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摘要：日本千葉大學(xué)醫(yī)學(xué)部講師后藤澄雄經(jīng)調(diào)查研究后發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常進(jìn)行慢跑和步行的交替運(yùn)動(dòng)可有效地防止骨折。 查看全文>>

摘要：冬天的陽(yáng)光暖洋洋的，很多人都喜歡站在陽(yáng)光下感受溫暖，可是過(guò)度的曝曬也是有損健康的。 查看全文>>

摘要：耳朵上面有豐富的神經(jīng)和很多穴位，按照醫(yī)學(xué)說(shuō)法，耳朵的不同部位對(duì)應(yīng)著我們身體的其他器官，經(jīng)常按摩耳朵，可以達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。 查看全文>>

摘要：既不需要費(fèi)力改變現(xiàn)在的飲食，也不需要刻意增加鍛煉時(shí)間，只要改善睡眠習(xí)慣保證每天睡足7.5小時(shí)，就能成功瘦身！ 查看全文>>

摘要：哈欠主要與疲勞、饑餓、吃得太飽、空氣不流通、緊張等等有關(guān)。就是說(shuō)，當(dāng)阻止足夠氧氣進(jìn)入肺部時(shí)，都可能使人打哈欠。還有一種令科學(xué)家們迷惑不懈的現(xiàn)象是“打哈欠”也會(huì)傳…… 查看全文>>

摘要：多仰臥起坐可以鍛煉腹壁肌肉，防止內(nèi)臟下垂。 查看全文>>

摘要：寒冷的冬天，不少人都討厭厚重的衣服,現(xiàn)代科技為大家制造出了保暖內(nèi)衣,也就是防寒內(nèi)衣,但是，因?yàn)榉篮畠?nèi)衣的材料和制作不同于一般的保暖衣物,所以在選擇穿著的時(shí)候，要…… 查看全文>>

摘要：咳嗽打噴嚏，這些都是身體對(duì)外來(lái)細(xì)菌所產(chǎn)生的抵抗反應(yīng)，千萬(wàn)不要克制住，否則疾病將加重。 查看全文>>

摘要：在家中放上一盆植物或者花，能為心情帶來(lái)愉悅的催化效果，可是在選擇的時(shí)候要注意不要選錯(cuò)花哦。 查看全文>>

摘要：蜂蜜和香蕉是我們?nèi)粘Ｓ脕?lái)治療便秘的天然食品，可是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，這兩種食物會(huì)加重他們的病情，如果糖友便秘，那該如何是好呢？ 查看全文>>

摘要：又到年末，接二連三的節(jié)日假期，朋友聚會(huì)，少不了到卡拉OK廳去大合唱，這時(shí)候就要當(dāng)心卡拉OK病了。 查看全文>>

摘要：廚房里彌漫的油煙味，顯示了女主人的賢惠，但這些油煙卻是嚴(yán)重的健康隱患。 查看全文>>

摘要：“飯后百步走，活到九十九”，這是廣為人知的健康諺語(yǔ)，但缺乏科學(xué)的分析。 查看全文>>

摘要：經(jīng)常洗澡可能會(huì)感覺很干凈，可是卻會(huì)破壞皮膚的天然抵抗力。尤其是使用肥皂等日化用品進(jìn)行皮膚清潔，更是對(duì)皮膚自我修復(fù)功能的一種損害。 查看全文>>

摘要：唾液中含有許多物質(zhì)如粘蛋白、球蛋白、淀粉酶、溶菌酶、氧化酶、過(guò)氧化酶以及某些因子如表皮生長(zhǎng)因子等，這些物質(zhì)對(duì)維持人體的健康起著很大的作用。唾液中的淀粉酶能把食物…… 查看全文>>

摘要：仔細(xì)觀察你的鼻子，專家教你如何從鼻子的狀況了解你自己的健康。 查看全文>>

摘要：酸甜苦辣咸是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢扇鄙俚恼{(diào)味，必須適當(dāng)調(diào)配這五味的分量，調(diào)配恰當(dāng)就可以為你的健康帶來(lái)益處，調(diào)配失當(dāng)，則會(huì)損害健康。 查看全文>>

摘要：吃桔子能吸收到更多更全面的營(yíng)養(yǎng)成分，比光吃維生素藥片的效果要好很多。 查看全文>>

摘要：“職業(yè)倦怠癥”又稱“職業(yè)枯竭癥”，它是一種由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象，是上班族在工作的重壓之下所體驗(yàn)到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，…… 查看全文>>

摘要：每味中藥的性味、歸經(jīng)、主治和用量禁忌都有自己的特點(diǎn)，中醫(yī)藥膳的最基本原則是辨證，哪怕是平和的補(bǔ)藥，如不對(duì)癥或不適合體質(zhì)，不但無(wú)效，反而會(huì)危害健康。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在,不少的食物中毒是由于吃了不新鮮的蔬菜,雖然有的還沒(méi)有中毒癥狀,但是長(zhǎng)期吃下來(lái)，對(duì)人體還是有很大傷害的。 查看全文>>

摘要：越來(lái)越多的都市女性抽煙、喝酒、白天睡懶覺、晚上熬夜、久坐不動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等，再加上精神壓力巨大等不健康的生活方式，將成為城市女性的“紅顏殺手”，在誘發(fā)多種婦科疾病…… 查看全文>>

摘要：很多家庭和單位都會(huì)準(zhǔn)備一些一次性紙杯，來(lái)了客人，一人用一個(gè)，用完了就扔，既衛(wèi)生又方便。對(duì)此，專家提醒，不要用一次性紙杯喝熱水。 查看全文>>

摘要：德國(guó)研究人員警告說(shuō)，市面上大部分節(jié)能燈泡含汞，一旦破裂可能危害健康，尤其影響兒童、孕婦等體質(zhì)較差人群。節(jié)能減排理念越來(lái)越深入人心，節(jié)能燈逐步取代白熾燈成為主要照…… 查看全文>>

摘要：做菜時(shí)放什么調(diào)料最有營(yíng)養(yǎng)？什么時(shí)候放調(diào)料好，該放什么調(diào)料？如何既保持菜中營(yíng)養(yǎng)素最大限度地不被破壞，又保持烹調(diào)后菜的色香味，這的確是一大學(xué)問(wèn)。 查看全文>>

摘要：臨近年末，各種年終加班以及年底的瑣事也越來(lái)越多，不僅使白領(lǐng)變得更加忙碌，個(gè)別人還因年關(guān)考核、績(jī)效評(píng)比等壓力，患上“年終焦慮癥”，結(jié)果憂郁、煩躁、心慌、胸悶等接踵…… 查看全文>>

摘要：雖說(shuō)均衡營(yíng)養(yǎng)對(duì)每個(gè)人都很重要，但許多男士往往對(duì)其關(guān)注甚少；即使部分男士想吃得健康，但工作上的應(yīng)酬，逼迫他們不得不成天大魚大肉，推杯換盞。其實(shí)，健康而合理的飲食不…… 查看全文>>

摘要：冬天賴床是大多數(shù)人都有的習(xí)慣，俗話說(shuō)“春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月”。多睡一會(huì)兒，再睡一會(huì)兒，進(jìn)入冬季，很多人早上都會(huì)這樣的自言自語(yǔ)。不少學(xué)生、上班族抱怨，…… 查看全文>>

摘要：牛奶雖好，可不能亂喝,要注意食物的搭配和吸收方法，不然，對(duì)身體健康沒(méi)有促進(jìn)，反而有損害的效果。 查看全文>>

摘要：洗衣機(jī)是現(xiàn)代家庭的必備用品，要好好保養(yǎng)才能夠長(zhǎng)久使用。 查看全文>>

摘要：藝術(shù)品一樣的裱花蛋糕，是人們?cè)谏站蹠?huì)、重要節(jié)日的必備食品。可是，市面上的許多蛋糕中都可能含有反式脂肪酸，購(gòu)買時(shí)一定要小心挑選。 查看全文>>

摘要：許多人喜歡在家里或是辦公室擺些植物，一來(lái)吸收輻射保護(hù)健康，二來(lái)賞心悅目陶冶情操，可萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有料到的是，一直被人們當(dāng)做“空氣過(guò)濾器”的花草中，竟有一些含有致癌病毒，…… 查看全文>>

摘要：醫(yī)生上班時(shí)間總是忙忙碌碌，有時(shí)候檢查前的一些細(xì)小指導(dǎo)可能會(huì)忘記告訴病人。在此，總結(jié)各科專家經(jīng)驗(yàn)，叮囑你檢查前要注意的8件事。 查看全文>>

摘要：紅糖紅棗補(bǔ)血相信每一個(gè)女性都應(yīng)該知道了，很多女性都會(huì)多吃紅糖紅棗來(lái)補(bǔ)血，但是專家提醒說(shuō)，吃紅糖紅棗補(bǔ)血也有講究，千萬(wàn)補(bǔ)藥步入誤區(qū)了。 查看全文>>

摘要：海帶味咸性寒，生于寒冷海水中而稟抗寒之性，入腎經(jīng)而有溫補(bǔ)腎氣之功，所以常食可抗冷御寒，被譽(yù)為“長(zhǎng)壽食品”。 查看全文>>

摘要：冬天到了，很多人都會(huì)使用口罩來(lái)防止刺骨的冷風(fēng)對(duì)面部皮膚的傷害，也可以防止感冒等病菌傳染，在使用口罩的時(shí)候，請(qǐng)注意以下7點(diǎn)。 查看全文>>

摘要：按摩頭皮，活化細(xì)胞，增加血液循環(huán)，一直是保健的好方法，尤其是對(duì)于有腦血管疾病的人士保持健康更有幫助。 查看全文>>

摘要： 科專家提醒，口腔疾病的高發(fā)和不正確的牙齒護(hù)理清潔習(xí)慣有很大關(guān)系，現(xiàn)在很多人喜歡常用漱口水代替牙膏來(lái)清潔口腔，其實(shí)很容易導(dǎo)致口腔菌群失調(diào)，從而引發(fā)更多口腔疾病的…… 查看全文>>

摘要：圣誕節(jié)是一個(gè)充滿著視覺、聽覺、觸覺、味覺誘惑與刺激的節(jié)日。如果娛樂(lè)得當(dāng)，時(shí)間合理，對(duì)聯(lián)絡(luò)感情、舒緩壓力有幫助；但專家提醒，如果狂歡過(guò)度，一夜甚至數(shù)日無(wú)節(jié)制地吃喝…… 查看全文>>

摘要：不知從何年何月開始，從西方舶來(lái)的洋節(jié)在中國(guó)風(fēng)靡起來(lái)，比如圣誕。中國(guó)人過(guò)圣誕更注重聲勢(shì)。別看我們圣誕沒(méi)有法定假日，一進(jìn)12月，全城都是圣誕情，滿街都是圣誕樹。圣誕…… 查看全文>>

摘要：掏耳朵是項(xiàng)技術(shù)活,可是自己要清潔耳朵,并不是件容易的事情，因?yàn)榻嵌葐?wèn)題,你自己無(wú)法看見耳朵內(nèi)部結(jié)構(gòu)，所以,自己千萬(wàn)別隨便掏耳朵。 查看全文>>

摘要：補(bǔ)鈣的方法很多，從古到今的方法，最多用的是喝骨頭湯，不過(guò)，喝骨頭湯到底是否真能補(bǔ)鈣，現(xiàn)代科學(xué)似乎有不同的說(shuō)法 查看全文>>

摘要：冬季氣候寒冷，陰盛陽(yáng)衰。人體受寒冷氣溫的影響，機(jī)體的生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營(yíng)養(yǎng)素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵…… 查看全文>>

摘要：早上起床的時(shí)候容易心臟病發(fā)？心臟病并不是一定要在某些過(guò)度刺激下才會(huì)爆發(fā)的，請(qǐng)注意以下6種時(shí)刻。 查看全文>>

摘要：冬季到了，干燥的氣候開始席卷所有地方，包括室內(nèi)和室外，室外是沒(méi)辦法調(diào)節(jié)了，而室內(nèi)是屬于我們要生活放松的地方，干燥問(wèn)題應(yīng)該注意調(diào)節(jié)。 查看全文>>

摘要：不要為了懶惰省功夫，就把內(nèi)衣褲直接丟進(jìn)洗衣機(jī)洗，因?yàn)檫@些貼身衣物都是很容易感染細(xì)菌的。為了防止交叉感染，內(nèi)衣褲還是自己用手洗。 查看全文>>

摘要：思考的時(shí)候是不是經(jīng)常會(huì)抓頭皮？原來(lái)抓頭皮真的能消除疲勞并且能促進(jìn)新陳代謝，對(duì)健康和思考都很有好處。 查看全文>>

摘要：在現(xiàn)在這個(gè)已經(jīng)出現(xiàn)新同居生活的時(shí)代,同居已經(jīng)不再新鮮，可是科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在同居生活中，似乎女性會(huì)因?yàn)橥赢a(chǎn)生精神壓力,并損害她們的健康。 查看全文>>

摘要：人時(shí)不時(shí)笑一下，對(duì)健康很有好處，尤其是不由自主地傻笑，對(duì)健康更是大有好處。 查看全文>>

摘要： “耳屎”積聚較多時(shí)，會(huì)引起耳癢及堵塞感，因此應(yīng)掏出來(lái)。但是自己掏耳朵有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，如有人用手指甲、發(fā)卡挖耳匙甚至鐵簽掏耳朵，稍不小心就容易刺破外耳道皮膚…… 查看全文>>