摘要：下半身肥胖問題一直困擾著女性，因?yàn)榕远贾离p腳發(fā)胖是很難減。而且到秋冬季節(jié)，又是穿牛仔褲的季節(jié)，如果雙腳變粗，穿起牛仔褲來也不好看。到底下半身為什么容易發(fā)胖呢…… 查看全文>>

摘要：很多人選擇騎車這種有趣又有效的方式來減肥。在這里提醒大家，在進(jìn)行騎車減肥時(shí)，千萬要注意正確的姿勢、蹬踏動(dòng)作，以及頻率等。 查看全文>>

摘要：多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當(dāng)然是首選啦！因?yàn)榧词乖偈莸呢i肉、牛肉里也會(huì)隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉…… 查看全文>>

摘要：要想減掉腿上的多余的肉，我們的計(jì)劃就是吃，也可以這么說動(dòng)人 美腿是吃吃出來的。 查看全文>>

摘要：選擇做針灸或埋線減肥的人，都或多或少期望治療能取代運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，最好能像平時(shí)一樣該吃就吃。然而，秦敏表示，減肥“四部曲”一個(gè)都不能少，否則就達(dá)不到有效減肥的效果。 查看全文>>

摘要：對于減肥的人來說，面包一向是被拒之門外的。其實(shí)，你大可不必這樣。只要你巧吃面包，月減十磅也大有可能哦。 查看全文>>

摘要：18年內(nèi)52次整形，“世界第一人造美女”辛迪·杰克遜終于在她55歲得時(shí)候把自己折騰成了20歲。特別是身材方面，這次整修后，讓不少同齡女性都心生羨慕。 查看全文>>

摘要：給自己念一個(gè)“8點(diǎn)以后不吃任何東西”的咒語 這意味著不能把晚餐推遲到8點(diǎn)以后或者8點(diǎn)以后還拿不健康的食品來填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的時(shí)間，讓身體在睡覺…… 查看全文>>

摘要：在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，很多人都關(guān)心怎么吃更容易長膘的問題。因此就有人提出，同等卡路里的食物，實(shí)際吃到人肚子里，增肥膘的能力是不同的？ 查看全文>>

摘要：吸脂手術(shù)有許多需要注意的問題和防范的誤區(qū)，下面我們?yōu)槟峁醉?xiàng)注意事項(xiàng)，希望有助于胖美眉們吸脂成功。 查看全文>>

摘要：根據(jù)美國《美體》雜志的調(diào)查，88%的女性在試衣間試衣時(shí)會(huì)重新審視自己的身體。他們做這項(xiàng)調(diào)查的目的是，告訴女性這種心理很普遍，要消除試衣自卑感給女性帶來的負(fù)面影響…… 查看全文>>

摘要：你對杏仁了解嗎？平時(shí)我們很少直接吃杏仁，可是那些經(jīng)常吃的巧克力等甜食中，很多都加入了杏仁，不少人還覺得吃了會(huì)發(fā)胖。但最近有研究表明，在飲食減肥中，如果好好活用杏…… 查看全文>>

摘要：在制作泡菜的過程中，人們習(xí)慣放入大量的辣椒和蒜，而這些東西都是有助于脂肪在體內(nèi)燃燒，經(jīng)制作后的泡菜更是一種低膽固醇、低熱量的健康食品。 查看全文>>

摘要：你減掉了十斤，他的感動(dòng)就有十斤；你減掉了80斤，他的感動(dòng)就有整整80斤。試想一下，那是多么沉甸甸的一份感動(dòng)和震撼？ 查看全文>>

摘要：因“床照事件”而備受影響的鐘欣桐，再次復(fù)出后身形有了大的飛躍!她被發(fā)現(xiàn)在排舞室跳舞九小時(shí)，身材更是火爆，明顯狀態(tài)大勇，原來那段避世日子，她一星期七天也秘密練兵，…… 查看全文>>

摘要：早晨蘇醒后先閉目養(yǎng)神，然后在床上慢慢做10分鐘保健運(yùn)動(dòng)，這對預(yù)防心腦血管疾病和增強(qiáng)各器官功能都有益處。 查看全文>>

摘要：食物口味有千萬種，而一些有特殊味道的食物有助減肥。冬季減肥，忌口是件及其困難的事情，試試下面幾種口味食物，幫你順利度過冬季減肥。 查看全文>>

摘要：洗完澡5分鐘內(nèi)，一定要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產(chǎn)品，一邊抹也要一邊按摩喲！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，現(xiàn)在就來告訴大家！只要5分鐘，你就可以輕…… 查看全文>>

摘要：手臂粗壯怎么辦，有沒有什么好方法可以快速瘦手臂，方法自然有，小編這里有3種瘦手臂的最快方法，有興趣的話就來看看吧。 查看全文>>

摘要：如何快速瘦臉?做瘦臉運(yùn)動(dòng)是最好的方法，下面由可愛的卡通娃娃帶領(lǐng)大家一起來做瘦臉運(yùn)動(dòng)吧。 查看全文>>

摘要：怎么瘦手臂最快，雖然冬季不像夏天那樣，胳膊常常露在外面。但是冬季也不能忽略瘦手臂。那如何瘦手臂最快呢？下面小編介紹5種瘦手臂的最快方法。 查看全文>>

摘要：肚子老是硬鼓鼓的，看起來像只“大青蛙”。有沒有想過，這是“假胖”，很可能是因?yàn)楦箖?nèi)污垢堆積，造成了腹內(nèi)脹氣、不通暢。就讓我們進(jìn)行一場“清腹”運(yùn)動(dòng)，讓腸胃輕裝上陣…… 查看全文>>

摘要：月亮具有神秘的魔力，有專家認(rèn)為月亮的盈虧也影響減肥，照月亮周期來調(diào)整減肥計(jì)劃的月亮減肥法，能有效在1個(gè)月內(nèi)減重5公斤哦！ 查看全文>>

摘要：最瘋狂的愚人減肥法，吹氣球減肥，吹氣球的時(shí)候肺活量增大，對腹部的肌肉有著很好的鍛煉作用。每天吹10個(gè)氣球可減1寸腰圍，這可是經(jīng)過專家鑒定的呢！ 查看全文>>

摘要：手術(shù)減肥是近些年手術(shù)技術(shù)不斷發(fā)展而產(chǎn)生的，隨讓手術(shù)減肥可以幫助人們減肥，但是對于歐美等一些國家推出的割腸減肥法，還是很殘忍的。 查看全文>>

摘要：纖細(xì)雙腿不一定非得要一定的時(shí)間，一定的地點(diǎn)來進(jìn)行，在生活當(dāng)中，只要你注意到細(xì)節(jié)的重要性，也可以在其中享受到美的體態(tài)！ 查看全文>>

摘要：對于愛美的妹妹們臀部存在贅肉是覺得不容忽視的，下面是一組獨(dú)特而完美的美臀方案，定會(huì)使你的臀部擁有無與倫比的魅力。放一些激烈的搖滾樂，20分鐘堅(jiān)持下去，不出一個(gè)月…… 查看全文>>

摘要：你在節(jié)食也在運(yùn)動(dòng)，但是體重卻毫無改變！很多人在瘦身的時(shí)候都會(huì)犯一般性錯(cuò)誤，如果你在此之后沒有看到自己想要的結(jié)果，這里有一些原因會(huì)幫到你噢！找到錯(cuò)誤節(jié)食運(yùn)動(dòng)的原因…… 查看全文>>

摘要：眾所周知，我國自古以來就把荷葉奉為瘦身良藥，明代醫(yī)典里記載道：荷葉服之，令人瘦劣。然而，世界上不僅有不夠瘦的女人，更多得是懶女人！今天，我們就給“懶女人”及蜜蜂…… 查看全文>>

摘要：卸妝以后的女性臉色會(huì)反映出不同的身體狀況，亦會(huì)顯示出身體不應(yīng)再吸收什么食物。因此，擁有某一類型面色特征的人，應(yīng)針對性地進(jìn)食不同的減肥餐，從而補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的礦物…… 查看全文>>

摘要：工作和生活壓力，讓女性變得焦慮不安。通過暴飲暴食來宣泄抑郁的心情?？杀╋嫳┦澈螅S之而來的是贅肉滋長，然后又是壓力，再次暴飲暴，如此惡性循環(huán)，對女性的生理和心理…… 查看全文>>

摘要：肉類或煎炸油膩食物導(dǎo)致新陳代謝中產(chǎn)生大量的毒素，造成腸胃的巨大負(fù)擔(dān)，需要清淡飲食來調(diào)節(jié)。但是長期吃素又會(huì)造成體內(nèi)營養(yǎng)不均衡，所以建議在假后選一兩天吃素，以達(dá)到排…… 查看全文>>

摘要：生活中很多你覺得會(huì)增肥的食物其實(shí)可以幫你減肥的．美味的圣誕大餐在刺激你的味蕾，可害怕長胖的MM們免不了有一種擔(dān)憂：無顧忌地吃，會(huì)不會(huì)讓瘦身計(jì)劃前功盡棄?有些食品…… 查看全文>>

摘要：斯福坦大學(xué)醫(yī)學(xué)院的博士約翰莫頓是“消化疾病周”的大會(huì)代表，他說，一開始，研究人員并不是想研究益生菌能否直接促進(jìn)術(shù)后的肥胖癥患者減輕更多的贅肉。 查看全文>>

摘要：南瓜子不僅比瓜子熱量低，而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。而且，南瓜子比較難剝，所以在不斷的“嗑”與咀嚼中，還能通過唾液的不斷分泌來刺激全身的新陳代謝，加快脂肪的…… 查看全文>>

摘要：烏龍茶是介于紅、綠茶之間的半發(fā)酵茶，既有紅茶的濃郁，又有綠茶的清香。不少愛美的女性朋友經(jīng)常喝烏龍茶以企盼達(dá)到減肥的目的，這種做法是否可取呢？ 查看全文>>

摘要：你知不知道很多的生活習(xí)慣，是造成你肥胖及皮膚狀況不好的最主要的原因，因?yàn)槟闶遣恢挥X中養(yǎng)成的習(xí)慣，所以你不會(huì)感覺到你不好習(xí)慣是最主要的殺手！身體的很多警訓(xùn)都是告…… 查看全文>>

摘要：冬天運(yùn)動(dòng)，你知道要注意什么嗎？國際私人健身教練潘勇認(rèn)為，這可是個(gè)大問題，如果這個(gè)問題沒解決明白，冬天健身，也許不是健身，而是傷身。 查看全文>>

摘要：減肥都要少吃飯，甚至不吃飯。其實(shí)大家可以不用這么懼怕主食。愛美網(wǎng)小編教你吃什么減肥。主食經(jīng)過冷凍神奇大變身，成為健康減肥食品。 查看全文>>

摘要：一個(gè)人的身體是由脂肪、肌肉、內(nèi)臟、骨骼、水等成分構(gòu)成的，現(xiàn)代人肥胖主要是因?yàn)樯眢w含有過多的脂肪。但是究竟過多了多少脂肪？那些地方的脂肪堆積過多以及減肥到什么程度…… 查看全文>>

摘要：吃面包的時(shí)候，我們都喜歡涂一點(diǎn)牛油或果醬，夾著火腿吃……可是你知道嗎，這些配料熱量也不低哦，大大地增加了面包原有的卡路里！ 查看全文>>

摘要：分食法就是蛋白質(zhì)、淀粉分食的方法。但這跟瘦身有什么關(guān)系呢？這是因?yàn)樯眢w的消化系統(tǒng)，要消化這兩種分子的時(shí)間是不一樣的。 查看全文>>

摘要：山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉，具粘液質(zhì)、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì)，可提…… 查看全文>>

摘要：咀嚼也能瘦臉?沒錯(cuò)!最簡易的快速瘦臉方法就是通過多次咀嚼的瘦臉運(yùn)動(dòng)來鍛煉咀嚼肌，收緊雙下巴，改善面部的肌肉與骨骼平衡，消除水腫，大胖臉就能變成瓜子臉了!下面，趕…… 查看全文>>

摘要：按壓完臉頰后，松開雙手，雙臂屈肘，收攏在胸前，保持下臂互相平衡的姿勢下，手腕施力向內(nèi)側(cè)推壓7秒。保持兩腿并攏，腳掌繃直的躺臥姿勢，雙臂屈肘收攏，用右手扶著左上臂…… 查看全文>>

摘要：如何瘦手臂？人體手臂的肌肉主要肱二頭肌和肱三頭肌，經(jīng)常鍛煉這兩種肌肉不僅能夠令你手臂上的贅肉小時(shí)，還可以緊致肌肉的線條，讓松松垮垮的大粗手臂，變成纖細(xì)迷人的玉臂…… 查看全文>>

摘要：清晨起床的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)鏡子中的自己的臉變大了一個(gè)號，就連雙眼皮都變成了單眼皮。恰好遇到該狂歡的光棍節(jié)，該怎么出去見人呀?如果擔(dān)心這樣的情況發(fā)生，那么除了做好預(yù)防…… 查看全文>>

摘要：“沒想到，原來我長得像夢露” 英國女子減肥后大變樣，被模特公司相中專做夢露打扮 查看全文>>

摘要：修長而沒有一絲贅肉的雙腿是性感的象征，因此擁有一雙美腿也是愛美美眉們的夢想，小編就給大家介紹簡單瘦腿運(yùn)動(dòng)幫助您打造纖纖細(xì)腿。一定要堅(jiān)持哦！ 查看全文>>

摘要：以胖為美的時(shí)代早已遠(yuǎn)去，娛樂圈中涌現(xiàn)越來越多的瘦妖精,如何在短期內(nèi)恢復(fù)魔鬼身材才是減肥成功的秘訣! 查看全文>>