摘要： 失眠患者不僅要在生活習(xí)慣上面注意，而且飲食習(xí)慣也要注意，一些食物會(huì)影響睡眠，使失眠更加嚴(yán)重，那么什么食物讓失眠變得更嚴(yán)重呢？今天我們就來看看影響失眠的食物。 查看全文>>

摘要： 很多人對(duì)失眠都不以為然，以為失眠不是什么大病，但是其實(shí)失眠久了也會(huì)使人的小病積累成為大病，那么到底失眠對(duì)人體有什么影響，失眠危害又有多大呢？ 查看全文>>

摘要： 不同年齡段的人對(duì)睡眠時(shí)間和需求都是不同的，而且他們的睡眠時(shí)間差異很大，所以對(duì)于不同的人，失眠有著不同的判斷標(biāo)準(zhǔn)，一般情況下，正常人每個(gè)晚上的睡眠時(shí)間從6個(gè)小時(shí)到…… 查看全文>>

摘要： 在失眠的時(shí)候，我們都很苦惱，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，眼看著天都快亮了，自己還沒睡著。真是非常惆悵，那么你有沒有想過，是自己在睡覺之前吃了容易失眠的食物，才導(dǎo)致自己睡不著…… 查看全文>>

摘要： 失眠是一種在生活中常見的問題，目前已經(jīng)廣泛存在于人群中，嚴(yán)重影響人們生活質(zhì)量。而睡眠作為占人類生命三分之一的部分，需要引起公眾的關(guān)注和重視。我們來看一下有什么因…… 查看全文>>

摘要： 經(jīng)常在床上翻來覆去睡不著怎么辦呢，是什么原因使得自己變得難以入睡？現(xiàn)在我們就一起來看一下引起失眠的5大原因。 查看全文>>

摘要： 失眠是都市人常見的一種疾病，而且近年來失眠人數(shù)呈上升趨勢(shì)，在生活中有很多習(xí)慣會(huì)讓人晚上睡不著從而導(dǎo)致失眠，那么我們來看看有什么習(xí)慣是會(huì)導(dǎo)致人晚上失眠的。 查看全文>>

摘要： 有些人有長(zhǎng)期的胃病，但是這邊胃病還沒好，卻又出現(xiàn)了失眠的毛病，這是為什么呢？ 查看全文>>

摘要： 安眠藥是很多失眠患者在經(jīng)歷失眠之后第一時(shí)間想到的，但是安眠藥也有不能使用的人，有的人用的安眠藥之后非但不能治療失眠，還起到了反作用，那么我們來看一下哪些人不能服…… 查看全文>>

摘要： 失眠其實(shí)是一種亞健康狀態(tài)，很多失眠患者都在想著失眠怎么辦，失眠要怎么調(diào)理，其實(shí)失眠應(yīng)該從最根本的睡眠環(huán)境、飲食規(guī)律開始檢視自己，看看自己是不是經(jīng)常做一些容易失眠…… 查看全文>>

摘要： 熱水泡腳就是足浴，是一種中醫(yī)的足療法，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時(shí)，在水中加點(diǎn)中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液…… 查看全文>>

摘要： 對(duì)于失眠患者來說，失眠是個(gè)令人身心都非常痛苦的病癥，失眠不僅僅是精神上的疲憊，更是心理上的煎熬，所以失眠很講究自我治療，那要怎么樣自我治療呢？我們就來看一下按摩…… 查看全文>>

摘要： 有的時(shí)候，一些意想不到的小細(xì)節(jié)也是讓人失眠的原因，這些失眠的源頭千奇百怪，讓你不懂為什么會(huì)導(dǎo)致失眠，下面我們就來看看美國(guó)一媒體在近日總結(jié)的，10個(gè)讓人意想不到的…… 查看全文>>

摘要： 隨著生活節(jié)奏的加快，再加上勞逸結(jié)合不好，使人的精神狀態(tài)一直處于緊張的階段，那么就會(huì)很容易引起睡不著或者是睡不好的毛病，導(dǎo)致身體疾病增多，因此給很多人帶來諸多痛苦…… 查看全文>>

摘要： 都市人失眠的困擾從來不罕見，有的時(shí)候焦慮憂心會(huì)導(dǎo)致睡不著，飲食不對(duì)也會(huì)導(dǎo)致睡不著。那么想要安穩(wěn)地睡覺，要怎么辦才好呢？這時(shí)候就要看獼猴桃了，獼猴桃可謂是治療失眠…… 查看全文>>

摘要： 失眠很常見，特別是在冬天，很多人會(huì)失眠，且天氣越冷越容易睡不好，這是為什么呢？或許是因?yàn)槠綍r(shí)的工作生活中沒有善待自己的肝，肝在人體中起著重要的作用，也與失眠有著…… 查看全文>>

摘要： 你有沒有出現(xiàn)過這樣的情況，明明很困，但是躺在床上大腦就非常活躍。特別是在白領(lǐng)以及中老年女性當(dāng)中，出現(xiàn)睡眠障礙的情況十分普遍。但是最近的研究發(fā)現(xiàn)，失眠可能與缺鈣有…… 查看全文>>

摘要： 失眠是很多現(xiàn)代人的通病，在中醫(yī)看來，失眠又被稱為“不寐”、“不得臥”，或是睡眠質(zhì)量非常低，容易夜間醒來，這種種情況所帶來的影響就是白天精神狀況不佳，工作與學(xué)習(xí)效…… 查看全文>>

摘要： 以前經(jīng)常聽別人說，蓮全身都是寶，而在中醫(yī)認(rèn)為，蓮子性平味甘澀，入心、脾、腎經(jīng)，補(bǔ)益心氣，健脾止瀉，補(bǔ)腎固精，主治脾虛便搪、痢疾、食欲不振；或心腎不交、失眠多夢(mèng)、…… 查看全文>>

摘要： 很多人都遇到過失眠的困擾。比如：小孩子，會(huì)在開學(xué)之前的晚上失眠；少年少女，會(huì)因?yàn)閼賽鄣氖虑槭?，也?huì)因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力、考試焦慮、人際交往問題、成長(zhǎng)中的各種心理困擾而…… 查看全文>>

摘要： 很多女性都經(jīng)歷過這樣的事情，那就是在經(jīng)期之前經(jīng)常輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著，心情特別的煩躁。那為什么女性在經(jīng)期前容易失眠呢？ 查看全文>>

摘要： 很多男性在30歲的之后都會(huì)有睡不著、難入睡的問題，但是在30歲以前又大多普遍存在睡不夠，那么為什么男人30歲之前跟30歲之后差別這么大呢？ 查看全文>>

摘要： 中醫(yī)治失眠有很長(zhǎng)久的歷史，很多人也相信中醫(yī)治失眠，那么中醫(yī)是通過什么來治療失眠的呢？大部分中醫(yī)首先都是通過辯證失眠的類型，再對(duì)失眠對(duì)癥下藥，下面我們就來一起看一…… 查看全文>>

摘要： 失眠心悸的原因是多種多樣的，了解其原因可有助于我們擺脫失眠困擾，那么失眠心悸有什么原因呢？ 查看全文>>

摘要： 失眠原因分很多種，但是比較常見的是情緒焦慮。不過除了情緒焦慮之外，缺少運(yùn)動(dòng)也是造成女性失眠的重要原因。白天運(yùn)動(dòng)量少，體能消耗少，夜晚就會(huì)難以入睡。而且因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的…… 查看全文>>

摘要： 失眠有很多危害，眾所周知的一種就是失眠導(dǎo)致精神不好，但是其實(shí)失眠會(huì)導(dǎo)致便秘，這個(gè)你又知道嗎？失眠便秘要怎么樣緩解呢？ 查看全文>>

摘要： 對(duì)于很多女性來說保養(yǎng)皮膚是她們每天必做的功課，但是很多女性在花費(fèi)大量保養(yǎng)品在臉上的時(shí)候，并沒有考慮到處理膚質(zhì)導(dǎo)致的皮膚不好之外，其實(shí)睡眠質(zhì)量也與皮膚健康息息相關(guān)…… 查看全文>>

摘要： 有的人總是失眠，而且一直找不出原因，其實(shí)是在生活習(xí)慣中出了問題，一些不良的生活習(xí)慣，容易導(dǎo)致人在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不能安睡。那么失眠的誤區(qū)到底有哪些呢？ 查看全文>>

摘要： 更年期是指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。一般出現(xiàn)在40-60歲之間，在這個(gè)年齡段，更年期…… 查看全文>>

摘要： 我們都知道要不能亂吃，有的藥副作用是我們所不知道的，但是有的人就是懶得去看醫(yī)生，有什么事情就自己隨意吃點(diǎn)藥就搞定了，而且總覺得吃完藥之后就犯困，覺得吃藥跟失眠根…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在很多都市人都有睡不著的毛病，要不就是晚上睡不好，第二天一早感覺像是沒睡一樣，疲憊乏力使整個(gè)人看起來都很頹廢，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)工作，那么失眠到底是由什么引起的呢…… 查看全文>>

摘要： 在很多時(shí)候，學(xué)生會(huì)在考試之前感到緊張，而這種緊張來自正常的積極成長(zhǎng)動(dòng)機(jī)，無(wú)需過分擔(dān)憂。應(yīng)對(duì)過度焦慮，一般以合理化前提下的心理放松法為主，包括呼吸放松、冥想放松、…… 查看全文>>

摘要： 失眠在現(xiàn)代生活中很常見，而且在近幾年，失眠情況越來越得到大家的重視，人們對(duì)失眠預(yù)防的了解也越來越多。但是最近研究發(fā)現(xiàn)，吃酸味食物居然能有助于睡眠？那么哪些酸味食…… 查看全文>>

摘要： 充足的睡眠是擁有健康體魄的前提，但是睡眠不單只是影響健康，與人體衰老也有很大的關(guān)聯(lián)，據(jù)調(diào)查，長(zhǎng)期睡眠障礙可令年輕女性出現(xiàn)面色灰黃、皺紋增多等早衰現(xiàn)象。而且更令人…… 查看全文>>

摘要： 有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國(guó)內(nèi)地大城市普通人群失眠情況的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)成年人中失眠患病率高達(dá)57%，其中年輕的白領(lǐng)一族失眠的幾率最高。這個(gè)數(shù)字是讓人很震驚的，雖然我們都知道由于…… 查看全文>>

摘要： 隨著社會(huì)生存壓力的增大，越來越多的人被長(zhǎng)期的失眠所困擾和苦惱。對(duì)于我們來說，不愿意動(dòng)輒就用安眠藥。因?yàn)槎嘤冒裁咚帟?huì)讓我們?cè)黾铀幬镆蕾嚕L(zhǎng)期服用，還能帶來很多副作…… 查看全文>>

摘要： 在現(xiàn)如今的社會(huì)中，失眠似乎變的異常普遍，在以前失眠主要是發(fā)生在老年人身上，我們經(jīng)?？梢月犚娎夏耆吮г雇砩纤恢X?，F(xiàn)在甚至很多的小孩子都會(huì)失眠，這與整個(gè)社會(huì)背景…… 查看全文>>

摘要： 英國(guó)教授發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時(shí)間少于6個(gè)小時(shí)的人，體內(nèi)會(huì)有711種基因的功能發(fā)生了改變，涉及新陳代謝、炎癥、免疫力和抗壓等領(lǐng)域。睡眠不充足還會(huì)擾亂生物鐘，讓人在一天內(nèi)…… 查看全文>>

摘要： “我又失眠了”一句話道出多少感慨與無(wú)奈。失眠的確是件讓人很痛苦的事情。中醫(yī)將失眠歸因于五臟，不同癥狀的失眠是因?yàn)槲迮K受了損傷。失眠了我們?cè)撛趺崔k？找到失眠原因，…… 查看全文>>

摘要： 在疾病的治療上，西醫(yī)相比中醫(yī)往往見效更快，這對(duì)追求速度的現(xiàn)代人來說，西醫(yī)成了他們的首選。但西醫(yī)的缺點(diǎn)在近年來也逐漸暴露了出來，中醫(yī)又受到了越來越多的重視。而失眠…… 查看全文>>

摘要： 都市生活的壓力很大，總會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，很多道聽途說治療睡眠的妙招都試過，但是有的管用有的越導(dǎo)致失眠加重，到底是為什么呢？下面我們就一起來看一下失眠的六…… 查看全文>>

摘要： 在中醫(yī)角度，桂圓補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病后或產(chǎn)后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥。？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明 ，它還有美…… 查看全文>>

摘要： 每天晚上都睡不著、睡得又不好是很多人的共同癥狀，造成了很多人依賴藥物來睡眠，一旦脫離藥物就非常煩躁，而且身體逐漸產(chǎn)生抗藥性，劑量只增不減，那么有什么東西能夠助眠…… 查看全文>>

摘要： 更年期失眠的表現(xiàn)不盡人意，經(jīng)常會(huì)使患者出現(xiàn)不良的反應(yīng)，除了嚴(yán)重的失眠外，還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂等癥狀。而這些表現(xiàn)都是相輔相成的，會(huì)互相影響。所以大家一定要知道更年期…… 查看全文>>

摘要： 失眠是很多人都有的癥狀，主要表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡。失眠不但影響工作效率，還對(duì)情緒有較大影響，處理不好還會(huì)誘發(fā)各種疾病?！? 查看全文>>

摘要： 在現(xiàn)代社會(huì)中，女性生活壓力越來越大，而女性病也發(fā)生率也逐年增高。女性朋友們不要等到得病才治療，要在平時(shí)生活中利用食物來預(yù)防女性疾病，所謂“藥食同源”，食物比藥物…… 查看全文>>

摘要： 聽朋友介紹，長(zhǎng)期走鵝卵石路可以改善睡眠，許女士就堅(jiān)持了下來。誰(shuí)知，走了一個(gè)月，失眠沒有明顯改善，腳底卻疼得厲害。到醫(yī)院一檢查，原來是患上了腳底筋膜炎。醫(yī)生介紹，…… 查看全文>>

摘要： 失眠是一種持續(xù)的、長(zhǎng)期的對(duì)自己的睡眠的時(shí)數(shù)、質(zhì)量不滿意的狀態(tài)。其主要表現(xiàn)是入睡困難、半夜很容易驚醒，醒來就難以再次入睡，清晨過早醒來等。睡眠時(shí)間不夠，似睡非睡，…… 查看全文>>

摘要： 失眠科專家指出，不少失眠患者因?yàn)槭吒械疆惓Ｍ纯?，因此渴望通過?？漆t(yī)院的治療徹底擺脫失眠困擾，失眠科有專業(yè)治療失眠的專家建議，由于失眠的癥狀程度不同，所選擇是治…… 查看全文>>

摘要： 肥胖的引發(fā)原因是很多的，有家族遺傳、飲食不規(guī)律、缺乏鍛煉、睡眠不足等等原因。很多美眉只是把減肥的方法簡(jiǎn)單地劃定為少吃，其實(shí)吃飯不規(guī)律弊端多多，誘發(fā)胃病不說，還會(huì)…… 查看全文>>