摘要： 針灸是中醫(yī)中的一種，也是現(xiàn)在非常流行的養(yǎng)生方法。針灸的作用是非常多的，不僅能夠治療疾病，還能夠改善睡眠、緩解疲勞等。那么針灸治療失眠的機(jī)理和作用是什么呢？針灸治…… 查看全文>>

摘要： 夏天的時(shí)候天氣炎熱，人們也會(huì)變得心煩氣躁，這樣就會(huì)影響我們晚上睡眠質(zhì)量，有很多人都出現(xiàn)了失眠的情況，失眠時(shí)可以通過飲食來調(diào)理。 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，人的各種壓力都越來越大。因此現(xiàn)在越來越多的人，承受不了這些壓力，而導(dǎo)致精神上有問題上，甚至自殺現(xiàn)象層出不窮。不僅上班族的壓力大，學(xué)生族的…… 查看全文>>

摘要： 睡眠占據(jù)我們生命的1/3，然而現(xiàn)實(shí)生活中，越來越多的人舍不得睡，調(diào)查顯示，80后、90后年輕人中，很多都是超過零時(shí)才去睡覺。 查看全文>>

摘要： 可能有人會(huì)感到疑惑，紅酒中不是含有酒精嗎？酒精是會(huì)造成失眠的啊！對(duì)于這一點(diǎn)，精神健康網(wǎng)專家給出的解釋是，紅酒確實(shí)含有一定量的酒精，但如果適量飲用，其中促睡成分發(fā)…… 查看全文>>

摘要： 睡眠對(duì)我們來說是必不可少的，睡眠可以消除我們的疲勞，有時(shí)心情不好，睡一覺起來，心情就舒坦多了。可以這樣說，只有好的睡眠，才能有一個(gè)好的身體。那亞健康失眠嚴(yán)重影響…… 查看全文>>

摘要： 更年期，這是一個(gè)多么令人害怕的時(shí)期啊。尤其是廣大女性，更年期的到來說明你正在逐漸變老。更令人痛苦的是，更年期還會(huì)伴隨著失眠的出現(xiàn)。那么，更年期失眠有哪些癥狀表現(xiàn)…… 查看全文>>

摘要： 睡眠障礙是個(gè)全球性問題，很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困擾。以下是最常見的失眠原因，根據(jù)失眠原因小編針對(duì)性地給大家一些有效緩解失眠癥的建議。 查看全文>>

摘要： 很多女性每天處于高度緊張的狀態(tài)，加之生活不規(guī)律，所以很容易患上失眠，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)其它慢性疾病甚至致癌！不想被失眠奪去美麗和健康，多學(xué)學(xué)助眠的好招數(shù)。 查看全文>>

摘要： 在廣大人類群體中，有多數(shù)人患有失眠的癥狀，特別是老年群體和一些比較煩躁的群體，每天進(jìn)入睡都是一件困難的事情。那么有什么方法可以改善這種情況嗎？中國的中藥博大精深…… 查看全文>>

摘要： 夏季是失眠的高峰期，許多人出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)、淺睡易醒、睡眠時(shí)間短等現(xiàn)象，長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現(xiàn)象。早期…… 查看全文>>

摘要： 女性失眠的幾率比男性更高，生活節(jié)奏加快，壓力增加，給許多女性帶來了困擾，導(dǎo)致失眠。女性失眠可以在睡覺前喝一杯牛奶，鈣質(zhì)有助于安神助眠，而豐富的蛋白質(zhì)有助于血液循…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在都市人都是充滿著各種各樣的壓力，不管是生活還是工作上，長期以往，也讓頑固性失眠禍害著我們的健康！治療頑固性失眠確實(shí)是比較難，可是不管再怎么樣，最重要的還是?！? 查看全文>>

摘要： 孕婦這類的特殊人群，在整個(gè)孕期精神上和心理上都比較敏感，也是不穩(wěn)定，情緒也總是不太穩(wěn)定，有時(shí)候或莫名的法說，所以常會(huì)有抑郁和失眠等情況發(fā)生，那么對(duì)于這類情況，準(zhǔn)…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，猶如水、食物一樣對(duì)人必不可少。失眠會(huì)讓人身體沒有精神，無精打采，焦慮不安，反應(yīng)遲鈍，頭痛或者注意力不集中等，嚴(yán)重的患者有…… 查看全文>>

摘要： 失眠吃什么好？失眠的痛苦相信很多人都經(jīng)歷過，想要治療好失眠，要調(diào)理好心理，同時(shí)可以吃些中藥，下面我們來看看能治失眠的5個(gè)中藥方。 查看全文>>

摘要： 我們周圍存在一些人群，那就是生活在都市的白領(lǐng)們。他們每天面對(duì)老板和升職的壓力，面對(duì)著生活上和感情上的不同壓力，很難調(diào)節(jié)自己的心情導(dǎo)致自己患有失眠癥。為了避免白領(lǐng)…… 查看全文>>

摘要： 很多新手媽媽最苦惱的事情就是寶寶一到晚上精神就很好，遲遲不入睡。睡眠對(duì)寶寶的重要性眾所皆知，為了孩子的健康成長和發(fā)育，新手媽媽一定要了解孩子晚睡的壞處及解決辦法…… 查看全文>>

摘要： 失眠是困擾人們?nèi)粘Ｉ畹囊淮箅y題，幾乎沒有人沒有過失眠的體驗(yàn)。因一時(shí)情緒緊張、環(huán)境嘈雜等問題不能入睡，不屬于失眠癥的病理范疇，一般不需要做特別的調(diào)理。但如果長期…… 查看全文>>

摘要： 女性月經(jīng)期間出現(xiàn)的問題有很多，比如說心焦，內(nèi)分泌失調(diào)、失眠等，那么經(jīng)期失眠怎么辦？以下就是緩解經(jīng)期失眠的食療方。 查看全文>>

摘要： 失眠，也就是翻來覆去的睡不著覺，是女性朋友當(dāng)中非常常見的現(xiàn)象之一，失眠，休息不好，會(huì)導(dǎo)致人體越發(fā)感覺到疲勞、無精打采、反應(yīng)遲鈍、頭痛、渾身不適等等，那么女性失眠…… 查看全文>>

摘要： 夏季晝長夜短，天氣炎熱，心情易煩躁，更容易發(fā)生失眠。為消除夏季失眠的煩擾，應(yīng)養(yǎng)成良好的夏季睡眠習(xí)慣、并學(xué)會(huì)良好的飲食助眠。夏季出現(xiàn)失眠怎么辦呢？ 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在很多職場白領(lǐng)因?yàn)楣ぷ鲏毫?，心理壓力而常常失眠，一些人白天工作沒有精神，可是一到晚上就神采奕奕，還有的人是盡管睡了一夜，但是仍感到不能消除疲勞。這些都是失眠的…… 查看全文>>

摘要： 中藥治療，在我國是非常常見的一種治療疾病的方法。因此，失眠也是可以用中藥進(jìn)行治療的。那中藥治療失眠的藥物有哪些呢？今天小編就來為大家介紹一下，同時(shí)還會(huì)告訴大家中…… 查看全文>>

摘要： 輕度失眠的癥狀在人群中變得十分普遍，這部分患者在平時(shí)的夜晚，可能都會(huì)難以入睡，一般都會(huì)躺在床上翻來覆去的睡不著，甚至?xí)较朐綗┰辍Ｄ敲丛谂R床醫(yī)學(xué)方面，輕度失眠有…… 查看全文>>

摘要： 失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙（DlMS），為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，…… 查看全文>>

摘要： 失眠是指經(jīng)常入睡時(shí)間不夠或入睡困難，輕者難以入睡、睡中易醒，重者整夜不眠。多因思慮過度、勞逸失調(diào)、病后體虛、氣血生化不足而不能養(yǎng)心所致?，F(xiàn)介紹幾種臨床上行之有效…… 查看全文>>

摘要： 人到中老年，自身的體質(zhì)就會(huì)變差，失眠就是老年人經(jīng)常犯的毛病，長期的睡眠不足，會(huì)影響人的身體健康、精神萎靡、記憶力減退等。那么，老年人長期失眠怎么調(diào)理呢？下面小編…… 查看全文>>

摘要： 許多女性認(rèn)為睡前吃東西不利于身體健康，尤其是一些十分注重身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會(huì)影響身材。其實(shí)這種擔(dān)心是多余睡前食物可以改善睡眠質(zhì)量。 查看全文>>

摘要： 夏季失眠多夢(mèng)是很多人的煩惱，夏季炎熱就讓很多人睡不著了，好不容易睡著了老是做夢(mèng)，對(duì)我們的睡眠質(zhì)量影響很大，小編來告訴大家?guī)讉€(gè)夏季養(yǎng)生的小常識(shí)，幫助大家告別失眠多…… 查看全文>>

摘要： 炎炎的夏季，晝長夜短，人們的睡眠時(shí)間本來就不是很多，加上一旦失眠，那么嚴(yán)重影響人們的精神，尤其是無法正常投入到第二天的學(xué)習(xí)工作中。那么夏季失眠我們?cè)撛趺崔k呢？應(yīng)…… 查看全文>>

摘要： 學(xué)生因考試壓力太大而失眠是很正常的事情，但是也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)節(jié)，不可不重視。在日常生活中，很多學(xué)生往往會(huì)在考前壓力太大而失眠的現(xiàn)象，給患者的生活和學(xué)習(xí)都帶來了很…… 查看全文>>

摘要： 對(duì)于已經(jīng)充分復(fù)習(xí)好的考生們來說，高考前注意保持睡眠質(zhì)量，更有利于高考的發(fā)揮。但是現(xiàn)實(shí)生活中很多考生，由于沒信心、壓力、沒復(fù)習(xí)好等原因而無法使自己擁有好睡眠，甚至…… 查看全文>>

摘要： 為什么孕婦失眠呢？失眠的原因有很多，壓力太大、生病、睡前亢奮等都是有可能的。但對(duì)于孕婦來說，失眠的原因一般為以下幾種，下面小編帶大家來看看。 查看全文>>

摘要： 又快到了一年一度的高考時(shí)間，高考前很多考生會(huì)感到焦慮、緊張，甚至失眠，那么，高考前焦慮失眠怎么辦？ 查看全文>>

摘要： 經(jīng)常失眠的人怎么辦？中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常失眠的人是身體陰陽不平衡，那么，中醫(yī)治療失眠的方法有哪些呢？中醫(yī)治療失眠常采用食療、針灸、按摩等手法。例如，失眠者如果配以穴位按…… 查看全文>>

摘要： 失眠的產(chǎn)生，由其特定的原因，充分了解原因后，再采取針對(duì)性的治療，會(huì)達(dá)到一個(gè)很好的效果。專家表示，對(duì)于失眠，如果采取治療不及時(shí)的話，在后期會(huì)給患者的身體和精神帶來…… 查看全文>>

摘要： 有的人總是失眠，而且一直找不出原因，其實(shí)是在生活習(xí)慣中出了問題，一些不良的生活習(xí)慣，容易導(dǎo)致人在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不能安睡。 查看全文>>

摘要： 失眠讓我們一整天無精打采，辦事效率低下，誰都想撞枕即睡，不過到底是什么原因讓我們經(jīng)常感覺沒睡飽呢？實(shí)際上，睡前1小時(shí)左右的行為會(huì)很大程度地影響你的睡眠質(zhì)量。 查看全文>>

摘要： 失眠多夢(mèng)是日常生活中比較常見的一種現(xiàn)象，那失眠多夢(mèng)的癥狀表現(xiàn)有多少呢？因?yàn)閹缀趺總€(gè)人都會(huì)有過這樣的經(jīng)歷，如果長下去，就會(huì)影響到人們的正常生活和工作，只有了解了失…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)如今，都市生活的壓力很大，就會(huì)造成很多白領(lǐng)上班族有失眠的癥狀，這可怎么辦呢？小編認(rèn)為可以試試通過飲食來調(diào)理哦。在這里，就為大家推薦幾款調(diào)理失眠現(xiàn)象的食療方和養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要： 孕媽媽在妊娠期間，最常見的就是出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，普通人失眠就已經(jīng)是莫大的痛苦了，不僅會(huì)導(dǎo)致第二天精神不濟(jì)，影響工作又影響生活，那么對(duì)孕婦來說，失眠更加是讓人煩躁，…… 查看全文>>

摘要： 女人每個(gè)月都會(huì)有那么幾天，夜晚翻來翻去睡不著，心里要不煩躁，要不總擔(dān)心著點(diǎn)什么。甚至很多女孩子在經(jīng)期總一夜無眠。失眠，讓本來就虛弱不適的經(jīng)期雪上加霜。為什么月經(jīng)…… 查看全文>>

摘要： 治療失眠最好的方法。失眠就是在我們生活中常發(fā)生的一種情況，由于對(duì)失眠的了解很少，大部分人對(duì)于失眠的發(fā)生并不在意，以至于導(dǎo)致了嚴(yán)重的疾病情況。失眠長期不治療就會(huì)導(dǎo)…… 查看全文>>

摘要： 隨著失眠引發(fā)的健康問題，以及失眠人群的增多，失眠成為了大眾關(guān)注的焦點(diǎn)。到底生活中有哪些誘因會(huì)使人失眠，我們應(yīng)該通過觀察這些誘因，對(duì)生活不良信管進(jìn)行改進(jìn)，從而擺脫…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是一個(gè)養(yǎng)精蓄銳，滋養(yǎng)心神的必要過程。一旦出現(xiàn)失眠，尤其是嚴(yán)重的長期的失眠，對(duì)身體健康的損害，是非?？膳碌摹：芏嗄贻p人，以為自己年輕，不在意失眠，卻鑄成大錯(cuò)，…… 查看全文>>

摘要： 眾所周知，睡眠對(duì)于世界范圍內(nèi)的人群都有十分重要的意義，人的一生不管是80歲為期還是100歲為期，都必須有約30%的時(shí)間是消耗在床上度過。并且世界衛(wèi)生組織的調(diào)查顯…… 查看全文>>

摘要： 性格是個(gè)人對(duì)自己、對(duì)他人和對(duì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境所采取的態(tài)度和行為上的心理特點(diǎn)。具有獨(dú)特性和相對(duì)穩(wěn)定性的特征。不良性格對(duì)健康的影響是多方面的，它可以對(duì)人的大腦、內(nèi)臟及其他器…… 查看全文>>

摘要： 又快到了一年一度的高考時(shí)間，高考前很多考生會(huì)感到焦慮、緊張，甚至失眠，那么，高考前焦慮失眠怎么辦？ 查看全文>>

摘要： 我們的身體健康不光需要飲食來維護(hù)。男人的睡眠質(zhì)量也一定要注意，關(guān)于健康的保健常識(shí)男人知道很多，因?yàn)楣ぷ鞯脑蜃尯芏嗳硕加惺叩陌Y狀，那么你們知道失眠的原因有哪些…… 查看全文>>