摘要： 失眠者往往長期服用安眠 藥，這不僅容易產(chǎn)生抗藥性和 “成癮”，而且可能損害肝、腎功 能，使胃腸功能紊亂。所以最好采用非藥物療法。以下介紹五種自我按摩法。 查看全文>>

摘要： 青少年兒童處于生長的發(fā)育階段，如果睡眠質(zhì)量沒有保證，嚴重影響青少年的學習、生活，可引起青少年患者焦慮、抑郁或恐懼心理，嚴重者還會精神活動效率下降，妨礙社會功能，…… 查看全文>>

摘要： 失眠其實是一種亞健康狀態(tài)，很多失眠患者都在想著失眠怎么辦，失眠要怎么調(diào)理，其實失眠應該從最根本的睡眠環(huán)境、飲食規(guī)律開始檢視自己，看看自己是不是經(jīng)常做一些容易失眠…… 查看全文>>

摘要： 近幾年來我們身邊隨時可以看到失眠的癥狀，尤其是在白領階層的人群中經(jīng)常可以看到情緒性失眠癥，她們由于的工作壓力較大，經(jīng)常會造成情緒上的波動，這就會促使他們產(chǎn)生情緒…… 查看全文>>

摘要： 用好水健康養(yǎng)生。水是生命之源，在人體內(nèi)參與著新陳代謝，是體內(nèi)生化反應的重要介質(zhì)。而在體外，把水作為溶劑，往水里加點料也可以大大提升保健效果。今天，就帶大家了解“…… 查看全文>>

摘要： 隨著社會生存壓力的增大，越來越多的人被長期的失眠所困擾和苦惱。對于我們來說，不愿意動輒就用安眠藥。因為多用安眠藥會讓我們增加藥物依賴，長期服用，還能帶來很多副作…… 查看全文>>

摘要： 小孩子正是長身體的時候，如果經(jīng)常因為失眠多夢而導致身體發(fā)育不好，那就未免太過于令人傷心了，可是如何去治療小孩子失眠多夢呢？小編在這里為大家推薦下面的幾種方法。 查看全文>>

摘要： 夏天來了，失眠的人多了，很多人都得了“夏天睡不著”癥，夏天睡不著天氣熱是一大原因，那么，除了這個原因外是什么導致了夏季容易失眠呢？ 查看全文>>

摘要： 都市人失眠的困擾從來不罕見，有的時候焦慮憂心會導致睡不著，飲食不對也會導致睡不著。那么想要安穩(wěn)地睡覺，要怎么辦才好呢？這時候就要看獼猴桃了，獼猴桃可謂是治療失眠…… 查看全文>>

摘要： 失眠是纏擾現(xiàn)代人的一個多發(fā)性疾病，而女性失眠所占的比率遠遠高于男性，逐漸加快的生活節(jié)奏和來自各方面的壓力給越來越多的女性帶來了很多困擾，導致出現(xiàn)女性失眠。總的來…… 查看全文>>

摘要： 近幾年，隨著社會節(jié)奏的加快，社會、工作壓力也越來越大，導致失眠的發(fā)病率與日俱增。如果長期失眠的話，就會給人們帶來嚴重危害。那么，長期失眠會給人們帶來哪些危害？下…… 查看全文>>

摘要： 失眠是很多人時常遇到的問題，及時調(diào)理通常沒有什么大的危害。但是對于失眠的病因，了解的人并不多，以至于經(jīng)常受到失眠的侵擾。那么，經(jīng)常失眠是什么原因造成的呢？下面就…… 查看全文>>

摘要： 失眠是常見的疾病，常常在生活中出現(xiàn)，失眠后，身體太累，精神不佳。耽誤工作或?qū)W習。 查看全文>>

摘要： 隨著高考進入倒計時，頂著巨大壓力的高三學生們以種種方式詮釋著正在承受的焦灼狀態(tài)。心理專家提醒，作為家長，在這種情況下，更要保持一種平常心態(tài)過平常日子，注意引導孩…… 查看全文>>

摘要： 雖說失眠的女性居多，但是男性也不例外，我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)的男性也有很多會出現(xiàn)失眠情況的，但是這一類男性大多是中老年男性。至于他們?yōu)楹螘霈F(xiàn)失眠的頻率比較高，關鍵和他們…… 查看全文>>

摘要： 新時代的女性生活、工作兩手抓，難怪女人失眠的現(xiàn)象越來越普遍，那么女人經(jīng)常失眠怎么食療呢？下面小編為您介紹女人經(jīng)常失眠吃什么好呢，一起去看看吧。 查看全文>>

摘要： 夏季是失眠的高峰期，許多人出現(xiàn)入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短等現(xiàn)象，長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現(xiàn)頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現(xiàn)象。夏季…… 查看全文>>

摘要： 上班族預防失眠的最好方法？說到失眠大家都會皺起眉頭，都知道失眠是不好的疾病，但現(xiàn)在卻又沒有辦法來治理它，就好像秀才遇到流氓，沒有絲毫辦法。尤其是對上班族來說，預…… 查看全文>>

摘要： 失眠帶來的痛苦可以依靠飲食來調(diào)節(jié)，隨著生活質(zhì)量的提高，好多朋友開始出現(xiàn)了失眠的疾病，這往往跟大家的生活壓力的增加，以及親戚朋友間關系的變動有關系，其實失眠并不是…… 查看全文>>

摘要： 城市生活節(jié)奏越來越快，這使得很多的人都變成了“夜貓族”。但有一部分都是被逼著熬夜?，F(xiàn)代人的睡眠越來越不好，你可知道引起睡眠質(zhì)量不好的原因有哪些呢？如何提高睡眠質(zhì)…… 查看全文>>

摘要： 隨著社會的壓力越來越大，很多的人的生活都受到一定的影響，比如說睡眠，壓力一大，想的就多，晚上睡覺的時候難免會帶著事情睡覺，那就會影響我們的睡眠質(zhì)量，那您知道女人…… 查看全文>>

摘要： 失眠患者中，老年人占相當大的比例。一些醫(yī)學研究表明，老人容易失眠的原因主要有5點。下面，我們來一起盤點容易導致老年人失眠的五大問題。 查看全文>>

摘要： 失眠好像已經(jīng)成為現(xiàn)代人的通病，明明有時間可以早睡，但在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，怎么也睡不著?；蚴撬哔|(zhì)量非常低，容易夜間醒來，這種種情況所帶來的影響就是白天精神狀況不佳，…… 查看全文>>

摘要： 隨著天氣轉(zhuǎn)暖，很多人表示“越來越容易發(fā)困”，但真到了休息時間，卻又頻頻遭遇入睡難、睡眠淺、早醒、多夢等睡眠問題，市民王先生就是其中一員。 查看全文>>

摘要： 很多人都經(jīng)常有睡不著的毛病，但是他們不知道自己之所以睡不著、睡不好完全是因為自己睡前的壞習慣引起的，改掉這些壞習慣才能夠告別失眠，讓我們安穩(wěn)地一覺睡到天亮。 查看全文>>

摘要： 失眠有哪些癥狀，怎樣就算失眠？相信很多人都被失眠所困擾，失眠的主要表現(xiàn)是對睡眠不滿意的一種心理狀態(tài)，嚴重影響工作治療，嚴重的話還會引發(fā)其他的心理或者身體方面的疾…… 查看全文>>

摘要： 中年男性失眠很普遍，以致于大家認為中年人失眠是一件正常的事情，其實并不然，失眠對于中年人來說不單只是睡不好、精神不濟這么簡單，長期失眠還會造成中年人的消化系統(tǒng)以…… 查看全文>>

摘要： 很多孕婦在懷孕期間都會或多或少出現(xiàn)失眠的癥狀，但是如果不引起重視，使得孕婦長期失眠，會逐漸影響孕婦的身體抵抗力，導致身體素質(zhì)下降，嚴重者還會導致流產(chǎn)。 查看全文>>

摘要： 失眠是我們最常見的睡眠障礙，通常是指各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、早醒等癥狀，患者常有精神疲勞、頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等表…… 查看全文>>

摘要： 對于很多人來說，睡不好是一種常態(tài)，他們幾乎習以為常，但是其實他們認為的睡不好就是一種失眠的癥狀，那么現(xiàn)在我們就來看看失眠有哪些特征吧！ 查看全文>>

摘要： 失眠指的是人無法安然入睡或者睡眠狀態(tài)不好，最終導致睡眠質(zhì)量不好，而在我們的生活中有很多人正飽受著失眠的痛苦。不過大家可能不知道，大多數(shù)失眠的情況，都是由于大家在…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)代人作息時間不規(guī)律，容易造成失眠、睡眠質(zhì)量不高的情況，下面帶來女人失眠的治療方法，簡單的食療就能幫你度過難關，讓你輕輕松松趕走失眠。 查看全文>>

摘要： 專家指出，失眠大概80%以上都是由心理上、精神上的壓力造成的。所以治療失眠的主要方法就是解決心理上失眠的負擔。對于其他治療失眠的方法，比如睡前喝牛奶，熱水泡腳等…… 查看全文>>

摘要： 只有等到失眠了的那一刻，我們才想到要如何去預防失眠。專家建議，我們平時的時候就要注意與睡眠有關的習慣，這樣才不會等到經(jīng)歷了失眠的痛苦后追悔莫及。專家建議，趕走失…… 查看全文>>

摘要： 長期睡眠不足或失眠對女性的影響，不只是臉上會有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足對女性健康的損傷還包括。 查看全文>>

摘要： 白天工作壓力大，神經(jīng)過于緊張，睡覺的時候心情怎么也放松不了，這些都是失眠的誘因，失眠是一件多么讓人很痛苦的事情。 查看全文>>

摘要： 失眠是一種睡眠障礙疾病，研究發(fā)現(xiàn)失眠可引發(fā)多種疾病，下面我們就來盤點失眠可引發(fā)的5種疾病，希望可以督促失眠癥患者及時治療該病。 查看全文>>

摘要： 你還在因為每晚的失眠而煩惱嗎？你找到失眠的原因了嗎？生活中很多人都曾有過失眠的現(xiàn)象，失眠無疑是很痛苦的事情。除了壓力太大會造成失眠，還有很多其他意想不到的原因，…… 查看全文>>

摘要： 很多新手媽媽最苦惱的事情就是寶寶一到晚上精神就很好，遲遲不入睡。睡眠對寶寶的重要性眾所皆知，為了孩子的健康成長和發(fā)育，新手媽媽一定要了解孩子晚睡的壞處及解決辦法…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作壓力大，很多人會失眠，怎么才能愉快的睡個覺呢？對此，瑜伽老師就推薦，睡前瑜伽有助安神助眠，那么睡前瑜伽如何做，下面一起來看下。 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在的工作和生活壓力越來越大，其實不僅是年輕人會遇到失眠的情況，大多數(shù)的老年人也會失眠哦！中老年人失眠該怎么調(diào)節(jié)呢，大家首先要了解中老年人失眠的原因，這樣才可以…… 查看全文>>

摘要： 女性失眠情況比男性失眠嚴重些，中醫(yī)認為，女性失眠多夢主要原因是機體出現(xiàn)變化，今天為大家介紹女性失眠多夢十大偏方。 查看全文>>

摘要： 很多人有失眠的困擾，失眠癥狀嚴重困擾著年輕人，中年人及老年人，小編為大家介紹中醫(yī)治療失眠的偏方，希望對失眠的朋友有所幫助。 查看全文>>

摘要： 老年人睡眠障礙，失眠，睡不足，白天沒精神，失眠的危害不是讓人缺乏精神、犯困，長期失眠對身體的危 害深遠而嚴重。身體消瘦，食欲不佳，衰老加快，心情煩躁，在這些表象…… 查看全文>>

摘要： 人的心理暗示是一種極其強大的力量，如果作用在積極方面則會使人精氣神十足，同時也能讓自己樂觀向上。但如果出現(xiàn)不好的心理暗示則會導致人精神萎靡，甚至出現(xiàn)精神分裂。輕…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在學生的壓力也是越來越大，尤其是對于一些將要參加高考的學生來說壓力更是很大，壓力大將會導致睡眠不好失眠等現(xiàn)狀，那么學習如何預防失眠狀況呢？失眠是一件很痛苦的事…… 查看全文>>

摘要： 失眠幾乎是每個人都遇到過的事情，那么大家知道失眠的危害有哪些嗎？長期失眠對人的危害是非常大的，尤其對于女性朋友們來說，如果長期失眠，長期失眠給女性的健康帶來極大…… 查看全文>>

摘要： 失眠是一件很痛苦的事情，每個人白天都工作學習了一整天，到了晚上是最疲勞的時間，而此時又無法擁有一個良好的睡眠，那么長期下去身體會承受不住，而且每天都會感覺疲勞沒…… 查看全文>>

摘要： 失眠一年四季均可發(fā)生，以春季最為常見。有研究表明，這是因為春天氣候多變，影響人的情緒，容易干擾人體固有的生理功能；加之氣壓較低，易引起人腦分泌的激素紊亂，產(chǎn)生煩…… 查看全文>>

摘要： 失眠指的是人無法安然入睡或者睡眠狀態(tài)不好，最終導致睡眠質(zhì)量不好，而在我們的生活中有很多人正飽受著失眠的痛苦。不過大家可能不知道，大多數(shù)失眠的情況，都是由于大家在…… 查看全文>>