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摘要：硒作為人體必需的微量元素，對(duì)維持正常生理功能至關(guān)重要。然而，如何科學(xué)補(bǔ)硒，確保身體獲得足夠的硒元素，卻是許多人關(guān)心的問(wèn)題。本文將從自然食物攝取、硒補(bǔ)充劑選擇以及…… 查看全文>>

摘要：在我們的日常生活中，飲食是健康的關(guān)鍵。而了解人體所需的七大營(yíng)養(yǎng)素，更是科學(xué)飲食的基石。今天，就讓我們一起來(lái)探秘這七大營(yíng)養(yǎng)素，看看它們?nèi)绾问刈o(hù)我們的健康。 查看全文>>

摘要：在我們的日常生活中，營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入是維持身體健康的關(guān)鍵。人體所需的七大營(yíng)養(yǎng)素，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和水，每一種都在我們的生命…… 查看全文>>

摘要：維生素C，作為我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常聽(tīng)到的一種營(yíng)養(yǎng)素，其重要性不言而喻。今天，我們就來(lái)深入探討一下天然維生素C的幾大關(guān)鍵作用，幫助大家更好地了解這一營(yíng)養(yǎng)素的神奇之處…… 查看全文>>

摘要：維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，雖然需求量不大，但一旦缺乏，就會(huì)對(duì)身體健康造成不小的影響。那么，缺乏維生素會(huì)有哪些癥狀呢？本文將為您詳細(xì)解答。 查看全文>>

摘要：維生素C，這一廣為人知的營(yíng)養(yǎng)素，在我們的健康中扮演著舉足輕重的角色。今天，就讓我們一起深入探索維生素C的神奇力量，了解其多重功效及作用機(jī)制，看看它如何助力我們的…… 查看全文>>

摘要：維生素B12，作為B族維生素家族中的重要一員，對(duì)我們的健康起著至關(guān)重要的作用。今天，就讓我們一起來(lái)深入了解維生素B12的奧秘，探討它在人體內(nèi)的功能與作用，以及我…… 查看全文>>

摘要：維生素C，作為人體必需的一種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于維持我們的免疫系統(tǒng)、皮膚健康以及傷口愈合等方面都起著至關(guān)重要的作用。然而，人體并不能自行合成維生素C，因此我們必須通過(guò)日…… 查看全文>>

摘要：維生素B12片，作為一種重要的維生素補(bǔ)充劑，在維護(hù)人體健康方面發(fā)揮著不可或缺的作用。今天，我們就來(lái)深入探討一下維生素B12片的功效、作用機(jī)制以及主治范圍，幫助大…… 查看全文>>

摘要：維生素B6片，作為我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常聽(tīng)到的一種維生素補(bǔ)充劑，其在維護(hù)人體健康方面發(fā)揮著不可或缺的作用。今天，就讓我們一同來(lái)探秘維生素B6片的諸多功效與作用，看看…… 查看全文>>

摘要：維生素B1，也被稱為硫胺素，是B族維生素家族中的重要一員。它在人體中發(fā)揮著多種關(guān)鍵作用，從神經(jīng)系統(tǒng)健康到能量代謝，再到心臟功能，都離不開(kāi)維生素B1的參與。接下來(lái)…… 查看全文>>

摘要：維生素E，這一廣為人知的營(yíng)養(yǎng)元素，在美容領(lǐng)域一直備受推崇。它究竟有何神奇之處，能讓眾多愛(ài)美人士趨之若鶩呢？今天，就讓我們一起揭開(kāi)維生素E美容功效的神秘面紗。 查看全文>>

摘要：維生素K3注射液，作為一種常見(jiàn)的藥物制劑，對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)可能并不陌生。然而，關(guān)于它的具體定義、作用以及使用指南，卻并非每個(gè)人都了解得十分清楚。本文旨在為大家詳細(xì)…… 查看全文>>

摘要：鋅是人體必需的微量元素之一，它在維持人體正常生理功能中發(fā)揮著重要作用。鋅缺乏癥是一種常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏病，可能導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、免疫功能下降、傷口愈合不良等多種健康…… 查看全文>>

摘要：鋅作為人體必需的微量元素之一，雖然需求量不大，但卻在生命活動(dòng)中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。當(dāng)身體缺鋅時(shí)，會(huì)通過(guò)各種癥狀向我們發(fā)出警示。本文將深入探討缺鋅的身體信號(hào)、可…… 查看全文>>

摘要：嬰兒缺鐵是一個(gè)不容忽視的健康問(wèn)題，缺鐵不僅會(huì)影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還可能導(dǎo)致貧血等嚴(yán)重后果。那么，如何快速有效地為嬰兒補(bǔ)鐵呢？接下來(lái)，我們將從多個(gè)方面為您詳細(xì)解答…… 查看全文>>

摘要：維生素D是人們生命活動(dòng)中必需的一種營(yíng)養(yǎng)成分，缺乏可能會(huì)引起一系列的身體異常。而在我國(guó)，維生素D缺乏的問(wèn)題卻十分普遍，即便是在陽(yáng)光日照充足的南方區(qū)域，都有不少人面…… 查看全文>>

摘要：白發(fā)，通常都是中老年人的特征。但近些年，不少風(fēng)華正茂的年輕人也滿頭白發(fā)，這是什么原因？難道未來(lái)先衰了嗎？ 查看全文>>

摘要：處于不同年齡段的人群，如果身體缺鈣可能會(huì)有不同的癥狀表現(xiàn)： 查看全文>>

摘要：缺鉀（低鉀血癥）是指血液中鉀離子濃度低于正常范圍，通常為3.5-5.0毫摩爾/升。鉀是人體內(nèi)一種重要的電解質(zhì)，對(duì)于維持心臟、肌肉、神經(jīng)和消化系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重…… 查看全文>>

摘要：很多人都會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥騷癢的癥狀，皮膚干燥瘙癢可能是由于缺少維生素引起的，還有可能是由于皮膚水分不足導(dǎo)致，因此需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理治療，家庭醫(yī)生在線采訪了廣州醫(yī)科大…… 查看全文>>

摘要：相信大家對(duì)維生素C一點(diǎn)也不陌生，這屬于高效抗氧化劑，能減輕抗壞血酸過(guò)氧化物酶。體內(nèi)有很多生物合成過(guò)程離不開(kāi)維生素C。但這并不代表著維生素C是萬(wàn)能的，且不可盲目補(bǔ)…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)常喝豆?jié){可以幫助女性朋友補(bǔ)充雌性激素，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，預(yù)防子宮癌、乳腺癌，還可以起到美容養(yǎng)顏、減肥瘦身、延緩衰老的效果。但通常情況下，打豆?jié){時(shí)選擇的豆類都是…… 查看全文>>

摘要：感冒是生活中最常見(jiàn)的疾病之一，受多種因素影響，部分患者由于身體素質(zhì)較差，受到冷熱交替刺激，就會(huì)誘發(fā)風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒；部分患者由于受到細(xì)菌、病毒、支原體、衣原體等微…… 查看全文>>

摘要：“缺鈣”和“補(bǔ)鈣”是人們十分關(guān)注的兩個(gè)名詞，在一些商家的造勢(shì)下，甚至讓人有種男女老幼都缺鈣都需要補(bǔ)鈣的錯(cuò)覺(jué)。實(shí)際上，在“補(bǔ)鈣大軍”當(dāng)中，很多人壓根不是缺鈣，而是…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代社會(huì)的人們?cè)絹?lái)越重視自身的身體健康，有的人甚至經(jīng)常做一些健康自測(cè)，判斷自己是否缺乏某種元素或是身體是否有某種疾病的征兆。維生素D對(duì)人體而言是不可或缺的重要元…… 查看全文>>

摘要：維生素是維系人體正常生理機(jī)能所必不可少的元素，它有很多不同的種類，其中維生素D是較為常見(jiàn)的一種。說(shuō)到維生素D，很多人第一時(shí)間就會(huì)和鈣聯(lián)系起來(lái)，補(bǔ)鈣必須同時(shí)補(bǔ)充維…… 查看全文>>

摘要：缺乏維生素會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛，體內(nèi)健康出現(xiàn)問(wèn)題，缺乏維生素的人應(yīng)該吃什么呢?我們又該如何美白肌膚？下面就為大家介紹能夠美白肌膚，增加維生素的水果，快一起來(lái)看看吧。 查看全文>>

摘要：維生素C是人體必需的一種水溶性維生素。隨著人們對(duì)健康的保護(hù)意識(shí)逐漸增強(qiáng)，大家也都開(kāi)始注意維生素C的攝入了。正常比例的攝入維生素C對(duì)維持人體健康有相當(dāng)重要的作用和…… 查看全文>>

摘要：小孩子缺鐵元素該怎么辦？大家都知道孩子缺鐵會(huì)對(duì)其健康成長(zhǎng)產(chǎn)生重要影響，不利于孩子的發(fā)育成長(zhǎng)，那么究竟該如何補(bǔ)鐵，寶寶補(bǔ)鐵吃什么好？下面一起來(lái)看看吧。 查看全文>>

摘要：鐵元素缺乏會(huì)影響身體健康，特別是對(duì)于小孩子缺鐵的話，更是對(duì)成長(zhǎng)有很大的傷害，那么缺鐵該怎么補(bǔ)？今天就一起來(lái)看看具體的補(bǔ)鐵食物吧。 查看全文>>

摘要：上火燥熱怎么辦？很多人因?yàn)榧竟?jié)轉(zhuǎn)變?cè)驎?huì)出現(xiàn)不同程度的不舒服，那么究竟如何有效清熱去火呢？下面為大家介紹幾款食譜，一起來(lái)看看吧。 查看全文>>

摘要：秋天吃石榴和獼猴桃有什么好處呢？很多人對(duì)于這兩種水果并不陌生，但是對(duì)于他們的功效，相信很多人都不是特別清楚，今天小編就為大家介紹一下兩種水果的好處，一起來(lái)了解一…… 查看全文>>

摘要：硒：長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)的神奇密碼 查看全文>>

摘要：環(huán)境中的硒與健康密切相關(guān)，目前，海南澄邁、廣西巴馬、廣東三水等40多個(gè)地方被命名為“中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”，中國(guó)科學(xué)院地理科學(xué)與資源研究所對(duì)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)的土壤進(jìn)行調(diào)查取樣發(fā)…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)過(guò)多年的研究，人們逐漸認(rèn)識(shí)到：原來(lái)，硒是機(jī)體中一類非常重要的蛋白——硒蛋白構(gòu)成的必要成分。硒蛋白對(duì)人體正常生長(zhǎng)、發(fā)育、代謝和免疫功能調(diào)節(jié)是必要的。同時(shí)，大量的…… 查看全文>>

摘要：據(jù)新華網(wǎng)，健康報(bào)等權(quán)威媒體報(bào)道，我國(guó)慢性病發(fā)生的危險(xiǎn)因素目前處于脫韁失控狀態(tài)。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)慢性病患者逾2.6億人，“后備”力量多達(dá)6億，因慢性病導(dǎo)致的死亡占總…… 查看全文>>

摘要：礦物質(zhì)當(dāng)中的硒，跟我們癌癥的發(fā)病高低有關(guān)，跟我們心腦血管疾病發(fā)病高低有關(guān)，跟我們糖尿病的發(fā)病高低有關(guān)，跟我們的長(zhǎng)壽有關(guān)。我們中國(guó)72%的地方是缺硒地區(qū)，是世界嚴(yán)…… 查看全文>>

摘要：中國(guó)是一個(gè)缺硒大國(guó)，人體缺硒是關(guān)系到億萬(wàn)人民健康的大事，我們應(yīng)當(dāng)像補(bǔ)碘那樣抓好補(bǔ)硒工作，特別注意抓老年人的補(bǔ)硒工作，當(dāng)務(wù)之急要做好兩件大事：一是各種輿論媒體應(yīng)當(dāng)…… 查看全文>>

摘要：北京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院《硒蛋白硒制劑發(fā)展追蹤軟科學(xué)研究》課題組研究了近20年來(lái)世界各國(guó)發(fā)表的硒與人體疾病的文獻(xiàn)，結(jié)果顯示：人體缺硒引發(fā)的疾病，幾乎囊括了人體所有器…… 查看全文>>

摘要：硒是什么？ 查看全文>>

摘要：我國(guó)是一個(gè)缺硒大國(guó)。據(jù)《中華人民共和國(guó)地方疾病與環(huán)境因素圖集》揭示，從東北三省起斜穿至云貴高原，占我國(guó)國(guó)土面積的 72% 地區(qū)存在一條低硒地帶，其中 30%為嚴(yán)…… 查看全文>>

摘要：每個(gè)人在成長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中都無(wú)法缺少鈣、鐵、鋅等微量元素和礦物質(zhì)，如果平時(shí)營(yíng)養(yǎng)搭配不均衡的孩子，通常會(huì)因?yàn)椴糠治⒘吭鼗蛘叩V物質(zhì)不足而造成很多嚴(yán)重的后果。下面就和…… 查看全文>>

摘要：我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)一句話，身體是革命的本錢，要想有很好的事業(yè)，那么必須保證身體健康。特別是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)更應(yīng)該注重保健，因?yàn)槟腥诵枰袚?dān)各種各樣的責(zé)任，需要承擔(dān)來(lái)自工作…… 查看全文>>

摘要：海帶是天然的飲食補(bǔ)品，其身含有豐富的碘元素能預(yù)防甲狀腺腫大，同時(shí)降低人體血壓血脂和癌癥預(yù)防，對(duì)于我們?nèi)梭w有多種益處。常吃海帶對(duì)人心血管也有好處，下面為大家科普一…… 查看全文>>

摘要：硒是人體必需的微量元素，是一種非常重要的元素。很多人可能都不太清楚硒對(duì)身體健康有哪些作用，那么，下面就為大家詳細(xì)介紹下硒的神奇作用以及哪些食物含硒是比較多，一起…… 查看全文>>

摘要：青少年時(shí)期是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段。在這個(gè)階段，如果攝入的鈣元素不足，很可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)育不良的現(xiàn)象。而隨著年齡增長(zhǎng)，很多老年人都會(huì)出現(xiàn)鈣元素大量流失的現(xiàn)象。這就可…… 查看全文>>

摘要：鋅元素是我們?nèi)梭w必不可少的微量元素，當(dāng)大量的缺乏時(shí)會(huì)引起人們的抵抗力下降，影響男性精子的合成，導(dǎo)致嬰幼兒發(fā)育受到阻礙等，那就跟著小編來(lái)了解一下缺鋅的一些小常識(shí)吧…… 查看全文>>

摘要：春季正是是寶寶長(zhǎng)高的季節(jié)，寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育，“鈣”起很重要的作用，要不要補(bǔ)鈣？在嗎判斷自家寶寶缺鈣？怎么補(bǔ)鈣吸收好呢？這些都是讓家長(zhǎng)很頭疼的問(wèn)題，但對(duì)于補(bǔ)鈣，很多…… 查看全文>>

摘要：鈣在我們的人體中的骨胳、牙齒，缺鈣容易導(dǎo)致腿部形狀異常，比如常見(jiàn)的X型腿，還有“雞胸”、智力低下、免疫力不足等等危害。所以補(bǔ)鈣是每個(gè)家長(zhǎng)都特別關(guān)注的事情，誰(shuí)都?！?查看全文>>

摘要：豬血是我們生活中常見(jiàn)的一種食材，價(jià)格便宜，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不少。豬血的蛋白質(zhì)平均含量高達(dá)74%，是豬肉的4倍。雞蛋的5倍，而且是優(yōu)質(zhì)全價(jià)蛋白質(zhì)，還容易消化吸收，有…… 查看全文>>

摘要：這是一個(gè)“聞癌色變”的時(shí)代，日常如何防癌成了人們最關(guān)心的話題。維生素C除了增強(qiáng)抵抗力還有啥作用？你絕對(duì)想不到。今天我們就來(lái)聊一聊。 查看全文>>

摘要：蜂蜜是女性最佳良品，不僅可以美容養(yǎng)顏還能調(diào)理改善體質(zhì)，老年人也需要經(jīng)常食用蜂蜜，既然大家都很喜歡食用蜂蜜，那你對(duì)蜂蜜的作用與功效都了解多少呢？ 查看全文>>

摘要：紫薯是我們常吃的一種食材，紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那么吃紫薯有什么好處呢？一起來(lái)了解一下吧。 查看全文>>

摘要：對(duì)于忙碌的現(xiàn)代人來(lái)講，抑郁似乎潛伏在每個(gè)人身邊，如影隨形。遠(yuǎn)離抑郁、焦慮等負(fù)面情緒，除了積極調(diào)整心態(tài)、適度進(jìn)行心理干預(yù)外，飲食調(diào)節(jié)也能起到一定作用。 查看全文>>

摘要：入秋，部分女性嬌嫩的肌膚開(kāi)始出現(xiàn)缺水干燥的癥狀，肌膚內(nèi)的水分就像瞬間被抽離般，粗糙得像砂紙一樣。想要讓肌膚恢復(fù)光滑柔潤(rùn)，除了挑選合適的護(hù)膚產(chǎn)品外，“內(nèi)養(yǎng)”也應(yīng)列…… 查看全文>>

摘要：很多人容易在夜里睡眠時(shí)發(fā)生腿部“抽筋”，很多人都以為是夜里受涼所致！但是，也有可能是缺鈣或者缺鎂！ 查看全文>>

摘要：小王惹上腳氣已經(jīng)有一段時(shí)間了，各種藥浴泡腳或是外用藥膏都用上了，可腳氣還是不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。偶然在網(wǎng)上搜索到補(bǔ)充些維生素B1就能治好腳氣，這下小王可激動(dòng)壞了，緊趕慢趕地…… 查看全文>>

摘要：雞蛋，是人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最好來(lái)源之一，廣東省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的副理事長(zhǎng)陳裕明教授在早前接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)提到雞蛋是全營(yíng)養(yǎng)食品，所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是最符合人體的需求。 查看全文>>

摘要：因?yàn)楝F(xiàn)代人的工作壓力大，飲食不規(guī)律，有些人在這樣的生活狀態(tài)中常會(huì)出現(xiàn)一個(gè)營(yíng)養(yǎng)不足的狀態(tài)，還有一些人群是因?yàn)樽非篌w型上的完美而過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不足。 查看全文>>

摘要：手腳蛻皮，憂慮緊張服用VB;祛斑美白，增加皮膚彈性服用VE;保護(hù)視力，預(yù)防脫發(fā)服用VA;提高鈣吸收，促進(jìn)牙齒健全服用VD;提高免疫力，治療普通感冒服用VC?，F(xiàn)在…… 查看全文>>

摘要：頭發(fā)脫落、指甲開(kāi)裂、常感疲勞，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，是否想過(guò)可能都是缺鐵惹的禍？法國(guó)《費(fèi)加羅報(bào)》稱，缺鐵很可能導(dǎo)致身體疲勞并引發(fā)其他不適癥狀。缺鐵究竟都有哪些…… 查看全文>>

摘要：生活條件好了，對(duì)孩子的照養(yǎng)也就精細(xì)了。各種強(qiáng)身健體的食物都不能少，補(bǔ)充維生素在家長(zhǎng)心中的必要性不容小覷。感冒了，來(lái)點(diǎn)維生素；吃飽沒(méi)事做，來(lái)點(diǎn)維生素；……又當(dāng)藥又…… 查看全文>>

摘要：我們從小都知道補(bǔ)碘很重要，需要吃碘鹽，否則會(huì)患一些碘缺乏病。那么，碘有什么作用？碘缺乏病有哪些危害？碘補(bǔ)得越多越好嗎？目前我國(guó)碘缺乏的地區(qū)多嗎？大部分人需要刻意…… 查看全文>>

摘要：我們常聽(tīng)到廣告說(shuō)，“孩子補(bǔ)鋅很重要”“兒童厭食，補(bǔ)鋅是關(guān)鍵”……各種補(bǔ)鋅廣告充斥著我們的生活，到底鋅是什么？鋅是維持人體生命必需的微量元素之一，對(duì)小寶寶尤其重要…… 查看全文>>

摘要：臨靠海洋的城市是否就不缺碘？廣東省衛(wèi)生部門表示，廣東靠海仍屬普遍缺碘地區(qū)，廣東人仍需補(bǔ)碘。廣東省疾控中心專家稱，若長(zhǎng)期缺碘，會(huì)危害身體健康，而食鹽補(bǔ)碘安全又健康…… 查看全文>>

摘要：工作壓力爆表、情緒煩躁、全身疲勞不適，該怎么辦？營(yíng)養(yǎng)師表示，除了克服壓力來(lái)源、適度運(yùn)動(dòng)外，吃對(duì)食物也一樣有效！特別是，維生素C、維生素B群、鈣、鎂等6大營(yíng)養(yǎng)素，…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于忙碌的現(xiàn)代人來(lái)講，抑郁似乎潛伏在每個(gè)人身邊，如影隨形。遠(yuǎn)離抑郁、焦慮等負(fù)面情緒，除了積極調(diào)整心態(tài)、適度進(jìn)行心理干預(yù)外，飲食調(diào)節(jié)也能起到一定作用。 查看全文>>

摘要：如果前一天晚上熬夜或沒(méi)睡好，第二天上班就會(huì)哈欠連天，這就會(huì)給工作帶來(lái)很多不便，怎么辦呢？小編有3個(gè)小動(dòng)作可以迅速支走疲勞，趕緊來(lái)學(xué)學(xué)吧！ 查看全文>>

摘要：寶寶缺鋅的危害很大，有什么辦法可以補(bǔ)鋅呢？如果孩子出現(xiàn)了缺鋅的現(xiàn)象就要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，除了藥物補(bǔ)鋅以外，飲食補(bǔ)鋅是最健康科學(xué)的方法。下面為大家推薦3款適合孩子補(bǔ)鋅…… 查看全文>>

摘要：人體的健康需要各種營(yíng)養(yǎng)元素，鐵元素就是其中之一，而補(bǔ)鐵的方法有很多，飲食補(bǔ)鐵是最安全科學(xué)的方法之一。下面就來(lái)一起看看補(bǔ)鐵又應(yīng)該吃什么吧。 查看全文>>

摘要：2016年6月3日至5日由南京大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬鼓樓醫(yī)院主辦的“2016南京大學(xué)內(nèi)分泌代謝論壇”于在南京召開(kāi)。來(lái)自全國(guó)各地的內(nèi)分泌代謝專家齊聚一堂，共同探討內(nèi)分泌代…… 查看全文>>

摘要：2016年5月15日是我國(guó)第23個(gè)“防治碘缺乏病日”，今年宣傳主題為“堅(jiān)持科學(xué)補(bǔ)碘，建設(shè)健康中國(guó)”。引導(dǎo)群眾科學(xué)、合理地補(bǔ)碘，降低碘缺乏發(fā)病率仍是不能松懈的任務(wù)…… 查看全文>>

摘要：“懷孕了就要多吃點(diǎn)！肚子里的寶寶需要營(yíng)養(yǎng)啊！”一直以來(lái)，大家都認(rèn)為孕婦在妊娠期應(yīng)該多吃、多補(bǔ)。孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)真的是越多越好嗎？其實(shí)不是的，孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)要適度，一旦…… 查看全文>>

摘要：工作壓力爆表、情緒煩躁、全身疲勞不適，該怎么辦？營(yíng)養(yǎng)師表示，除了克服壓力來(lái)源、適度運(yùn)動(dòng)外，吃對(duì)食物也一樣有效！特別是，維生素C、維生素B群、鈣、鎂等4大營(yíng)養(yǎng)素，…… 查看全文>>

摘要：冬季補(bǔ)鋅能有效提高免疫力，預(yù)防感冒，那冬季補(bǔ)鋅應(yīng)該吃什么食物？如何補(bǔ)鋅才有更有效呢？一起來(lái)看一下吧。 查看全文>>

摘要： 維生素A的化學(xué)名為視黃醇，是最早被發(fā)現(xiàn)的維生素。維生素A在分類中屬于脂溶性維生素，同屬于脂溶性維生素的還有維生素D(又稱鈣化醇)、維生素E(又稱生育酚)和維生…… 查看全文>>

摘要：7月27日，印度前總統(tǒng)、被譽(yù)為印度“導(dǎo)彈之父”的阿卜杜勒·卡拉姆因心臟病突發(fā)去世，享年83歲。這件新聞使得我們對(duì)心臟病突發(fā)感到十分畏懼，甚至談心臟病色變。其實(shí)，…… 查看全文>>

摘要： 鐵在人體的血液中起著非常重要的作用，如果缺鐵，會(huì)導(dǎo)致貧血和智力下降，而最新的醫(yī)學(xué)研究結(jié)果顯示，缺鐵會(huì)使DNA受損，誘發(fā)腫瘤。尤其是對(duì)于貧血的患者，補(bǔ)鐵是很有必…… 查看全文>>

摘要：核算是由許多核苷酸聚合成的生物大分子化合物，核酸分為核糖核酸（簡(jiǎn)稱RNA）和脫氧核糖核酸（簡(jiǎn)稱DNA）。DNA是儲(chǔ)存、復(fù)制和傳遞遺傳信息的主要物質(zhì)基礎(chǔ)。RNA在…… 查看全文>>

摘要： 隨著年紀(jì)的增大，男人的性欲會(huì)逐漸衰退。此時(shí)，如果男人缺鋅，會(huì)造成男性發(fā)育滯緩、睪丸萎縮，在床上顯得更加萎靡不振。因此，通過(guò)飲食補(bǔ)充鋅元素，可以有效地改善男性性…… 查看全文>>

摘要： 疲勞、乏力、健忘、血壓高，這些癥狀伴隨著快節(jié)奏的生活下的現(xiàn)代人，美國(guó)《預(yù)防》雜志最新報(bào)道，一旦出現(xiàn)這些衰老癥狀，第一要休息，第二就是及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 查看全文>>

摘要：骨膠原又叫構(gòu)造蛋白質(zhì)，占人體蛋白總量的 30%~40%,它分布在人體肌肉連接的肌腱中、關(guān)節(jié)連接的軟骨組織和結(jié)締組織及皮膚的真皮層中。家里熬的骨頭湯，冷卻后變成果…… 查看全文>>

摘要：氨糖的作用不少，D-氨基葡萄糖，簡(jiǎn)稱氨糖。它是國(guó)際公認(rèn)的“關(guān)節(jié)修復(fù)素”，已被認(rèn)為是第六大生命要素，它具有多種功能，是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)單位： 查看全文>>

摘要：原子失去或獲得電子后所形成的帶電粒子叫離子，例如鈉離子Na+。帶電的原子團(tuán)亦稱“離子”,如硫酸根離子。某些分子在特殊情況下，亦可形成離子。負(fù)離子就是帶一個(gè)或多個(gè)…… 查看全文>>

摘要：鋅是人體所需的一種微量元素，雖然量少但卻對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有很大作用。如果寶寶缺鋅，很多生理功能就會(huì)受到影響，主要有四個(gè)表現(xiàn). 查看全文>>

摘要：鋅，是人類“生命的火花”，是維持婚姻和諧的必要元素，也是維持人類正常味覺(jué)的靈丹妙藥。但可惜的是，按照我國(guó)居民日常飲食而言，鋅的補(bǔ)充量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足的。那么我們?cè)撊绾巍?查看全文>>

摘要：vc（維他命C）即維生素c，是高等靈長(zhǎng)類動(dòng)物與其他少數(shù)生物的必需營(yíng)養(yǎng)素?？箟难嵩诖蠖嗟纳矬w可借由新陳代謝制造出來(lái)，但是人類是最顯著的例外。最廣為人知的是缺乏…… 查看全文>>

摘要：氨基酸的作用不少，作為機(jī)體內(nèi)第一營(yíng)養(yǎng)要素的蛋白質(zhì)，它在食物營(yíng)養(yǎng)中的作用是顯而易見(jiàn)的，但它在人體內(nèi)并不能直接被利用，而是通過(guò)變成氨基酸小分子后被利用的。即它在人體…… 查看全文>>

摘要：維生素B12又叫鈷胺素，是唯一含金屬元素的維生素。自然界中的維生素B12都是微生物合成的，高等動(dòng)植物不能制造維生素B12。維生素B12是需要一種腸道分泌物（內(nèi)源…… 查看全文>>