳙魚一起做成魚湯，對人體的脾胃也很有好處。黨參鳙魚湯具有扶脾養(yǎng)胃和健身強體的功效，而且做起來也非…… 查看全文>>

摘要：健脾胃的食物有很多，日常生活中很多五谷雜糧、蔬菜、瓜果、肉類等等都是能夠達到這種效果的。所以，想要保證身體健康，日常一定要能夠區(qū)分清楚健脾胃的食物。 查看全文>>

摘要：就人體來說，肝和腎以及脾都是特別重要的三個器官。在平常的生活中，大家一定要注意對這些器官的保養(yǎng)，不然很容易就會給自己的健康帶來嚴重的威脅，甚至會引起很多種疾病。 查看全文>>

摘要：我們現(xiàn)在的人身體很脆弱，經(jīng)常一受到外界的刺激就會患病。濕疹的患病人數(shù)正在逐年增加，就是因為我們的脾胃受到濕氣的影響，導致我們的脾胃出現(xiàn)了問題，因此我們要是想治好…… 查看全文>>

摘要：補氣健脾祛濕的中成藥的問題備受關注，之所以這么說，主要是因為氣虛、脾胃虛弱、體濕的情形在日常生活中較為普遍和常見。而與西藥、中藥熬制湯劑相比，中成藥治療氣虛脾虛…… 查看全文>>

摘要：養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，每天定時、定量的吃飯，并且要做到葷素搭配、粗細搭配，不能夠出現(xiàn)偏食、挑食的現(xiàn)象。除了主食之外，還應該適當?shù)脑黾右恍┬迈r蔬菜和水果的攝取，…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在很多散步的人喜歡邊走邊拍打身體或按摩腹部，這種方式更適宜晨起鍛煉的老年人，如果是餐后散步，會讓被拍打的器官受到刺激，人體過于興奮而不利于晚上的睡眠。散步時有…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認為，脾是五官之一，為氣血生化之源。保健養(yǎng)生的人都要注意養(yǎng)脾補脾。人們可以利用飲食進行調(diào)理，多吃些具有養(yǎng)脾功效的食物。不過，在養(yǎng)脾過程中也有禁忌。 查看全文>>

摘要：想要健脾補腎祛濕的朋友，了解一些關于健脾補腎祛濕的方法是非常有必要的，這樣才能事半功倍。在眾多健脾補腎祛濕的方法中，不妨試試中醫(yī)食療方，效果還是比較理想的。 查看全文>>

摘要：由于脾虛、體濕等在日常生活中的較為普遍，特別是以夏季作為高發(fā)。加之體質(zhì)等因素，所以在夏季健脾除濕要結合患者的自身實際情況，進而更好的去的健脾祛濕的效果，確保身體…… 查看全文>>

摘要：在人們越來越重視養(yǎng)生了，尤其是女人對于養(yǎng)生，是非常重視的，如果女人的血氣一旦不足，女性的身體健康不只是受到了威脅，容貌也會非常的難看，但是身體里的濕氣一旦過重時…… 查看全文>>

摘要：夏季的雨水會增多，濕氣加重，人常感覺手機乏力、疲勞等。很多朋友認為這只是暫時現(xiàn)象，只要休息好就可以了，然而這卻是體濕脾虛的表現(xiàn)。 查看全文>>

摘要：脾虛對女性影響很大，易出現(xiàn)水腫體質(zhì)，導致眼袋問題嚴重。脾虛分脾氣虛和脾陽虛兩種：脾氣虛者，腹脹食少、小便不利、面色萎黃、形體消瘦，或肥胖浮腫；脾陽虛者，四肢不溫…… 查看全文>>

摘要：女性相對于男性來說屬于弱勢群體，女性的身體一旦出現(xiàn)了問題，女性往往就會非常容易衰老，女性的脾腎功能一旦出現(xiàn)問題女性的衰老速度就會非?？?，所以女性一定要積極的健脾…… 查看全文>>

摘要：郁金這種藥物能夠起到疏肝理氣的作用，在使用這種藥物的過程中，一定要多加注意，以免出現(xiàn)氣陰的癥狀。若是人體有血虧氣虛的癥狀時，還可以跟養(yǎng)血益氣的藥物一起來服用。 查看全文>>

摘要：平時可以多吃山藥、蘿卜、冬瓜、薏仁等健脾利水的食物，可以幫助身體排出多余的水分，避免出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，并且這些食物的熱量都比較低但有具有豐富的膠質(zhì)，所以多加食用也…… 查看全文>>

摘要：脊柱兩旁也是足太陽膀胱經(jīng)線路，有臟腑氣輸注的背腧穴，包括了心腧穴、肺腧穴和肝腧穴、脾腧穴、膽腧穴和胃腧穴、腎腧穴、大腸腧穴、小腸腧穴以及膀胱腧穴等，刺激它們可以…… 查看全文>>

摘要：粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護胃。 查看全文>>

摘要：就如今的生活來說，腎臟出現(xiàn)問題是一種特別常見的情況。再加上現(xiàn)代人的生活方式和環(huán)境都會對肝臟的健康帶來不良影響，所以在平常的生活中一定要多注意養(yǎng)肝補腎健脾的方法，…… 查看全文>>

摘要：很多寶寶的腸胃功能都比較薄弱，容易出現(xiàn)消化不良、腹痛腹瀉等癥狀。對此，很多寶媽都非常的擔心，總想著用一些方法來幫助寶寶健脾養(yǎng)胃。其實，很多食物都具有健脾養(yǎng)胃的作…… 查看全文>>

摘要：懷孕期間最重要的就是營養(yǎng)了，足夠的營養(yǎng)可以滿足孕婦和寶寶的身體需要，鵪鶉益氣，健胃。其肉的營養(yǎng)價值比雞肉好，其味鮮美，而且易于消化吸收，非常適合孕婦食用。 查看全文>>

摘要：孕早期是胎兒生長發(fā)育的關鍵時期，所以合理的飲食對于孕媽媽來說是重要的，有時候胃口不好，就要調(diào)整飲食了。蝦仁富含豐富的蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)，能幫助孕媽媽補充營養(yǎng)，提高食欲…… 查看全文>>

摘要：脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品會滲入血液，流向全身各處，成為三濁（濁氣，濁水，宿便）的重要來源；還有一種是脾胃不好，運化能力差，食物殘渣蘊積在腸胃，不能…… 查看全文>>

摘要：推腹法應該說很多人都知道的，在我們按揉腹部的同時身體的很多部位都加快了循環(huán)的速度了，人體內(nèi)的三濁（廢水、廢氣、大便）都可通過此法來排除，而此三濁正是導致人生病的…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認為，蓮子味甘、澀，性平，人心、脾、腎經(jīng)，有益心安神、健脾止瀉、補腎固精的作用。蓮子有良好的養(yǎng)心安神、清心除煩的作用，夏季養(yǎng)心吃蓮子最好。 查看全文>>

摘要：夏季天氣炎熱很多人都會出現(xiàn)消化不良和食欲不振等情況，這時候就應該來一道健脾養(yǎng)胃粥。用大麥和粳米及米仁煮成粥食用，有養(yǎng)胃、消熱解暑的功用。 查看全文>>

摘要：喝粥是養(yǎng)人的，經(jīng)常喝粥的話是能夠保健養(yǎng)脾、調(diào)節(jié)身體的，通常來說，食物越是細軟的，越是能夠被人體所吸收。熬粥的時候，在鍋里加入的水是要一次性加入足夠多的水，這樣的…… 查看全文>>

摘要：炎炎夏日給老年人身體健康帶來考驗，祖國傳統(tǒng)養(yǎng)生學講究 “順四時而適寒暑”，如能順應時節(jié)做好夏季養(yǎng)生，不僅能夠順利度夏，還能增進健康、延年益壽。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認為，五臟之中的脾對應五形中的土。而長夏也是對應五形中的土，在這個季節(jié)天氣會偏濕，而“濕”是跟人體中的脾關系密切的。因此夏季是一個健脾、治脾 的重要時節(jié)。 查看全文>>

摘要：冬季天氣比較的寒冷，因此，在氣溫變冷的時候，宜進食溫中散寒之品祛除寒邪，給胃部溫暖，可減少胃壁的肌肉收縮痙攣，常可使胃痛得到緩解。 查看全文>>

摘要：羊肉性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去…… 查看全文>>

摘要：薺菜是一種“地道藥材”，中醫(yī)認為，薺菜味辛甘、性涼平，具有和脾、利水、止血、明目等祛病養(yǎng)生功效，可以治療高血壓、冠心病、痢疾、腎炎等癥。 查看全文>>