摘要： 很多長壽老人們的生活經(jīng)驗(yàn)以及民間養(yǎng)生理念都涉及節(jié)制飲食、適可而止的‘七成飽’現(xiàn)象，很有意思。但用現(xiàn)代科學(xué)的眼光看，如何用科學(xué)研究來解釋成了一個難點(diǎn)。趙立平教授…… 查看全文>>

摘要： 秋天，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，由于生理原因，人的食欲會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人，這個季節(jié)體重最容易反彈了。 查看全文>>

摘要：醋是一種常見調(diào)料，其實(shí)它也是一種減肥圣品哦。在日常生活飲食中加入一些醋，有減肥和美容雙功效，不但促進(jìn)消化，加快代謝，還能讓皮膚更好哦。下面趕緊一起來看一下如何吃…… 查看全文>>

摘要： 酸奶減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾。酸奶是奶制品中的營養(yǎng)價(jià)值頗高的飲品。這種減肥法雖然能夠提供鈣質(zhì)，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌…… 查看全文>>

摘要：既可以減肥，又可以豐胸，是很多女孩夢寐以求的事情，可是真的兩難全嗎？也不盡是哦，有些食物的確可以做到減肥又豐胸的哦，事不宜遲，趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文>>

摘要：是不是還有很多MM為不知道如何減肥而煩惱？不用擔(dān)心，今天小編就介紹一種既安全又營養(yǎng)的飲食減肥方法——西紅柿減肥法，3個月狂減30斤哦！還在你等什么？趕緊來試一下…… 查看全文>>

摘要：減肥一定要節(jié)食？減肥一定要永別肉類？大錯特錯！吃肉也照樣可以瘦！吃肉減肥法，一種讓你只吃肉不長肉的方法，營養(yǎng)又健康，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文>>

摘要： 對于正在減肥線上苦苦掙扎的妹紙來說，零食絕對是頭號敵人。事實(shí)真的是這樣嗎?減肥期間非得要戒掉美味的零食嗎?其實(shí)不盡然哦!有一些零食不僅不會讓你越吃越胖，反而是…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在很多的人是吃貨，但是又怕胖?？墒怯袝r(shí)候看到美食，你真的忍得住嗎？其實(shí)有沒有一些食物既好吃又瘦身的呢，就讓小編告訴你那些兩全齊美的食物吧，趕緊一起來看一下吧。 查看全文>>

摘要：許多美眉們都羨慕好萊塢明星的身材，她們到底是怎么保持好身材的？有什么秘訣嗎？原來全靠堿性食物減肥法！堿性食物減肥法已經(jīng)風(fēng)靡好萊塢，連Victoria Beckh…… 查看全文>>

摘要：你是無酒不歡的party queen？還是為了應(yīng)酬不得不喝酒？是不是懼怕身材變樣總在酒精面前望而卻步？其實(shí)喝酒能減肥，小編為你深入分析喝酒與減肥的關(guān)系，讓你無所…… 查看全文>>

摘要：減肥晚餐很重要，一整天的減肥不能毀在晚餐上?。∽⒁鉅I養(yǎng)均衡的同時(shí)又要選擇低卡食品才是最重要的。那晚餐吃什么減肥好呢？下面小編教你減肥晚餐注意事項(xiàng)，并分享3款晚餐…… 查看全文>>

摘要：老是嘴饞停不了口？不同擔(dān)心，其實(shí)某些食物吃了也能夠減肥哦！今天小編就為大家介紹一些公認(rèn)的能夠幫助減肥的食品，讓你越吃越瘦！趕緊一起來看一下吧。 查看全文>>

摘要：土豆其實(shí)是一種非常健康的減肥食品，不僅可以有效地增加飽腹感達(dá)到減肥效果，其中所含有的抗氧化成分還能讓你更年輕，下面就來看看土豆減肥法吧。 查看全文>>

摘要： 玉米是一種粗糧，在網(wǎng)上，對于吃玉米有兩種說法：一種認(rèn)為吃玉米會發(fā)胖，另一種認(rèn)為吃玉米能減肥，那么吃玉米到底是會發(fā)胖還是能減肥? 查看全文>>

摘要： 肉類的熱量太高了，減肥的人士慢慢放棄了吃肉的選項(xiàng)，選擇當(dāng)一名素食主義者，更有甚者開始了只吃生食的減肥之旅，生食是最近比較流行的減肥方式。你們必須了解，生食真的…… 查看全文>>

摘要： 醋，所含氨基酸能干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用，又可以使糖、蛋白質(zhì)的新陳代謝順利進(jìn)行，故有輔助性的減肥效果。 查看全文>>

摘要： 烈日當(dāng)頭，走在街上，喝一瓶冰鎮(zhèn)飲料恐怕是很多人的解暑“良方”。可冰冰涼、甜滋滋的飲品帶給我們的僅僅是清爽嗎?最近一條名為“你喝進(jìn)去了多少塊糖?”的微博在網(wǎng)絡(luò)上…… 查看全文>>

摘要： 食物是體內(nèi)脂肪攝入最直接的因素，每個減肥的人都曾經(jīng)喊著節(jié)食的口號招搖過市，面對琳瑯滿目的美食咽口水可不是減肥的好方法，其實(shí)，吃，也可以減肥。吃什么減肥呢?什么…… 查看全文>>

摘要：夏季減肥可是有其獨(dú)特性的哦，如果還是按照老路子進(jìn)行減肥可是難以瘦下來的，那夏季減肥最有效的方法是什么呢？小編今天就來為你分享夏季減肥常識，注意以下這些禁忌就可以…… 查看全文>>

摘要： 為什么高脂肪食品總是顯得如此誘人呢?的確，油脂類的東西因?yàn)楹蟹枷阈缘某煞?，對味覺和嗅覺都是一種享受。另一個可能的原因也許是人們總是把美味和富含油脂聯(lián)系在一起…… 查看全文>>

摘要： 黑豆減肥法，是最近熱門的話題。但是，可不是舍去三餐，吃黑豆就能瘦!吃錯方法、吃得太多，不但肥肉加倍上身，脾胃腎都會因而受損。 查看全文>>

摘要： 天氣炎熱，人們能吃能睡，脂肪細(xì)胞又開始積累，很容易發(fā)胖。所以正是減肥的關(guān)鍵時(shí)期。本著憐香惜玉的想法，本期小編教大家一種不太累神的減肥方法。 查看全文>>

摘要： 其實(shí)我們常聽到的減肥茶，只是一個統(tǒng)稱罷了，你可以叫它瘦身茶、消脂茶、花草茶等，你高興叫它什么就叫什么。事實(shí)上只要牽涉到藥物成份的話，就必須是醫(yī)師指示使用。市面…… 查看全文>>

摘要： 紅酒能幫助助睡眠能減肥!可能很多人都不相信，鳳凰中醫(yī)告訴你，紅酒含有非常豐富的抗氧化的營養(yǎng)物質(zhì)，另外它還可以加速新陳代謝的速度，幫助脂肪快速分解。睡前喝一杯紅…… 查看全文>>

摘要： 生姜族，指喜歡吃生姜養(yǎng)生的一類人，以年輕女性居多，她們隨身攜帶裝著生姜的小瓶子，無論吃什么都會加入些生姜。 查看全文>>

摘要： 蜂蜜被稱為“女人圣品”，減肥美容雙功效,促進(jìn)腸胃蠕動，有效排走毒素，改善便秘。 查看全文>>

摘要： 排毒減肥是由內(nèi)而外的減肥方法，那么，排毒減肥究竟排的是什么毒呢，怎樣進(jìn)行排毒減肥呢?一起來看看吧。 查看全文>>

摘要： 對于白領(lǐng)一族來說，最容易操作的減肥方法莫過于喝茶減肥了!什么樣的茶是最好減肥去油燃脂的呢?你可不要再聽那些唯利是圖的商家們的謊言了哦!減肥茶還是自己動手DIY…… 查看全文>>

摘要：牛奶不僅是美白養(yǎng)顏佳品，而且更是瘦身美體的良方，長期食用全脂奶制品不僅不會使人發(fā)胖，反而有助于保持體形。下面就趕緊和小編一起來看一下神奇的牛奶減肥法吧。 查看全文>>

摘要： 其實(shí)我們常聽到的減肥茶，只是一個統(tǒng)稱罷了，你可以叫它瘦身茶、消脂茶、花草茶等，你高興叫它什么就叫什么。事實(shí)上只要牽涉到藥物成份的話，就必須是醫(yī)師指示使用。市面…… 查看全文>>

摘要：很多MM減肥一再失敗的原因就是耐不住饑餓，肚子一叫變?nèi)滩蛔湎蚴澄?，大吃特吃起來?，F(xiàn)在小編搜集了些熱量低而且吃一點(diǎn)就很有飽腹感的食物，推薦給MM們把饑餓這個減肥…… 查看全文>>

摘要： 一般果醋的pH值為3左右，酸性較高，長期飲用確實(shí)會對胃黏膜產(chǎn)生一定的腐蝕作用。因此，腸胃不好的人，尤其是那些已經(jīng)有胃潰瘍的人，應(yīng)該少喝或不喝果醋。而腸胃健康的…… 查看全文>>

摘要： 南瓜里富含降血脂的成分，有助于瘦身。而且熱量非常低，可以促進(jìn)消化，冬季最佳的減肥食物之一。那小編就為大家介紹幾種南瓜的做法，相信南瓜減肥餐絕對可以讓你瘦下來。 查看全文>>

摘要： 說到減肥，每個人都有自己的一套方法。不過，最簡單的莫過于節(jié)食和運(yùn)動。當(dāng)然，節(jié)食并非什么東西都不進(jìn)食，而是拒絕主食。其實(shí)，有主食參與的減肥食譜也是很多的。今天就…… 查看全文>>

摘要： 飲食跟體重有著非常緊密的聯(lián)系，所以，想要成功減肥，就要從飲食下手。下面，小編就來為你推薦3個最有效的食療減肥法，讓你這個夏季邊吃邊瘦哦! 查看全文>>

摘要： 如何減肥是很多肥胖者生活中的一個必選課，減肥族通過各種各樣的方式以達(dá)到減肥的目的。而中醫(yī)減肥是目前比較受減肥族青睞的一種健康減肥方式，但是中醫(yī)如何減肥呢?很多…… 查看全文>>

摘要：女性發(fā)胖的原因可謂多到數(shù)不清，其中最重要的一定就是飲食，有些讓人發(fā)胖的食物是要減肥的MM絕對要遠(yuǎn)離的，今天小編就介紹3大發(fā)胖的“明星食物”，要瘦身的MM可絕對要…… 查看全文>>

摘要：生理期因荷爾蒙的變化分為四個不同的階段，每個階段有不同的減肥方法哦。只要按階段選對生理期減肥方法，就會讓你健康變瘦！下面趕緊一起來看看經(jīng)期減肥吃些什么食物更有效…… 查看全文>>

摘要： 如今在這個以瘦為美的時(shí)代，有越來越多的人都開始減肥，除了日常注意鍛煉和控制飲食之外，我們可以吃一些具有減肥功效的食物，吃這些食物不僅不會讓你增重，反而會幫助你…… 查看全文>>

摘要： 夏天，最常見的減肥方法就是水果減肥了，各種繽紛美味的水果看著就想吃哦。健康又有減肥效果，在嘗試之前，先看看水果減肥的訣竅吧 查看全文>>

摘要：很多MM堅(jiān)信酸奶是萬能的減肥佳品，可是酸奶有減肥的功能，要怎么喝才能喝出好身材呢？在利用酸奶減肥的過程有些什么需要注意的呢？下面趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文>>

摘要：夏天減肥很難？其實(shí)只要找到方法還是可以解決的，今天小編就介紹一種減肥方法——咖啡減肥法，當(dāng)年胡杏兒正是靠這種減肥方法成功瘦身，晉升TVB一姐，還等什么，趕緊一起…… 查看全文>>

摘要：近年來開始風(fēng)靡一種快速減肥法——氨基酸減肥法，既不用節(jié)食，還可以吃吃喝喝就輕松瘦身，到底是什么原理？要怎么做呢？下面趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文>>

摘要：MM們可曾聽說過辣椒減肥法？想嘗試卻怕吃壞肚子的MM大可放心，因?yàn)槔苯窚p肥法是有其原理的。下面就趕緊和小編一起來看一下紅辣椒、青辣椒如何幫你輕松瘦身吧。 查看全文>>

摘要：減肥除了吃一定的減肥食物之外，注意有些食物的搭配可能會使減肥前功盡棄，而且可能收到負(fù)面的效果，那哪些食物是不可以搭配的呢？趕緊來看一下吧。 查看全文>>

摘要： 食物是體內(nèi)脂肪攝入最直接的因素，每個減肥的人都曾經(jīng)喊著節(jié)食的口號招搖過市，面對琳瑯滿目的美食咽口水可不是減肥的好方法，其實(shí)，吃，也可以減肥。吃什么減肥呢?什么…… 查看全文>>

摘要： 腹部是最容易堆積脂肪的部位，也是影響女性身材的部位之一。許多腹部長肉的女性都比較煩惱，因?yàn)楦共康馁樔獗容^難減掉。如果小編告訴你，可以一邊隨意聊天喝茶，一邊輕松…… 查看全文>>

摘要： 我們總是會吃一些有效的排毒養(yǎng)顏的食物，其實(shí)有的時(shí)候藥物的效果并沒有某些食物的效果好，下面我們就給大家說說生活中有效排毒消脂的食物有哪些吧。 查看全文>>

摘要：夏天浮躁，有些人會容易水腫，看起來就有些胖，怎么瘦？找對消腫辦法就可以輕松享瘦啦！下面就和小編一起來看一下都有哪些食物可以有效幫助消腫吧。 查看全文>>