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摘要：硒作為人體必需的微量元素，對維持正常生理功能至關(guān)重要。然而，如何科學(xué)補硒，確保身體獲得足夠的硒元素，卻是許多人關(guān)心的問題。本文將從自然食物攝取、硒補充劑選擇以及…… 查看全文>>

摘要：維生素C，作為人體必需的一種營養(yǎng)素，對于維持我們的免疫系統(tǒng)、皮膚健康以及傷口愈合等方面都起著至關(guān)重要的作用。然而，人體并不能自行合成維生素C，因此我們必須通過日…… 查看全文>>

摘要：鋅是人體必需的微量元素之一，它在維持人體正常生理功能中發(fā)揮著重要作用。鋅缺乏癥是一種常見的營養(yǎng)缺乏病，可能導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩、免疫功能下降、傷口愈合不良等多種健康…… 查看全文>>

摘要：鋅作為人體必需的微量元素之一，雖然需求量不大，但卻在生命活動中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。當身體缺鋅時，會通過各種癥狀向我們發(fā)出警示。本文將深入探討缺鋅的身體信號、可…… 查看全文>>

摘要：嬰兒缺鐵是一個不容忽視的健康問題，缺鐵不僅會影響嬰兒的生長發(fā)育，還可能導(dǎo)致貧血等嚴重后果。那么，如何快速有效地為嬰兒補鐵呢？接下來，我們將從多個方面為您詳細解答…… 查看全文>>

摘要：相信大家對維生素C一點也不陌生，這屬于高效抗氧化劑，能減輕抗壞血酸過氧化物酶。體內(nèi)有很多生物合成過程離不開維生素C。但這并不代表著維生素C是萬能的，且不可盲目補…… 查看全文>>

摘要：“缺鈣”和“補鈣”是人們十分關(guān)注的兩個名詞，在一些商家的造勢下，甚至讓人有種男女老幼都缺鈣都需要補鈣的錯覺。實際上，在“補鈣大軍”當中，很多人壓根不是缺鈣，而是…… 查看全文>>

摘要：缺乏維生素會導(dǎo)致皮膚松弛，體內(nèi)健康出現(xiàn)問題，缺乏維生素的人應(yīng)該吃什么呢?我們又該如何美白肌膚？下面就為大家介紹能夠美白肌膚，增加維生素的水果，快一起來看看吧。 查看全文>>

摘要：維生素C是人體必需的一種水溶性維生素。隨著人們對健康的保護意識逐漸增強，大家也都開始注意維生素C的攝入了。正常比例的攝入維生素C對維持人體健康有相當重要的作用和…… 查看全文>>

摘要：小孩子缺鐵元素該怎么辦？大家都知道孩子缺鐵會對其健康成長產(chǎn)生重要影響，不利于孩子的發(fā)育成長，那么究竟該如何補鐵，寶寶補鐵吃什么好？下面一起來看看吧。 查看全文>>

摘要：我們都聽說過一句話，身體是革命的本錢，要想有很好的事業(yè)，那么必須保證身體健康。特別是對于男性來說更應(yīng)該注重保健，因為男人需要承擔各種各樣的責任，需要承擔來自工作…… 查看全文>>

摘要：海帶是天然的飲食補品，其身含有豐富的碘元素能預(yù)防甲狀腺腫大，同時降低人體血壓血脂和癌癥預(yù)防，對于我們?nèi)梭w有多種益處。常吃海帶對人心血管也有好處，下面為大家科普一…… 查看全文>>

摘要：青少年時期是兒童生長發(fā)育的重要階段。在這個階段，如果攝入的鈣元素不足，很可能會出現(xiàn)發(fā)育不良的現(xiàn)象。而隨著年齡增長，很多老年人都會出現(xiàn)鈣元素大量流失的現(xiàn)象。這就可…… 查看全文>>

摘要：春季正是是寶寶長高的季節(jié)，寶寶的成長發(fā)育，“鈣”起很重要的作用，要不要補鈣？在嗎判斷自家寶寶缺鈣？怎么補鈣吸收好呢？這些都是讓家長很頭疼的問題，但對于補鈣，很多…… 查看全文>>

摘要：鈣在我們的人體中的骨胳、牙齒，缺鈣容易導(dǎo)致腿部形狀異常，比如常見的X型腿，還有“雞胸”、智力低下、免疫力不足等等危害。所以補鈣是每個家長都特別關(guān)注的事情，誰都希…… 查看全文>>

摘要：入秋，部分女性嬌嫩的肌膚開始出現(xiàn)缺水干燥的癥狀，肌膚內(nèi)的水分就像瞬間被抽離般，粗糙得像砂紙一樣。想要讓肌膚恢復(fù)光滑柔潤，除了挑選合適的護膚產(chǎn)品外，“內(nèi)養(yǎng)”也應(yīng)列…… 查看全文>>

摘要：小王惹上腳氣已經(jīng)有一段時間了，各種藥浴泡腳或是外用藥膏都用上了，可腳氣還是不見好轉(zhuǎn)。偶然在網(wǎng)上搜索到補充些維生素B1就能治好腳氣，這下小王可激動壞了，緊趕慢趕地…… 查看全文>>

摘要：雞蛋，是人體補充營養(yǎng)的最好來源之一，廣東省營養(yǎng)學(xué)會的副理事長陳裕明教授在早前接受家庭醫(yī)生在線采訪時提到雞蛋是全營養(yǎng)食品，所含營養(yǎng)物質(zhì)是最符合人體的需求。 查看全文>>

摘要：手腳蛻皮，憂慮緊張服用VB;祛斑美白，增加皮膚彈性服用VE;保護視力，預(yù)防脫發(fā)服用VA;提高鈣吸收，促進牙齒健全服用VD;提高免疫力，治療普通感冒服用VC?，F(xiàn)在…… 查看全文>>

摘要：頭發(fā)脫落、指甲開裂、常感疲勞，當你發(fā)現(xiàn)這些癥狀的時候，是否想過可能都是缺鐵惹的禍？法國《費加羅報》稱，缺鐵很可能導(dǎo)致身體疲勞并引發(fā)其他不適癥狀。缺鐵究竟都有哪些…… 查看全文>>

摘要：生活條件好了，對孩子的照養(yǎng)也就精細了。各種強身健體的食物都不能少，補充維生素在家長心中的必要性不容小覷。感冒了，來點維生素；吃飽沒事做，來點維生素；……又當藥又…… 查看全文>>

摘要：我們從小都知道補碘很重要，需要吃碘鹽，否則會患一些碘缺乏病。那么，碘有什么作用？碘缺乏病有哪些危害？碘補得越多越好嗎？目前我國碘缺乏的地區(qū)多嗎？大部分人需要刻意…… 查看全文>>

摘要：我們常聽到廣告說，“孩子補鋅很重要”“兒童厭食，補鋅是關(guān)鍵”……各種補鋅廣告充斥著我們的生活，到底鋅是什么？鋅是維持人體生命必需的微量元素之一，對小寶寶尤其重要…… 查看全文>>

摘要：臨靠海洋的城市是否就不缺碘？廣東省衛(wèi)生部門表示，廣東靠海仍屬普遍缺碘地區(qū)，廣東人仍需補碘。廣東省疾控中心專家稱，若長期缺碘，會危害身體健康，而食鹽補碘安全又健康…… 查看全文>>

摘要：工作壓力爆表、情緒煩躁、全身疲勞不適，該怎么辦？營養(yǎng)師表示，除了克服壓力來源、適度運動外，吃對食物也一樣有效！特別是，維生素C、維生素B群、鈣、鎂等6大營養(yǎng)素，…… 查看全文>>

摘要：對于忙碌的現(xiàn)代人來講，抑郁似乎潛伏在每個人身邊，如影隨形。遠離抑郁、焦慮等負面情緒，除了積極調(diào)整心態(tài)、適度進行心理干預(yù)外，飲食調(diào)節(jié)也能起到一定作用。 查看全文>>

摘要：如果前一天晚上熬夜或沒睡好，第二天上班就會哈欠連天，這就會給工作帶來很多不便，怎么辦呢？小編有3個小動作可以迅速支走疲勞，趕緊來學(xué)學(xué)吧！ 查看全文>>

摘要：工作壓力爆表、情緒煩躁、全身疲勞不適，該怎么辦？營養(yǎng)師表示，除了克服壓力來源、適度運動外，吃對食物也一樣有效！特別是，維生素C、維生素B群、鈣、鎂等4大營養(yǎng)素，…… 查看全文>>

摘要：冬季補鋅能有效提高免疫力，預(yù)防感冒，那冬季補鋅應(yīng)該吃什么食物？如何補鋅才有更有效呢？一起來看一下吧。 查看全文>>

摘要： 維生素A的化學(xué)名為視黃醇，是最早被發(fā)現(xiàn)的維生素。維生素A在分類中屬于脂溶性維生素，同屬于脂溶性維生素的還有維生素D(又稱鈣化醇)、維生素E(又稱生育酚)和維生…… 查看全文>>

摘要： 鐵在人體的血液中起著非常重要的作用，如果缺鐵，會導(dǎo)致貧血和智力下降，而最新的醫(yī)學(xué)研究結(jié)果顯示，缺鐵會使DNA受損，誘發(fā)腫瘤。尤其是對于貧血的患者，補鐵是很有必…… 查看全文>>

摘要： 隨著年紀的增大，男人的性欲會逐漸衰退。此時，如果男人缺鋅，會造成男性發(fā)育滯緩、睪丸萎縮，在床上顯得更加萎靡不振。因此，通過飲食補充鋅元素，可以有效地改善男性性…… 查看全文>>

摘要：骨膠原又叫構(gòu)造蛋白質(zhì)，占人體蛋白總量的 30%~40%,它分布在人體肌肉連接的肌腱中、關(guān)節(jié)連接的軟骨組織和結(jié)締組織及皮膚的真皮層中。家里熬的骨頭湯，冷卻后變成果…… 查看全文>>

摘要：vc（維他命C）即維生素c，是高等靈長類動物與其他少數(shù)生物的必需營養(yǎng)素?？箟难嵩诖蠖嗟纳矬w可借由新陳代謝制造出來，但是人類是最顯著的例外。最廣為人知的是缺乏…… 查看全文>>

摘要：胡蘿卜素的化學(xué)結(jié)構(gòu)上中央有相同的多烯鏈，根據(jù)存在于其兩端的芷香酮環(huán)或基團的種類有α，β，γ，δ，ε等，西紅柿紅素等許多異構(gòu)體。β-胡蘿卜素在胡蘿卜素中分布最廣，…… 查看全文>>

摘要：茶葉中含有多種維生素。按照其溶解性可分為水溶性維生素和脂溶性維生素。其中水溶性維生素（包括維生素B、C），通過飲茶直接被人體吸收利用。因此，飲茶是補充水溶性維生…… 查看全文>>

摘要：果酸（簡稱AHA或Beta Hydroxy acid，β-羥基酸，簡稱BHA），就是從水果中提取的各種有機酸，是存在于多種天然水果或酸奶中的有效成份。包含葡萄酸…… 查看全文>>

摘要：人總在為保持容顏的青春美麗尋找著各種辦法。抗氧化劑食品是保持容顏靚麗的關(guān)鍵，而在眾多的養(yǎng)分中，硒有著較強的抗氧化作用。補硒，成了肌膚抗氧化的捷徑。 查看全文>>

摘要：維生素B族是人體中無可缺少的營養(yǎng)，每一個“B”都有自己的作用功效，在日常生活中哪些癥狀可以表現(xiàn)出你缺乏維生素B呢?我們可以從哪些食物獲取到它們呢?一起來看看吧?！?查看全文>>

摘要：　從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來看，補充維生素也可以選用中藥。中藥不但副作用少，也能起到全方面治療疾病的作用。 查看全文>>

摘要：“蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營養(yǎng)成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯?！本S生素是水溶性物質(zhì)，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。 查看全文>>

摘要：毫無爭議，在世界衛(wèi)生組織(WHO)第113屆會議中，紅薯又當選了“最佳蔬菜”的殊榮。評價是“既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首?！爆F(xiàn)在，比紅薯更強的同…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：為了健康，我們經(jīng)常會自行去購買一些補充維生素，微量元素的保健類藥物，可是注意，某些維生素和微量元素，一旦吸收過多，會造成反效果。 查看全文>>

摘要：冬棗是新開發(fā)的一個鮮食棗品，因其是由酸棗與大棗嫁接的新品種，具有結(jié)果早、豐產(chǎn)抗病、品質(zhì)優(yōu)良、風味獨特等特點。冬棗為優(yōu)質(zhì)的鮮食水果，時下正是冬棗采摘、食用的季節(jié)。 查看全文>>

摘要：在現(xiàn)代女性的概念中，維生素成為常用詞。不單單用于疾病的治療，很多職業(yè)女性也將維生素作為日常的必需品，想起來就吃幾顆。但維生素真地可以隨時吃嗎？ 查看全文>>

摘要：有最新研究發(fā)現(xiàn)，如果過量補充維生素可能增加死亡風險。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)養(yǎng)生用到中藥的機會很多，更多的時候是用中藥來補充維生素。 查看全文>>

摘要：維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質(zhì)，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。 查看全文>>

摘要：維生素是人體營養(yǎng)、生長所需的有機化合物。機體如果缺乏維生素，就會出現(xiàn)某種疾病，但過多攝入或者缺乏某些維生素，對身體不僅無益反而有害。 查看全文>>