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摘要：步驟七：稍稍用力按摩血管和淋巴集中的頸部如果按摩霜不夠可以再次補(bǔ)充，用整個手掌由下向上提，頸中央要輕輕用力，兩側(cè)要稍稍加點(diǎn)力度。按摩時下顎上昂較容易做動作。 查看全文>>

摘要：若是每天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)；也可以在閑暇時，兩手食指相勾，反復(fù)牽拉；或利用傘柄按摩食指。食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路，食指…… 查看全文>>

摘要：對于按摩涌泉穴的養(yǎng)生功效，有歌訣云：“三里涌泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血……壽星隨手摘?！笨梢姡?jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足，耳聰目明，精神充沛…… 查看全文>>

摘要：女性的腰部是一個身體非常重要的健康信號，如果腰部一旦出現(xiàn)一些不適，就是身體的健康出現(xiàn)了一些問題，而我們的腰部問題一般都是跟腎的問題是息息相關(guān)的，所以女性朋友們一…… 查看全文>>

摘要：雙手拇指和其他四指成45度角，輕放在腰部，從身體兩側(cè)向脊椎交替進(jìn)行推拿。推拿時，手掌內(nèi)會微微堆起一些腰部的肉，隨著向脊椎的靠近，手指尖漸漸合攏。 查看全文>>

摘要：拔罐時要根據(jù)所拔部位的面積大小而選擇大小適宜的罐。操作時必須迅速，才能使罐拔緊，吸附有力。 查看全文>>

摘要：女性產(chǎn)后如果乳房很緊繃，寶寶就沒法吃奶，這時可以按摩一下乳房，然后用手或者吸乳器吸出一點(diǎn)乳汁，讓乳房舒緩下來。廣州市紅十字會醫(yī)院婦兒科護(hù)士長梁少敏介紹了具體的手…… 查看全文>>

摘要：雙手在乳房下面和周圍進(jìn)行按摩，然后雙手成杯狀輕柔地罩在乳房旁邊和下部，輕輕地向上撫摸，這個時候要讓乳房在你的手掌中，然后再次將手罩在乳房上，用手掌輕柔地?fù)崦⑶摇?查看全文>>

摘要：通過肛門的括約肌的收縮和松弛運(yùn)動，依樞軸轉(zhuǎn)動前列腺按摩器，用一只手上下自由地提動前列腺按摩器臂而按摩整個的前列腺，連同誘導(dǎo)感應(yīng)來完成前列腺的排液過程。通過定期對…… 查看全文>>

摘要：刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別…… 查看全文>>

摘要：點(diǎn)按昆侖、申脈、陽谷、陽陵泉、太溪、照海、然谷等穴位。拇指按揉局部疼點(diǎn)以及周圍并彈撥足底筋膜附著點(diǎn)。點(diǎn)按壓痛點(diǎn)，按揉解溪、昆侖、三陰交、公孫、照海、承山、絕骨等…… 查看全文>>

摘要：位于乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側(cè)兩處，肋骨與肋骨之間的地方，就是天溪穴。 查看全文>>

摘要：很多人有腳氣病，也就是“香港腳”的朋友會很煩惱，腳不僅會發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷…… 查看全文>>

摘要：艾葉泡腳：藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳，可治療呼吸系統(tǒng)毛…… 查看全文>>

摘要：用醋泡腳的話對于交際也是有一定的效果，因?yàn)榇资且环N酸性的東西含有醋酸，對于病菌的話也有一定的殺菌效果因?yàn)橛行┎【谟谒嵝郧闆r下是不能夠生存的，同時酸性的東西有助…… 查看全文>>

摘要：睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫?zé)崴涯_放入其中泡大約半小時，長期堅(jiān)持，定會有意想不到的收獲。 查看全文>>

摘要：用醋泡腳的好處很多，可以解決腳臭問題，緩解疲勞，滋潤皮膚等，但是用醋泡腳的壞處也是要弄清楚的，負(fù)責(zé)會適得其反。用醋泡腳的壞處有哪些呢？ 查看全文>>

摘要：過飽之后接受按摩會影響消化，饑餓按摩則會因低血糖而引起頭暈，而酒后按摩會加速酒精向全身擴(kuò)散，甚至有酒精中毒的危險。 查看全文>>

摘要：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。 查看全文>>

摘要：從中醫(yī)理論來講，春季對應(yīng)五臟中的肝，春季養(yǎng)生首先養(yǎng)肝。肝主疏泄，主條達(dá)氣機(jī)，肝的功能正常則人體氣機(jī)通暢，陽氣易于升發(fā)。春季養(yǎng)肝可按揉期門、肝俞、太沖、太溪四大穴…… 查看全文>>

摘要：由于各種原因頸部問題是現(xiàn)代人的通病，可以說絕大多數(shù)人頸部都存在不適感，緩解頸部疲勞我們可以用中醫(yī)按摩的手法，下面就一起來看看如何按摩頸部緩解疲勞。 查看全文>>

摘要：足底按摩的時間。平常一次按摩一個人，大約需要花30-40分鐘的時間，若是身體較虛弱者或是不能忍受疼痛者，就應(yīng)該減少按摩的時間。如過是嚴(yán)重的心臟病或是腎臟病患者，…… 查看全文>>

摘要：將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動，向右轉(zhuǎn)30～50次，再向輕揉按。亦可用摩法操作，即先用…… 查看全文>>

摘要：要點(diǎn)：用拇指向斜上方按壓，并慢慢抬頭，尋找最佳的刺激角度，然后一邊按壓一邊前后活動頭部。也可以將毛巾繞在脖子的后方，用手握住毛巾兩端，頭向后仰，也有類似的效果。 查看全文>>

摘要：《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》曾闡述人體衰老的原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭”，并強(qiáng)調(diào)“腎氣有余，氣脈常通”是延年益壽的首要條件。可見，腎臟功能是否正常，對健康有著舉足輕重…… 查看全文>>

摘要：通過各種按摩手法能夠令耳朵上一些關(guān)節(jié)脫位的情況得到治療，骨縫錯開的情況也能夠恢復(fù)，并且軟組織撕裂的毛病也可以對位。甚至于，血腫機(jī)化所導(dǎo)致的各種情況都能夠得到疏通…… 查看全文>>

摘要：運(yùn)動要有一定的頻率，每周3~4次，每次1~1.5小時，堅(jiān)持力量鍛煉和有氧運(yùn)動相結(jié)合。人們不做運(yùn)動最常見的借口是沒時間，最有效的方法是定下時間表，堅(jiān)持下去就會取得…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)將作為后天之本的“脾”與土地相對應(yīng)，就是強(qiáng)調(diào)土地是生命之母。只可惜，隨著鋼筋水泥代替土坯瓦房，我們越來越少了接“地氣”的機(jī)會。身體上互相矛盾的病征和不接“地…… 查看全文>>

摘要：按摩手法：風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。 兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動數(shù)十次。 查看全文>>

摘要：孕婦、女性月經(jīng)期。尤其是孕婦的腹部、腰骶部位，不宜拔罐。孕婦如果進(jìn)行不適當(dāng)?shù)陌位鸸蘅梢鹣日琢鳟a(chǎn)等。月經(jīng)期是同樣的道理，如果在經(jīng)期拔小腹或者是拔腰骶部，會引起月…… 查看全文>>

摘要：拔罐方法 刺絡(luò)拔罐法。膈俞、肝俞兩穴用梅花針點(diǎn)叩刺出血，以皮膚微微出血為度，之后拔罐，以局部有少量血點(diǎn)冒出皮膚為度。余穴采用單純拔罐法，留罐10分鐘，每日1次，…… 查看全文>>

摘要：拔火罐又稱“拔罐療法”、“拔管子”或“吸筒”。傳統(tǒng)火罐和現(xiàn)代拔罐器之間的功能并無太大差別，尤其是材料的差別，對于火罐的療效來說，影響不是很大。但有一點(diǎn)需要注意，…… 查看全文>>

摘要：罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行經(jīng)不暢有血淤現(xiàn)象。罐印發(fā)紫并伴有斑塊：一般表示寒凝血淤癥。 查看全文>>

摘要：拔罐的斑痕，未消退前，不可再拔罐。一般拔罐以后，局部的皮膚會變色，形成紫色瘢痕，不過，紫色的瘢痕不需要治療，自己就可以消退，在沒消退之前不要再進(jìn)行拔罐，一面加重…… 查看全文>>

摘要：仰面而臥，頭下墊枕，下肢平伸或膝下墊枕，上肢自然置于軀干兩旁，或屈肘置于頭部兩側(cè)，肌肉放松，暴露胸。腹部及上、下肢前內(nèi)側(cè)，有利于吸拔前胸、腹部、上肢、下肢前側(cè)等…… 查看全文>>

摘要：用7～8號粗鐵絲，一頭纏繞石棉繩或線帶，作好酒精捧。使用前，將酒精棒稍蘸95%酒精，用酒精燈或蠟燭燃著，將帶有火焰的酒精棒一頭，往罐底一閃，迅速撤出，馬上將火罐…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)常進(jìn)行三陰交拔罐可調(diào)理肝、脾、腎三陰經(jīng)之穴氣，使先天之精旺盛，后天之精充足，從而達(dá)到健康長壽。 查看全文>>

摘要：如留罐時間過長，皮膚會起水泡，小的不需處理，防止擦破引起感染；大的可以用針刺破，流出泡內(nèi)液體，涂以氧化鋅油或萬花油，覆蓋消毒敷料，防止感染。罐大吸力強(qiáng)的應(yīng)適當(dāng)減…… 查看全文>>

摘要：如果出現(xiàn)了水泡也不需要特別的緊張，這主要是由于留罐時間太長導(dǎo)致的。如果皮膚上出現(xiàn)的是小水泡，那么不需要特別的緊張，也不需要進(jìn)行特別的處理，只要防止擦破引起感染就…… 查看全文>>

摘要：人到中年的工作繁忙，壓力頗大的他經(jīng)常感到腰酸背痛、疲勞不堪，妻子就經(jīng)常為他拔罐治療。剛開始時，感到效果很好，筋骨疼痛的癥狀減輕，人也神清氣爽、通體舒暢。于是妻子…… 查看全文>>

摘要：神闕即是人體肚臍，它是人體保健及治療的重要穴位之一。胎兒通過臍帶從母體中獲取營養(yǎng)，所以被稱之為“生命之根蒂”。它是人體神氣出入之門戶，歸屬于任脈，為經(jīng)氣之海，五…… 查看全文>>

摘要：合谷就是俗稱“虎口”的部位。屬手陽明大腸經(jīng)，手陽明大腸經(jīng)經(jīng)從手出發(fā)，沿手臂外側(cè)，一直到頭面部。合谷有清泄陽明，祛風(fēng)解毒，疏經(jīng)通絡(luò)，鎮(zhèn)痛開竅之功用。經(jīng)常拔罐可使牙…… 查看全文>>

摘要：一般拔15到20分鐘就可將罐取下，取時不要強(qiáng)行扯罐，不要硬拉和轉(zhuǎn)動，動作要領(lǐng)是一手將罐向一面傾斜，另一手按壓皮膚，使空氣經(jīng)縫隙進(jìn)入罐內(nèi)，罐子自然就會與皮膚脫開。 查看全文>>

摘要：夏天氣溫較高，加上雨水多，人很容易有皮膚病如痱子。這時拔火罐主要為了去濕氣。由于夏天出汗較多，拔罐前最好洗個澡，把身體擦干，別讓汗液影響火罐的吸附。拔完不要洗澡…… 查看全文>>

摘要：又稱走罐，一般用于面積較大，肌肉豐富的部位，如腰背、大腿等部，須選口徑較大的罐子，罐口要求平滑，最好用玻璃罐，先在罐口涂一些潤滑油脂，將罐吸上后，以手握住罐底，…… 查看全文>>

摘要：拔罐時間應(yīng)根據(jù)年齡、體質(zhì)、性別及病情輕重緩急而定留罐時間，一般拔罐時間為10～15分鐘，大罐吸拔力強(qiáng)，可適當(dāng)縮短時間，否則可能會起皰。一般病情輕或有感覺障礙（如…… 查看全文>>

摘要：尤其是孕婦的腹部、腰骶部位，不宜拔罐。孕婦如果進(jìn)行不適當(dāng)?shù)陌位鸸蘅梢鹣日琢鳟a(chǎn)等。月經(jīng)期是同樣的道理，如果在經(jīng)期拔小腹或者是拔腰骶部，會引起月經(jīng)過多。 查看全文>>

摘要：吸拔后沒有罐跡或雖有但啟罐后立即消失，恢復(fù)常色者，則多提示病邪尚輕。當(dāng)然，如取穴不準(zhǔn)時也會拔無罐跡。也不能以一次為準(zhǔn)，應(yīng)該多拔幾次確認(rèn)是否有癥癥。 查看全文>>

摘要：眼下，一些人把刮痧、拔火罐作為一種養(yǎng)生的保健方法，這是不對的。刮痧和拔火罐既是中醫(yī)的一種治療方法，也是普通人常用的一種自我療法。但是，絕不可將二者作為養(yǎng)生的方法…… 查看全文>>

摘要：用火罐時應(yīng)注意勿灼傷或燙傷皮膚，若燙傷或留罐時間太長而皮膚起水泡時，小的勿須處理，僅敷以消毒紗布，防止擦破即可。水泡較大時，用消毒針將水放出，涂以龍膽紫藥水，或…… 查看全文>>