益智補(bǔ)腦宜吃：宜食富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物如深海魚、干果等。
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魚蛋豆芽湯
主料：草魚、黃豆芽 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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煸豆芽
主料：青蒜、黃豆芽 功效：益智補(bǔ)腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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棗桃粥
主料：糯米 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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牛奶鶉蛋
主料： 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥爆兔肉片
主料：大蔥、淀粉、雞蛋白、兔肉 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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果汁鵪鶉
主料：蠶豆淀粉、青椒、青豆、白皮洋蔥 功效：益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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香煎芙蓉蛋
主料：冬筍、叉燒肉、雞蛋 功效：益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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五彩炒蛇絲
主料：冬筍、韭黃、香菇、粉絲、雞蛋 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒三不粘
主料：雞蛋、金糕、綠豆面 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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水晶鵪鶉蛋
主料：火腿、鵪鶉蛋 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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油爆菊花鱔魚
主料：香菜、雞蛋白、鱔魚 功效：益智補(bǔ)腦、壯腰健腎、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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焦炸野兔片
主料：香菜、雞蛋 功效：益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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糖酥桃仁
主料：核桃 功效：益智補(bǔ)腦、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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醬瓜熘山雞片
主料：蠶豆淀粉、醬黃瓜、雞蛋白、野雞 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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餡心荷包蛋
主料：火腿、肥膘肉、青蒜、木耳、雞蛋、雞蛋白、雞胸脯肉、油菜心、玉蘭片、蝦米 功效：益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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靜樂(lè)蛋餃
主料：雞蛋 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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炸鵪鶉
主料：鵪鶉 功效：益智補(bǔ)腦、活血化瘀、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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李神仙烤兔
主料：黃瓜、生菜、大蔥、兔肉 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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五香熏蛋
主料：雞蛋 功效：益智補(bǔ)腦、防癌抗癌、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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熘鵪鶉
主料：油菜、香菇、玉蘭片 功效：益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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汆鵪鶉
主料：冬筍、黃瓜、口蘑、雞蛋白 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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芝麻糖片
主料：芝麻、花生仁 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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花生赤豆羹
主料：棗、赤小豆、花生仁 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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菜松牛肉絲
主料：牛里脊 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友
