摘要： 頑固性失眠是一種治療難度比較大的常見病，與繼發(fā)性失眠相比，它往往是由于心理因素引起，臨床主要表現(xiàn)為入睡困難及維持睡眠困難，日間有疲倦感，夜晚越想盡快入睡越難以入…… 查看全文>>

摘要： 對(duì)于失眠患者來說，飲食調(diào)理也是很重要的，除了要遵照醫(yī)生的吩咐定時(shí)吃藥以外。正確的飲食能讓人更好地調(diào)理失眠，達(dá)到事半功倍的效果?，F(xiàn)在就讓我們一起來看一看失眠應(yīng)該吃…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)代人的失眠很多時(shí)候是由于工作、學(xué)習(xí)、生活壓力引起的，心慌焦躁讓失眠越來越嚴(yán)重，加上平時(shí)睡覺之前的壞習(xí)慣，失眠從短期逐漸發(fā)展為長(zhǎng)期，使人免疫力下降、從而引發(fā)各種…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)代人很容易就失眠，在忙碌了一天之后，身體非常疲憊，但是大腦依然活躍，就造成了休息不夠第二天累得起不來床，這是比較常見的失眠癥狀。但是失眠并不只是單單睡不著而已…… 查看全文>>

摘要： 失眠是很多人所害怕的問題，失眠可以導(dǎo)致第二天人的精神萎靡不振，學(xué)習(xí)工作效率降低。而且長(zhǎng)期失眠更會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)降低，引發(fā)各種疾病。失眠對(duì)人的危害可是巨大的，所以我…… 查看全文>>

摘要： 睡眠不僅僅是與人的精神狀態(tài)有關(guān)，睡眠還與人的健康狀態(tài)密切關(guān)聯(lián)。據(jù)專家的最新研究發(fā)現(xiàn)，人體長(zhǎng)期睡眠不足或處于緊張狀態(tài)，會(huì)使神經(jīng)—內(nèi)分泌的應(yīng)激調(diào)控系統(tǒng)被激活并逐漸衰…… 查看全文>>

摘要： 作息規(guī)律對(duì)于睡眠來說是非常重要的一件事，睡眠影響著人的身體健康，對(duì)人的免疫力產(chǎn)生巨大的影響。但是現(xiàn)在不少年輕人有個(gè)不好的習(xí)慣，那就是平時(shí)不睡好，在雙休日的白天惡…… 查看全文>>

摘要： 失眠是很多人共同的毛病，在夜里睡不著，睡了兩三個(gè)小時(shí)之后早醒，由于生活壓力大造成的焦慮、抑郁，都會(huì)導(dǎo)致失眠的發(fā)生。而失眠又分為原發(fā)性失眠跟繼發(fā)性失眠。原發(fā)性失眠…… 查看全文>>

摘要： 有時(shí)候身體缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)導(dǎo)致人的睡眠產(chǎn)生狀況。但是雖然營(yíng)養(yǎng)素能夠助眠，也不能夠完全偏食，因?yàn)槲覀兯秤玫男迈r果蔬、蛋白質(zhì)和谷物的種類越繁多，我們獲取到多種礦…… 查看全文>>

摘要： 有的人認(rèn)為睡不著才是失眠的癥狀，但是其實(shí)失眠并不只是這么簡(jiǎn)單，其實(shí)早醒并且再也睡不著也是一種失眠的癥狀。那么，什么時(shí)候醒來可稱得上是早醒呢？最為常見的是在凌晨2…… 查看全文>>

摘要： 失眠并不是干著急就能夠睡著的，更有的越想睡越睡不著。有的人說自己意志力堅(jiān)強(qiáng)，一定能夠睡著的，但是主導(dǎo)人類的行為一直都是心理暗示，而不是他的意志力或意愿。你必須明…… 查看全文>>

摘要： 很多人都錯(cuò)誤地吧神經(jīng)衰弱跟失眠混淆在一起，認(rèn)為自己失眠就是神經(jīng)衰弱，但是這其實(shí)是錯(cuò)誤的。大約有96%的神經(jīng)衰弱的人都有失眠的主要癥狀，但是神經(jīng)衰弱有其獨(dú)特的特征…… 查看全文>>

摘要： 失眠不僅僅是精神不好這么簡(jiǎn)單，長(zhǎng)期失眠對(duì)人體的危害可是非常可怕的。在這個(gè)飛速發(fā)展的社會(huì)，與經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)速度一同增長(zhǎng)的是人們肩上的壓力，壓力越大，焦慮也就越大，也就造…… 查看全文>>

摘要： 深夜睡不著，早上起不來是很多人的通病，很多時(shí)候這都是由生活飲食作息不規(guī)律以及壓力過大引起的失眠，這種失眠如果長(zhǎng)期持續(xù)下去，不僅影響工作學(xué)習(xí)，還會(huì)給身體帶來沉重的…… 查看全文>>

摘要： 近日，據(jù)《哈佛健康通訊》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期失眠與高血壓、動(dòng)脈硬化、心衰和心臟病發(fā)作關(guān)聯(lián)極大。每晚睡眠不足6小時(shí)會(huì)導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)危險(xiǎn)分別增加48%和15%，…… 查看全文>>

摘要： 很多人都堅(jiān)信著一些奇怪的道理，例如晚上失眠白天補(bǔ)，打瞌睡也能算是一種睡覺等等。其實(shí)這種睡眠方式并不能解決疲勞，反而容易使人腰酸腿疼、更加疲乏。那么當(dāng)我們遇到失眠…… 查看全文>>

摘要： 由于老年人失眠比較常見，也就有的人會(huì)認(rèn)為失眠只是限于老年人，與年輕人并不關(guān)系。雖然老年人睡眠的確不如年輕人那么長(zhǎng)、那么實(shí)?？墒邔？崎T診顯示，如今，失眠并非老年…… 查看全文>>

摘要： 據(jù)美國(guó)《科學(xué)》雜志近期報(bào)道，人體生理反應(yīng)的節(jié)奏跟晝夜交替一致，一旦節(jié)奏被破壞，人體免疫系統(tǒng)的抗病能力就會(huì)降低，炎癥水平也會(huì)上升。腸道中的重要免疫細(xì)胞——TH17…… 查看全文>>

摘要： 失眠是很多人經(jīng)常煩心的事情，但是其實(shí)追究其根本原因，不過是因?yàn)槿齻€(gè)，那就是工作，錢跟愛情。在“2015中國(guó)睡眠指數(shù)”顯示，2014年22%的中國(guó)人存在嚴(yán)重的睡眠…… 查看全文>>

摘要： 睡不著、睡得少、早醒是很多老年人的通病，而長(zhǎng)期的失眠又容易引起老人其它身體及心理上的疾病，老年人失眠怎么治療是老年人及其家屬應(yīng)該重視的問題。老年人因?yàn)樯眢w新陳代…… 查看全文>>

摘要： 有的人覺得自己心態(tài)良好，但是就是睡不著，即使睡著了也覺得沒有質(zhì)量，跟沒睡一樣，第二天沒精打采，精神疲勞，長(zhǎng)期失眠還會(huì)造成免疫力下降。那到底是什么原因造成了失眠呢…… 查看全文>>

摘要： 失眠對(duì)人的危害有很多，其中脫發(fā)就是一種常見的危害，長(zhǎng)期睡不好的人一梳頭發(fā)，就是一大把一大把的掉，那么失眠是由什么原因引起的？又為什么會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)呢？ 查看全文>>

摘要： 失眠的原因會(huì)因?yàn)榄h(huán)境變化嗎？失眠的發(fā)生是我們生活中時(shí)常發(fā)生的事情，大多數(shù)的朋友就會(huì)因?yàn)楦鞣N原因出現(xiàn)晚上睡不著的情況，每次遇到就會(huì)很心煩，脾氣也會(huì)很暴躁。那么，生…… 查看全文>>

摘要： 有很多人喜歡在床上玩電腦，特別是筆記本非常普遍的今天，有的人喜歡上床后把筆記本電腦放在腿上然后開始聊天或者刷微博，覺得這樣比較舒服也能給疲憊了一天的身心減壓。但…… 查看全文>>

摘要： 心悸包括驚悸和怔忡，均為中醫(yī)病名。是指病人自覺心中悸動(dòng)，驚恐不安，甚則不能自主的一種癥狀。而且心悸和失眠往往并見，也常與頭暈、頭痛、耳鳴、健忘等癥相互夾雜，每因…… 查看全文>>

摘要： 雖然大部分人睡覺都是關(guān)燈睡覺，但是有的人因?yàn)榕潞诨蛘吒鞣N因素，總是習(xí)慣開燈睡覺，時(shí)間長(zhǎng)了他們也覺得開燈睡覺對(duì)身體沒什么影響。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，因?yàn)殚_燈睡覺會(huì)嚴(yán)重影…… 查看全文>>

摘要： 很多人都覺得睡眠不足第二天就會(huì)心情煩躁，工作效率低。這些都是失眠常見的危害，但是失眠的危害遠(yuǎn)不止這些，它對(duì)人體害處很多，長(zhǎng)期睡眠不足還可能導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生，所以…… 查看全文>>

摘要： 晚上睡不好，早上起得晚。這是很多人都共同有的觀念，晚上睡不好，只要第二天睡多一點(diǎn)就能補(bǔ)回來了。但是這種說法其實(shí)是錯(cuò)誤的，睡眠絕對(duì)不能夠靠“補(bǔ)”，一旦錯(cuò)過了睡眠的…… 查看全文>>

摘要： 失眠作為一種常見疾病，存在于都市人之中，很多人對(duì)失眠不以為然，但是當(dāng)自己在床上老是睡不著，又很早醒的時(shí)候，就是失眠在向你敲響警鐘了。改善失眠就要從源頭抓起，是什…… 查看全文>>

摘要： 水果對(duì)人體好處很多是很多人都知道的，在失眠的時(shí)候，也可以適當(dāng)吃一些水果，來緩解失眠，那么應(yīng)該吃什么水果才對(duì)失眠好呢？ 查看全文>>

摘要： 很多人以為，睡不著就是失眠，失眠就一定要吃安眠藥。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的觀念，睡不著跟失眠之間還是有很大的差別的。失眠就是晚上睡不著，這是一個(gè)片面的觀點(diǎn)。其實(shí)早上早…… 查看全文>>

摘要： 大家有沒有出現(xiàn)過這樣的狀況呢，越是著急想睡覺，卻越是睡不著。經(jīng)常是一上床就擔(dān)心睡不著，無論怎么盡力讓自己去睡，結(jié)果都是無法入睡，這就是“失眠期特性焦慮”。在這種…… 查看全文>>

摘要： 失眠是當(dāng)代很多人的共同話題，壓力大、睡不著、焦慮，這些問題堆疊起來就不再是心理問題這么簡(jiǎn)單，還會(huì)使免疫力下降，同時(shí)引發(fā)各種身體疾病，食療能有效地人的精神緊張。今…… 查看全文>>

摘要： 失眠具有一種普遍性，無論什么性別什么年齡，都會(huì)遇到失眠的困擾。而青少年也是失眠的高發(fā)人群，失眠給青少年帶來的困擾很多，尤其是正在讀書的青少年，他們的時(shí)間幾乎只被…… 查看全文>>

摘要： 很多老年人都會(huì)遭遇到失眠，而且老年人經(jīng)常是早睡但是又很容易醒，醒了之后再也睡不著，那么是什么導(dǎo)致了老人容易失眠呢？老人失眠又可以怎么樣調(diào)理呢？ 查看全文>>

摘要： 失眠的原因非常多，各種各樣的身體因素或外界環(huán)境因素都可能導(dǎo)致人的失眠，而有一部分患者其實(shí)身體上并沒有出現(xiàn)病理情況卻始終長(zhǎng)期失眠。這時(shí)候有可能是生活作息習(xí)慣出了差…… 查看全文>>

摘要： 失眠是都市人的常見病，有很多人在晚上都難以入睡，越是想要睡著就越睡不著似乎已經(jīng)成為了這群失眠患者的通病，那么當(dāng)晚上睡不著并且產(chǎn)生焦慮情緒的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？有什…… 查看全文>>

摘要： 在失眠逐漸成為都市殺手的今天，應(yīng)該怎么樣去對(duì)抗失眠，提高自己的睡眠質(zhì)量，成為了很多人心目中的一大難題，現(xiàn)在我們先從造成失眠的原因出發(fā)，找尋社會(huì)上有什么因素能夠造…… 查看全文>>

摘要： 女性的生理變化跟睡眠有著很大的關(guān)系，女性每個(gè)月的經(jīng)期會(huì)影響女性的睡眠狀態(tài)，在月經(jīng)期間，勞累、工作壓力、思想變化、家庭出現(xiàn)問題都會(huì)產(chǎn)生失眠前的生物表現(xiàn)和精神表現(xiàn)?！? 查看全文>>

摘要： 在最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天僅睡6、7個(gè)小時(shí)的人，比每天睡超過8小時(shí)，或少于4小時(shí)的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時(shí)的人死亡率最低，而即使是只睡5小時(shí)的人，這…… 查看全文>>

摘要： 導(dǎo)致失眠的原因多種多樣，東西吃得不對(duì)、心情不好、甚至有時(shí)候連房間顏色都會(huì)成為失眠的因素，那么在我睡不著的時(shí)候，有什么方法能夠改善失眠呢？ 查看全文>>

摘要： 有的人常說自己上火，口干舌燥、失眠不安，搞得整個(gè)人都很煩躁，但是其實(shí)所謂上“火”，實(shí)際是中醫(yī)所談的一種致病因素，有外感、內(nèi)生之分。外感“火”、“熱”之邪，其實(shí)就…… 查看全文>>

摘要： 很多人在晚上習(xí)慣吃點(diǎn)東西再睡覺，晚上不吃宵夜就覺得渾身不自在，但是吃宵夜之后的壞處也出來了，那就是吃完開始睡不著。為什么吃宵夜會(huì)導(dǎo)致人睡不著呢？睡不著又有哪些方…… 查看全文>>

摘要： 很多時(shí)候人們都錯(cuò)誤地以為，睡得越多就越好，其實(shí)不是的。睡眠時(shí)間要因人而異，判斷一個(gè)人睡眠是否充足要從他第二天精力是否充沛來判斷。預(yù)防失眠就要從有規(guī)律的睡眠開始做…… 查看全文>>

摘要： 更年期是女性從中年邁向老年的一大門坎，很多女性在更年期的時(shí)候心煩壓抑，導(dǎo)致自己換上各種疾病，從而失眠不斷，在很大程度上影響了身體健康。睡眠是一個(gè)人精神狀態(tài)的決定…… 查看全文>>

摘要： 食療偏方是很多人用來輔助治療失眠的妙方，因?yàn)槊耖g偏方通常都是使用食療等來輔助，與傳統(tǒng)藥物相比副作用小，起到調(diào)理人體健康、鎮(zhèn)靜安神、緩解失眠的功效。 查看全文>>

摘要： 失眠逐漸成為現(xiàn)代都市人的健康問題，但是失眠不可怕，可怕的是人們沒有重視失眠障礙這個(gè)問題，覺得失眠是件小事，不需要去管。到了失眠真的引發(fā)各種疾病的時(shí)候，才后悔莫及…… 查看全文>>

摘要： 你是不是也曾經(jīng)有過失眠睡不著的經(jīng)歷？有沒有想過是為什么引起失眠的呢？今天我們就一起來分析一下失眠的誘因，讓你在失眠的時(shí)候懂得自己到底為什么會(huì)失眠，并且在失眠之后…… 查看全文>>

摘要： 中醫(yī)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，博大精深。其中針灸就是一種行之有效的方法。在中醫(yī)看來，治病要治本，用針灸治失眠，能起到治本的目的，而西醫(yī)的西藥治療，通常都僅僅是治標(biāo)，還對(duì)使人對(duì)藥…… 查看全文>>

摘要： 隨著失眠引發(fā)的健康問題，以及失眠人群的增多，失眠成為了大眾關(guān)注的焦點(diǎn)。到底生活中有哪些誘因會(huì)使人失眠，我們應(yīng)該通過觀察這些誘因，對(duì)生活不良信管進(jìn)行改進(jìn)，從而擺脫…… 查看全文>>