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摘要： 越來(lái)越多的人喜歡往世界各地去跑,旅游成了現(xiàn)代人的一種娛樂(lè)和享受，在旅途中，很多人會(huì)有失眠的問(wèn)題，如果能把異地失眠的問(wèn)題解決好，就能完全享受到旅游的樂(lè)趣了. 查看全文>>

摘要： 年輕人，正處于血?dú)夥絼傊畷r(shí)，有旺盛的精力和熱情，對(duì)于一時(shí)的失眠根本就不放在心上。長(zhǎng)期如此，很容易打亂生物鐘，造成長(zhǎng)期失眠。那么，年輕人失眠怎么辦？ 查看全文>>

摘要： 失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙。據(jù)國(guó)內(nèi)外資料統(tǒng)計(jì)，青年人有過(guò)失眠的超過(guò)50%，老年人則高達(dá)70%。廣東省?？漆t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家指出:失眠已經(jīng)成為人類的健康大敵。 查看全文>>

摘要： 睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可見(jiàn)睡姿的重要性。英國(guó)《每日郵報(bào)》近日載文列舉了幾種睡姿與疾病的關(guān)系，值得一讀。 查看全文>>

摘要： 失眠并不是簡(jiǎn)單意義上的睡不著，它還伴隨很多臨床癥狀。趕快進(jìn)來(lái)測(cè)試一下吧，看看你是哪種類型的失眠。 查看全文>>

摘要： 女人每個(gè)月都會(huì)有那么幾天，夜晚翻來(lái)翻去睡不著，心里要不煩躁，要不總擔(dān)心著點(diǎn)什么。甚至很多女孩子在經(jīng)期總一夜無(wú)眠。失眠，讓本來(lái)就虛弱不適的經(jīng)期雪上加霜。為什么月經(jīng)…… 查看全文>>

摘要： 蔬果是我們生活的必需品，每天我們都要進(jìn)食一定的水果蔬菜來(lái)維持身體的營(yíng)養(yǎng)平衡。但是蔬果還有利于改善睡眠，這樣對(duì)對(duì)那些失眠患者無(wú)非是個(gè)很好的幫助。那么，接下來(lái)我們來(lái)…… 查看全文>>

摘要： 許多女性認(rèn)為睡前吃東西不利于身體健康，尤其是一些十分注重身材的女性，更覺(jué)得睡前吃東西不容易消化，會(huì)影響身材。其實(shí)，有些食物不僅容易消化，不會(huì)給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，反而…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要： 如果說(shuō)失眠讓人難耐，抑郁讓人痛苦，那么失眠抑郁癥患者真的是痛苦難耐了。他們無(wú)論是睡眠質(zhì)量還是心理環(huán)境都在經(jīng)受嚴(yán)峻考驗(yàn)，雖然想極力擺脫但往往難達(dá)預(yù)期目的。 查看全文>>

摘要： 1 蘭花 查看全文>>

摘要： 失眠導(dǎo)致嬰幼兒生病的觀點(diǎn)不是我的發(fā)明，它是古羅馬醫(yī)學(xué)始祖奧盧斯·科涅利烏斯·塞爾蘇斯的原話。可見(jiàn)兒童失眠和擔(dān)心失眠的問(wèn)題由來(lái)已久。 查看全文>>

摘要： 很多人認(rèn)為睡覺(jué)只要舒服就行了，不用太在意睡姿。人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對(duì)于患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不…… 查看全文>>

摘要： 美國(guó)科研人員在對(duì)小鼠的研究中發(fā)現(xiàn)，睡眠不連續(xù)有可能損害記憶力。 查看全文>>

摘要：很多人都覺(jué)得睡前吃東西會(huì)長(zhǎng)胖，特別是對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)更是不敢吃。其實(shí)這是要看食物的，因?yàn)椴灰欢繕拥氖澄锒际侨绱说?。有的食物睡前吃不僅有促進(jìn)睡眠的質(zhì)量，還具有保健…… 查看全文>>

摘要： 吃得并不多，也不常喝啤酒，但是很多中年男性還是無(wú)奈地長(zhǎng)了“啤酒肚”，這是為什么呢？據(jù)《家庭與生活報(bào)》報(bào)道，美國(guó)這個(gè)世界第一大“胖子國(guó)”在對(duì)肥胖人群進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分…… 查看全文>>

摘要： 核心提示：多數(shù)俯臥嬰兒每晚要抬頭3至6次進(jìn)行呼吸，但仍有5%的嬰兒意識(shí)不到空氣中二氧化碳含量的增加。 查看全文>>

摘要： 夏日的一天，一位滿臉神色焦慮的男子來(lái)到了醫(yī)院失眠?？啤?jù)患者自訴，由于工作壓力和心理壓力使他半年來(lái)寢食難安，尤其晚上睡不熟、睡不穩(wěn)，要靠藥物來(lái)“催眠”。經(jīng)檢查，…… 查看全文>>

摘要： 許多人喜歡在愛(ài)車?yán)锓乓黄坑兴麣馕兜南闼?，在頭腦昏昏沉沉?xí)r能夠提神醒腦。如果在臥室里放個(gè)柑橘，是不是也會(huì)起到同樣的作用呢？ 查看全文>>

摘要： 身體累了就想睡覺(jué)，照理來(lái)說(shuō)是件極自然之事。然而根據(jù)日前一項(xiàng)針對(duì)臺(tái)灣人的睡眠調(diào)查顯示，臺(tái)灣有許多人屬于長(zhǎng)期失眠或睡眠品質(zhì)不佳的睡眠負(fù)債一族，這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果令人憂心。…… 查看全文>>

摘要： 失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂。但是失眠并不可怕，只要我們從睡眠…… 查看全文>>

摘要： 茯苓有寧心安神作用，能很好地促進(jìn)睡眠、改善睡眠質(zhì)量。所以，可以常用茯苓與人參、遠(yuǎn)志、酸棗仁、夜交藤配伍，用于心神不安、心悸、失眠等問(wèn)題。 查看全文>>

摘要： 當(dāng)你為失眠而痛苦的時(shí)候，放下藥片（常常有副作用），除了數(shù)羊，可以試試以下方法。 查看全文>>

摘要： 如果你在睡眠上出現(xiàn)了問(wèn)題，例如，花很長(zhǎng)時(shí)間依舊不能入睡，易犯困，晚上的睡眠時(shí)間又不夠，不想通過(guò)藥物解決。那么，下面的這10個(gè)簡(jiǎn)單技巧可以幫助你克服失眠，讓你越睡…… 查看全文>>

摘要： 失眠是很多糖尿病患者的一大痼疾。那究竟糖尿病與失眠有何因果關(guān)系？失眠究竟是糖尿病的“幫手”還是“元兇”？解決這一問(wèn)題對(duì)于科學(xué)、合理、正確的治療糖尿病具有重要意義…… 查看全文>>

摘要： 有研究資料表明：嚴(yán)重的睡眠不足已經(jīng)成為中青年罹患中晚期胃癌的首要原因，近五年來(lái)，我國(guó)19歲至35歲青年人的胃癌發(fā)病率比30年前翻了一番，每天連續(xù)十幾小時(shí)的加班在…… 查看全文>>

摘要： 失眠是人們?cè)谏钪凶畛Ｒ?jiàn)的詞語(yǔ)，由于工作壓力大，精神緊張，遇上不順心的事情都可能造成失眠。如果長(zhǎng)時(shí)間都無(wú)法正常睡眠，并出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀時(shí)影響正常生活時(shí)。如何調(diào)節(jié)失…… 查看全文>>

摘要： 對(duì)經(jīng)常失眠的人，醫(yī)生可能開(kāi)出“安眠藥”改善失眠。關(guān)于安眠藥的種類、作用、副作用，你知道多少呢？ 查看全文>>

摘要： 很多人為失眠所困撓，除了藥物心理療法治療失眠外還有一些有助睡眠的按摩調(diào)節(jié)方法，以下介紹幾種傳統(tǒng)手法按摩治療失眠的療法，供大家選用。 查看全文>>

摘要： 焦慮性失眠是臨床上最常見(jiàn)失眠癥類型之一，大多數(shù)失眠癥屬于這個(gè)類型，多數(shù)發(fā)病原因是由于精神緊張、生氣、工作或生活壓力、環(huán)境變化等因素造成的。 查看全文>>

摘要： 研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期睡眠不足可能會(huì)引起90余種疾病，這其中就包括高血脂等疾病。保持良好的作息習(xí)慣，是預(yù)防高脂血癥等慢性病的重要手段。 查看全文>>

摘要： 一項(xiàng)新的研究顯示，定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于提高中老年人的睡眠質(zhì)量，也可改善心情，讓身體更有活力，這個(gè)運(yùn)動(dòng)良方可讓失眠者夜夜好眠。 查看全文>>

摘要： 窗簾在房間中處于搶眼的位置，所以在某種意義上決定著一個(gè)房間的表情，窗簾的材質(zhì)、功能、舒適程度也與我們的健康息息相關(guān)。 查看全文>>

摘要： 自古以來(lái)，人們都習(xí)慣于熱水沏茶，認(rèn)為熱水才能把茶葉的味道和兒茶素、礦物質(zhì)等對(duì)人體有益的成分泡出來(lái)。事實(shí)上，冷水泡茶的效果一點(diǎn)兒也不差，只要你有足夠的耐心，茶的清…… 查看全文>>

摘要： 失眠的原因多種多樣，一些藥物也會(huì)引起失眠，如果你有服用以下藥物，很有可能會(huì)有失眠的癥狀哦。 查看全文>>

摘要： 美國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示，空氣污染會(huì)加劇睡眠呼吸障礙，特別是在污染較重的夏季，這種情況尤為突出。 查看全文>>

摘要： 如果睡前大吃巧克力，猛灌可樂(lè)，你可能會(huì)在享受這些美味的同時(shí)，遭遇一個(gè)不眠之夜，以后你還敢吃這些東西嗎？ 查看全文>>

摘要： “會(huì)睡的女人美到老”，老牌電影明星奧黛麗·赫本這樣說(shuō)過(guò)。雖然現(xiàn)在很多女性都知道睡覺(jué)能美容、抗衰老，但具體怎么睡才有效，就沒(méi)幾個(gè)人知道了。 查看全文>>

摘要： 夏季逐漸來(lái)臨，許多人在夏天都有睡不好覺(jué)的經(jīng)歷。天氣炎熱，加之煩躁心情更讓很多市民抱怨晚上容易失眠。人的一生當(dāng)中，至少有三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，因此睡眠…… 查看全文>>

摘要： 最新的研究成果表明，困擾著大部分都市人群的失眠，很可能是缺鈣引起的。 走神、疲憊、失眠，生活中您是不是經(jīng)常有以上的癥狀，而您會(huì)以為這僅僅是工作太累或壓力太大導(dǎo)致…… 查看全文>>

摘要： “2011年中國(guó)網(wǎng)民生存安全感”的調(diào)查中，記者發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人的婚姻觀念已慢慢模糊?；橐霭踩?，居然赫赫排在網(wǎng)民生存安全感缺失的第三大原因里面。 查看全文>>

摘要： 很多人一說(shuō)起性病，馬上就想到生活作風(fēng)問(wèn)題，立即報(bào)以厭惡的表情。殊不知，在沒(méi)有性接觸的情況下，照樣可能會(huì)得性病。近日，中山醫(yī)院皮膚科就接診了多位 “很冤枉”的性病…… 查看全文>>

摘要： 對(duì)于習(xí)慣了“和衣而臥”的中國(guó)人而言，可能很多人會(huì)覺(jué)得裸睡“難為情”。也有人認(rèn)為，科學(xué)合理地選擇裸睡有諸多好處。有的人有裸體睡覺(jué)的習(xí)慣，而有的人則認(rèn)為裸睡不文明?！? 查看全文>>

摘要： 悶騷一詞，由兩個(gè)貌似相反的字組成。悶是死氣沉沉，騷是花枝招展，兩種性格怎能同時(shí)出現(xiàn)在一個(gè)人身上呢？但現(xiàn)在，悶騷男偏偏隨處可見(jiàn)，悶與騷配合得當(dāng)，形象會(huì)即時(shí)變得相當(dāng)…… 查看全文>>

摘要： 女性原來(lái)就是堅(jiān)強(qiáng)的動(dòng)物，隨著閱歷的增長(zhǎng)反而會(huì)更堅(jiān)強(qiáng)，也因此對(duì)男人更有憐愛(ài)之心和包容力，從而更懂得去體貼男人，關(guān)愛(ài)男人。 查看全文>>

摘要： 隨著高考即將臨近，考生們的復(fù)習(xí)越來(lái)越忙，來(lái)自各方面的壓力也越來(lái)越大，最常見(jiàn)的問(wèn)題就是失眠。事實(shí)上，每位考生可能都會(huì)在這個(gè)階段或多或少地出現(xiàn)失眠問(wèn)題，這是正?，F(xiàn)象…… 查看全文>>

摘要： 裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見(jiàn)的腰痛及生理性月經(jīng)痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年濕潤(rùn)，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。 查看全文>>

摘要： 大部分的人都忘了，或者根本不知道，談戀愛(ài)其實(shí)是有著比“找結(jié)婚對(duì)象”更為重要的目的。從心理學(xué)的角度來(lái)看，與別人建立親密的人際關(guān)系，是我們發(fā)展出健全成熟人格的重要過(guò)…… 查看全文>>

摘要： 高考結(jié)束了，原本應(yīng)該好好放松一下，但有同學(xué)卻依然情緒煩悶、焦慮不安。“感覺(jué)好煩啊”、“不知道為什么，我不想和同學(xué)聯(lián)系”，團(tuán)省委“12355”青少年心理咨詢服務(wù)…… 查看全文>>

摘要： 高考也是一場(chǎng)心理戰(zhàn) 查看全文>>