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摘要：人的一生當中，睡眠約占生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要標志。但有越來越多的人不知不覺的陷入睡眠的重重危機之中。世界衛(wèi)生組織對14個國家15個地區(qū)超過2萬…… 查看全文>>

摘要： 失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛.感覺不適，生理節(jié)奏被打…… 查看全文>>

摘要： 有關專家稱，近七成上班族存在睡眠障礙。專家指出，過晚睡覺會“耗殺陽氣”，過晚起床會“封殺陽氣”，晚睡晚起就叫“雙殺”。下面，我們且看看專家們是如何對此做解釋的…… 查看全文>>

摘要： 人們常說：“牙疼不算病，疼起來可要命”。失眠又何嘗不是這樣一種病，雖不痛不癢，但給患者帶來的煩惱卻是十分要命的。因此，患者在積極治療的同時，也可用一些藥膳來輔…… 查看全文>>

摘要： 失眠吃什么好?都說睡不著就數(shù)羊羊，可當數(shù)到幾千幾萬了還是木有睡意，怎么辦才好呢?其實可以嘗試食療方法。睡前多吃一些助眠方法是有效的。 查看全文>>

摘要： 失眠怎么治療?據(jù)統(tǒng)計，我國有10%的人患有失眠癥，且大部分是年輕人，主要是生活節(jié)奏快，生活壓力大，熬夜過多等因素造成的。那么，失眠了怎么治療呢?今天為你介紹中…… 查看全文>>

摘要： 當我們好不輕易過了那幾天，終于可以放松下來的時候，有的人會猛然發(fā)現(xiàn)：自己失眠了!居然會在的時候感覺心理適應不下來，一個人翻來覆去怎么也睡不著了，這該怎么辦才好…… 查看全文>>

摘要： 很多人，特別是上班族在節(jié)后出現(xiàn)了失眠現(xiàn)象。失眠其實是屬于神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)，而神經(jīng)衰弱其實就是心理上生病了，那么，失眠能吃什么有利于減緩失眠的癥狀?其實，失眠…… 查看全文>>

摘要： 常躺在床上，翻來覆去地睡不著覺，真的是一件很懊惱很痛苦的事情。有沒有什么方法可以快速治愈失眠呢?下面給你介紹幾個管用的方法。 查看全文>>

摘要：在危害14歲以下兒童的9種眼疾中，近視排在首位，有專家預測，今后近視將成為失明的第二大原因。其實國家衛(wèi)計委2013年發(fā)布的《兒童眼及視力保健技術規(guī)范》就提出兒童…… 查看全文>>

摘要： 失眠怎么辦？躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，看著別人鼾聲四起，是不是特別難受，但越著急煩躁越睡不著，怎么辦呢?下面為你介紹一個奇特的治療失眠的方法：不睡覺療法。 查看全文>>

摘要：每到10月13日，就意味著一年一度的2015世界保健日又到了。世界保健日的建立旨在推廣和普及有關健康知識，以提高人民健康水平。隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們生活水平的提高…… 查看全文>>

摘要： “世界保健日”期間，包括中國在內(nèi)的世界衛(wèi)生組織各會員國，都舉行紀念活動，推廣和普及有關健康知識，以提高人民健康水平。所以下面，小編也給大家說說兒童保健的相關知…… 查看全文>>

摘要： 國慶假期綜合癥不但是心理方面疾病，也是身體上的疾病。其根本原因是同學們在假期中不良的生活方式打亂了自身的“生物鐘”和“心理鐘”的節(jié)律，造成了“錯點”。如何判斷…… 查看全文>>

摘要： 不管是炎熱的夏季還是寒冷的冬季，你都可能在半夜的時候因為突然的出汗或顫抖而醒來。無法重新入睡將影響人體的正常休息，降低睡眠質(zhì)量，不僅對身體無益，也會影響第二天…… 查看全文>>

摘要： 人的一生中，有超過1/3的時間是在睡眠中度過的。正常良好的睡眠，可調(diào)節(jié)生理機能，維持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，是生命中重要的一環(huán)。睡眠不良、不足， 翌日會使人頭昏腦漲、…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活，工作的壓力等讓很多人都有了失眠的癥狀，失眠容易讓人焦慮，心情煩躁，進一步影響生活和工作。一些人靠藥物來治療失眠，但這對身體有很大的損害。…… 查看全文>>

摘要： 健腦能夠幫助我們延緩大腦的衰老，這對于每位朋友來說都很重要，健腦可以在生活中做一些腦力的鍛煉游戲，同時也可以用三餐的飲食來達到，今天我們就來為大家說說哪些食物…… 查看全文>>

摘要： 睡不著，睡不好是當下不少朋友的現(xiàn)狀，失眠給大家?guī)淼慕】祩ο嘈排笥褌円灿兴私饬?，如果想擺脫失眠的困擾，我們建議大家用三餐來達到，因為這樣的治療失眠的方法安…… 查看全文>>

摘要： 在這個競爭激烈的環(huán)境中，不少人都將精力放在工作上而忽視了身體健康，久而久之就步入亞健康的大隊伍中。失眠就是亞健康常見的表現(xiàn)之一，那如何擺脫失眠呢?有關專家給出…… 查看全文>>

摘要： 在這個忙碌的社會中，不少人都被失眠困擾著，進而影響了工作和生活。那有什么好的解決方法呢?小編推薦的這3種食物，它既有像安眠藥的安眠效果，卻沒有安眠藥依賴的副作…… 查看全文>>

摘要： 相信很多男性同胞們多多少少都有過睡眠不足或正在經(jīng)歷睡眠不足的情況，而連續(xù)幾個晚上的睡眠不足6小時，這就像連續(xù)通宵2個晚上一樣對人體的精神造成傷害。那么我們這些…… 查看全文>>

摘要： 夏季失眠是一種非常常見的失眠類型，很多人都是這樣，一到了夏季天氣炎熱、心煩氣躁，晚上難以入睡，早晨還醒的特別早，白天無精打采，無心工作，這些都是夏季失眠造成的…… 查看全文>>

摘要： 睡得好才能身體好，但是就是有很多人經(jīng)常睡不好，經(jīng)常會失眠多夢，此時不僅影響晚上的睡眠，而且還會影響白天的日常生活，此時很多女性想到的就是吃藥，其實藥補不如食補…… 查看全文>>

摘要： 吃奶粉會上火嗎?這個問題是很多年輕的媽媽經(jīng)常都會關注的一個問題，因為這個問題影響到了寶寶的切身利益以及身體的安全。奶粉對于年輕媽媽們來說是再熟悉不過的一件食品…… 查看全文>>

摘要： 到了夜深人靜正是睡覺的好時候，但是偏偏就睡不著，自己越是努力想要睡覺，就會越是睡不著覺，這樣不僅會影響第二天的工作，對于患者的健康也會產(chǎn)生很大的影響，因為，晚…… 查看全文>>

摘要： 新時代的女性生活、工作兩手抓，難怪女人失眠的現(xiàn)象越來越普遍，那么女人經(jīng)常失眠怎么食療呢?下面為您介紹女人經(jīng)常失眠怎么食療，看看吧。 查看全文>>

摘要： 高考前吃什么補腦?還有1個多月就到高考了，考生們都在捉緊時間復習，家長們也要為孩子出一份力，幫孩子補補腦。那么高考前吃什么補腦呢?下面小編為您介紹。 查看全文>>

摘要： 失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀 態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各 種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量…… 查看全文>>

摘要： 寶寶吐奶是嬰兒時期很常見的現(xiàn)象，很多媽媽并不以為然，但是專家指出，吐奶可能會導致寶寶猝死，這讓我們所有人都大吃一驚，吐奶怎么會導致寶寶猝死呢?還有哪些原因會導…… 查看全文>>

摘要： 經(jīng)歷過嬰兒哺喂的人都知道，嬰兒吃完奶后很容易吐奶，有時一不小心嬰兒枕頭上或抱他的人身上就給吐了一大灘，有時甚至是已開始發(fā)酵的酸臭奶液，仔細觀察嬰兒，好像并沒有…… 查看全文>>

摘要： 夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里曾有“胃不合則臥不安”的說法;臨床營養(yǎng)學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物…… 查看全文>>

摘要： 嗜睡癥是一種生理障礙，通常發(fā)生在15～30歲的年齡段，但也有的人出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象的時間比較早或比較晚。嗜睡很難徹底根除，男人和 女人受影響的程度一樣，一旦出現(xiàn)可能…… 查看全文>>

摘要： 不管是炎熱的夏季還是寒冷的冬季，你都可能在半夜的時候因為突然的出汗或顫抖而醒來。無法重新入睡將影響人體的正常休息，降低睡眠質(zhì)量，不僅對身體無益，也會影響第二天…… 查看全文>>

摘要： 打鼾，又稱鼾癥。正因為很多人在睡著以后都會出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，很多人都不以為意。過去不少人認為，打呼嚕說明這個人睡得香，鼾聲越大也就睡得越香，實際上，這是一種錯誤…… 查看全文>>

摘要： 由于有了失眠，對此出現(xiàn)了安眠藥。安眠藥食用過多，就會致死，這是電視劇里常有的情形，其實這是真實的事情。專家提醒調(diào)理失眠切勿依靠藥物。下面就來看看專家是如何說的…… 查看全文>>

摘要： 人人都說睡眠直接影響了肌膚狀態(tài)，那怎么樣的睡眠才是正確的呢，小編這就為大家解開重重疑惑。 查看全文>>

摘要： 睡眠對人體來說非常重要，想要一夜好眠，睡前“吃”對食物尤其重要!咖啡因、酒精、辛辣及油膩感的食物，不僅容易對身體產(chǎn)生負擔及刺激神經(jīng)系統(tǒng)，更是導致失眠發(fā)生的原因…… 查看全文>>

摘要： 失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛.感覺不適，生理節(jié)奏被打…… 查看全文>>

摘要： 對失眠這個詞大家都不會覺得陌生，無論在怎樣的年齡階段都可能會失眠。有過失眠經(jīng)歷的人都知道，他會帶來很多的困擾，現(xiàn)在的失眠也是越來越多的人會關心的問題。但是，怎…… 查看全文>>

摘要： 失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象，而失眼多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關系。常由…… 查看全文>>

摘要： 明明已經(jīng)感覺困了，但只要一躺在床上，大腦就超級活躍，讓人久久無法入睡……很多人被失眠問題困擾，到底應該如何改善?本期，我跟大家探討一下失眠者的飲食問題。 查看全文>>

摘要： 春季是萬物生長的季節(jié)，也是寶寶一年當中長高的最佳時期。為什么春季適宜兒童生長?兒科醫(yī)生表示，冬季寒冷，日照時間短，紫外線少，孩子不容易長個頭。到了陽光明媚的春…… 查看全文>>

摘要： 由于春節(jié)長假玩兒的太high，或趁長假期間放縱自己一回的人或多或少都沾染上了點睡眠紊亂，你是不是也很晚睡不著卻又不知道是否真的患上失眠癥?現(xiàn)在長假結束，人們又…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在社會，越來越多的人受到失眠的困擾，年輕人工作生活壓力大睡不著，中老年人神經(jīng)衰弱也睡不著。明明知道失眠和晚睡對身體傷害大，可是越是強迫自己越是睡不著，數(shù)羊數(shù)…… 查看全文>>

摘要：幼兒園是小孩子待得地方，因此不管是衛(wèi)生還是飲食方面都是需要相當注意的，不然的話，很容易導致孩子們感染細菌，導致各種疾病的發(fā)生，加上小孩子的免疫力低，因此很容易出…… 查看全文>>

摘要： 良好的睡眠，可以讓我們更在第二更精神?？墒沁€是有很多的朋在睡覺時，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠，搞得第二天沒精神，無心進入良好的生活狀態(tài)。 查看全文>>

摘要：由于兒童正處在生長發(fā)育迅速的時期，身心發(fā)育和發(fā)展都不完善，對自然環(huán)境和社會環(huán)境的適應能力都比較差，對各種疾病的抵抗力還太弱，心理承受壓力也還不足，所以，幼兒園應…… 查看全文>>

摘要：孩子們是祖國未來的花朵。因此，為孩子們制定好幼兒保健計劃，是每個幼兒園的義務和責任。幼兒園在孩子的成長過程中擔當著很重要的角色，所以一切工作都不能大意馬虎。下面…… 查看全文>>

摘要：健康歌，演唱：范曉萱，出品于1996年，收錄于專輯“小魔女的魔法書”，歌曲旋律明快，深受兒童喜愛。為了配合全民健身計劃，1998年春節(jié)聯(lián)歡晚會上，范曉萱、解曉東…… 查看全文>>