如果不能長期攝取由適當(dāng)數(shù)量、種類或質(zhì)量的營養(yǎng)素所構(gòu)成的健康飲食，個(gè)體將營養(yǎng)不良。
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燉奶湯鯽魚蘿卜絲
主料：肥膘肉、青蘿卜、鯽魚 功效：通乳、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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羊肉鯽魚湯
主料：鯽魚 功效：通乳、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蠶豆瓣湯
主料：榨菜、蝦仁、蠶豆 功效：益智補(bǔ)腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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爆炒豬肝
主料：豬肝、胡蘿卜、黃瓜 功效：補(bǔ)血、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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牛肉燉土豆
主料：牛肉、土豆、洋蔥 功效：益智補(bǔ)腦、理氣調(diào)理、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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燉百鳥朝鳳
主料：小麥面粉、雞、豬排骨、豬腿肉 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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燉干貝四絲
主料：雞肉、火腿、冬筍、干貝 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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陳醋花生米
主料：青椒、柿子椒、松花蛋、白皮洋蔥 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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酥香咸蛋黃豆腐
主料：南豆腐、肥瘦牛肉、咸鴨蛋 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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豉椒炒豆腐
主料：青椒、北豆腐、白皮洋蔥 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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素干炸響鈴
主料：山藥、油皮 功效：氣血雙補(bǔ)、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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栗子燉雞
主料：火腿、栗子、香菇、童子雞 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棉嘉積鴨
主料：蠶豆淀粉、蝦仁、蟹黃、鴨、油菜心 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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太爺雞
主料：童子雞 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄煨魚
主料：鯉魚、雞蛋白、玉蘭片 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒羊油茶
主料：小麥面粉、花生仁、羊油 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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撣熗魚鰓腰片
主料：冬筍、黃瓜、木耳 功效：壯腰健腎、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀湯燴肚片
主料：豬肚 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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兩色腰子
主料：火腿、蠶豆淀粉、冬筍、香菇、豌豆、雞蛋黃 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、壯腰健腎、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅燒鯰魚段
主料：蠶豆淀粉、木耳、鯰魚、玉蘭片、豬肋條肉 功效：利尿、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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油爆白魚片
主料：荸薺、青蒜、香菇、青魚、豌豆、雞蛋白 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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冬筍爆雞絲
主料：蠶豆淀粉、冬筍、雞蛋白、雞胸脯肉 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼拌豆腐什錦
主料：青椒、豆腐、雞蛋、番茄、綠豆芽 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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杏仁蝦排
主料：杏仁、草蝦 功效：通乳、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友
