摘要：誘發(fā)各種呼吸道疾病。研究發(fā)現(xiàn)霧霾空氣的組成十分復(fù)雜，里面有上百種顆粒，而一些小的顆粒甚至是肉眼看不見的，會(huì)經(jīng)過人的呼吸，進(jìn)入呼吸道，因?yàn)檫@些顆粒的粘附性非常強(qiáng)，……查看全文>>

摘要：黑木耳。黑木耳富含的植物膠原成分，具有較強(qiáng)的吸附作用，可將因呼吸進(jìn)入到人體內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)、垃圾等污染物集中吸附并排出體外，從而達(dá)到凈滌腸胃、養(yǎng)肺氣清肺管的目的；……查看全文>>

摘要：雪梨生津潤(rùn)燥，清熱化痰。百合清熱，去火，潤(rùn)肺和安神。湯中的雪梨和百合可以食用，小嬰兒濾汁飲用，較大寶寶加少許冰糖食用。查看全文>>

摘要：霧霾天氣，對(duì)孩子的呼吸系統(tǒng)最容易造成傷害，很多孩子由于體質(zhì)不好，再加上在外面呼吸到空氣中的粉塵和微小顆粒，就很容易感冒、呼吸道感染，甚至對(duì)肺部造成影響。查看全文>>

摘要：霧霾天是病毒的溫床，沒有新鮮流通的空氣，人流密集的地方病毒的濃度也大，使得空氣不好，病毒性感冒疾病高發(fā)。查看全文>>

摘要：霧霾天不要選擇早晨出門，要等太陽出來霧散去之后再出門。出門時(shí)間最好選擇在9點(diǎn)半之后，此時(shí)太陽升起霧霾散去，室外也變得暖和了，再帶寶寶出門較為合適。查看全文>>

摘要：要保證房間的衛(wèi)生，霧霾天氣下衛(wèi)生很重要，否則極易引發(fā)呼吸道疾病，清理衛(wèi)生不給病菌以滋生之地；其次要保 濕，保證房間相對(duì)的濕度，讓漂浮的粉塵易于沉淀和吸附在地面，……查看全文>>

摘要：清肺原理：在燥的情況下，肺部容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。查看全文>>

摘要：在霧霾中，對(duì)人體健康有害的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等。查看全文>>

摘要：富含膠質(zhì)，同時(shí)有清肺，潤(rùn)肺功效。有利于潤(rùn)肺止咳、排毒通便，是非常健康的一道湯。查看全文>>

摘要：白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，中醫(yī)理論認(rèn)為其性涼，入肺胃經(jīng)。生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作，蘿卜還有殺菌、……查看全文>>

摘要：做法：將銀耳放入溫水中浸泡至回軟，摘去根蒂洗凈，瀝干水分。再把百合掰開洗凈，撕去內(nèi)膜待用。湯鍋置火上，倒入水600㏄適量，先放冰糖溶化，再放銀耳、百合一起煮沸。……查看全文>>

摘要：孩子的呼吸道相比成年人來說抵抗免疫力較低，霧霾中含的有害有毒物質(zhì)一旦被孩子吸入，就會(huì)刺激他的呼吸道黏膜，引起呼吸系統(tǒng)的各種疾??；此外，伴隨著今冬天氣偏暖，各種細(xì)……查看全文>>

摘要：現(xiàn)如今，單純的清潔面部肌膚并不能夠真正的保護(hù)肌膚，清潔面部肌膚只是護(hù)膚的基礎(chǔ)，你還需要加強(qiáng)為肌膚排毒的力度。美眉們可以選擇具有超強(qiáng)清潔功能的潔面乳，選擇純天然的……查看全文>>

摘要：在有霧霾的天氣，原則上應(yīng)該盡量避免出行，尤其是小寶寶，因?yàn)樗麄兊暮粑鞴龠€沒有發(fā)育成熟，所以更容易受到霧霾的傷害。特別是霧霾比較嚴(yán)重的天氣，比如PM2.5的指數(shù)……查看全文>>

摘要：由于太陽中的紫外線是人體合成維生素D的惟一途徑，紫外線輻射的減弱直接導(dǎo)致寶寶患小兒佝僂病的機(jī)率。另外，紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細(xì)菌、病毒等的主要武器，灰霾……查看全文>>

摘要：蔬菜和水果中的多酚類物質(zhì)和番茄紅素有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)自由基。每天保證一定蔬菜、水果的攝入量，而且最好挑選深色的蔬果，顏色越深，抗氧化能力越強(qiáng)。還可……查看全文>>

摘要：做法：將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開后，撇去湯面的浮沫。然后蓋上鍋蓋，煮20分鐘后，放入枸杞，再煮2分鐘。查看全文>>

摘要：百合是清熱解毒的一味好食材，百合一般是煮粥來喝，常喝百合粥不僅可以美白潤(rùn)膚，也能有效對(duì)抗霧霾天氣所帶來的干燥，讓你從灰蒙蒙的天氣中解脫出來。查看全文>>

摘要：潤(rùn)肺食品能及時(shí)排出肺部吸入的毒素，保養(yǎng)肺部，保證人體肺部健康。好的潤(rùn)肺食物有羅漢果，羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤(rùn)肺的良好功效。尤其是午后……查看全文>>

摘要：五臟六腑的日常保健離不開合理的膳食營(yíng)養(yǎng)，要想養(yǎng)肺潤(rùn)肺，那么必須要保持飲食清淡。平時(shí)盡量不要吃蔥、蒜、辣椒等刺激性的食物，可以多吃一些富含維生素C和維生素E的食物……查看全文>>

摘要：在霧霾天氣，盡量不要開窗。確實(shí)需要開窗透氣的話，應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時(shí)段，可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。同時(shí)，家中以空調(diào)取暖的居民，……查看全文>>

摘要：多吃些黑木耳也可幫助我們的肺臟排毒。黑木耳中的一種植物膠質(zhì)有很強(qiáng)的吸附力，可以潤(rùn)肺、清潔血液，如果經(jīng)常食用，還可有效的清除體內(nèi)污染物質(zhì)。查看全文>>

摘要：誘發(fā)呼吸道疾病。霧霾的組成十分復(fù)雜，大小有數(shù)百種顆粒物，這些顆粒物通過人體呼吸，進(jìn)入呼吸道，會(huì)引發(fā)氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。查看全文>>

摘要：減少外出的活動(dòng)，平時(shí)勁量在室內(nèi)，由于外面霧霾較大，所以主要平時(shí)沒什么事的時(shí)候勁量呆在家里吧，泡上一杯咖啡或者茶享受一下人生，等天氣好轉(zhuǎn)在出去溜達(dá)溜達(dá)。查看全文>>

摘要：減少外出的活動(dòng)，平時(shí)勁量在室內(nèi)，由于外面霧霾較大，所以主要平時(shí)沒什么事的時(shí)候勁量呆在家里吧，泡上一杯咖啡或者茶享受一下人生，等天氣好轉(zhuǎn)在出去溜達(dá)溜達(dá)。查看全文>>

摘要：霧霾期間應(yīng)盡量關(guān)閉好自家窗戶，盡量減少室內(nèi)活動(dòng)，特別是減少烹飪、吸煙等導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量下降的活動(dòng)。查看全文>>

摘要：百合是清熱解毒的一味好食材，也是可以入藥的。百合最適合煮粥喝，經(jīng)常喝百合粥不僅可以美白潤(rùn)膚，還可以有效的對(duì)抗霧霾天氣帶來的干燥，讓你在霧霾天也感覺到神清氣爽。查看全文>>

摘要：橙色蔬果富含β-胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換為維生素A，在呼吸道上形成一層有效防止外界污染物的入侵的保護(hù)膜，因此建議給孩子多吃。這類橙色蔬果有南瓜、胡蘿卜、哈密瓜和……查看全文>>

摘要：如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面……查看全文>>

摘要：霧霾天氣空氣污染較重，建議不要外出鍛煉，尤其是不要進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)量較大的活動(dòng)，比如戶外跑步。此外，外出時(shí)建議佩戴口罩并盡量避免到人流密集的場(chǎng)所活動(dòng)。出現(xiàn)呼吸困難等……查看全文>>

摘要：霧霾微粒會(huì)直接吸入，最易傷及呼吸道功能，可引起肺炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、眼炎等。孕媽媽的免疫力下降，就容易得病，對(duì)孕媽媽及胎兒都不利。查看全文>>

摘要：孕婦出門可以戴口罩，那么什么口罩比較好呢？孕婦這時(shí)候很容易出現(xiàn)疲勞、呼吸急促情況，所以最好選擇那種防御效果好、不會(huì)讓人感到悶得口罩，比如多層的棉質(zhì)醫(yī)用紗布口罩，……查看全文>>

摘要：在霧霾中，對(duì)人體健康有害的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等。查看全文>>

摘要：如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。口罩以棉質(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面……查看全文>>

摘要：清洗銀耳后撈出；將枇杷對(duì)半切開，去核，切塊；把銀耳倒入高壓鍋中，加入水蓋上鍋蓋，燒煮15分鐘關(guān)火。燜至沒氣再開蓋；放入冰糖，攪化后煮開，最后放入枇杷再度煮開，即……查看全文>>

摘要：不要為了瀟灑而短打扮，穿的太零碎就增大了和有害空氣接觸的面積，穿長(zhǎng)長(zhǎng)的大衣，又保暖，又健康。查看全文>>

摘要：鴨血可以做鴨血湯或鴨血粉絲，鴨血在食用后，可以幫助快速排除體內(nèi)積累的重金屬等堵塞物，是常用的排毒食材。查看全文>>

摘要：少吃刺激性強(qiáng)的食物。很多人非常愿意吃一些辛辣的食物，這些食物對(duì)健康也有幫助，但是，如果在霧霾天還是盡量少吃這些辛辣的食物，因?yàn)楸旧盱F霾的顆粒就會(huì)造成肺泡的傷害，……查看全文>>

摘要：雪梨洗凈，帶皮切成小塊，百合洗凈。將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開后，撇去湯面的浮沫。然后蓋上鍋蓋，露一條小縫，調(diào)成小火，煮20分鐘后，放入洗凈的枸杞……查看全文>>

摘要：在有霧霾的天氣，原則上應(yīng)該盡量避免出行，尤其是小寶寶，因?yàn)樗麄兊暮粑鞴龠€沒有發(fā)育成熟，所以更容易受到霧霾的傷害。特別是霧霾比較嚴(yán)重的天氣，比如PM2.5的指數(shù)……查看全文>>

摘要：霧霾天能影響孩子體內(nèi)激素的水平，當(dāng)某些能保持活力的激素分泌量減少時(shí)，家長(zhǎng)會(huì)覺得孩子非常倦怠、無力、不活潑，甚至食欲不振等。查看全文>>

摘要：在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，寶寶應(yīng)盡量避免外出。家長(zhǎng)應(yīng)選擇空氣清新的時(shí)候，再帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)。居家保持空氣流通、清潔，干燥時(shí)建議使用加濕器，但應(yīng)注意每日清潔防止滋生病菌……查看全文>>

摘要：多喝水。水是生命之源，平時(shí)就要保證水的量的攝入。如果在霧霾天，就要喝更多的水，因?yàn)殪F霾會(huì)導(dǎo)致肺泡缺水，只要及時(shí)的給細(xì)胞補(bǔ)水，才能大到潤(rùn)肺的效果。查看全文>>

摘要：霧氣看似溫和，里面卻含有各種對(duì)人體有害的細(xì)顆粒、有毒物質(zhì)達(dá)20多種，包括了酸、堿、鹽、胺、酚等，以及塵埃、花粉、螨蟲、流感病毒、結(jié)核桿菌、肺炎球菌等，其含量是普……查看全文>>

摘要：可以改在太陽出來后再晨練，也可以改為室內(nèi)鍛煉。從太陽出來的時(shí)間推算，冬天室外鍛煉比較好的時(shí)間是上午9時(shí)。 查看全文>>

摘要：白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，中醫(yī)理論認(rèn)為其性涼，入肺胃經(jīng)。生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作，蘿卜還有殺菌、……查看全文>>

摘要：外出回家后一定要及時(shí)清洗清潔，有些人沒有勤洗手的習(xí)慣，像發(fā)生各種病毒一樣，國(guó)家衛(wèi)生局的人都會(huì)要求民眾吃飯回家勤洗手的，所以這個(gè)習(xí)慣一定要養(yǎng)成。查看全文>>

摘要：蘋果要帶皮一起更能清肺。這是因?yàn)樘O果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素，該物質(zhì)可保護(hù)肺臟不受污染物侵害。每周至少連皮吃5個(gè)……查看全文>>

摘要：如果一定要晨練，如果一定要出門，如果一定要壓馬路，那么，請(qǐng)盡量順風(fēng)，避免空氣的粉塵和污染物迎風(fēng)直接進(jìn)入你的呼吸道。查看全文>>