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摘要：在女性的更年期之所以會(huì)患上脫發(fā)這種疾病，其原因是多方面的，首先，就是激素水平出現(xiàn)紊亂所導(dǎo)致的。正常情況下，每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷更年期，這是女性從中年到老年的一個(gè)過度…… 查看全文>>

摘要：持之以恒：人到中年以后，大多不愿活動(dòng)。在認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性后，就持之以恒，堅(jiān)持到底；特別要克服“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的情況，才能收到良好的體育鍛煉效果。 查看全文>>

摘要：心情煩躁、胡思亂想、靜不下來時(shí)，試試躺在床上，把腳抬起來，靠在墻壁上5～10分鐘，幫自己冷卻一下過熱的腦袋。 查看全文>>

摘要：新鮮蔬果含有的維生素c，能夠有效遏止自由基的猖獗活動(dòng)，保護(hù)女性身體，延遲更年期的到來。所以，女性要想阻擋衰老的腳步，就要多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素。 查看全文>>

摘要：很多更年期女性自我都明顯能感覺到，以前看得慣的事情，現(xiàn)在開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產(chǎn)生后，也會(huì)加重失眠的癥狀。 查看全文>>

摘要：雌性激素下降，雄性激素增加，身體會(huì)出現(xiàn)多毛現(xiàn)象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。 查看全文>>

摘要：中年婦女停經(jīng)，是一個(gè)伴有其他生理反應(yīng)的漸進(jìn)過程。專家們把這段漸進(jìn)時(shí)期稱作“準(zhǔn)停經(jīng)期”。這時(shí)期女性生理上表現(xiàn)出某些停經(jīng)征兆，但還沒有真正完全停經(jīng)。 查看全文>>

摘要：雌激素減少，內(nèi)分泌變化所致。由于卵巢功能衰退，雌激素減少，女性出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、記憶力減退等癥狀。 查看全文>>

摘要：女性的更年期是女性從性成熟逐漸發(fā)展到性功能衰退，卵巢功能逐漸喪失的生理過度時(shí)期，女性到了更年期，也就意味著身體的衰老，步入了老年人的行列。大多數(shù)女性的更年期在4…… 查看全文>>

摘要：月經(jīng)紊亂。更年期會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)間隔變長，月經(jīng)不規(guī)律，沒有任何先兆突然停經(jīng)等月經(jīng)紊亂表現(xiàn)。 查看全文>>

摘要：保持大便的通暢：長期便秘不但積累毒素，也容易引起身體的肥胖，傷害肌膚等，便秘是很多肥胖女性常有的癥狀，想要瘦身就要保持大便的通暢，養(yǎng)成每日大便的習(xí)慣，食用含高纖…… 查看全文>>

摘要：從心理應(yīng)激反應(yīng)上來看，女性隨著年齡的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明顯能感覺到，以前看得慣的事情，現(xiàn)在開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產(chǎn)生后，也會(huì)…… 查看全文>>

摘要：腎上腺激素：更年期有暫時(shí)性的腎上皮質(zhì)機(jī)能亢進(jìn)，表現(xiàn)在血壓升高、肥胖、糖尿及膽固醇的增加。 查看全文>>

摘要：補(bǔ)充維生素對(duì)于更年期的女性來說也是非常重要的，我們?nèi)梭w并不能自行合成維生素，因此只有通過食物的攝取來補(bǔ)充維生素。如：胡蘿卜、肝臟、全谷類、酵母、蛋、芝麻、海鮮等…… 查看全文>>

摘要：常見的有前庭大腺囊腫、表皮囊腫、皮脂腺囊腫等。一般都為良性，小的可不必處理，較大的可手術(shù)摘除。 查看全文>>

摘要：從純粹生物學(xué)觀點(diǎn)來說，性欲在絕經(jīng)期的增強(qiáng)是因?yàn)閶D女進(jìn)入更年期后，內(nèi)分泌代謝不平衡，雄激素已失去雌激素的對(duì)抗，所以雄激素的作用則顯得更為突出了。這種性欲增強(qiáng)的現(xiàn)象…… 查看全文>>

摘要：更年期憂郁癥：也是常見的更年期綜合癥的危害之一，容易引起焦慮、恐懼、煩躁、低落、失望等情緒，出現(xiàn)自責(zé)自罪、盲目猜疑等癥狀。 查看全文>>

摘要：大豆食品因其含有豐富的植物雌激素，能很有效的延遲女性更年期的到來。所以，女性既要緩解心理壓力、保證飲食多樣化，還有多吃大豆食品，來延遲女性更年期，來減少或減輕更…… 查看全文>>

摘要：一種是月經(jīng)周期縮短，另一種是月經(jīng)周期延長，可達(dá)2-3個(gè)月或更長的時(shí)間來一次，或停經(jīng)與有規(guī)律的月經(jīng)輪流出現(xiàn)。 查看全文>>

摘要：人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，機(jī)體中有些部分的活動(dòng)節(jié)奏便開始放慢，進(jìn)入休息狀態(tài)。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負(fù)擔(dān)，也使其他器官得…… 查看全文>>

摘要：女性的月經(jīng)周期一般都是規(guī)律的，一旦沒有按照一般規(guī)律，那么就是說明有一些問題需要注意了，也就是月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)失調(diào)，臨床表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、潮熱汗出、易激動(dòng)、煩躁、疲倦…… 查看全文>>

摘要：進(jìn)入更年期之后，生殖器官也會(huì)出現(xiàn)明顯老化現(xiàn)象，這是因?yàn)樾韵俟δ苤饾u減退所致；也是影響老年人性格，情緒和思維最重要的一環(huán)。 查看全文>>

摘要：多數(shù)女性會(huì)在這一時(shí)期遭逢不同程度的生理變化，不同年齡會(huì)有不同的具體表現(xiàn)： 查看全文>>

摘要：運(yùn)動(dòng)時(shí)間：早晨空氣新鮮，精神飽滿，是鍛煉身體的最好時(shí)間。剛吃飯后，不宜馬上進(jìn)行活動(dòng)，應(yīng)休息1～2小時(shí)后，才適宜鍛煉。 查看全文>>

摘要：女子更年期約在45~52歲之間，更年期開始之后，卵巢漸漸萎縮，排卵不規(guī)則，生育功能消退，內(nèi)分泌功能逐漸減弱，有少數(shù)婦女因內(nèi)分泌激素消退太快，出現(xiàn)絕經(jīng)期癥候群，發(fā)…… 查看全文>>

摘要：常見的癥狀有植物神經(jīng)紊亂、精神緊張、情緒波動(dòng)、血壓不穩(wěn)、面部潮紅、出汗、畏寒、失眠等；月經(jīng)周期紊亂，經(jīng)血或多或少，甚至發(fā)生血崩，也容易發(fā)生尿道炎、膀胱炎或尿失禁…… 查看全文>>

摘要：對(duì)中老年人進(jìn)行定期健康檢查，在許多地區(qū)和單位已形成了一種制度，通過健康檢查，對(duì)于早期發(fā)現(xiàn)某些疾病與及時(shí)采取某些防范措施，有著十分重要的作用?？扇杂胁簧僦欣夏耆苏J(rèn)…… 查看全文>>

摘要：準(zhǔn)備母雞1只、冬蟲夏草10克。先把母雞去內(nèi)臟、洗凈，用沸水熱燙一下。把母雞與冬蟲夏草一同放入鍋中，加適量清水，以慢火燉一個(gè)半小時(shí)，再加入食鹽即可。 查看全文>>

摘要：更年期的女性日常一定要攝入充足的鈣質(zhì)，特別要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)含量相對(duì)較多的食物。此外要注意多補(bǔ)充維生D，除了要多曬太陽之外，事實(shí)上也可采取適當(dāng)?shù)某孕┚S生素D含量較多…… 查看全文>>

摘要：原料：甲魚一只（約500g），枸杞50g。制法：先將甲魚宰殺，去內(nèi)臟，將枸杞子置于甲魚腹內(nèi)，放入砂鍋內(nèi)，加適量清水清蒸l小時(shí)，然后加姜、蔥、辣椒、黃酒等調(diào)料即可…… 查看全文>>

摘要：多吃一些大豆和大豆制品，比如豆腐、豆?jié){等。女性進(jìn)入更年期后，由于卵巢機(jī)能減退，體內(nèi)雌激素合成與分泌不足，會(huì)導(dǎo)致脂肪和膽固醇代謝失常，易患心血管疾病。 查看全文>>

摘要：女性更年期脾氣暴躁是更年期心理變化的主要表現(xiàn)?；颊叱３Ｔ谀贻p時(shí)性格溫順，不易怒。而進(jìn)入更年期后卻脾氣大漲，經(jīng)常大動(dòng)肝火，我們要知道女性更年期脾氣暴躁并非都是疾病…… 查看全文>>

摘要：更年期的婦女主要是雌激素的下降才導(dǎo)致鈣的流失，所以只有把雌激素的量升高，鈣才會(huì)有更好的吸收效果。大豆異黃酮是可以補(bǔ)充雌激素的，在補(bǔ)充鈣劑的同時(shí)應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充一些大…… 查看全文>>

摘要：當(dāng)然需要避孕，因?yàn)檫M(jìn)入更年期的前幾年，包括絕經(jīng)后一年之內(nèi)，還是有懷孕的可能，因此，更年期的女性還要做好避孕措施。以下為大家介紹幾個(gè)更年期女性的避孕方法： 查看全文>>

摘要：絕經(jīng)女性應(yīng)警惕骨質(zhì)增生，絕經(jīng)后骨折疏松是指女性絕經(jīng)以后出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松，一般發(fā)生在絕經(jīng)后5-10年。骨質(zhì)疏松是一種以骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)破壞導(dǎo)致骨脆性增加、易發(fā)生骨…… 查看全文>>

摘要：成年女性一生都需警惕陰道炎病菌，這個(gè)是沒有年齡分水嶺的，中老年婦女同樣也避免不了。因年齡的增加而令生殖器周圍的肌肉失去彈性、令陰道的酸堿度失衡，這都會(huì)容易引起病…… 查看全文>>

摘要：進(jìn)入更年期年，陰道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，變得菲薄，上皮細(xì)胞內(nèi)糖原量減少，陰道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特別注意陰部清潔衛(wèi)生。 查看全文>>

摘要：由于雌激素減少，卵巢功能迅速下降，許多癥狀隨之而來，女性就會(huì)出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、記憶力減退等現(xiàn)象。在面對(duì)外力傷害時(shí)顯得更加脆弱，思想變得不…… 查看全文>>

摘要：女性更年期脾氣暴躁是更年期心理變化的主要表現(xiàn)。患者常常在年輕時(shí)性格溫順，不易怒。而進(jìn)入更年期后卻脾氣大漲，經(jīng)常大動(dòng)肝火，我們要知道女性更年期脾氣暴躁并非都是疾病…… 查看全文>>

摘要：長期不運(yùn)動(dòng)的人，容易提早衰老。保證每天或每星期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以有效鍛煉體質(zhì)，提高人體內(nèi)部機(jī)能運(yùn)作協(xié)調(diào)性，保持良好精神狀態(tài)。利用運(yùn)動(dòng)延緩更年期，可以選擇散步、大…… 查看全文>>

摘要：更年期是女性生理和心理發(fā)生變化最大的階段，常被稱為“多事之秋”。在這個(gè)特殊時(shí)期，女性學(xué)會(huì)如何愛護(hù)自己顯得尤為重要。那么就為廣大女性朋友講解，如何建立健康的生活方…… 查看全文>>

摘要：氣血雙補(bǔ)的皮凍： 配料：鮮豬皮1000克、雞爪500克、魚皮500克、當(dāng)歸10克、黃芪（或白芪）50克 查看全文>>

摘要：有些女性在絕經(jīng)后，情緒十分低落，自嘆老不中用，其實(shí)從醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來看，絕經(jīng)僅是卵巢萎縮衰退的標(biāo)志，身體其他重要器官和內(nèi)分泌腺仍然健在。中年女性意氣風(fēng)發(fā)，有成就者的…… 查看全文>>

摘要：大豆食品由于含有豐富的植物雌激素，對(duì)于女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此，女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時(shí)，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期…… 查看全文>>

摘要：更年期是一個(gè)不可避免的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候的女性首先就要先調(diào)理好自己的情緒，凡事抱著積極的態(tài)度，不猜疑，適當(dāng)?shù)目刂坪米约旱那榫w。 查看全文>>

摘要：既是藥品，又是一種清補(bǔ)食品，有潤肺、補(bǔ)虛、安神作用。若更年期出現(xiàn)虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用?！度杖A子本草》稱其具有安心、安膽、養(yǎng)五臟的功效。 查看全文>>

摘要：良好的儀表、舉止、風(fēng)度會(huì)讓人信心倍增，充滿信心。更年期婦女適當(dāng)修飾打扮，會(huì)讓您盡顯得成熟之美。 查看全文>>

摘要：中年是婦女一生中的黃金時(shí)期，女性朋友的重要特征，乳房到35歲后，乳房組織和脂肪就開始慢慢的喪失，隨著衰老，乳房會(huì)慢慢的出現(xiàn)下垂、乳暈收縮、乳腺增生的不良現(xiàn)象。 查看全文>>

摘要：芳香療法治療焦慮癥效果顯著，如熏衣草油、茉莉、藍(lán)菊，在織物上滴上1—2滴，然后吸入或者將這些有放入蒸氣吸入器后蒸氣浴缸中，也可以涂一滴子太陽穴處，都能起到緩解焦…… 查看全文>>

摘要：當(dāng)人焦慮的時(shí)候，攝取的碳水化合物可以通過增加血液中5-羥色胺（一種人快樂時(shí)大腦大量分泌的物質(zhì)）和大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的含量，使人變得鎮(zhèn)定?？就炼?、全麥面包或低糖全谷類…… 查看全文>>