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保健養(yǎng)生

家庭醫(yī)生在線保健養(yǎng)生欄目為網(wǎng)友提供全面的美容、減肥、增強免疫、快樂成長、腸胃健康、骨骼健康、防脫發(fā)與更年期綜合癥等信息。

摘要: 現(xiàn)在常常聽到很多人說自己腸胃不好,容易出現(xiàn)消化不良,腸胃不健康是現(xiàn)代人普遍的一個癥狀。因此,大家要及時護理腸胃,別等成了大病再治療就來不及了。 查看全文>>

摘要: 造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素??梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因…… 查看全文>>

摘要: 工作和生活壓力巨大,讓職業(yè)人群更易失眠,成為想睡而睡不好的都市“失眠族”。失眠具體表現(xiàn)是半夜早醒,在黑暗中突然醒來、醒后不能再入睡。失眠怎么辦呢?下面小編中醫(yī)…… 查看全文>>

摘要:脫發(fā)的治療可以選用針灸療法,這種方法被很多人所選用。也有人因為不知道這個脫發(fā)的治療怎么做,所以才會一直遲疑,下面就讓專家具體解說下脫發(fā)的治療有什么。而中醫(yī)在脫發(fā)…… 查看全文>>

摘要:到了冬季,很多人都會有脫發(fā)的毛病,有的人甚至已經(jīng)成了斑禿,如果出現(xiàn)此種情況,那您一定要去看醫(yī)生了,可能是身體出現(xiàn)了某種疾病,需早診斷早治療。 查看全文>>

摘要: 人體如果吃太多的甜食,因糖含量過高,正常人食用可能不會出現(xiàn)什么問題,但如果本身不能吃太多甜食的人,就不一樣了。近日,研究新發(fā)現(xiàn):人們長期過多食用甜食的話,會使…… 查看全文>>

摘要: 寶寶如何補鈣是媽媽們很關(guān)心的一個話題,鈣是人體必需的一種營養(yǎng)元素,可以促進骨骼發(fā)育,尤其對于小寶寶來說更加的重要。如果缺鈣會影響到寶寶的健康成長,那么我們該如…… 查看全文>>

摘要: 作為媽媽,我們要注意給嬰幼兒補鈣,孩子發(fā)育速度非常的快,容易出現(xiàn)缺鈣的情況,如果缺鈣會影響到孩子的健康,那么該如何給孩子補鈣呢?下面我們就為媽媽們介紹3款嬰兒…… 查看全文>>

摘要: 隨著生活的提高,越來越多人喜歡食用一些保健品以達到補鈣的效果,可是只要我們做好日常的飲食搭配,從膳食中補鈣就已經(jīng)足夠了,那么如何選擇鈣劑?補鈣補到什么時候?現(xiàn)…… 查看全文>>

摘要:胃不好的人我們往往會讓其以好咀嚼,可以讓胃功能好吸收的食物來養(yǎng)胃,例如讓患者多喝一些湯汁或者是粥類來養(yǎng)胃,但是,我們在吃飯前提前先喝湯這樣有助于腸道通暢,是身體…… 查看全文>>

摘要: 兒童補鈣中存在的問題 長期以來,兒童補鈣一直是家長們熱議的話題。如何讓寶寶健康成長,補鈣問題無疑迫在眉睫。 查看全文>>

摘要: 中醫(yī)認(rèn)為,脾胃是“后天之本”,其重要性可見一斑。現(xiàn)在是夏秋交替之際,正是養(yǎng)脾胃的好時機。然而,很多人生活習(xí)慣非但不能養(yǎng)脾胃,反而會傷害脾胃。所以小編覺得養(yǎng)胃先…… 查看全文>>

摘要: 現(xiàn)代很多都市白領(lǐng)的腸胃都不好,常常會有胃痛胃疼的病癥,但即使如此還是有大部分人病不引以為意。殊不知,腸道差衰老早,會加速你的衰老。那么,如何調(diào)理腸胃呢?接下來…… 查看全文>>

摘要:在日常兒童保健門診中,不少家長問及如何給孩子補充鈣、鐵、鋅,有的還談到自己的“經(jīng)驗”,發(fā)現(xiàn)有一些誤區(qū)。小兒在不斷地生長發(fā)育,在這過程中需要及時補充各種營養(yǎng)素。我…… 查看全文>>

摘要: 排毒才能養(yǎng)顏,所以要是想保證我們的美麗的容顏,最好先給我們的身體進行排毒。你知道自己的體內(nèi)到底存留了多少毒素么,其實通過身體外在的一些表現(xiàn)就可以知道自己體內(nèi)的…… 查看全文>>

摘要: 膚色黯淡怎么辦?不管用多少保養(yǎng)品都不管用,其實,想要擁有動人的肌膚最主要是從身體內(nèi)部進行飲食調(diào)理,擁有一個非常健康的狀態(tài),這樣暗黃肌膚就不會再有。下邊就是一些…… 查看全文>>

摘要: 卵巢早衰的發(fā)病群體日趨年輕化,許多白領(lǐng)麗人年紀(jì)輕輕,就被卵巢早衰"盯"上,出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、性冷淡、內(nèi)分泌失調(diào)、易怒易躁等問題。究竟是什么原因?qū)е履贻p白領(lǐng)卵巢早衰…… 查看全文>>

摘要: 常繁重的工作、積怨的情緒、無度的飲食和污濁的空氣是不是讓你飽受毒素侵害之苦?便秘、頭疼、皮膚無光澤、口干舌燥、無名腹脹疼痛等亞健康狀態(tài)陪伴你很久了?不用擔(dān)心,…… 查看全文>>

摘要:我們身邊的女生基本都喊過減肥這個口號,但是基本就實行一陣子的不吃飯或者少吃飯原則,對與健康減肥的飲食原則一直不明了。今天就來說說健康減肥應(yīng)該怎么吃,要知道有好方…… 查看全文>>

摘要: 消除皺紋面部按摩步驟: 查看全文>>

摘要:更年期的女人煩惱多:卵巢功能衰退、容易肥胖……為了防止身體肥胖保持身體健康我們就要注意保健啦!女性更年期是一個過渡階段,90%以上的婦女都會出現(xiàn)不同程度的癥狀,…… 查看全文>>

摘要:卵巢保養(yǎng)得好,可以使面部皮膚細(xì)膩光滑,白里透紅,永葆韌性和彈性;促進生殖和機體健康,調(diào)節(jié)并分泌雌性荷爾蒙,提高兩性生活質(zhì)量;胸部豐滿、緊實、圓潤。但許多白領(lǐng)女性…… 查看全文>>

摘要: 電視劇中經(jīng)常會有主角生活上受到強烈的打擊,一夜之間白了頭發(fā)的劇情。這種情況現(xiàn)實生活中基本上是不可能發(fā)生的。成人的頭發(fā)每天大約生長0.35cm,不可能因為昨天的…… 查看全文>>

摘要: 我們都知道,正常的更年期應(yīng)該是40-50歲期間,但由于現(xiàn)代都市女性工作壓力大,還有家庭和老人需要照顧,受到內(nèi)外因素的共同影響,許多女性的更年期提前到來,甚至有…… 查看全文>>

摘要:不吃主食可以減肥嗎?女生一旦開始減肥,第一個行動就是節(jié)食,并且以不吃主食為主。因為深信吃主食會發(fā)胖的傳言,反而陷入了減肥誤區(qū)。 查看全文>>

摘要: 寒冷季節(jié),最受歡迎的就要數(shù)火鍋料理了,將食材在煮沸騰的湯汁中涮來涮去,食物美味,驅(qū)走嚴(yán)寒,讓人難以抗拒?;疱伭侠淼氖巢倪x擇需要注意葷素搭配,盡量選擇低熱量易飽…… 查看全文>>

摘要: 冬季吃羊肉有滋補作用,其實羊肉也有減肥的作用哦!那些又想飽口福又想保持苗條的女人們,更是成為羊肉料理的忠實“粉絲”。 查看全文>>

摘要:骨質(zhì)疏松吃什么好?中老年人往往都會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀,這要吃什么好呢?小編要告訴大家,無論是預(yù)防骨質(zhì)疏松還是治療骨質(zhì)疏松,飲食都是很重要的。因此,今天就和小編來…… 查看全文>>

摘要:顏色會影響人的情緒,因而關(guān)系到睡眠質(zhì)量的好壞。有助入眠的寢具顏色,最多可以延長睡眠時間2個小時左右。 查看全文>>

摘要:減肥是愛美女性永恒關(guān)心的話題,而繁忙的工作往往時我們沒有太多的時間進行運動,因此有些女性朋友會選擇節(jié)食減肥,其實這是一種危害健康的減肥方法。在這里,為大家介紹科…… 查看全文>>

摘要:冬季是極可能發(fā)生風(fēng)感冒的,建議大家發(fā)現(xiàn)自己口渴喜飲,怕風(fēng),對鏡可觀察到舌尖邊紅、苔薄白微黃的情況,就要警惕自身是否感染了風(fēng)寒。風(fēng)寒是由于寒氣入侵所致,因此最好從…… 查看全文>>

摘要:胃不好的人吃什么好?都市生活中,往往會有胃部不適的癥狀,這要怎么辦呢?小編認(rèn)為,吃對水果對胃來說是很重要的。接下來,小編為大家盤點了胃不好適合吃的水果和不能吃的…… 查看全文>>

摘要:怎樣幫助鈣吸收?補鈣時,有幾類食物可以充當(dāng)紅娘的角色,有了它們,能讓鈣更好地沉積在骨頭中,促進骨骼健康,預(yù)防骨質(zhì)疏松。 查看全文>>

摘要: 隨著社會的高速發(fā)展,我們的生活越來越緊張忙碌,對外表的在乎卻日趨重要。頭發(fā)就是外在美的關(guān)鍵因素,有些人的頭發(fā)又黑又亮,但有些人比較可憐,頭發(fā)又軟又細(xì),最關(guān)鍵的…… 查看全文>>

摘要:愛美是女人的天性,現(xiàn)在的流行就是減肥。減肥就得“瀉”—— 要么瀉大腸,把體內(nèi)的油脂、垃圾瀉出來;要么瀉胃火,讓你食欲下降,不吃飯,不長肉。這么上下左右一瀉,人就…… 查看全文>>

摘要:胃潰瘍也致命?嗯!這是因為胃潰瘍的急性發(fā)作有可能會導(dǎo)致胃穿孔,出現(xiàn)大出血的情況,如果搶救不及時就會危及生命!而胃潰瘍?nèi)绻槐M快進行治療,嚴(yán)重的還有可能會導(dǎo)致胃癌…… 查看全文>>

摘要: 胃就像一部天天不斷工作的機器,食品在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷,維持有克制的飲食是治療胃病的要害。另外,高度精神緊是胃病發(fā)生的重要原因,如司機、建筑…… 查看全文>>

摘要: 荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關(guān)系,荷爾蒙的種種變化,總是在女性身上表現(xiàn)得特別突出。食物是補充荷爾蒙的重要因素,尤其是多食黃色食物,對促進女性荷爾蒙分泌有更多…… 查看全文>>

摘要: 愛美是每個女性的天性,誰都不希望自己光滑的臉部肌膚上過早的出現(xiàn)了皺紋。俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)盤點臉部過早出現(xiàn)皺紋的5種原因,幫助女性避免臉部問題,保持肌膚光…… 查看全文>>

摘要: 我們很多人都是上班族的,所以我們的胃部健康就會受到很大的影響的,其實這個主要和我們的用餐習(xí)慣有著很大的關(guān)系的,所以下面我們就給到大家說說上班族為什么腸胃不健康…… 查看全文>>

摘要: 人們平均每天掉100根左右的頭發(fā),那是正常的,不足為奇。但當(dāng)脫發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于此數(shù),就應(yīng)引起重視了。一般來說,常見的脫發(fā)有兩種:一種為斑禿,另一種為雄激素性脫發(fā)。 查看全文>>

摘要: 標(biāo)榜年輕力壯,自稱運動健將,以為保證運動量就能讓你的身體器官運轉(zhuǎn)正常。然而,在現(xiàn)今緊迫的工作之中,你的胃在慢慢受傷,你察覺到了嗎?疼痛、返酸,甚至惡心、嘔吐……… 查看全文>>

摘要:人的一生當(dāng)中,睡眠約占生命的三分之一,睡眠良好是心身健康的主要標(biāo)志。但有越來越多的人不知不覺的陷入睡眠的重重危機之中。世界衛(wèi)生組織對14個國家15個地區(qū)超過2萬…… 查看全文>>

摘要: 失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難,斷斷續(xù)續(xù)不連貫,而過早地醒來,醒后不能再繼續(xù)睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感覺,多因健康情況不佳,疼痛.感覺不適,生理節(jié)奏被打…… 查看全文>>

摘要: 女性更年期來臨,每個人的時間是不一樣的。最早的可能在35歲到38歲之間,最晚的55歲到58歲之間,一般來說,女性的更年期大多數(shù)在48歲到52歲之間。許多女性都…… 查看全文>>

摘要: 現(xiàn)在人生活節(jié)奏快,壓力大,就算身材走樣也沒有時間去健身運動,于是人們就紛紛服用藥物來達到瘦身燃脂的效果,藥物減肥通常見效比較快,再加上鋪天蓋地的減肥藥逛逛越來…… 查看全文>>

摘要:忙碌的辦公室OL們,由于長時間的久坐不動,身體越來越肥胖,想減肥也沒有太多的空閑時間,以下就是上班族最常用的減肥妙招。 查看全文>>

摘要: 冬天來臨,女性的皮膚很容易便會覺得干燥缺水。不用著急,女性冬天養(yǎng)顏護膚,中醫(yī)有妙招,中醫(yī)醫(yī)生建議女性朋友可以在寒冷的冬天喝一些藥酒,相信能夠讓你的皮膚重新容光…… 查看全文>>

摘要: 隨著生活節(jié)奏的加快,越來越多的人加入了熬夜的行列。精神萎靡、氣血不佳、皮膚干燥、黑眼圈、浮腫,一系列的熬夜并發(fā)癥真的很讓人頭痛!如何能保證熬夜的質(zhì)量,又能減少…… 查看全文>>

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