摘要：多吃水果養(yǎng)顏美容，多吃水果幫助消化！水果的好處多得說(shuō)不完，許多人更是借著吃水果減肥，認(rèn)為它好吃、會(huì)飽，卻不會(huì)太過(guò)“滋補(bǔ)”。水果成了健康、美容、減肥的萬(wàn)靈丹。這里…… 查看全文>>

摘要：暴吃成性而無(wú)法控制自己食欲的MM們，試試洋蔥減肥法吧，讓你清脂，消脂肪，輕松就能減去多余體重。 查看全文>>

摘要： 一.正確應(yīng)對(duì)體重的變化 查看全文>>

摘要： 這套新的飲食法是由澳大利亞科技及工業(yè)研究組織CSIRO所研發(fā)的，其減肥原理是，每天攝取適當(dāng)?shù)碾u肉、魚(yú)肉等蛋白質(zhì)，以抵制饑餓感，并促進(jìn)脂肪的流失；配合豐富的高纖…… 查看全文>>

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摘要：排毒對(duì)女人來(lái)說(shuō)有多重要，大家應(yīng)該都明白，但每天早出晚歸的上班族總有許多無(wú)奈。高熱量油炸食物、空氣污染、電腦輻射、二手煙、熬夜等等，都會(huì)讓毒素在你體內(nèi)聚集，導(dǎo)致肥…… 查看全文>>

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摘要：這些食品的熱量都很低，真是減肥的好選擇。 查看全文>>

摘要：秋天到來(lái)，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，此時(shí)是保護(hù)你溫軟腸胃的關(guān)鍵時(shí)刻。秋季飲食，切勿貪食各種油膩辛辣食品，因?yàn)槟c胃一下子還無(wú)法從夏日清淡中適應(yīng)過(guò)來(lái)，而粥能和胃補(bǔ)脾，潤(rùn)養(yǎng)肺燥。…… 查看全文>>

摘要：你有自己帶飯上班的習(xí)慣嗎？在食品頻頻出現(xiàn)問(wèn)題的當(dāng)下，自己帶飯上班既環(huán)保又衛(wèi)生，而適當(dāng)?shù)拇钆涓鼙ＷC上班族每日所需的營(yíng)養(yǎng)。今天，小編向?yàn)榇蠹医榻B幾款適合上班族午間…… 查看全文>>

摘要：斷食法，如單用蘋(píng)果等替代，無(wú)法有效排除體內(nèi)毒素，容易造成營(yíng)養(yǎng)素不足。蔬果汁斷食法不同于其他斷食法，豐富多樣的蔬果營(yíng)養(yǎng)素能補(bǔ)充身體長(zhǎng)期欠缺的微量元素。 查看全文>>

摘要：麥當(dāng)勞、肯德基、德克士、Subway、漢堡王，所有的西式快餐絕對(duì)讓愛(ài)美的你望而生畏。殊不知，只要清楚了解這些食品的熱量，快餐也不一定會(huì)成為肥胖的幫兇。美味、快捷…… 查看全文>>

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摘要：喝茶減肥是不是喝得越多越好？是不是價(jià)格越貴的茶，減肥效果越好？是不是喝茶減肥就可以一勞永逸？什么時(shí)候喝茶減肥效果最好？想要喝茶減肥的MM有4個(gè)注意要點(diǎn)，一起來(lái)了…… 查看全文>>

摘要：科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明：在深度睡眠中，人的大腦會(huì)分泌大量成長(zhǎng)荷爾蒙，這種荷爾蒙會(huì)指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量。好的睡覺(jué)習(xí)慣也能減肥。今天小編推薦懶人最鐘愛(ài)的睡眠瘦身法給大家，…… 查看全文>>

摘要：紅薯同樣富含食物纖維，而維生素的含量特別多，維生素也是能活化自主神經(jīng)的物質(zhì)之一，能在場(chǎng)內(nèi)制造出新細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝。 查看全文>>

摘要：貪嘴女孩總是經(jīng)受不住美食的誘惑，在飽餐一頓后才記得自己正在減肥。如何做到美食當(dāng)前“面不改色”呢？給自己選擇“很多愛(ài)”的餐前“口糧”吧，因?yàn)槊恳粯印翱诩Z”都有營(yíng)養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：最理想的減肥速度，是一個(gè)月減3斤。每周0.5公斤的速度，也是國(guó)際上很多專(zhuān)家所推薦的目標(biāo)。每月減3斤，身體沒(méi)有什么不愉快的感覺(jué)，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。不要小看3斤，如…… 查看全文>>

摘要：窮人肥胖癥人數(shù)多，這就形成一個(gè)特殊的現(xiàn)象，一方面政府為他們提供食品券和免費(fèi)的食品，另一方面政府還要出資推動(dòng)減肥運(yùn)動(dòng)，建立相關(guān)設(shè)施，最后成了免費(fèi)吃飯，花錢(qián)減肥。 …… 查看全文>>

摘要：我們的便利午餐三明治是個(gè)罪人，它讓我們吃的越來(lái)越多、肚子越來(lái)越大、體重越來(lái)越重。今天編輯來(lái)“審判”三明治。 查看全文>>

摘要：更多健康的蛋白質(zhì)——吃的多，瘦得也多。按照這個(gè)瘦腹食譜，一周至兩周時(shí)間，從你的腰開(kāi)始，你可以燃燒將近8斤脂肪！ 查看全文>>

摘要：你知道吃水果可以減肥，但面對(duì)五顏六色的花樣水果，你知道哪種顏色的水果減肥最有效么？ 查看全文>>

摘要：在平日的飲食當(dāng)中，很多時(shí)候我們都圖嘴上一時(shí)之快，卻不知道有些食物會(huì)讓你的身材變形！小心，千萬(wàn)別落入它的陷阱中！ 查看全文>>

摘要：減肥竅門(mén)無(wú)處不在，只要你細(xì)心觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多時(shí)機(jī)是可以達(dá)到最棒的減肥效果的! 查看全文>>

摘要：飲料也能瘦身瘦小腹，這是真的嗎？當(dāng)然，你一點(diǎn)都不用質(zhì)疑！快來(lái)看看這6款沁人心脾的超級(jí)飲料，給這炎炎夏日冰爽一下，同時(shí)會(huì)給你帶來(lái)意想不到的瘦身效果噢！還猶豫什么，…… 查看全文>>

摘要：女性由于生活工作及其本身生理的一些特殊原因，在一生中有幾個(gè)階段比較容易發(fā)胖。在這幾個(gè)階段當(dāng)中，女性們就要特別注意自己的身體了。其中，懷孕是導(dǎo)致女性肥胖的一個(gè)很大…… 查看全文>>

摘要：你知道什么是白肉嗎？不是指北方人說(shuō)的肥肉哦，而是指肌肉纖維細(xì)膩,脂肪含量較低,脂肪中不飽和脂肪酸含量較高的肉類(lèi)。白肉可以包括鳥(niǎo)類(lèi)、魚(yú)、爬行動(dòng)物、兩棲動(dòng)物、甲殼類(lèi)…… 查看全文>>

摘要：十月，是新娘大量登場(chǎng)的季節(jié)。女人在這一生當(dāng)中最幸福的時(shí)刻，當(dāng)然想以最美麗的姿態(tài)出現(xiàn)在的眾人的眼前。如果你還為自己煩惱的贅肉煩惱不已，下面為你推薦的婚前一周健康減…… 查看全文>>

摘要：然找到了臀部下垂的原因，就讓我們先從一日三餐著手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質(zhì)的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。 查看全文>>

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摘要：土豆性平味甘，具有治療習(xí)慣性便秘、和胃調(diào)中、益氣健脾、強(qiáng)身益腎、消炎活血等功效，還可用于治療消化不良、神疲乏力等。 查看全文>>

摘要： 達(dá)芬奇減肥法點(diǎn)燃減肥困難戶的希望！ 查看全文>>

摘要：腰腹之所以會(huì)越來(lái)越粗，很大原因是體內(nèi)毒素沒(méi)能及時(shí)排出，長(zhǎng)時(shí)間堆積就導(dǎo)致小腹越來(lái)越突出，整個(gè)人也看起來(lái)越來(lái)越臃腫。想要瘦腰的你，首先要做的就是排毒。下面為大家推薦…… 查看全文>>

摘要：在我們的生活中，心理占據(jù)很大的方面，在生活中心理會(huì)帶給我們很多的指引，減肥也不例外。在這里，我們要為大家介紹一種強(qiáng)效心理減肥法，可以讓自己自然瘦下來(lái)，減少不必要…… 查看全文>>

摘要：金九銀十的黃金結(jié)婚旺季又到來(lái)咯，就要做新娘的你是不是還在為自己的身材發(fā)愁？看著美麗的嫁衣，是不是想盡快減掉多余的贅肉，做最美的新娘呢？小編總結(jié)經(jīng)驗(yàn)給需要瘦身的準(zhǔn)…… 查看全文>>

摘要：中秋節(jié)即將到來(lái)。在眾多中秋美食面前，人們難免多吃多喝多睡，于是贅肉上身。通常，節(jié)后進(jìn)行一些緊急減肥是常有的事。下面我們教你一些排毒食療方法，幫你解油膩，清腸排毒…… 查看全文>>

摘要：可是并不是每個(gè)人都有明星們的毅力，更何況一天吃一根香蕉，這也太不健康，太不合理了吧。如果只是每餐吃一點(diǎn)，不僅能減肥還能美容，這樣的方法聽(tīng)起來(lái)是不是很誘人呢？ 查看全文>>

摘要：我們常說(shuō)的啤酒肚，其實(shí)并不是酒精造成的。既然酒精不是啤酒肚出現(xiàn)的元兇，那么什么才是導(dǎo)致我們發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)啄兀? 查看全文>>

摘要： 1、蛋：給你飽腹感 查看全文>>

摘要： 三個(gè)月生素食減掉35磅(旁注：1磅=0.9072斤) 查看全文>>

摘要：新研究進(jìn)一步證實(shí)，狼吞虎咽不健康，細(xì)嚼慢咽更重要。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無(wú)論參試者是胖還是瘦，與每口食物嚼15次相比，當(dāng)每口食物嚼40次的時(shí)候，參試者食物熱量攝入量大約減少…… 查看全文>>

摘要：秋意漸漸顯露，這時(shí)候的人們開(kāi)始胃口大開(kāi)：吃火鍋、吃燒烤、吃冰激凌......于是，秋膘會(huì)在不知不覺(jué)中貼上你的身。警惕下面10種情況，讓自己時(shí)刻保持減肥的最佳狀態(tài)…… 查看全文>>

摘要：番茄甜橙汁含有豐富的維生素A、維生素B族及鐵、鈣等。除了是減肥的好東西，長(zhǎng)期飲用還可以消除疲勞，并可增強(qiáng)肌膚光澤與彈性。 查看全文>>

摘要：在減肥的過(guò)程中，女性朋友們別忘記要補(bǔ)充以下這些營(yíng)養(yǎng)：維生素b6、維生素c、維生素e、葉酸、鈣、鋅、鎂。 查看全文>>

摘要： 十五日減磅法之第一階段： 查看全文>>

摘要： 1.狼吞虎咽速食型 查看全文>>

摘要：很多人因?yàn)闇p肥,致使身體不能吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)。這會(huì)讓人肌膚沒(méi)有光澤,還頭昏眼花,有氣無(wú)力。這樣的人，想跟美麗掛上鉤就更難了。下面8種食物，讓你減肥的同時(shí)，又能補(bǔ)充…… 查看全文>>