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摘要：春季，有不少的新鮮水果和蔬菜，同時春季也是各種呼吸道疾病、慢性疾病和皮膚病的多發(fā)期，怎么利用一些質(zhì)量好并且可口的當(dāng)季蔬果來達(dá)到預(yù)防春季流行的疾病，是春季養(yǎng)生很有…… 查看全文>>

摘要：十二月左右到處的水果店都能看到草莓的身影，草莓口感好，顏色也鮮艷，看起來吸引人，是很多女性朋友喜歡的水果之一。小小的草莓，不僅能滿足我們的舌頭和胃，營養(yǎng)價值也很…… 查看全文>>

摘要：春夏季節(jié)是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養(yǎng)生宜側(cè)重于養(yǎng)陽才能順應(yīng)季節(jié)變化。根據(jù)春天里人體陽氣生發(fā)的特點(diǎn)，可選擇平補(bǔ)和清補(bǔ)飲食，如選用溫性食物進(jìn)補(bǔ)。這樣才…… 查看全文>>

摘要：食油是我們生活中必不可少的東西，每一次煮飯做菜，都需要用到它，怎么用食油，每一頓飯，每一道菜怎么放油，都有講究，但是要保證飲食的將抗衛(wèi)生，最初的一關(guān)是要保證食油…… 查看全文>>

摘要：霧霾天氣，空氣質(zhì)量令人堪憂。近年來，PM2.5廣受公眾關(guān)注。生活在這一片藍(lán)天下，你無力改變空氣質(zhì)量，但你可以提高自我的肝臟解毒能力。銀耳具有潤燥補(bǔ)肺的功效，是應(yīng)…… 查看全文>>

摘要：夜盲癥分為先天性夜盲、獲得性夜盲和維生素A缺失引發(fā)的暫時性夜盲，防治夜盲癥，保證和促進(jìn)維生素A是關(guān)鍵，但是人體對維生素A的吸收率比較低，因為維生素A和胡蘿卜素都…… 查看全文>>

摘要：不少女性朋友都喜歡吃紅棗，認(rèn)為紅棗補(bǔ)血，對女性身體特別好，說起紅棗，的確是一樣不錯的保健食材，但除了補(bǔ)血，紅棗還有很多功效。 查看全文>>

摘要：不少女性朋友都喜歡吃干果類的食物做零食，雖然吃零嘴有各種的壞處，但是干果類的食物也有一定的保健作用，只要控制好食用的量，不僅能適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充能量，還能補(bǔ)充一些維生素…… 查看全文>>

摘要：喝茶，是不少女性朋友的習(xí)慣和愛好，雖然這樣的一個習(xí)慣好像不會對我們的身體造成什么明顯的影響，但實際上，喝茶有各種各樣的好處，綠茶也有很多養(yǎng)生的作用。 查看全文>>

摘要：不少的女性會在飯后喝上一杯酸奶，不僅僅熱量遠(yuǎn)低于其他甜品和零食，還能幫助消食，夏天還能代替雪糕等冷食，有降暑消暑的作用。而實際上，一杯小小的酸奶，除了能消食，還…… 查看全文>>

摘要：每克草莓所含的維生素C比蘋果葡萄高10倍以上，維生素C能消除細(xì)胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅固，皮膚細(xì)膩有彈性，草莓還有明目養(yǎng)肝、潤澤喉部、預(yù)防壞血病和阻…… 查看全文>>

摘要：上班族的工作節(jié)奏緊湊，不少人的飲食并不均衡，特別是午餐，加上吃飯的時間雖然準(zhǔn)時，但是進(jìn)食的速度一般比較快，所以靠飲食去調(diào)理腸胃、預(yù)防皮膚病什么的，很是困難，但是…… 查看全文>>

摘要：春節(jié)過后，不少人在剛剛開始上班的時候都會出現(xiàn)種種不適，特別是腸胃方面的問題，一方面是因為上班時間的作息和假期的作息差距太大導(dǎo)致的，更多的是與春節(jié)時不良的飲食習(xí)慣…… 查看全文>>

摘要：春季氣溫忽高忽低，氣壓變化大，氣候也較干燥，體內(nèi)的血液黏稠度就會增高，血液流動速度減慢，加上血管收縮時間相對延長，一些人特別是老年人因血管硬化，難以適應(yīng)環(huán)境溫度…… 查看全文>>

摘要：春季的濕氣重，特別是“回南天”的時候，這個時候人體內(nèi)的濕氣積累，最終會導(dǎo)致疲乏，犯困，飲食減少，嚴(yán)重的甚至腰骨酸痛，腸胃不適，容易腹瀉或便秘，這個時候祛濕顯得很…… 查看全文>>

摘要：如今因為日常生活不規(guī)律以及飲食方面不健康，女性們得癌癥的幾率越來越高。對付癌癥，最重要是預(yù)防。日常要注意飲食健康，少吃煎炸類食物，多食用下面推薦的蔬果，預(yù)防癌癥…… 查看全文>>

摘要：冬天吃點(diǎn)橘子，其酸酸甜甜的感覺往往能令人心情變好。橘子不僅能防治抑郁，還能治感冒防癌；除了果肉，橘皮、維生素防感冒。但是，小橘子也不要多吃，一天3—5個就足以滿…… 查看全文>>

摘要：都市女性鐘情于紅茶，經(jīng)常在各個場合飲用紅茶。紅茶備受女性歡迎得益于專家、傳媒等對其功效的推廣，抗癌、生津、延緩衰老、提神消疲、養(yǎng)胃護(hù)胃、舒張血管、強(qiáng)壯骨骼等等益…… 查看全文>>

摘要：雞鴨鵝魚豬是人們常吃的五種肉類。魚肉低脂迎合女性保持窈窕身材的需要，受到廣大女性的喜愛。魚肉味美健康，但它的益處絕不僅僅只有以上兩點(diǎn)。來看看吃魚的六大好處吧！ 查看全文>>

摘要：玉米是相對小麥、大米等主食保健作用最高的，能夠促進(jìn)身陳代謝，增強(qiáng)免疫力，降血脂，防衰老和抗癌的作用。而黃玉米中含有的玉米黃質(zhì)是強(qiáng)大的抗氧化劑，能夠保護(hù)眼睛，適合…… 查看全文>>

摘要：干眼癥有可能是缺乏維生素A、引起的，預(yù)防和治療干眼癥，配合食物治療，補(bǔ)充維生素A和維生素B，會有比較好的效果，因為干眼癥本身是一個緩慢發(fā)展的綜合癥狀，而且病癥容…… 查看全文>>

摘要：紅棗不僅有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功能，還能幫助消除疲勞，凝神靜氣，對于養(yǎng)肝也有所益處。維生素C的含量在果類中也是很高的，能抗衰老和美容，多學(xué)一些紅棗的菜色和養(yǎng)生熱飲，對女性…… 查看全文>>

摘要：酸奶有各種的好處，能夠降血壓，預(yù)防骨質(zhì)疏松，防輻射，消除疲勞，提高免疫力等等。酸奶的口感雖然好，酸奶配搭其他食物一起食用，不僅能夠使得口味更好，更多元，還能同時…… 查看全文>>

摘要：吃辣椒只要適量，能有很多的功效，例如改善皮膚，健胃消食，還能促進(jìn)血液循環(huán)，降脂降血糖，是抗癌延壽的養(yǎng)生食材，在平常飲食中適當(dāng)加一些辣椒，好處多多。 查看全文>>

摘要：冬季的時候很多人都會選擇吃火鍋，而吃火鍋，不少人會選擇蘿卜和土豆代替面條和米飯做主食。土豆這樣到處可見的食材，其營養(yǎng)價值也非常豐富，非常適合和肉類火鍋一起吃。 查看全文>>

摘要：中國人吃早餐喜歡吃熱的，豆?jié){是一樣常見的選擇，特別是在冬季的早晨，喝上一杯熱乎乎的豆?jié){，簡直是一項享受，豆?jié){對健康是有許多好處的，有條件的朋友可以選擇在平時多喝…… 查看全文>>

摘要：俗語云：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方?！倍境蕴}卜，特別是吃白蘿卜消滯清熱解毒好處多。白蘿卜具體的保健價值你知道嗎？下面小編就為你細(xì)數(shù)白蘿卜的營養(yǎng)價值，再推…… 查看全文>>

摘要：豆這樣到處可見的食材，有通便排毒，健胃消食和抗衰老等功效，而土豆是一種堿性素菜，有利于體內(nèi)酸堿平衡，調(diào)整體質(zhì)，長期食用可以變身堿性體質(zhì)，能保證身體健康，還有抗癌…… 查看全文>>

摘要：冬季很多朋友會選擇吃辣的，吃辣，辣椒是一種必不可少的食材，雖然很多都知道辣椒吃多了會上火，傷胃等等，但是吃辣椒只要適量，辣椒也有健胃的功能，除此之外，吃辣椒還有…… 查看全文>>

摘要：冬季女性可以多喝粥，雖說粥水分多、消化快，但是冬季喝粥可以溫?zé)崮c胃，防治腸胃受寒。另外，下面推薦5款具有安神健腦功效的粥飲，冬季補(bǔ)補(bǔ)腦，免得讓腦子因寒冷而“罷工…… 查看全文>>

摘要：你常吃土豆嗎？你愛吃土豆嗎？現(xiàn)代都市中，有很多人吃土豆來自于快餐、零食，例如薯條、薯片。土豆保健功效多，是一種適合女性常吃的食物。但我們并不提倡吃薯條、薯片此類…… 查看全文>>

摘要：你是否常常會在課堂上或辦公室里迷迷糊糊地醒來，腦袋記不起來自己是什么時候趴倒在桌子上的。你又瞌睡了！為什么別人總是精神奕奕，而你卻如此嗜睡。 查看全文>>

摘要：冬季進(jìn)補(bǔ)前吃點(diǎn)山藥有益于補(bǔ)品更好地被人體吸收。山藥不僅是補(bǔ)品的好伴侶，它本身也是天然的補(bǔ)品。女性對山藥的了解或許更多停留在其豐胸養(yǎng)顏的功效層面，山藥可謂“藥食同…… 查看全文>>

摘要：冬季氣溫下降，吃水果變成了一種“受罪”，不僅如此對于腸胃不好的人來說，冬天吃水果對腸胃的刺激有點(diǎn)大，但是不吃水果又少了吸收維生素和微量元素的機(jī)會，冬季，其實可以…… 查看全文>>

摘要：竹筍是一年四季都有的食材，但是冬天的竹筍是最好吃的，這種食材也有很好的養(yǎng)生效果，但是其食用禁忌也比較多，食用的時候更需要注意適量和食用時的身體狀況。 查看全文>>

摘要：眾所周知，燕麥?zhǔn)莻€寶。燕麥的功效多，對人體有有益。食用燕麥可以達(dá)到減肥、通便、減低膽固醇等效果，適合多各個年齡段的人。但有很多人對燕麥的功效知之甚少，下面就為大…… 查看全文>>

摘要：歷代的皇室貴族將銀耳奉為延年益壽之品，可見其珍貴。而如今，銀耳隨處可見，價值雖已不再高，但其功效卻從未改變，女性朋友平時不妨多吃，不僅健康還美容哦！ 查看全文>>

摘要：隨著天氣寒冷，冷風(fēng)吹過是否感到臉頰干干的？秋冬天皮膚容易發(fā)生過敏現(xiàn)象，紅腫、干燥甚至瘙癢等出現(xiàn)會對日常生活有影響，因此，女性朋友要注意慎重選擇化妝品或護(hù)膚品，同…… 查看全文>>

摘要：你覺得自己缺乏活力嗎？補(bǔ)充能量讓自己煥然新生。告別昨天無精打采的自己，精神飽滿地?fù)肀魈?，今天，你需要——補(bǔ)充能量！ 查看全文>>

摘要：大概沒有一個女性在痛經(jīng)時不曾“求助于”生姜紅糖水。大多時候，紅糖都是在女性經(jīng)前或經(jīng)期才出現(xiàn)在公眾視野。作為“婦女之友”的紅糖用處可不少，其功效更是不容小覷。 查看全文>>

摘要：女性隨著年齡的增長，當(dāng)踏進(jìn)50大關(guān)后，就要面臨更年期來臨的問題。女性更年期，要是處理不當(dāng)，極易產(chǎn)生骨質(zhì)疏松、抑郁癥等一系列問題，因此，我們要用心應(yīng)對更年期。下面…… 查看全文>>

摘要：冬季寒冷來襲，女性如何在寒冬中養(yǎng)生保??？試試小編從葷素酒水等方面推薦的七個“第一”吧，女性冬季堅持食用，養(yǎng)血補(bǔ)氣，讓你溫暖過冬！ 查看全文>>

摘要：從一個女人的臉色就能判斷卵巢的健康狀況。卵巢是女性的生殖器官，卵巢直接關(guān)系一個女人的生育、三圍、皮膚狀況等等。它的健康何等重要！作為女人，沒有理由不保護(hù)它，呵護(hù)…… 查看全文>>

摘要：補(bǔ)鈣要補(bǔ)得科學(xué)，不僅僅要知道什么食物里面富含鈣元素，什么元素是吸收鈣所必需的，還需要知道一些補(bǔ)鈣的禁忌，怎么樣的飲食習(xí)慣或是生活習(xí)慣會導(dǎo)致鈣元素流失，使得補(bǔ)鈣的…… 查看全文>>

摘要：日常我們都在搜索有營養(yǎng)的食物，都在攝入有營養(yǎng)的食物。其實，想要健康，不僅要學(xué)會“加法”，還要學(xué)會“減法”。所謂的加減法，其實就是攝入與不攝入。人們都知道垃圾食品…… 查看全文>>

摘要：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。冬季養(yǎng)生多吃滋陰潤肺的食物，勞記冬季飲食四原則，少食咸、多溫?zé)帷⑦M(jìn)補(bǔ)先引補(bǔ)、適時增加維生素，保障冬季機(jī)體健康運(yùn)行。另外，可以試試小編推薦的五個…… 查看全文>>

摘要：春節(jié)快結(jié)束快要上班上學(xué)的時候，每個人多多少少都有點(diǎn)不適應(yīng)，這個時候應(yīng)該在作息和飲食等方面做出調(diào)整，讓自己的心情放松，補(bǔ)充身體的能量，才能更好地面對即將開始的工作…… 查看全文>>

摘要：春節(jié)期間少不了喝飲料，但是碳酸飲料對健康不好，不僅營養(yǎng)價值極低，還會妨礙胃腸對食物的消化吸收，相比較下，選擇純果汁類或是醋類飲品就比較健康了，還有解酒和消失的作…… 查看全文>>

摘要：深夜，你是否數(shù)著綿羊入睡？生存的壓力使許多人白天疲憊不堪，深夜無眠。無法入睡的痛苦難以言喻，有的人采取食用安眠藥的方法，有的人不斷給自己催眠，有的人睜著眼直到天…… 查看全文>>

摘要：便秘的危害多多，對于女性朋友更是如此，會誘發(fā)經(jīng)痛等婦科病，也會影響體內(nèi)毒素的排出，影響美容，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，是避免便秘癥狀出現(xiàn)的根本方法，那么哪些不良習(xí)慣會…… 查看全文>>