益智補(bǔ)腦宜吃：宜食富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物如深海魚(yú)、干果等。
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芝士蛋糕
主料：低筋面粉、牛奶、雞蛋、奶酪、玉米淀粉 功效：益智補(bǔ)腦、增強(qiáng)記憶力 by 妮妮 -
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三文魚(yú)壽司卷
主料：白蘿卜、洋蔥、黃瓜、海苔、三文魚(yú)、雞蛋黃 功效：美容、美白、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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香煎魚(yú)頭
主料：鱈魚(yú) 功效：益智補(bǔ)腦、增強(qiáng)記憶力 by 妮妮 -
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杞子田七煲雞湯
主料：枸杞子、雞、三七 功效：益智補(bǔ)腦、明目、健脾養(yǎng)胃、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、貧血、月經(jīng)不調(diào) by 匿名網(wǎng)友 -
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巧克力核桃糕
主料：小麥面粉、牛奶、雞蛋、發(fā)酵粉、核桃、可可粉、煉乳、香薷 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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三文魚(yú)壽司
主料：三文魚(yú)、米飯 功效：美容、美容、美白、潤(rùn)膚、保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦 by 妮妮 -
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香菇肉餡釀豆腐
主料：南豆腐、豬肋條肉 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)鈣、疾病調(diào)理、泌尿科腎內(nèi)科、腎炎、肝膽肛腸科、膽固醇高、骨科、骨質(zhì)疏松 by 匿名網(wǎng)友 -
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麻心元宵
主料：糯米粉、小麥面粉、白砂糖、麥芽糖、芝麻醬 功效：烏發(fā)、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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煙熏杏桃
主料： 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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五色鱔糊
主料：雞肉、火腿、青椒、蝦仁、鱔魚(yú) 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗糯米飯
主料：干棗、糯米 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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姜絲炒蛋
主料：雞蛋、姜 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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小米紅棗粥
主料：干棗、小米、赤小豆 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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粉絲椰汁鱔片窩
主料：粉絲、姜、黃鱔 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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魚(yú)肚大鱔
主料：香菇、叉燒肉、鱔魚(yú)、魚(yú)肚 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ)、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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雪花核桃泥
主料：櫻桃、哈蜜瓜、荸薺、淀粉、核桃、雞蛋白、雞蛋黃、蜜棗 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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干煎黃花魚(yú)
主料：小麥面粉、雞蛋 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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雪里蕻豆瓣湯
主料：蠶豆 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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韭黃熘野雞絲
主料：韭黃、雞蛋、野雞 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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巴國(guó)玉米糕
主料：玉米面、小麥面粉、玉米、吉士粉、泡打粉 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸蟲(chóng)草白花鴿
主料：冬筍、香菇、冬蟲(chóng)夏草、火腿腸 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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鮭魚(yú)雜燴粥
主料：胡蘿卜、香菇、米飯、鮭魚(yú) 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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核桃芝麻羹
主料：牛奶、雞蛋、豆?jié){、核桃、黑芝麻 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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荔枝圓肉湯
主料：荔枝 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友
