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摘要：不管是炎熱的夏季還是寒冷的冬季，你都可能在半夜的時(shí)候因?yàn)橥蝗坏某龊够蝾澏抖褋?lái)。無(wú)法重新入睡將影響人體的正常休息，降低睡眠質(zhì)量，不僅對(duì)身體無(wú)益，也會(huì)影響第二天的…… 查看全文>>

摘要：失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過(guò)早地醒來(lái)，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺(jué)，多因健康情況不佳，疼痛。感覺(jué)不適，生理節(jié)奏被打亂…… 查看全文>>

摘要：失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，而失眼多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。常由精…… 查看全文>>

摘要：你會(huì)不會(huì)也有這種時(shí)候，躺在床上來(lái)回翻身，怎么都睡不著。時(shí)間一分一秒地過(guò)去，無(wú)形的壓力讓人更難入睡，有時(shí)甚至睜眼到天亮。那怎么辦呢？ 查看全文>>

摘要：失眠著實(shí)是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？想必已經(jīng)成為無(wú)數(shù)失眠人士共同關(guān)心的話題。其實(shí)，治療失眠也很簡(jiǎn)單，除了吃安眠藥，中醫(yī)表示常“蹬腿”常按摩也是有助安眠…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)常失眠的人怎么辦？中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常失眠的人是身體陰陽(yáng)不平衡，那么，中醫(yī)治療失眠的方法有哪些呢？中醫(yī)治療失眠常采用食療、針灸、按摩等手法。例如，失眠者如果配以穴位按…… 查看全文>>

摘要：夏天悶熱的天氣很難讓人快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。這跟天氣炎熱有關(guān)，但也跟睡前的一些惡習(xí)有關(guān)聯(lián)。想要快速入睡，得先改掉這些壞習(xí)慣，用對(duì)方法才好入眠。 查看全文>>

摘要：失眠就是由各種原因引起的入睡困難、睡不深、早醒等造成睡眠不足。失眠可分為：一過(guò)性失眠，短期失眠，慢性失眠和頑固性失眠。 查看全文>>

摘要：日本《促進(jìn)三種體液流動(dòng)獲健康》一書作者片平悅子解釋，腦脊髓液作為人體的三種重要體液之一，源自脊椎，經(jīng)人體循環(huán)，流歸心臟，對(duì)健康影響不小。若其分泌失調(diào)、流動(dòng)不暢，…… 查看全文>>

摘要：生活中很多人生活習(xí)慣不好，經(jīng)常熬夜或是加班，晚上睡得晚早上起得早，或是晚上不睡白天睡，長(zhǎng)期下來(lái)可能導(dǎo)致睡眠不足，其實(shí)睡眠不足的危害是很大的。 查看全文>>

摘要：你是不是常常輾轉(zhuǎn)反側(cè)，別人都鼾聲四起了，你還望著天花板發(fā)呆，無(wú)法入睡呢？為什么你會(huì)經(jīng)常性失眠呢？今天小編就為你找出失眠的原因，并介紹一些失眠食療方法。 查看全文>>

摘要：總是失眠睡不著，到底是什么原因？又應(yīng)該如何調(diào)理失眠？下面小編介紹中醫(yī)治療失眠方法，讓你不做“失眠族”。 查看全文>>

摘要：看看身邊精神不佳、氣色不好的人，經(jīng)詢問(wèn)都是晚上沒(méi)有睡好、失眠。失眠已經(jīng)“正?！钡轿覀儾灰詾椴。瑥亩鲆暳耸叩膰?yán)重性。接下來(lái)就讓我們了解失眠帶來(lái)的嚴(yán)重問(wèn)題，以及…… 查看全文>>

摘要：誰(shuí)都不希望自己長(zhǎng)得矮，這不僅僅影響身形的美觀，嚴(yán)重的還是導(dǎo)致孩子的自卑心理。所以增高要從小孩子開始抓起，否則長(zhǎng)大了骨頭定型了，就難以再長(zhǎng)高了。如何幫助孩子長(zhǎng)個(gè)呢…… 查看全文>>

摘要：美美睡上一大覺(jué)本是“人之常情”，現(xiàn)在卻成了不少人的奢望?？赡阌袥](méi)有想過(guò)，除了外界因素，一些壞習(xí)慣也會(huì)把睡眠偷走呢？ 查看全文>>

摘要：夏季失眠是一種非常常見的失眠類型，很多人都是這樣，一到了夏季天氣炎熱、心煩氣躁，晚上難以入睡，早晨還醒的特別早，白天無(wú)精打采，無(wú)心工作，這些都是夏季失眠造成的惡…… 查看全文>>

摘要：失眠，是我們生活中最常見的一種現(xiàn)象。如果只是偶爾的失眠，那還可以忽視，如果是長(zhǎng)此以往的，那就需要治療了。中醫(yī)認(rèn)為，睡眠的目的在于調(diào)整陰陽(yáng)平衡，儲(chǔ)備生命能量，是養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：睡得好才能身體好，但是就是有很多人經(jīng)常睡不好，經(jīng)常會(huì)失眠多夢(mèng)，此時(shí)不僅影響晚上的睡眠，而且還會(huì)影響白天的日常生活，此時(shí)很多女性想到的就是吃藥，其實(shí)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。 查看全文>>

摘要：夏季氣溫高，人們很容易出現(xiàn)各種不適癥狀，比如食欲不振、中暑等。夏季飲食是養(yǎng)生中比較重要的環(huán)節(jié)，在炎熱的夏季，食欲不振時(shí)可以喝點(diǎn)清清淡淡的粥，美顏又養(yǎng)生。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活，工作的壓力等讓很多人都有了失眠的癥狀，失眠容易讓人焦慮，心情煩躁，進(jìn)一步影響生活和工作。長(zhǎng)期失眠三餐吃什么好呢？ 查看全文>>

摘要：人們雖然知道睡眠的重要性，卻大多不了解睡不夠會(huì)帶來(lái)什么樣的嚴(yán)重后果。下面列出了多國(guó)研究得出的幾個(gè)危害。 查看全文>>

摘要：都市人工作壓力大，精神緊張，導(dǎo)致睡眠欠佳，甚至徹夜難眠，影響日常生活。中醫(yī)認(rèn)為，形成失眠的原因很多，思慮勞倦，內(nèi)傷心脾，陽(yáng)不交陰，心腎不交，肝陽(yáng)擾動(dòng)等均可影響心…… 查看全文>>

摘要：很多女人在睡覺(jué)之前都會(huì)想吃或者喝點(diǎn)東西，但又懼怕發(fā)胖，那有沒(méi)有一些東西既可以睡前吃又不會(huì)發(fā)胖的呢？編輯總結(jié)了以下食物，非常適合睡前吃，不但不會(huì)發(fā)胖，還可以讓你睡…… 查看全文>>

摘要：失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質(zhì)量和時(shí)間不能滿足正常睡眠和機(jī)體的生理需求，并在白天產(chǎn)生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現(xiàn)，人的一生中幾乎都…… 查看全文>>

摘要：父母陪著孩子睡覺(jué)的現(xiàn)象，在今天中國(guó)家庭中已經(jīng)不是什么新鮮事，然而國(guó)外育兒專家建議父母和嬰兒應(yīng)該分床睡，同睡一張床不但容易引發(fā)嬰兒猝死，更容易導(dǎo)致孩子性早熟。為什…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后失眠要怎么辦？在這個(gè)社會(huì)里有很多人被失眠困擾著，一些女性產(chǎn)后出現(xiàn)了失眠。當(dāng)出現(xiàn)失眠的時(shí)候要怎么辦？相信很多患者都想知道。下面就讓我們具體的了解一下吧。 查看全文>>

摘要：失眠多夢(mèng)是很多人常犯的毛病，晚上睡不好，白天怎么可能有精力。特別是對(duì)于那些白天工作繁重的人來(lái)說(shuō)，睡個(gè)好覺(jué)比什么都好。然而晚上就是睡不著，怎么辦呢？有什么不知安眠…… 查看全文>>

摘要：良好的睡眠，可以讓我們更在第二更精神?？墒沁€是有很多的朋在睡覺(jué)時(shí)，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠，搞得第二天沒(méi)精神，無(wú)心進(jìn)入良好的生活狀態(tài)。 查看全文>>

摘要：明明已經(jīng)感覺(jué)困了，但只要一躺在床上，大腦就超級(jí)活躍，讓人久久無(wú)法入睡……很多人被失眠問(wèn)題困擾，到底應(yīng)該如何改善?本期，我跟大家探討一下失眠者的飲食問(wèn)題。 查看全文>>

摘要： 失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，而失眼多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。常由…… 查看全文>>

摘要： 人人都說(shuō)睡眠直接影響了肌膚狀態(tài)，那怎么樣的睡眠才是正確的呢，小編這就為大家解開重重疑惑。 查看全文>>

摘要： 亞健康癥狀中常見的一個(gè)就是記憶力減退。你是否總是丟東忘西，健忘得厲害?沒(méi)關(guān)系，只要吃對(duì)了食物，把營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)足，“過(guò)目不忘”的本事自然復(fù)原! 查看全文>>

摘要：每個(gè)家長(zhǎng)都想自己的寶寶長(zhǎng)得高人一等，但并不是每個(gè)寶寶都可以如大人所愿。家長(zhǎng)們?cè)趯殞氶L(zhǎng)高的時(shí)期都會(huì)給寶寶吃各種各樣增高的食物或者藥物，究竟這好不好呢?寶寶長(zhǎng)高方法…… 查看全文>>

摘要：睡眠是健康之源。失眠會(huì)引起疲勞感、情緒不穩(wěn)、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，整個(gè)身體處于亞健康狀態(tài)。 查看全文>>

摘要：如何讓孩子長(zhǎng)高?現(xiàn)在的正是孩子長(zhǎng)個(gè)的黃金期，所以做家長(zhǎng)的要抓住時(shí)機(jī)，給孩子平衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)其體育鍛煉、保證孩子的充足睡眠等。 查看全文>>

摘要：有數(shù)據(jù)表明，約有8%的記憶力下降病人的年齡在33～45歲之間，除此之外，年齡越大，記憶力下降越快。如果您經(jīng)常心情煩躁、坐立不安，常常出現(xiàn)頭痛、頭暈，就要引起警惕…… 查看全文>>

摘要： 老年人的體質(zhì)大不如從前，連食欲也降低了很多，然而老年人增強(qiáng)體質(zhì)是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，食欲差不想吃飯這可怎么行?老年人沒(méi)食欲怎么辦?來(lái)看看下文的介紹，推薦幾個(gè)小妙招…… 查看全文>>

摘要： 誰(shuí)不希望腦子能更聰明一些?于是不少人紛紛花大錢買保健品，卻忽略了生活中的一些補(bǔ)腦食物，這豈非舍近求遠(yuǎn)。下面為大家介紹幾類營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腦食品。 查看全文>>

摘要： 工作、生活中帶來(lái)的壓力，身體健康出現(xiàn)問(wèn)題，都會(huì)導(dǎo)致我們的食欲大大降低。如果長(zhǎng)期這樣，會(huì)對(duì)我們的人體產(chǎn)生很多危害。那么，如何才能提高我們的食欲呢?下面，就教你3…… 查看全文>>

摘要： 睡前不妨搭配著吃點(diǎn)碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司或水果，這個(gè)方法對(duì)多數(shù)人都有效，它既有像安眠藥的安眠效果，卻沒(méi)有安眠藥依賴的副作用，不會(huì)讓人上癮。 查看全文>>

摘要： 在睡著中很多人可能都有這樣的情況，就是活夢(mèng)話，更有甚者夢(mèng)游。那你知道這些都是來(lái)告訴你身體上會(huì)出現(xiàn)的疾病嗎?小編來(lái)告訴你睡眠中潛藏的疾病。 查看全文>>

摘要：隨著人們生活節(jié)奏普遍加快，睡眠不足已成為當(dāng)今都市人的普遍現(xiàn)象，專家提醒，睡眠不足對(duì)健康的危害甚大，切莫等閑視之。 查看全文>>

摘要：人們都說(shuō)，心寬體胖。心情好的人，食欲也好。但是，我們的是與并不是只與心情好壞有關(guān)的。研究發(fā)現(xiàn)，人的食欲除受環(huán)境、情緒等因素的影響外，還會(huì)受到疾病的影響。因此，人…… 查看全文>>

摘要： 相信很多人都有這種深切體會(huì)：在床上翻來(lái)覆去睡不著覺(jué)，是一件非常痛苦的事情，有時(shí)直到半夜才能入睡有時(shí)甚至徹夜難眠。失眠不僅僅令人精神崩潰倍感痛苦，經(jīng)常性失眠更會(huì)…… 查看全文>>

摘要： “我又失眠了”一句話道出多少感慨與無(wú)奈。失眠的確是件讓人很痛苦的事情。中醫(yī)將失眠歸因于五臟，不同癥狀的失眠是因?yàn)槲迮K受了損傷。失眠了我們?cè)撛趺崔k？找到失眠原因…… 查看全文>>

摘要：什么是厭食？厭食—是指小兒較長(zhǎng)時(shí)期見食不貪、食欲不振或厭惡進(jìn)食的一種病證。類似西醫(yī)學(xué)的“神經(jīng)性厭食”、“厭食癥”。 查看全文>>

摘要： 造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因…… 查看全文>>

摘要： 工作和生活壓力巨大，讓職業(yè)人群更易失眠，成為想睡而睡不好的都市“失眠族”。失眠具體表現(xiàn)是半夜早醒，在黑暗中突然醒來(lái)、醒后不能再入睡。失眠怎么辦呢?下面小編中醫(yī)…… 查看全文>>

摘要： 人體如果吃太多的甜食，因糖含量過(guò)高，正常人食用可能不會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題，但如果本身不能吃太多甜食的人，就不一樣了。近日，研究新發(fā)現(xiàn)：人們長(zhǎng)期過(guò)多食用甜食的話，會(huì)使…… 查看全文>>

摘要：顏色會(huì)影響人的情緒，因而關(guān)系到睡眠質(zhì)量的好壞。有助入眠的寢具顏色，最多可以延長(zhǎng)睡眠時(shí)間2個(gè)小時(shí)左右。 查看全文>>