秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過渡。當(dāng)氣候開始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【營養(yǎng)食材】 孕婦應(yīng)該如何科學(xué)補(bǔ)充葉酸？
2017-07-26 14:29
摘要：葉酸補(bǔ)充的最佳時(shí)間，應(yīng)該從準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月到整個(gè)孕期，葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束的，不能停頓，在孕中、后期，寶寶DNA的合成、胎盤、母體組織和紅細(xì)胞的增加，都…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 葉酸缺乏的病因?yàn)楹?
2017-07-26 14:29
摘要：攝入不足：葉酸每天的需要量為200微克，食物中缺少新鮮蔬菜、過度烹煮或腌制可使葉酸丟失，乙醇可干擾葉酸的代謝，酗酒者常會(huì)有葉酸缺乏，空腸段的疾病，手術(shù)切除及熱…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 葉酸與貧血有什么關(guān)系？
2017-07-26 14:29
摘要：對(duì)于葉酸的了解是近代的事情惡性貧血除了需要維生素B12以外還需要一種物質(zhì)，因?yàn)槭紫劝l(fā)現(xiàn)它是存在于菠菜的葉子里，就將其命名為葉酸。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 葉酸測定的方法及測定的臨床意義為何？
2017-07-26 14:29
摘要：葉酸（folicacid）是一種水溶性B族維生素，在蔬菜、酵母、肝、腎、乳肉等食物中含量豐富，但烹調(diào)后易破壞。葉酸為一種抗貧血因子，人類缺乏后可引起類似惡性貧…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 哪些食物含有葉酸
2017-07-25 16:48
摘要：想增加體內(nèi)葉酸量？當(dāng)一名吃貨就可以了！葉酸主要分布于五谷根莖類、蔬菜類、肉類、水果類、油脂類這五大類別中。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 什么時(shí)候補(bǔ)充葉酸
2017-07-25 16:48
摘要：我國營養(yǎng)協(xié)會(huì)建議，可從懷胎的前90天可以開始補(bǔ)充葉酸，保證體內(nèi)的葉酸水平維持在一定的含量，為寶寶做好葉酸的貯存準(zhǔn)備，讓寶寶早期就可以在一個(gè)葉酸量充足的環(huán)境里成…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 孕婦如何科學(xué)補(bǔ)充葉酸
2017-07-25 16:48
摘要：葉酸補(bǔ)充的關(guān)鍵時(shí)期就是孕早期（3-6周），因此在懷孕之前3個(gè)月到懷孕之后3個(gè)月要堅(jiān)持每天服用不低于400微克的葉酸。在條件許可的情況下，最好能堅(jiān)持在整個(gè)孕期服…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 葉酸是什么
2017-07-25 16:48
摘要：葉酸（FolicAcid）也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，存在于小到病毒、細(xì)菌，大到人類的所有生命系統(tǒng)中，因最初是從菠菜葉中提取得到的，故稱為葉酸。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 葉酸的概念
2017-07-25 16:48
摘要：葉酸由蝶啶、對(duì)氨基苯甲酸和L-谷氨酸組成，也叫蝶酰谷氨酸，它是B族維生素的一種。它在被發(fā)現(xiàn)后曾被命名為：維生素M、維生素Bc、R因子等，1941年，因?yàn)閺牟げ恕?查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 葉酸的分類
2017-07-25 16:48
摘要：合成葉酸：含葉酸的食物很多，但由于天然的葉酸極不穩(wěn)定，易受陽光、加熱的影響而發(fā)生氧化，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 葉酸吃到什么時(shí)候
2017-07-25 16:48
摘要：所以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會(huì)引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 葉酸食譜推薦
2017-07-25 16:48
摘要：把雞洗凈，剁成小塊；菠菜洗凈，用沸水焯一下，切段；冬菇洗凈，切成塊；冬筍切成片。鍋中放油燒熱后，用蔥、姜爆香，加入雞塊、冬菇及蠔油翻炒片刻。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 孕媽媽使用葉酸的注意事項(xiàng)
2017-07-25 16:48
摘要：做肉菜時(shí)，最好把肉切成碎末、細(xì)絲或小薄片，急火快炒。大塊肉、魚應(yīng)先放入冷水中用小火燉煮燒透。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 葉酸的主要效果
2017-07-25 16:45
摘要：葉酸長和繁殖所必需的物質(zhì)。在體內(nèi)葉酸以四氫葉酸的形式起作用，四氫葉酸在體內(nèi)參與嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和轉(zhuǎn)化。葉酸在制造核酸（核糖核酸、脫氧核糖核酸）上扮演…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 葉酸片在飯前還是飯后吃
2017-07-25 16:45
摘要：葉酸片應(yīng)在飯后吃。要嚴(yán)格控制每日的服用量，不可服用市售大劑量“葉酸片”（每片含葉酸5毫克），以避免對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生不良作用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 孕婦型葉酸和普通型葉酸的區(qū)別
2017-07-25 16:45
摘要：選擇葉酸片也有技巧。目前市面上基本有兩類葉酸片：普通型和孕婦型。普通型主要是針對(duì)一般人的貧血癥狀，每片含葉酸5毫克（即5000微克），是葉酸正常服用劑量的12…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 懷孕后吃葉酸
2017-07-25 16:45
摘要：懷孕之后如何正確補(bǔ)充葉酸，可能許多媽媽還不是很熟悉。葉酸是一種水溶性的維生素。別看葉酸在人體內(nèi)來起來似乎不太起眼，可它卻是蛋白質(zhì)和核酸合成的必需因子，血紅蛋白…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 硫酸亞鐵葉酸片
2017-07-25 16:45
摘要：如果自己不是缺鐵性貧血，可能很少人會(huì)關(guān)心硫酸亞鐵葉酸片是什么東西？ 硫酸亞鐵葉酸片為復(fù)方制劑，又名“復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片”，適應(yīng)癥為缺鐵性貧血，主要有效成分是硫…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 硫酸亞鐵葉酸片的功效
2017-07-25 16:45
摘要：鐵是女性容易缺乏的，但不是必須補(bǔ)的，要看個(gè)人體質(zhì)。可以去醫(yī)院查一下最普通的血常規(guī)，如果血紅蛋白濃度處于正常低值，有必要補(bǔ)鐵治療預(yù)防貧血，同時(shí)須補(bǔ)充葉酸，因?yàn)槿~…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 硫酸亞鐵葉酸片使用注意事項(xiàng)
2017-07-25 16:45
摘要：硫酸亞鐵葉酸片為抗貧血藥，適應(yīng)于缺鐵性貧血。復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片的用法是飯后口服連用5-6周。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 硫酸亞鐵片和硫酸亞鐵葉酸片有什么不同
2017-07-25 16:45
摘要：硫酸亞鐵片是OTC，而硫酸亞鐵葉酸片是處方藥物，但是兩個(gè)藥都是用來治療各種原因引起的缺鐵性貧血疾病的，補(bǔ)充人體缺失的鐵元素，補(bǔ)鐵補(bǔ)血可以增強(qiáng)各種微量元素的吸收…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃葉酸會(huì)影響月經(jīng)嗎
2017-07-25 16:45
摘要：葉酸片對(duì)月經(jīng)周期影響不大，如果服用了葉酸片后月經(jīng)推遲，應(yīng)考慮是否懷孕，排除懷孕可能后，應(yīng)考慮月經(jīng)不調(diào)等病癥。精神因素、環(huán)境改變、藥物，以及營養(yǎng)狀況等，都會(huì)引起…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 葉酸鮮橙不能同吃
2017-07-25 16:45
摘要：很多人都知道補(bǔ)充葉酸可預(yù)防神經(jīng)管畸形等出生缺陷兒。為什么準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)充葉酸的時(shí)候不能同時(shí)吃鮮橙呢，這是一個(gè)值得深思的問題。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 不育男性可補(bǔ)補(bǔ)葉酸!
2017-07-25 16:45
摘要：男性其實(shí)也需要補(bǔ)充葉酸，因?yàn)樽钚碌恼{(diào)查結(jié)果顯示：男性精子含量低也與體內(nèi)葉酸缺乏有關(guān)，因?yàn)槿~酸可以幫助DNA的合成。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 孕婦補(bǔ)充葉酸有講究
2017-07-25 16:45
摘要：葉酸補(bǔ)充的最佳時(shí)間應(yīng)該從你準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月至整個(gè)孕早期。葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束，不可停頓的。在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加都使…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 膳食均衡≠葉酸充足
2017-07-25 16:45
摘要：含葉酸的食物很多，但由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定，容易失去活性。中國人的傳統(tǒng)烹飪習(xí)慣容易使食物中的天然葉酸含量喪失，食補(bǔ)的方式被大打折扣。所以人體真正能從食物中…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 葉酸預(yù)防卵巢囊腫
2017-07-25 16:45
摘要：發(fā)現(xiàn)增加富含葉酸的食物可降低婦女患卵巢囊腫的幾率，特別是常喝酒的婦女。他們追蹤觀察超過6.1萬位38歲到76歲的婦女，比較這些婦女卵巢癌與葉酸攝取的相關(guān)性。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 葉酸“藥補(bǔ)”更勝一籌
2017-07-25 16:45
摘要：葉酸是人體細(xì)胞生長與分裂所必需的物質(zhì)之一。經(jīng)調(diào)查，我國育齡婦女的葉酸水平較低；而孕婦體內(nèi)的葉酸水平更低。這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)的葉酸必須不斷轉(zhuǎn)運(yùn)給胎兒，以滿足胎兒發(fā)…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 這些食物葉酸含量最豐富？
2017-07-25 16:45
摘要：說起葉酸，可能許多孕媽媽還不是很熟悉，葉酸只是一種水溶性的維生素。維生素B族中的一種，亦稱為維生素BC或維生素M。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 寶寶葉酸補(bǔ)充美食
2017-07-25 16:45
摘要：寶寶葉酸補(bǔ)充美食，如果寶貝體內(nèi)缺乏葉酸，就可能患上“營養(yǎng)性大細(xì)胞性貧血”。因此，媽咪要注意在寶貝的飲食中，為寶貝安排富含葉酸的菠菜、胡蘿卜、豬肝等食肴，防治寶…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 精子質(zhì)量與體內(nèi)葉酸含量有關(guān)
2017-07-25 16:43
摘要：一直以來，在人們的觀念里都是女性在準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，那么，男性也要補(bǔ)充葉酸嗎？我們來聽聽專家怎么說。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 孕婦超量補(bǔ)葉酸適得其反
2017-07-25 16:43
摘要：懷孕期要補(bǔ)充葉酸，這個(gè)問題已經(jīng)受到準(zhǔn)媽媽們的普遍重視。這是因?yàn)樵趹言羞^程中缺乏葉酸，有可能造成妊娠高血壓、自發(fā)性流產(chǎn)和胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)以及新生兒低出生體…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 葉酸能減少早產(chǎn)率
2017-07-25 16:43
摘要：盡管人們已經(jīng)知道葉酸對(duì)某些生育缺陷有頑防作用，但新的研究發(fā)現(xiàn)葉酸也能減少早產(chǎn)率。雖然還未進(jìn)行過任何支持上述觀點(diǎn)的臨床試驗(yàn)，但荷蘭研究人員發(fā)現(xiàn)葉酸鹽水平低的婦女…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 葉酸防癌但癌癥患者慎用
2017-07-25 16:43
摘要：葉酸防癌但癌癥患者慎用——相關(guān)研究表明，雖然葉酸有預(yù)防胃癌、結(jié)腸癌等癌癥的功效，但是對(duì)于已確診的癌癥患者來講，食用葉酸卻是促進(jìn)腫瘤加速生長的惡魔。專家為大家詳…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 孕婦補(bǔ)葉酸需加鐵嗎
2017-07-25 16:43
摘要：孕婦補(bǔ)葉酸需加鐵嗎？葉酸對(duì)于胎兒的重要性相信已經(jīng)無需多言。現(xiàn)在市面上的葉酸補(bǔ)充劑很多，有加鐵的，也有不加鐵的。對(duì)于孕婦而言，我們應(yīng)該如何選擇呢。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 青菜快炒比更易留住葉酸
2017-07-25 16:43
摘要：葉酸最早是從菠菜葉中提取的。實(shí)際上，它是我們每個(gè)人身體所必需的重要維生素，是制造紅血球和白血球的“功臣”，缺少它，會(huì)引起巨幼細(xì)胞性貧血。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 富含葉酸類食物能改善陰莖海綿體功能
2017-07-25 16:43
摘要：富含葉酸的蔬菜：深綠葉蔬菜如菠菜、甘藍(lán)、西蘭花、紅莧菜、生菜、蘆筍以及胡蘿卜、柑橘、動(dòng)物肝臟、蛋黃、杏、南瓜、鱷梨，其他一些谷類如豆類、全麥、黑裸麥面粉等。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 雞肝葉酸含量高
2017-07-25 16:43
摘要：眾所周知，雞肝是一種對(duì)眼睛非常好的食物，非常適合上班一族食用。但最近有研究發(fā)現(xiàn)，多吃雞肝對(duì)孕婦也很有好處，尤其是孕早期（懷孕前三個(gè)月）婦女。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 補(bǔ)充葉酸并非只吃綠葉蔬菜
2017-07-25 16:43
摘要：可見，葉酸含量豐富食物有動(dòng)物肝臟、腎臟、雞蛋、綠葉蔬菜和堅(jiān)果等，要達(dá)到孕婦每天約600微克的需要量是比較容易做到的。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 補(bǔ)充葉酸需要從飲食中獲取
2017-07-25 16:43
摘要：補(bǔ)充葉酸需要從飲食中獲?。言星靶枰a(bǔ)充葉酸已經(jīng)是一個(gè)最最基本的懷孕常識(shí)，但是，有一些準(zhǔn)備懷孕的女性會(huì)產(chǎn)生擔(dān)憂，葉酸會(huì)不會(huì)補(bǔ)充過量呢。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 菠蘿蜜種仁煲鯽魚
2017-07-25 16:43
摘要：菠蘿蜜又名樹菠蘿、大樹菠蘿，隋唐時(shí)從印度傳入我國，盛產(chǎn)在我省的雷州半島和廣西的北海、海南等。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 菠蘿蜜的功效與作用有哪些
2017-07-25 16:43
摘要：生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 孕婦可以吃菠蘿蜜嗎
2017-07-25 16:43
摘要：菠蘿蜜營養(yǎng)豐富，孕婦可食用菠蘿蜜，但不可過量，注意避免過敏反應(yīng)。菠蘿蜜有通乳功效。但不可過量，有過敏反應(yīng)的產(chǎn)婦不宜食用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 菠蘿蜜的正確吃法 你吃對(duì)了嗎
2017-07-25 16:43
摘要：菠蘿蜜是一種亞熱帶水果，其味道十分鮮美。而且還具有一定的藥物價(jià)值，可以說老少皆宜。那您知道菠蘿蜜的吃法有哪些嗎？吃菠蘿蜜時(shí)要注意什么？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 男人腎虛吃菠蘿蜜好嗎
2017-07-25 16:43
摘要：菠蘿蜜是維生素C和多種抗氧化物質(zhì)的來源，能夠鞏固人體免疫系統(tǒng)和增強(qiáng)身體組織中血液細(xì)胞的活動(dòng)能力。那菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值到底有哪些呢？下面就給大家來概述下菠蘿蜜的營…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 女人吃菠蘿蜜的好處 菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值
2017-07-25 16:43
摘要：菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質(zhì)，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質(zhì)的作用，幫助腸胃消化。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 哪些孕婦不能吃菠蘿蜜
2017-07-25 16:43
摘要：菠蘿蜜是一種熱帶水果，蘿蜜的的營養(yǎng)價(jià)值頗高，有很多人都獨(dú)愛它那松軟的口感，對(duì)它愛不釋口。它能助消化、美容、保健、消除感冒等功效，真是好處多多。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 孕婦吃菠蘿蜜有什么禁忌
2017-07-25 16:43
摘要：為了胎兒的健康，孕婦在孕期的飲食至關(guān)重要，菠蘿蜜是市面上比較常見的一種熱帶水果，雖然菠蘿蜜營養(yǎng)價(jià)值很高，是一種美容益氣的水果，但是孕婦食用還是要多方面注意，一…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 經(jīng)期能吃菠蘿蜜嗎 吃菠蘿蜜有什么好處
2017-07-25 16:41
摘要：菠蘿蜜不是寒性水果，屬于熱性水果，月經(jīng)期間是可以適量食用的，而且菠蘿蜜中營養(yǎng)是比較豐富全面的，女性在經(jīng)期適量食用，對(duì)月經(jīng)不會(huì)造成影響，反而對(duì)于身體是有好處的。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 菠蘿蜜可醒脾益氣 揭菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值
2017-07-25 16:41
摘要：菠蘿和菠蘿蜜病不是同一種水果，以前經(jīng)常把他們混為一談，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候在北方兩種水果都很難見到，偶爾可以見到菠蘿，但是菠蘿蜜確實(shí)是沒有的。 查看全文»
