摘要：用醋減肥是被眾多減肥者所認(rèn)可的，但是如何能夠食用大量的醋確實(shí)在讓人頭痛。下面教你減肥兼美容的醋黑豆做法。 查看全文>>

摘要：每當(dāng)大吃大喝后，想減肥的你不如來(lái)頓美味水果餐，清清腸胃又美膚，讓自己慢慢地變成一個(gè)瘦美人。 查看全文>>

摘要：小心啊，秋高氣爽的天氣背后隱藏著7個(gè)危險(xiǎn)的發(fā)胖陷阱，正在減肥的你千萬(wàn)要當(dāng)心才是。貼了“秋膘”，可別怪我沒(méi)有提醒你哦。 查看全文>>

摘要：枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素b1和維生素c，是很有效的減肥果品。 查看全文>>

摘要：天氣轉(zhuǎn)冷，人們往往容易吃得多，這讓一些愛(ài)美的人有了新的煩惱，于是冬季就成了又一個(gè)減肥火熱期。減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，盲目節(jié)食并不可取。怎樣才能健康減肥呢？ 查看全文>>

摘要：人體的大腸是食物殘?jiān)?、死亡?xì)胞、淋巴液的終點(diǎn)站，這些人體不需要的廢物在腸道發(fā)酵后會(huì)產(chǎn)生各種有毒物質(zhì)，如果不能順利排除，又會(huì)被大腸重復(fù)吸收，腸好毒的結(jié)果就是讓妳生…… 查看全文>>

摘要：豆腐美白瘦身的療效自古就有，放在大內(nèi)皇宮中是妃嬪們的食療勝品。它可以補(bǔ)中益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、清潔腸胃，具有豐富的植物雌激素，是肉肉美女的絕佳食品。 查看全文>>

摘要：巧妙喝咖啡，可以瘦身。而在所有咖啡品種當(dāng)中，首推黑咖啡。因?yàn)樗欣蜃饔?，而且?duì)女性也更有好處。那么，咖啡瘦身有哪幾種方法呢？ 查看全文>>

摘要：雞蛋和酸奶，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合”，是否能帶來(lái)雙重減肥功效？如果是真的，那么一周減去15斤左右會(huì)是一件輕松容易的事情。下面由體驗(yàn)者告訴你結(jié)果！ 查看全文>>

摘要：美國(guó)州立俄亥俄大學(xué)研究人員說(shuō)，先前研究顯示結(jié)婚會(huì)讓人發(fā)福，離婚會(huì)令人消瘦，但他們的研究顯示，無(wú)論結(jié)婚與離婚都會(huì)令人發(fā)胖。 查看全文>>

摘要：甜食有助于舒緩壓力，輕松心情?？墒?，減肥期間總是不能多吃，這讓喜愛(ài)甜食的人十分痛苦。今天，小編給大家介紹幾款低卡甜食，讓減肥中的你也能大口享受。 查看全文>>

摘要：當(dāng)你攝入的食物不夠時(shí)，你的身體會(huì)感覺(jué)到饑餓，并且主動(dòng)降低新陳代謝速度以降低能量消耗，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是你的體重不減反增。專家表示每天人都要攝入一定量的食物才能維…… 查看全文>>

摘要：荷花從花朵到葉子，再到根莖，全身上下都是有藥用價(jià)值的寶，對(duì)身體保健有各種益處。而荷花的生長(zhǎng)花期是6—9月?，F(xiàn)在秋季到了，蓮藕和蓮子都紛紛成熟，是吃荷花的好季節(jié)?！?查看全文>>

摘要：你是不是想讓自己無(wú)論正面、側(cè)面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無(wú)瑕？現(xiàn)在就為你親身打造360度完美瘦身計(jì)劃，綜合各式減肥瘦身資訊，為你的美麗做足準(zhǔn)備…… 查看全文>>

摘要：黑糖中含有的苯基葡萄糖苷，卻具有吸收糖分及抑制其活動(dòng)的功能。而富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更是像潤(rùn)滑油一樣，是推動(dòng)脂肪燃燒的催化劑，如鉀、鐵、鈣、鎂和磷等。 查看全文>>

摘要：禁食法在明星之間可謂廣為流傳，它可以快速清理體內(nèi)毒素，幫助身體加快循環(huán)，有效減低身體內(nèi)積壓已久的脂肪。效果好的人一天甚至可以減去三磅體重，不用懷疑，那可都是毒素…… 查看全文>>

摘要：喝飲料的人和吃午餐的人獲得熱量一樣多。改掉不正確的喝水方法，能讓你輕松減肥，而不用再忍受節(jié)食之苦。 查看全文>>

摘要：在西式湯品中，羅宋湯是較為國(guó)人所熟悉的，這道湯是從俄式紅菜湯演變而來(lái)的。傳統(tǒng)的羅宋湯要花很多時(shí)間來(lái)熬制牛肉，我們今天偷一下懶，中西結(jié)合，用高壓鍋來(lái)壓牛肉湯，方便…… 查看全文>>

摘要：31-35歲這個(gè)階段的女人，稍不注意，身材就會(huì)慢慢走形，贅肉漸漸堆積。惟一的態(tài)度是，對(duì)待每一寸要冒出的贅肉，都要像秋風(fēng)掃落葉一般無(wú)情！ 查看全文>>

摘要： 如果孕婦在懷孕早期過(guò)于肥胖，會(huì)增加胎死腹中或新生兒一年內(nèi)夭折的風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)研究人員也提醒說(shuō)，最好的辦法是懷孕前就保持健康體形，而不應(yīng)在懷孕期間采取減肥措施。 查看全文>>

摘要：十一小長(zhǎng)假剛剛過(guò)去，肚子又避免不了地大了好幾圈。節(jié)后如何減肥自然是大家關(guān)注的話題。天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼，該如何減肥最有效呢？ 查看全文>>

摘要：在餐后大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因?yàn)樗崮瘫旧硪埠幸欢崃浚埡蠛人崮叹偷扔陬~外攝入這些熱量，引起了體重上升。 查看全文>>

摘要：愛(ài)吃水果嗎？擔(dān)心糖份攝取過(guò)量嗎？統(tǒng)統(tǒng)不要擔(dān)心，現(xiàn)在我來(lái)告訴你，水果可以吃出苗條身材。 查看全文>>

摘要：我們?nèi)鄙俚闹皇且环N健身機(jī)制，把健身變成習(xí)慣的機(jī)制。如果健身能像每天的刷牙、洗臉一樣習(xí)以為常，那么你還會(huì)為“計(jì)劃趕不上變化”而煩惱嗎? 查看全文>>

摘要：吃什么瘦臉呢？小編為你推薦8款日瘦臉食譜，用美味的食物幫你去掉臉上不必要的贅肉，擁有一張清秀的瓜子臉，做個(gè)美麗俏佳人。 查看全文>>

摘要：十一小長(zhǎng)假已經(jīng)過(guò)去一半，想減肥的該抓緊了。想在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到控制食欲的目的不大可能，用一些低脂低熱量食物來(lái)解饞是比較可行的。下面教你自制4款瘦身沙拉，讓你解饞瘦身…… 查看全文>>

摘要：據(jù)研究，體溫每上升1℃，新陳代謝就會(huì)加快12%～13%，所以當(dāng)我們體內(nèi)的溫度升高時(shí)，我們體內(nèi)脂肪的燃燒周期也會(huì)縮短。下面小編就為大家介紹幾種能讓身體變暖的“陽(yáng)性…… 查看全文>>

摘要：國(guó)慶假期，出游免不了走路吧？在這秋高氣爽的時(shí)節(jié)，就算不遠(yuǎn)游，也免不了騎騎自行車(chē)什么的吧？過(guò)于用力以及方法不當(dāng)，很可能使腿變得更粗！下面教你方法，防止小腿腿部變粗…… 查看全文>>

摘要：本文介紹的這一方法是美國(guó)明尼蘇達(dá)州一家著名減肥中心所提供的特效減肥法，能讓你在國(guó)慶假期就能達(dá)到理想的減肥效果。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)養(yǎng)生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區(qū)。加強(qiáng)這些部位的保健，可以促進(jìn)血脈流暢，調(diào)節(jié)氣息，滋養(yǎng)全身器官，是強(qiáng)健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別是夫妻…… 查看全文>>

摘要：一到黃金周，很多女性朋友們會(huì)選著出境游。面對(duì)國(guó)外眾多讓人垂涎欲滴的異國(guó)美食，女性們還能hold住嗎？下面一些熱門(mén)出游目的地飲食攻略，那你能盡情享受美食，又hol…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：國(guó)慶長(zhǎng)假，你是不是沒(méi)有出游的計(jì)劃？放假出游，運(yùn)動(dòng)得多，對(duì)減肥有一定的作用，但沒(méi)有出游計(jì)劃的你該怎么減肥呢？不怕！下面小編給你介紹一套7日瘦身計(jì)劃表，讓你在這個(gè)十…… 查看全文>>

摘要：這種“意識(shí)進(jìn)食法”要求你必須理智地面對(duì)食物，在進(jìn)餐時(shí)清醒地思考，最終你會(huì)擺脫“餓了就吃”的舊習(xí)慣，成為一名理性的用餐者，從而達(dá)到減肥的目的。 查看全文>>

摘要：繁重的工作壓力、被打亂得支離破碎的生活習(xí)慣、久坐、肥胖或因病和疲勞造成的新陳代謝功能衰退，都會(huì)讓水腫不期而至，成為影響你美麗的罪魁禍?zhǔn)住敲淳驮囋囎约簞?dòng)手“對(duì)…… 查看全文>>

摘要：雖然食物是最大的毒源，但其實(shí)只要吃的對(duì)，食物也能變成解讀的良藥哦！以下的一些方法，不管你是周末集中做，還是平時(shí)堅(jiān)持進(jìn)行，都會(huì)讓你“無(wú)毒一身輕”，慢慢就會(huì)瘦下來(lái)！ 查看全文>>

摘要：黑米減肥法主要是通過(guò)以黑米為主的飲食食譜來(lái)達(dá)到瘦身減肥的效果。黑米具有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的供給每天身體所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能幫助身體排毒。 查看全文>>

摘要：通過(guò)執(zhí)行這個(gè)減肥食譜獲得了意想不到的效果的女生們，還要記住一點(diǎn)，雖然這個(gè)食譜可以在短期內(nèi)給人帶來(lái)良好的效果。但卻不適合長(zhǎng)期的使用。 查看全文>>

摘要：許多漂亮MM以為，不吃早餐或早餐吃得少會(huì)有助減肥，其實(shí)這種觀念是錯(cuò)誤的。不吃早餐或者吃得不當(dāng)只會(huì)讓你越來(lái)越胖哦。認(rèn)清這些錯(cuò)誤吃法，就能夠避免成為腹婆了喔。今天就…… 查看全文>>

摘要：十一假期到來(lái)，嘴巴開(kāi)始癢癢了吧?開(kāi)始謀劃著和誰(shuí)聚餐，到哪大吃N頓了吧？什么？怕長(zhǎng)胖，要忌口？十一歡樂(lè)假期，怎能這么掃興。學(xué)學(xué)下面飲食8箴言，讓自己過(guò)個(gè)美美的長(zhǎng)假…… 查看全文>>

摘要：在很多餐飲場(chǎng)合，我們常在不得已的情況下多吃，甚至“瞎吃”，導(dǎo)致攝取熱量過(guò)多而形成肥胖。今天為大家揪出7大容易“瞎吃”的場(chǎng)合，請(qǐng)減肥達(dá)人教你聰明的飲食減肥應(yīng)對(duì)法，…… 查看全文>>

摘要：可以說(shuō)，很多上班族女性的晚餐都是在應(yīng)酬中度過(guò)的。下面教你絕招，讓你在應(yīng)酬方面上更如魚(yú)得水，保持更苗條健康的身材。 查看全文>>

摘要：秋季減肥，保持夏天減肥成果，秋天吃什么減肥？要控制飲食？還是有什么窈窕食譜嗎？秋季減肥能遲點(diǎn)什么呢？ 查看全文>>

摘要：秋天，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，由于生理原因，人的食欲會(huì)變好，胃口大開(kāi)，不知不覺(jué)就胖了起來(lái)。特別是那些正在減肥的人，這個(gè)季節(jié)體重最容易反彈了。 查看全文>>

摘要：自己平日所身處的空間顏色會(huì)對(duì)減肥瘦身有一定程度的影響！例如飯廳的顏色會(huì)影響食欲，房間的色彩布局會(huì)影響減肥的積極性。所以，我們可以好好地利用這一點(diǎn)，幫助達(dá)成減肥目…… 查看全文>>

摘要：一忌每日只吃一頓以減少熱量；二忌過(guò)分相信代用脂肪；三忌不斷過(guò)稱，稱量體重；四忌只想減肥，不想鍛煉；五忌飲食單一，營(yíng)養(yǎng)缺乏。 查看全文>>

摘要：看看超市里貨架上那些色彩鮮艷、琳瑯滿目的食品，有多少是垃圾食品？我們的餐桌上又有多少垃圾食品？每天，我們會(huì)吃掉多少垃圾食品？要知道，食品本身沒(méi)有錯(cuò)，錯(cuò)的只是吃法…… 查看全文>>

摘要： 1、西紅柿 查看全文>>

摘要：每個(gè)女人都?jí)粝胍桓蹦Ч淼纳聿?，纖瘦又不失韻味?？墒钦缥覀?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中看到的，立竿見(jiàn)影的減肥效果很難達(dá)成。如果你正在嘗試尋求一種有效的方法，不妨看看這里列舉的食…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>