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摘要：低脂飲食：限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內(nèi)臟等。因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯升高，而促進了動…… 查看全文>>

摘要：有些女性往往情緒多變，常常為一些小事大動肝火，總覺得氣兒不順。到了更年期的女性，脾氣暴躁的癥狀更加明顯。 查看全文>>

摘要：都說“女人是水”，能擁有如此神韻，雌激素功不可沒。作用在卵巢、子宮、陰道、乳房等各個部位的雌激素讓女性年輕時具備了綽約風姿，也保護著她們不受疾病的困擾。然而隨著…… 查看全文>>

摘要：蓮藕，能通氣、健脾胃、養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或藕粥療效最好；白蘿卜順氣健胃、清熱消痰，以青蘿卜療效最佳，有胃寒的女 性，可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯喝…… 查看全文>>

摘要：性涼，味甘，具有養(yǎng)血止血，斂陽潤燥，開胃通腸的功效，適用于治療更年期綜合征，便秘，糖尿病，高血壓，夜盲癥等，菠菜中的豐富的胡蘿卜素能增強抵抗疾病的能力，維生素可…… 查看全文>>

摘要：“圍絕經(jīng)期”是指婦女在絕經(jīng)前后由于雌激素水平波動或下降所致的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組征候群，多發(fā)生于45—55歲之間。近年來，由于生活節(jié)…… 查看全文>>

摘要：這是因為一種由于血管舒繽縮引起的關(guān)節(jié)痛感，建議補充雌激素，可很好的緩解暫時性關(guān)節(jié)的酸痛感。 查看全文>>

摘要：" 對于女性來說，更年期只是衰老的開始。從50歲左右卵巢功能徹底衰退、出現(xiàn)絕經(jīng)開始，再歷經(jīng)10～15年，更多種疾病問題的折磨將會降臨到多數(shù)女性身上。對此，以下幾…… 查看全文>>

摘要：潮熱出汗、心慌心悸、莫名發(fā)脾氣、反復泌尿系統(tǒng)感染、周身骨痛，這些都是更年期的癥狀，只有體會過的人才明白這種痛苦難受。應提前預防更年期綜合征的出現(xiàn)。同時，保持好心…… 查看全文>>

摘要：更年期綜合癥是由雌激素水平下降而引起的一系列癥狀。更年期婦女，由于卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起植物神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)一系列程度不同…… 查看全文>>

摘要：胃酸胃痛胃不好對于很多朋友們來說都是很平常的事情，因為平常而不能引起我們足夠的重視，但是，大家不想因小病導致大病，及時的解決是非常必要的，針對胃酸過多，我們請養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：脫發(fā)的類型很多，額頭兩邊掉頭發(fā)是常見的一種。要知道額頭兩側(cè)掉頭發(fā)怎么治療，就得知道額頭兩側(cè)掉頭發(fā)是什么原因。一起來看看。 查看全文>>

摘要：有話說春季不減肥， 夏天徒傷悲。其實，春季不美白，夏天一樣徒傷悲。夏季，女孩子都喜歡穿短裙短裙，一字領(lǐng)的，露肩的更是廣受青睞。但是，如果你皮膚黑，就很有可能會變…… 查看全文>>

摘要：近幾年，無論是美國還是日本，男子美容已經(jīng)非常普遍。在北京，約有30%的男性定期上美容院接受美容；越來越多的男人使用遮蓋霜或粉底。現(xiàn)在，男性美容隊伍已從過去的涓涓…… 查看全文>>

摘要：想要既省錢又有效地減肥，擁有好身材嗎？想要一種通向苗條的積極的生活方式嗎？其實你無需絞盡腦汁、花光銀子，下面就和大家分享既省錢又減肥的健身建議，你可以輕松減肥少…… 查看全文>>

摘要：內(nèi)分泌失調(diào)相信是大多數(shù)女性嘴里經(jīng)常說的一個詞匯，當肌膚惡化、脾氣暴躁、多種多樣的婦科疾病、體重無緣由的增加、受孕困難等等，都是內(nèi)分泌紊亂的癥狀。那么當出現(xiàn)了內(nèi)分…… 查看全文>>

摘要：相信不少朋友都有留意最近熱播大劇《三生三世》，而除了留意劇里各種美顏外，不少人還發(fā)現(xiàn)楊冪自從生娃后發(fā)際線就飛上天了，不禁感嘆明星也是人啊。其實不少準媽媽訴苦說自…… 查看全文>>

摘要：胃有多重要？想必不用說也知道胃可吸收營養(yǎng)，吸收營養(yǎng)轉(zhuǎn)化成人體能量。但是越來越多的人患上胃病，而這類人群多是上班族。 查看全文>>

摘要：排毒才能養(yǎng)顏，所以要是想保證我們的美麗的容顏，最好先給我們的身體進行排毒。你知道自己的體內(nèi)到底存留了多少毒素么，其實通過身體外在的一些表現(xiàn)就可以知道自己體內(nèi)的毒…… 查看全文>>

摘要：每天都要在辦公室久坐的白領(lǐng)比一般人更容易肥胖，但是繁忙的工作和生活往往使白領(lǐng)沒有閑暇時間用在減肥上，不如就試試通過飲食來減肥吧。在這里，為想要減肥的白領(lǐng)朋友們介…… 查看全文>>

摘要：保持心理上的健康，對堅持正常的性生活要充滿信心，把更年期婦女性生活看作是正常的，防止“衰敗心理”。 查看全文>>

摘要：更年期男人應該堅持進行有規(guī)律的體育鍛煉或者其他的能夠活躍身心的活動，最好每天參加一次，至少每周三次。這樣的活動能改善你的自我感覺，使你覺得自己精力充沛，身心健康…… 查看全文>>

摘要：養(yǎng)成良好的飲食習慣不要偏食，粗細搭配；避免過飽，尤其是糖類和動物脂肪多了會使身體過胖，加重心臟的負擔并發(fā)生動脈粥樣硬化；按時用餐，忌暴飲暴食，蔬菜和粗糧當中含有…… 查看全文>>

摘要：皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始。接著頸部，手腳的皮膚，也會日漸松弛，下垂。這是因為脂肪與彈性組織逐漸減少所致。 查看全文>>

摘要：大部分患者常處于輾轉(zhuǎn)難眠狀態(tài)（即使很困、很想睡覺，但就是睡不著），并喜歡進行大范圍的胡思亂想；入睡時間多在30分鐘以上，甚至達1小時或更長時間。 查看全文>>

摘要：進入更年期年，陰道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，變得菲薄，上皮細胞內(nèi)糖原量減少，陰道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特別注意陰部清潔衛(wèi)生。 查看全文>>

摘要：潮熱是更年期綜合癥癥狀中最常見的癥狀之一。在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大…… 查看全文>>

摘要：首先起居生活要有規(guī)律性，按時睡眠和起床，保證每天8個小時的睡眠時間，工作之余應適當參加勞動和運動。晨運值得提倡，半小時至1小時即可，可用來打球、跳舞或打太極等，…… 查看全文>>

摘要：隨著年齡增長，心臟常有肥大心內(nèi)膜增厚的現(xiàn)象，這可能是因為心臟結(jié)締組織增加，類質(zhì)脂沈積，心臟各瓣膜和其他結(jié)構(gòu)鈣化所致。此外，血管彈性變差，變硬，動脈硬化，血管變窄…… 查看全文>>

摘要：一般認為，女性在45—55歲之間由中年步入老年，月經(jīng)逐漸終止，這個過渡階段就稱為更年期。更年期出現(xiàn)的生理基礎(chǔ)，是由于卵巢退化，功能由減退到完全停止，使雌激素分泌…… 查看全文>>

摘要：更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時間。在更年期，婦女可出現(xiàn)一系列的生理和心理方面的變化。 查看全文>>

摘要：很多女人都知道，月經(jīng)期間喝紅糖水，能幫助防止肚子疼，另外，經(jīng)期喝紅糖水還可以促進身體的新陳代謝，紅糖還可以補血活血，有利于經(jīng)血排出，因而建議女性經(jīng)期，可以適當?shù)摹?查看全文>>

摘要：年輕女性雌激素水平多數(shù)正常，應首選潤滑劑；而更年期和絕經(jīng)期婦女則應首選雌激素。雌激素要在醫(yī)生的指導下服用，潤滑劑則在性生活前自行使用。 查看全文>>

摘要：目前胃癌的發(fā)病率居高不下，胃癌的病因也越來越受關(guān)注了。有人說長期吃太晚，容易引發(fā)胃癌？這是真的嗎？生活中又有哪些傷胃習慣容易引發(fā)胃癌？ 查看全文>>

摘要：發(fā)際線高不算最糟糕，那種發(fā)際線又高、兩側(cè)額角又沒有頭發(fā)的M形發(fā)際線才是最憂桑的：感覺這輩子走不出劉海的陰影了。因此，保衛(wèi)發(fā)際線，是一項功在當代利在千秋的防脫發(fā)重…… 查看全文>>

摘要：不管是男性還是女性，更年期是人生必經(jīng)階段。尤其對于女性來說，更年期也成為他們困惱他們的問題，所以就會有人想要推遲更年期，那么怎樣推遲更年期呢？ 查看全文>>

摘要：做好心理準備 正確認識本病的發(fā)病原因，了解其臨床表現(xiàn)，在心理上提前做好準備，即使出現(xiàn)早期臨床癥狀，也不要因此而憂慮不安。更年期生理、心理變化是人生的自然過程，沒…… 查看全文>>

摘要：首先，女性的更年期年齡與月經(jīng)初潮年齡有關(guān)，而現(xiàn)代女性月經(jīng)初潮年齡提前了，平均為12.5歲；原始社會女性月經(jīng)初潮的年齡平均為19歲。 查看全文>>

摘要：首先要理解、尊重他人，真誠相待，"以心換心"。理解與寬容是處理好人際關(guān)系的兩大法寶。相互關(guān)心能促進心理健康，助人為樂是美德。 查看全文>>

摘要：癥狀明顯。如果更年期很難受，已經(jīng)影響到自己的生活或工作了，就應該去醫(yī)院請醫(yī)生幫助治療。比如有的人“鬧”得非常厲害，在家跟家人打，在單位跟同事打。 查看全文>>

摘要：生活應有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，但不宜過多臥床休息。身體尚好時應主動從事力所能及的工作和家務，或參加一些有益的文體活動和社會活動，如練氣功和太極拳等…… 查看全文>>

摘要：女子更年期約在45~52歲之間，更年期開始之后，卵巢漸漸萎縮，排卵不規(guī)則，生育功能消退，內(nèi)分泌功能逐漸減弱，有少數(shù)婦女因內(nèi)分泌激素消退太快，出現(xiàn)絕經(jīng)期癥候群，發(fā)…… 查看全文>>

摘要：人進入睡眠狀態(tài)后，機體中有些部分的活動節(jié)奏便開始放慢，進入休息狀態(tài)。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔，也使其他器官得…… 查看全文>>

摘要：月經(jīng)紊亂：是更年期婦女最普遍、最突出的表現(xiàn)。月經(jīng)經(jīng)常延遲，甚至幾個月才來潮一次，經(jīng)量也逐漸減少。當雌激素越來越少，已不能引起子宮內(nèi)膜變化時，月經(jīng)就停止了，稱為絕…… 查看全文>>

摘要：專家指出，更年期潮熱的癥狀是大多數(shù)更年期女性都會有的一種反應，它之所以會產(chǎn)生，主要是因為女性體內(nèi)的雌激素水平下降引起植物神經(jīng)功能紊亂，血管舒縮功能障礙所致，同時…… 查看全文>>

摘要：黃豆、豆腐、豆?jié){。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮，它被稱為“植物性女性荷爾蒙”，除了可以改善更年期的不適癥狀之外，還具有預防骨質(zhì)疏松、預防心腦血管疾病等多重功效…… 查看全文>>

摘要：西紅柿中含有紅番茄素，在烹飪之后其中的營養(yǎng)元素更加容易被人體吸收，還能幫助預防癌癥和動脈硬化，對女性更年期易煩躁也有很好的治療效果。 查看全文>>

摘要：外陰陰道萎縮、干燥、性交痛、外陰痛癢、膀胱及尿道出現(xiàn)尿頻、尿急、尿失禁、子宮盆底松弛、子宮及陰道脫垂及皮膚、毛發(fā)粘膜干燥且失去彈性；心血管出現(xiàn)心絞痛、冠心病、易…… 查看全文>>

摘要：由于卵巢功能逐漸衰退，導致功能性子宮出血成為常見的更年期婦科病之一。絕經(jīng)一段時間后如果出現(xiàn)陰道大量出血的話，最好去婦科部門進行專業(yè)檢查，以防是子宮出血癥狀。這可…… 查看全文>>

摘要：均衡營養(yǎng)飲食：飲食以低鹽低糖及低脂肪食物為主，適當補充含鈣較高的食物，預防骨質(zhì)疏松（更年期是鈣丟失最嚴重的時期），補充含纖維素高的水果和蔬菜，促進腸蠕動防止便秘 查看全文>>