摘要： 玫瑰情人粥 查看全文>>

摘要：片面追求苗條，節(jié)食過度，導致體重大幅度下降后，容易誘發(fā)骨質疏松癥早期病變的不良后果。特別是對于女青年來說，年輕時過于瘦弱，更年期過后就有可能出現(xiàn)骨質疏松的“老歐…… 查看全文>>

摘要： 什么時候吃糖好？ 查看全文>>

摘要：飲食和工作一樣，“有的放矢”才能“事半功倍”。補充自己最需的8大營養(yǎng)，是白領女性必須解決的。 查看全文>>

摘要：對于寒性體質或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過的西紅柿或西紅柿汁。 查看全文>>

摘要： 方法一：蹲馬桶 查看全文>>

摘要：還在那傻乎乎地采用斷食法來減肥嗎？下面公布的達人一周內(nèi)狂瘦4斤的減肥法，絕對是健康的減肥方法。還等什么呢？ 查看全文>>

摘要： 常吃某種藥物的人容易產(chǎn)生“耐藥性”，想獲得同樣療效，人們通常需要在吃藥一段時間后加大劑量。為幫助人們減掉身上贅肉，研究人員開展各項研究。美國一項研究顯示，食物…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)常喝酒的人的肝可以通過把多余的能量轉化成熱量而不是脂肪來分解酒精。也就是說，如果一個女人喝了1 杯紅酒含有120g卡路里，這是可以消耗掉的，但如果她吃的是pi…… 查看全文>>

摘要： （1）山藥燉兔肉 查看全文>>

摘要：這是網(wǎng)友分享的午餐減肥食譜。這套減肥食譜在保證基礎營養(yǎng)的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7斤。 查看全文>>

摘要：夏天是排毒的好機會。注重飲食，能有效排毒。下面是公認的排毒佳品，讓它們幫助女人們夏天排毒又減肥，變得一身“輕”吧。 查看全文>>

摘要：婦女生育能力受到影響的一個普高標志就是月經(jīng)停止。我們的腦垂體分泌出荷爾蒙，而這種荷爾蒙的分泌是受到大腦里下丘腦的控制。荷爾蒙刺激子宮產(chǎn)生卵子，這樣就產(chǎn)生了月經(jīng)周…… 查看全文>>

摘要：暴飲暴食是大部分人肥胖的罪魁禍首。因此，要減肥，控制食量和熱量是關鍵。節(jié)食減肥效果好但難度大。以下有一些方法在你不感覺饑餓的情況下，讓你減少你的每餐的食量。 查看全文>>

摘要：根據(jù)國際肥胖問題小組最新的統(tǒng)計數(shù)字，在發(fā)達國家中，法國婦女的肥胖率是11%，美國是34%，日本只有3%，是最低的。此外，日本婦女的平均壽命是85歲，也是最高的。 查看全文>>

摘要： 第一天，早餐，低脂鮮奶，小型蘋果，全麥土司面包。中餐，米飯，香菇豆腐，菠菜牛肉，香菜蘿卜湯。晚餐，西紅柿通心面，白菜湯。大家注意葷素搭配，早上吃一些低脂，營養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：在起床后的1小時內(nèi)可吃適量全麥食品，并配合含有蛋白質、少量脂肪以及富含纖維的食物。例如全麥切片面包和雞蛋，或者堅果和燕麥粥。 查看全文>>

摘要：檸檬有美白、抗老化，還有減肥的功效，是女人的美麗伴侶。檸檬的減肥方法還有多種。下面3中檸檬減肥良方很簡單，相信會讓很多女人喜歡。 查看全文>>

摘要：整個油膩到不行了。難道你要守著一身油脂過日子嗎？別再傻等著了，快給你的腸胃洗個澡吧！。趕快吃些排毒食物，排掉一身廢物才是關鍵。 查看全文>>

摘要：橄欖油、酸奶、魚、草莓、大蒜，這5款食物不但是減肥的好選擇，也是延年益壽的好幫手。 查看全文>>

摘要：香蕉和紅糖中所含的各種有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出來，再加上醋本身的有效成分，讓香蕉醋搖身變?yōu)槌壥萆盹嬃稀?查看全文>>

摘要：想要輕松減肥？瘦身粥有不錯的減肥功效！下面為你介紹三款美味的瘦身粥，它們既可減肥，又可強身健體、養(yǎng)顏美容，更可同時治療體內(nèi)的疾病。 查看全文>>

摘要：有網(wǎng)友進行一種生吃苦瓜減肥法。這種減肥法說，只要一天食用兩到三條，不能超過4條，堅持20天以上，慢慢能達到效果。這是錯誤的減肥觀念。 查看全文>>

摘要： 一、龜苓膏 查看全文>>

摘要：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。實踐證明，雞蛋減肥法是特別的有效。 查看全文>>

摘要：一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應調(diào)整。不要空腹喝茶。頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。 查看全文>>

摘要：下面為大家推薦10種越吃越瘦的減肥水果，還教你怎么吃才能發(fā)揮它們最大的減肥功效。 查看全文>>

摘要：你可以盡情盡興、大吃特吃新鮮水果和蔬菜，以減少你對其它食物的需要。不過，也不必把自己搞得像個苦行僧，可以偶爾吃一塊蛋卷冰淇淋。 查看全文>>

摘要：目前，西方飲食習慣已經(jīng)深深滲入中國人的生活。漢堡包、油炸雞翅等西式早餐對身體不好，容易致胖，這是比較認可的，但很多人卻不在意。更要命的是，中國人喜歡的傳統(tǒng)風味早…… 查看全文>>

摘要：大量喝醋對腸胃刺激太大，但稀釋的醋對減肥可是非常有利的。醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。常喝稀釋醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和毒素、…… 查看全文>>

摘要：夏天中的多種飲食都是易引起肥胖的兇手，像雪糕、啤酒、果汁等等。為了你的減肥事業(yè)不功虧一簣，大家最好遠離下面9種高卡里路食物。 查看全文>>

摘要：這也是盛傳于模特界的七日瘦身餐單，可能瘦身的效果未必最顯著，但持久性比較強。據(jù)說連續(xù)吃一整個月，一個月下來至少可以減少3到4公斤。在執(zhí)行這份減肥餐單時，要記住的…… 查看全文>>

摘要：香港一間名牌糖商推出了“古法紅糖”。它雖名為“紅糖”，但顏色其實深得像黑色，比黃砂糖與啡糖還要深色許多。這種紅糖最特別的地方是它的營養(yǎng)成份。 查看全文>>

摘要： 分散對食物的注意力 查看全文>>

摘要：只是運動并不會讓你變瘦。最近，一個針對增加運動量三年的軍人們的體重調(diào)查發(fā)現(xiàn)，除非他們做出額外努力，他們的體重都在增長。 查看全文>>

摘要：在外吃得多、吃得油、吃得不健康；一聚會就管不住嘴……如果因此就斷定這是你長胖的所有原因，那就錯了。美國廣播公司6月28日在其網(wǎng)站上刊文指出，你還忽略了另一個讓你…… 查看全文>>

摘要：偏胖的人大多管不住自己的嘴，遇到情緒不好時，她們條件反射一般的想法往往就是吃東西。但是負面情緒下的一頓暴食之后，又會生出悔意。 查看全文>>

摘要：不是所有的水果都是低卡路、都適合減肥。因為，水果也有卡里路高低之分。那么，愛通過水果來減肥的女性應該選擇什么水果來幫助自己瘦身呢？為此，人們制定了個減肥水果風云…… 查看全文>>

摘要：不怕光的意思就是建議大家盡量選擇室外運動。黃帝內(nèi)經(jīng)里面說了，夏天要“無厭于日”，多做室外活動。運動為主的減肥不需要餓肚子，而且腰圍下降特別快，而且，室外運動又比…… 查看全文>>

摘要：所有水果都是低脂的，適合減肥人士？這是一種誤解。牛油果、椰子和榴蓮3種水果是減肥大敵。 查看全文>>

摘要：楊梅、梅子、李子等，所含的酸性物質不易被氧化分解，容易導致體內(nèi)偏酸，一般不宜多吃。 查看全文>>

摘要：在以下列出的20種偉大的膳食改變，你會發(fā)現(xiàn)，你會很容易做到的。它們中的很多會幫你減去100卡路里或者更多。從現(xiàn)在開始，做以下的搭配，每周3次。那你一年就會減少5…… 查看全文>>

摘要：高血壓的危害越來越引起人們的重視，但是對于低血壓人們卻很容易被忽視。近些年，低血壓年輕女患者不斷增加，尤其是到了夏天，不少清瘦苗條的年輕女性會血壓偏低。 查看全文>>

摘要：一些酸味食物能補充人體所需的維生素和礦物質；能夠起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動的作用；可以滋陰潤燥，增強抵抗力。酸味食物還能幫你保持窈窕身材！ 查看全文>>

摘要：荷葉不僅能供有人欣賞，而且可以用來煮粥，適宜炎夏天熱中暑、眩暈腦漲、頭昏頭痛和暑濕泄瀉者食用；適宜肥胖癥患者食用；適宜高脂血癥、動脈粥樣硬化、脂肪肝患者食用。 查看全文>>

摘要：在對的時間，吃對的東西，就不用擔心會發(fā)胖，甚至會幫你燃燒脂肪。比如，如果你晚上嘴饞了，不如把薯條換成椰子，加速燃燒你的脂肪。 查看全文>>

摘要：結婚前，女人的身材保持地非常苗條。但結婚后，女人的身材總會開始走樣。這是為什么？看看下面為你總結出的4大原因，你就會明白了。 查看全文>>

摘要：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。 查看全文>>

摘要：要控制飲食和攝入熱量，首先要清楚食物熱量。如果攝入食物的熱量低，那就不用擔心會變胖。有這么一些食物是非常適合減肥中的人食用，且都有著極高的營養(yǎng)價值可以補充減肥中…… 查看全文>>

摘要：小米粥的熱量(以100克可食部分計)是46大卡，而大米可有346.00大卡（以100克可食部分計）。營養(yǎng)豐富又熱量低的小米粥，是代替大米做主食的好選擇。 查看全文>>