摘要： 長(zhǎng)夜漫漫，當(dāng)大多數(shù)人已經(jīng)入睡，您是不是還在為一遍遍的“數(shù)綿羊”而苦惱呢？調(diào)查顯示很多人為使自己盡快入睡而選用安眠藥，但安眠藥有很多副作用，長(zhǎng)期服用會(huì)對(duì)失眠者的健…… 查看全文>>

摘要： 如果您對(duì)哪些食物有助眠效果的問題并不是十分清楚的話，接下來，就讓專家為您介紹一下哪些食物有助眠效果的問題，希望能夠引起您的注意。 查看全文>>

摘要： 很多人并不注重失眠，覺得夜里沒睡著，只要在白天補(bǔ)回來就好了，但是其實(shí)這樣子也是于事無補(bǔ)的，長(zhǎng)期失眠的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來越容易感冒、發(fā)燒，這是由于失眠損害了我們的免…… 查看全文>>

摘要： 對(duì)于長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的人來說，要讓自己睡好覺，僅僅靠喝杯牛奶、喝點(diǎn)酸棗仁湯，恐怕是難以解決的。除了用中藥和西藥治療之外，還需要養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣。 查看全文>>

摘要： 失眠是一個(gè)大家所熟知的詞語，很多人在前一晚沒睡好就會(huì)說自己失眠了，但是其實(shí)這里的失眠跟醫(yī)學(xué)上所說的失眠癥之間并不是同一種失眠。失眠癥不包括偶爾的睡不著，偶爾的早…… 查看全文>>

摘要： 據(jù)英國(guó)媒體報(bào)道，50%的英國(guó)人每晚睡眠不足6個(gè)小時(shí)，18%的人睡眠甚至不足5個(gè)小時(shí)。睡眠不足的人中3/4早起后感覺筋疲力盡，1/4會(huì)因過于勞累不得不提前下班。而…… 查看全文>>

摘要： 由于都市人的繁忙以及生活節(jié)奏的加快，壓力常常積聚在都市人的心里面得不到緩解跟發(fā)泄，長(zhǎng)此以往就很容易造成心理問題，從而導(dǎo)致失眠。而失眠又會(huì)讓人第二天精神萎靡，思維…… 查看全文>>

摘要： 在長(zhǎng)時(shí)間工作以后，人的心情會(huì)變得壓抑，感覺自己就像是一臺(tái)機(jī)器一般，除了工作之外還是工作，導(dǎo)致了壓力沒有辦法排解，從而各種情緒一擁而上，導(dǎo)致了失眠的發(fā)生。那么在我…… 查看全文>>

摘要： 很多生育過的婦女都知道，很多孕婦在懷了寶寶之后都會(huì)進(jìn)入失眠的狀態(tài)，晚上睡不著導(dǎo)致情緒煩躁，還讓一整天的狀態(tài)都變得很差。那么為什么孕婦會(huì)出現(xiàn)失眠呢？ 查看全文>>

摘要： 失眠普遍存在于很多人之間，但是很多人卻對(duì)失眠沒有正確的自我認(rèn)知，一般出現(xiàn)精不佳，晚上卻異常興奮，就要開始注意了。失眠不僅僅限制于睡不著，當(dāng)你出現(xiàn)白天發(fā)困，昏昏欲…… 查看全文>>

摘要： 很多人對(duì)失眠的認(rèn)知有這誤區(qū)，就由于這些誤區(qū)導(dǎo)致了對(duì)失眠治療的延誤，使得本來情況較輕的失眠逐漸演化成嚴(yán)重的情況，使得治療難度加大。所以要改善失眠，首先要正確認(rèn)識(shí)失…… 查看全文>>

摘要： 很多人都在睡前有些壞習(xí)慣，導(dǎo)致了晚上睡不好、睡不著，長(zhǎng)此以往就造成了失眠的習(xí)慣，不僅影響了第二天的工作效率，還使得自己身體免疫力下降。造成了精神跟健康兩方面都受…… 查看全文>>

摘要： 很多人都有過失眠的經(jīng)歷，有的人是短暫的失眠，因?yàn)榻箲]、興奮等造成的。但是有的人卻長(zhǎng)期失眠，導(dǎo)致自己身體免疫力下降，卻又覺得失眠只是個(gè)小事，晚上睡不著早上補(bǔ)回來就…… 查看全文>>

摘要： 很多人都不在乎睡眠的習(xí)慣，所以導(dǎo)致經(jīng)常睡不著卻又找不到原因。一個(gè)好的睡眠習(xí)慣能讓人更好地入睡，讓第二天更加有精神，能使人充滿干勁地迎接新的一天。那么怎么樣才是好…… 查看全文>>

摘要： 很多人都不重視枕頭對(duì)睡眠的影響，認(rèn)為枕頭就是隨便找就可以了。但是其實(shí)枕頭不僅影響著睡眠質(zhì)量，一個(gè)不合適的枕頭還會(huì)導(dǎo)致失眠。當(dāng)你早晨，好不容易從溫暖的被窩中爬起，…… 查看全文>>

摘要： 每逢年尾，加班壓力、業(yè)績(jī)壓力、家里逼婚，這些問題接踵而至，很容易就讓人感覺焦慮起來，并且患上年底焦慮癥。所謂的年底焦慮癥是指在年底重壓之下，不少職場(chǎng)人會(huì)出現(xiàn)心情…… 查看全文>>

摘要： 中醫(yī)在治療失眠方面有非常多的經(jīng)驗(yàn)，食療治失眠是其中一種大家比較常見的治療方式，在中醫(yī)看來，蓮子百合都有凝神靜氣，治療失眠多夢(mèng)的功效。在失眠的時(shí)候不放多吃這幾種食…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是人的正常生理活動(dòng)，它除了能使人們消除疲勞、產(chǎn)生新的活力外，還與提高抵抗疾病的能力有著密切的關(guān)系，一旦失眠，那么免疫力下降，精神不濟(jì)，是很影響人的生活的。那…… 查看全文>>

摘要： 失眠怎么辦？這句話應(yīng)該是縈繞在很多失眠患者腦中的一個(gè)疑問。失眠確實(shí)給人的生活帶來很多煩惱，例如焦躁、抑郁，都是失眠帶來的負(fù)面作用。那么我們來看看哪些是引起失眠的…… 查看全文>>

摘要： 很多人都知道，橘子是一種對(duì)人體很有益的水果，但是其實(shí)橘子的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這樣，橘子具有安神鎮(zhèn)靜的效果，放在床頭還有治失眠的奇效。 查看全文>>

摘要： 雞蛋妙用很多，但是雞蛋白醋其實(shí)是可以治療失眠的，這個(gè)你又知道嗎？雞蛋白醋治療失眠有什么科學(xué)原理呢？在吃雞蛋白醋的時(shí)候又有什么不能吃呢？ 查看全文>>

摘要： 很多老年人會(huì)受到睡眠的困擾。有關(guān)專家指出，睡眠質(zhì)量差會(huì)影響老年人的身體健康，降低老年人的免疫力。那么，怎樣才能緩解老年人失眠現(xiàn)象？下面小編就來詳細(xì)介紹下： 查看全文>>

摘要： 失眠是痛苦的。辛勤工作了一天后，為了第二天能有好精神投入工作，躺在床上，不停焦慮地敦促自己能快點(diǎn)入睡，其結(jié)果常常是適得其反，甚至輾轉(zhuǎn)反側(cè)到凌晨。失眠的時(shí)候，怎樣…… 查看全文>>

摘要： 目前治療失眠的藥物大多存在副作用，因此下面我們來為大家介紹6個(gè)治療失眠的偏方，希望能夠幫助大家。 查看全文>>

摘要： 失眠是現(xiàn)在很常見的問題，很多人為之苦惱，有的人拿它毫無辦法，只能采用天天吃安眠藥的方式入睡，可是這種方法不能解決根本的問題，副作用又大。那么，究竟失眠要如何治療…… 查看全文>>

摘要： 中年人平時(shí)的工作壓力非常的大，還要照顧一家人，所以平時(shí)的生活壓力也很大，老年人因?yàn)樯眢w素質(zhì)的原因，抵抗力不是很強(qiáng)，代謝緩慢，因此很容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，那么，中老…… 查看全文>>

摘要： 導(dǎo)致失眠的原因要因人而異，辨證較為復(fù)雜，治療難度也很大。中醫(yī)認(rèn)為失眠主要是思慮過度、過度勞累、內(nèi)傷心脾、陽不交陰，心腎不安，陰虛火旺，肝陽擾動(dòng)等因素而引發(fā)的。治…… 查看全文>>

摘要： 失眠讓人很痛苦，特別是對(duì)第二天要工作學(xué)習(xí)的人來說。一夜的輾轉(zhuǎn)反側(cè)，什么睡姿都用上了，就是睡不著。下面小編為容易失眠的人介紹4種“催眠劑”，讓大家能夠睡個(gè)安穩(wěn)覺。 查看全文>>

摘要： 失眠是現(xiàn)在很常見的問題，很多人為之苦惱，有的人拿它毫無辦法，只能采用天天吃安眠藥的方式入睡，可是這種方法不能解決根本的問題，副作用又大。那么，究竟失眠要如何治療…… 查看全文>>

摘要： 失眠癥會(huì)給患者造成非常大的影響，長(zhǎng)期的失眠更是會(huì)造成患者生物鐘的紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以治療失眠癥對(duì)患者來說刻不容緩。以下內(nèi)容是我們?yōu)槟阒v解的關(guān)于失眠飲食的內(nèi)…… 查看全文>>

摘要： 精神壓力與任何軀體上的不適都可誘發(fā)暫時(shí)失眠，失眠現(xiàn)已成為對(duì)現(xiàn)代人影響頗深的都市疾病。面對(duì)失眠，千萬不可為之急躁，不能一到睡覺的時(shí)間就開始就擔(dān)心入睡問題，過度的緊…… 查看全文>>

摘要： 中醫(yī)認(rèn)為，橘子所特有的一種芳香味，具有化濕、醒脾、避穢、開竅的功能。此外，除了醒腦提神外，當(dāng)人感覺乏力、胃腸飽脹、不想吃東西時(shí)，適當(dāng)聞聞橘子的清香，可以緩解不適…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在生活在城市里的白領(lǐng)、學(xué)生等一批腦力勞動(dòng)者由于工作和學(xué)習(xí)的壓力過大，工作和學(xué)習(xí)的任務(wù)繁忙，比較勞累，還有可能造成情緒上的波動(dòng)，容易惱怒、發(fā)脾氣、憂慮、擔(dān)心等等…… 查看全文>>

摘要： 睡眠對(duì)于女性來說是特別重要的一個(gè)問題，因?yàn)樗卟粌H事關(guān)精神狀態(tài)，更關(guān)乎女性的容貌。嘗試過長(zhǎng)期熬夜的女性都知道長(zhǎng)期熬夜對(duì)女性的傷害是可以立竿見影的，相信眾多女性都…… 查看全文>>

摘要： 失眠更多表現(xiàn)為一種心理問題，但在現(xiàn)實(shí)生活中長(zhǎng)期失眠的患者也要采取相應(yīng)的護(hù)理措施來進(jìn)行護(hù)理，失眠可以怎樣調(diào)理呢？日常生活中通常會(huì)飲用牛奶來調(diào)節(jié)失眠，但其實(shí)日常生活…… 查看全文>>

摘要： 暑期由于天氣比較熱，因此在睡眠過程中往往會(huì)比較難以入眠，暑假又要怎么進(jìn)行失眠保健呢？暑期失眠患者保健要堅(jiān)持早睡早起的習(xí)慣，同時(shí)在生活中要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，才能…… 查看全文>>

摘要： 隨著生活和工作壓力的不斷增大，睡眠不好已經(jīng)成為困擾了很多人，而一旦長(zhǎng)期出現(xiàn)睡眠不好的現(xiàn)象，不僅會(huì)影響身體健康，也會(huì)破壞我們正常的生活秩序那么，睡眠不好或者失眠對(duì)…… 查看全文>>

摘要： 由于生活壓力大、工作節(jié)奏不斷加快，周圍有很多人都在為睡眠質(zhì)量不好而苦惱不已。失眠、睡眠淺、總做夢(mèng)，一覺醒來發(fā)覺疲憊不堪，頭昏腦脹，嚴(yán)重影響次日的工作和學(xué)習(xí)。因此…… 查看全文>>

摘要： 由于現(xiàn)在社會(huì)進(jìn)程好，所以造成了很大的壓力的，所以也會(huì)得上各種疾病的，其中一個(gè)明顯的表現(xiàn)就是失眠。那么你可曾知道失眠患者的飲食護(hù)理表現(xiàn)在失眠吃什么好的呢？為此，請(qǐng)…… 查看全文>>

摘要： 有的寶寶睡覺黑白顛倒、愛撞頭、磨牙、出汗、打呼嚕，有的甚至?xí)犞劬?，少?shù)還可能出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征。更多的嬰兒則是晚上無法自己入睡，睡著后也睡不踏實(shí)，不能睡…… 查看全文>>

摘要： 緊張的生活節(jié)奏，讓越來越多的現(xiàn)代職場(chǎng)白領(lǐng)加入失眠大軍，飽受失眠的折磨。寧靜的夜晚，他們要麼輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠，要麼在睡夢(mèng)中驚醒，再也無法進(jìn)入睡眠狀態(tài)。那么，這種…… 查看全文>>

摘要： 飲食要清淡：食用了過于油膩的脂肪類菜肴后，人體消化脂肪時(shí)血液就要聚集到消化道上，這勢(shì)必影響大腦的血液供應(yīng)量，從而使人飯后 產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象，工作效率下降。 查看全文>>

摘要： 每個(gè)人的睡眠情況不盡相同。一般認(rèn)為以7~8個(gè)小時(shí)為妥，但也有例外。譬如短睡眠者，一天睡覺不超過4個(gè)小時(shí)，如達(dá)·芬奇每4個(gè)小時(shí)睡一次覺，每次大約15分鐘；有長(zhǎng)睡眠…… 查看全文>>

摘要： 我們對(duì)于失眠的認(rèn)識(shí)程度會(huì)一定程度的決定我們是否可以跑在失眠的前面，將失眠扼殺在搖籃中，防止它的惡性發(fā)展給我們帶來的干擾。專家發(fā)現(xiàn)，情緒會(huì)導(dǎo)致失眠出現(xiàn)，而壓力和焦…… 查看全文>>

摘要： 血糖升高和失眠的關(guān)系十分的大。我們身體不是鐵打的，一旦我們的免疫力下降，病原體傾入就會(huì)傷害我們身體的健康。人體的免疫防線一共有三條，這一點(diǎn)是我們大家都毫無疑問的…… 查看全文>>

摘要： 隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)和矛盾日益增加，我們的精神處在一種高度緊張的狀態(tài)，焦慮癥、抑郁癥等的發(fā)生率也在不斷增加，失眠的癥狀也隨之產(chǎn)生。 專家認(rèn)為…… 查看全文>>

摘要： 睡眠不足、質(zhì)量不好會(huì)危害人們的的身心健康，失眠患者要注意調(diào)理，并懂得調(diào)節(jié)自己的心理。不能給自己施加壓力。不能強(qiáng)迫自己睡著，心放輕松。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，晚上泡腳，也許失…… 查看全文>>

摘要： 失眠既是造成心臟病的重要原因之一，反過來也是心臟病的主要癥狀之一，有時(shí)是先兆癥狀。有了失眠也不用緊張，先到醫(yī)院做一個(gè)全面檢查，排除可能存在的身體疾病。 查看全文>>

摘要： 失眠，妨礙著你的正常生活、工作、學(xué)習(xí)以及健康，甚至?xí)又鼗蛘T發(fā)心悸、眩暈、頭痛、中風(fēng)等。長(zhǎng)期失眠的你是否總是依賴藥物、酒精來幫助入睡呢？這是非常不健康的做法，長(zhǎng)…… 查看全文>>

摘要： 睡前不宜服大量安眠藥及降壓藥物。因?yàn)檫@些藥物均在不同程度上減慢睡眠時(shí)的血液流速，并使血液黏稠度相對(duì)增加。 查看全文>>