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摘要： 都市里的人們每天為大量的工作所包圍，內(nèi)心無所歸依，時間一長，這種匆忙的狀態(tài)被認(rèn)為是一種心靈的彼岸，可以讓自己無助的心靠岸，找到一種安全感。這種人便換上了“都市匆…… 查看全文>>

摘要： 對同事的行為覺得“不順眼”，總是和同事做無謂的比較，沒來由地猜測同事的動機(jī)，這些行為都會導(dǎo)致自身壓力增大，從而引發(fā)情緒上的各種問題。 查看全文>>

摘要： 人從一生下來就會哭，并且在之后的生活中，人們也常用哭泣來表達(dá)內(nèi)心的情感，有的因悲傷啜泣，有的因喜極而泣。不過最近心理專家表示，很輕易就會哭泣的人，往往具有憂郁氣…… 查看全文>>

摘要： 上司讓喝酒，喝也不是，不喝也不是，到底怎么辦呢？小編就此事邀各方人士與Q友一起進(jìn)行了探討了一番。 查看全文>>

摘要： 晚上睡不著覺很折磨人。引起失眠的原因很多，從中醫(yī)角度看，基本分為五種情況。我們逐一看看有哪些情況，還有各自的中醫(yī)的應(yīng)對方法吧。 查看全文>>

摘要： 睡不好是最痛苦的事情之一，很多女性都有嚴(yán)重的失眠困擾，明明很疲勞想睡覺，可是卻躺在床上翻來覆去，無論怎樣也睡不著。這里我們介紹六款湯品，幫助女性喝出好睡眠。 查看全文>>

摘要： 俗話說，有人的地方就有江湖。每個單位都免不了人際矛盾和利益紛爭，若是鋒芒過于顯露，不小心觸犯了別人的利益，很可能樹敵，威脅自己的職場生存。 查看全文>>

摘要： 失眠是抑郁癥常見癥狀之一，抑郁癥患者中61.2％的女性，68.6％的男性存在失眠。在普通人群中，20％失眠者伴有抑郁癥狀。 查看全文>>

摘要： 在人們都很重視睡眠健康的今天，如何治療失眠已經(jīng)成為大家都需要面臨和解決的問題。本文從導(dǎo)致失眠的不合理生活習(xí)慣這一角度出發(fā)，為大家詳細(xì)介紹下治療失眠要改掉哪些壞毛…… 查看全文>>

摘要： 失眠是在臨床上很常見的疾病，它主要表現(xiàn)為難入睡、早醒和睡眠質(zhì)量不佳、睡淺夢多。失眠的時間，幾年、十幾年，甚至幾十年的，都屢見不鮮。病人常常因此而苦惱，生活質(zhì)量受…… 查看全文>>

摘要： 好睡眠離不開好枕頭，一個合適的枕頭不僅能提高睡眠質(zhì)量，還能改善肩頸酸痛等不適癥狀，但如何才能挑到一個好枕頭呢？我們大部分都有一個習(xí)慣性的睡姿，睡覺姿勢不同，相應(yīng)…… 查看全文>>

摘要： 晚上睡不好，食物來幫忙! 有失眠等睡眠困難的朋友們，多吃下面介紹的幾種催眠食物，可大大提高睡眠質(zhì)量哦！ 查看全文>>

摘要： 在涼爽的秋季不少職場人士卻輾轉(zhuǎn)難眠，研究發(fā)現(xiàn)，氣候、心理、疾病、藥物等因素均可導(dǎo)致失眠，秋天的這種氣候條件還很容易造就另一種失眠誘因的出現(xiàn)——抑郁情緒，加上職場…… 查看全文>>

摘要： 常常失眠多夢會導(dǎo)致第二天精神不佳，身體疲憊，長期這樣將不利身心健康。那么失眠多夢吃什么好呢？下面的幾種有助安神促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量的食物可以幫助大家。 查看全文>>

摘要： 我們每天都要花掉三分之一的時間去睡覺，而且很確定，如果不睡覺，我們的大腦就不能正常工作。但是很少人知道我們?yōu)槭裁磿@樣。更不知道其中的機(jī)理。我們?yōu)槭裁床欢嘀傈c(diǎn)…… 查看全文>>

摘要： 大約有三千萬美國人忍受著失眠的痛苦。這里我們的專家組將向您提供四種不同的解決辦法。 查看全文>>

摘要： 你是一個善良的人，當(dāng)你面對別人幸福戀愛的時候；為了得到自己喜歡的人，你會橫刀奪愛嗎？趕緊來測試一下吧...... 查看全文>>

摘要： 失眠癥已是一種很常見很普遍的疾病。目前的調(diào)查顯示，失眠癥已經(jīng)嚴(yán)重危害著人們的學(xué)習(xí)、工作和生活。 查看全文>>

摘要： 失眠問題困擾著很多的人，但是很多人卻不重視失眠的問題，導(dǎo)致越來越睡不著覺。這里教給大家?guī)讉€有助于睡眠的小竅門，僅供參考。 查看全文>>

摘要： 晚上睡不著吃什么好？原來看電影必備零食爆米花也是獨(dú)一無二的助眠良藥，為什么？一起來看看原因吧。 查看全文>>

摘要： 失眠發(fā)病的原因復(fù)雜多樣，軀體疾病、酒等精神活性物質(zhì)依賴和濫用、各種精神疾病、一些特殊的睡眠障礙均可引起失眠。失眠的發(fā)生還與遺傳、一些個性特點(diǎn)、經(jīng)歷生活應(yīng)激事件有…… 查看全文>>

摘要： 慢性失眠患者有的由于睡眠浮淺，有的由于頻繁覺醒，而總的說來，還由于警覺性較高，分不清醒和睡的界限。幾乎毫無例外，對入睡困難和睡眠時間不足，存在不同程度的夸大。 查看全文>>

摘要： 晚上睡不好？罪魁禍?zhǔn)子锌赡苁悄愕拇萍に仄土耍撗a(bǔ)足一下你身體里的雌激素了! 查看全文>>

摘要： 孕婦失眠怎么辦？又擔(dān)心睡不好影響寶寶發(fā)育，又不敢吃藥解決，下面我們提供一條簡單又方便，對孕婦和寶寶都有益處的防止失眠的方法。 查看全文>>

摘要： 近日，電視劇《媳婦的美好時代》和《手機(jī)》的熱播，制造了兩大話題男人：“經(jīng)濟(jì)適用男”余味，與“二手男人”嚴(yán)守一。嚴(yán)守一所代表的“離婚男”引發(fā)的爭議和是非最多，女…… 查看全文>>

摘要： 調(diào)查顯示，我國成年人的失眠患病率為57%，約50%的失眠癥患者伴有各種精神疾病。其中，工作壓力較大的年輕白領(lǐng)患上“長期失眠”的幾率最高。 查看全文>>

摘要： 根據(jù)人體正常生物鐘，大腦通常在晚上九時至十時分泌褪黑激素，讓人產(chǎn)生睡覺念頭；而當(dāng)眼睛接收到長時間的明亮光線，大腦會誤以為仍是白天，褪黑激素停止分泌，從而增加失眠…… 查看全文>>

摘要： 失眠人群日益擴(kuò)大，人們對這種疾病也越來越重視，但是，與失眠相反的嗜睡，多數(shù)人不但不認(rèn)為是疾病，而且常常戲謔嗜睡者是“瞌睡大王”或“懶蟲”。殊不知，太容易睡著、覺…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)代的生物科技十分發(fā)達(dá)，很多身體不適可以通過藥物馬上得到調(diào)節(jié)。就好像失眠的時候，服食安眠藥。不過，安眠藥不是催眠的嗎？為啥會加劇失眠呢？不妨看看專家怎么說. 查看全文>>

摘要： 一段時間計劃很多，語速很快，情緒很興奮；過段時間突然又悲觀絕望……當(dāng)身邊出現(xiàn)這種反復(fù)精神狀態(tài)的人時，需警惕是否患上了“鐘擺”病。 查看全文>>

摘要： 催眠，是否真能解決那些失眠人群的困擾，它是否會讓人做出違背意愿的錯事，它是迷信還是科學(xué)，是魔鬼還是天使？ 查看全文>>

摘要： 孕婦因為生理和心理的各種變化，造成困擾而影響到生活和休息，進(jìn)而不慎患上產(chǎn)前失眠，這種情況不僅對孕婦的身體不利，還危及到寶寶的健康。 查看全文>>

摘要： 據(jù)統(tǒng)計，目前我國睡眠障礙患者約有3億，睡眠不良者竟高達(dá)5億人。如此龐大的失眠人群，到底因何而成？專家表示，飲食結(jié)構(gòu)不合理、心理壓力大、睡眠習(xí)慣不好等都是造成失眠…… 查看全文>>

摘要： 　從一個人的字跡我們大致可以分析這個人的性格。比如，性格剛強(qiáng)的人一筆一劃都顯得干凈利落、方正堅硬；而性情軟弱的人，則字體就相對無力、柔弱得多。 查看全文>>

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摘要： 據(jù)統(tǒng)計，我國失眠人群中，占比例最大的人群主要是職場白領(lǐng)，工作壓力大是白領(lǐng)失眠的“罪魁禍?zhǔn)住?，那么哪些人容易在壓力下失眠? 查看全文>>

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摘要： 很多失眠者都有這樣的體驗，一到傍晚臨睡時，就擔(dān)心、發(fā)愁，預(yù)感到要失眠，一上床便處在“又要睡不著了”的失眠恐怖狀態(tài)。 查看全文>>

摘要： 七天的國慶長假結(jié)束了，這可愁壞了辦公室的白領(lǐng)們，連著幾天瘋狂的游玩已經(jīng)將自己的作息時間弄亂了，擔(dān)心自己滿腦子想的都是放假時的輕松生活，而導(dǎo)致晚上睡不著、白天上班…… 查看全文>>

摘要： 老年人患上長期失眠癥的比率要比年輕人大得多，而且其危害表現(xiàn)也要多得多。生活中也經(jīng)?？梢砸姷嚼夏耆艘蚩嘤谑甙Y而四處求醫(yī)。專家指出，通常老年人所需的睡眠時間比年輕…… 查看全文>>

摘要： 一般說，旅游應(yīng)該使人們精神愉快，增進(jìn)睡眠，但有些人在旅游中卻會出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。原因之一是由于初到一地，入睡環(huán)境有所改變，再加上溫度濕度的變化，噪聲的影響，光感和氣…… 查看全文>>

摘要： 夏季失眠常見，但是白領(lǐng)秋季失眠是什么原因呢？專家表示，秋季是抑郁癥高發(fā)時節(jié)，失眠也因焦慮、抑郁、壓力等因素而引發(fā)。下面，具體介紹下緩解白領(lǐng)失眠的三大方法。 查看全文>>

摘要： 專家介紹說，安眠藥是處方藥，對于長期失眠者來說，安眠藥應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。如果失眠患者自己隨意到藥店購買或擅自更改醫(yī)生的處方增大藥量，則會出現(xiàn)頭昏、嗜睡、注…… 查看全文>>

摘要： 度過了酷熱難耐的夏季，那些因為夏季夜晚濕度大、氣壓低、溫度高而難以入睡的失眠患者終于可以睡個好覺。但是，在涼爽的秋季不少職場人士卻輾轉(zhuǎn)難眠，研究發(fā)現(xiàn)，氣候、心理…… 查看全文>>

摘要： 你能憑一己之力主宰很多東西，卻別想掌控睡眠。無論你入睡的愿望有多強(qiáng)烈，睡不著的時候就是睡不著。一旦你接受了睡眠不受自己掌控，你就能少花點(diǎn)時間去為它擔(dān)憂了。自然的…… 查看全文>>

摘要： 癥狀一：生氣 查看全文>>

摘要： 戀愛的幸福和甜蜜總是兩個人一起品嘗，然而失戀的痛心和苦澀則只能一個人獨(dú)自舐傷。失戀對人的傷害是那么大，以致于有些人在失戀后精神瀕臨崩潰，走到了尋死的地步。心理…… 查看全文>>

摘要： 頑固性長期失眠往往由于心理因素引起，臨床主要表現(xiàn)為入睡困難及維持睡眠困難，日間疲倦感，夜晚越想盡快入睡越難以入睡，加重心理沖突，產(chǎn)生緊張焦慮頑固性失眠與繼發(fā)性失…… 查看全文>>

摘要： 失眠的原因很多，但有些人的失眠是由藥物引起的，如氨茶堿、喹諾酮類抗菌藥。你知道嗎，有些食物也會引起失眠哦。失眠者想要睡得好，飲食方面最好避免過量進(jìn)食這些食物。 查看全文>>

摘要： 導(dǎo)致失眠的原因是多方面的，如精神疾病、軀體疾病，有時藥物及環(huán)境因素也可引起失眠，但最為常見的原因還是心理因素和環(huán)境因素。 查看全文>>