益智補(bǔ)腦宜吃：宜食富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物如深海魚、干果等。
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核桃兔丁
主料：核桃、雞蛋白、兔肉 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒鮮菇
主料：香菇、蘑菇 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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核桃首烏生發(fā)湯
主料：干棗、杜仲、何首烏、核桃 功效：烏發(fā)、益智補(bǔ)腦、保胎、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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麻香兔脯
主料：兔肉 功效：益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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北芪杞子燉老鴿
主料：枸杞子、黃芪 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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巴國(guó)云豆糕
主料：糯米粉、核桃、葡萄干、蘋果脯、黑芝麻 功效：益智補(bǔ)腦、自汗盜汗 by 匿名網(wǎng)友 -
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水晶皮蛋羹
主料：雞蛋、松花蛋 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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話梅三文魚
主料：檸檬、鮭魚 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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桂圓雞蛋湯
主料：桂圓、雞蛋 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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芝麻白菜丁
主料：芝麻、白菜、香菜 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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燉兔肉羹
主料：兔肉 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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麻蓉辣椒醬
主料：芝麻 功效：烏發(fā)、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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彩色魚丁
主料：火腿、胡蘿卜、冬筍、香菇、草魚、雞蛋白、柿子椒 功效：益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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山椒小煎兔
主料：兔肉 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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春滿桃花
主料：竹筍、香菇、雞蛋、核桃 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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青椒醬香兔
主料：辣椒、青椒、兔肉 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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鹵五香豆
主料：大豆 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅珠鶉蛋玉筍
主料：胡蘿卜、鵪鶉蛋、玉米筍 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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檸檬銀耳冰醋飲
主料：檸檬、桂圓、銀耳、白砂糖 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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冬菇鶉蛋
主料：香菇、鵪鶉蛋、金華火腿 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯉魚腦粥
主料：粳米、鰱魚頭 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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綠菜花金針菇
主料：西蘭花、金針菇 功效：益智補(bǔ)腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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醋椒魚頭豆腐湯
主料：香菜、豆腐、鰱魚頭 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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鹵水乳鴿
主料： 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友
