益智補腦宜吃：宜食富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營養(yǎng)素的食物如深海魚、干果等。
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黃燜鲇魚頭
主料：蒜頭 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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凍豆腐燉鰱魚
主料：凍豆腐、鰱魚頭 功效：益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮮熘兔絲
主料：雞蛋白、泡椒、兔肉 功效：延緩衰老、益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸豆腐羹
主料：香菜、北豆腐、雞蛋 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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糖拌菜花
主料：菜花 功效：益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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香拌菜花
主料：菜花 功效：益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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寧式鱔絲
主料：冬筍、韭黃、鱔魚 功效：益智補腦、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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撣熗黃花菜
主料：冬筍、黃花菜 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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鳳凰蛋
主料：蠶豆淀粉、雞蛋、雞蛋白、瘦豬肉 功效：益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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糖拌三鮮
主料：蓮子、金糕、核桃、蓮藕 功效：清熱解毒、益智補腦、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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麻蓉炸糕
主料：芝麻 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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可可花生
主料：花生仁 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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錦繡蠶豆仁
主料：火腿、胡蘿卜、干貝、蠶豆、雞胸脯肉 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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尖椒北極貝
主料：辣椒、鮮貝 功效：保健調(diào)理、益智補腦、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 匿名網(wǎng)友 -
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雙味扇貝
主料：胡蘿卜、黃瓜、扇貝、泡椒 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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酥炸大豆糕
主料：雞蛋、大豆 功效：益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蠶豆烘蛋
主料：小麥面粉、蠶豆、雞蛋 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅苕粉燒鱔魚
主料：芹菜、甘薯粉、鱔魚 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸花鰱魚頭
主料：鰱魚頭 功效：益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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旱蒸腦花魚
主料：芝麻、草魚、豬腦、豬網(wǎng)油 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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白果燒牛肉
主料：牛肉、白果、大蔥 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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潤肌美容糕
主料：芝麻、糯米粉、大豆、稻米、核桃、花生仁、黃芪 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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龍眼肉粥
主料：桂圓、干棗、粳米 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒山核桃
主料：核桃 功效：益智補腦、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友
