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摘要：黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預(yù)防動(dòng)脈硬化。 查看全文>>

摘要：食材：西紅柿4個(gè)，豬肉餡200克，生姜適量，淀粉、食鹽、食用油、水適量。 查看全文>>

摘要：功效：牛骨含有豐富鈣質(zhì)，對(duì)孕婦及胎兒都有益，懷孕后期是胎兒骨骼形成的時(shí)候，特別需要鈣質(zhì)，因此應(yīng)常飲用牛骨湯。 查看全文>>

摘要：懷山藥60克，黃瓜150克，糯米50克。先將懷山藥加工成細(xì)粉；黃瓜洗凈，榨汁；糯米加水煮粥，粥將成時(shí)，加入山藥粉、黃瓜汁，攪拌煮沸后即可食用。本品具有滋潤皮膚的…… 查看全文>>

摘要：《食物本草》中說，辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、肚子疼等癥狀，可以適當(dāng)吃些辣椒。 查看全文>>

摘要：原料：面粉40克，雞蛋1個(gè)，蝦仁10克，菠菜20克，高湯200克，香油2克，精鹽2克，味精少許。 查看全文>>

摘要：取蠶豆、烏梅各10克，加入水、白糖適量，置火上煎15分鐘，代茶飲服，有清暑熱、解煩渴之功效，主治輕度中暑。 查看全文>>

摘要：牛奶含有較豐富的蛋白質(zhì)，有減輕炎癥、保護(hù)胃粘膜之功，可每天早晚各飲1杯溫?zé)崤Ｄ獭?查看全文>>

摘要：材料：卷心菜300克，冬筍絲100克，香菇適量，鹽、白糖、味精和花生油各適量。 查看全文>>

摘要：功效：牛骨含有豐富鈣質(zhì)，對(duì)孕婦及胎兒都有益，懷孕后期是胎兒骨骼形成的時(shí)候，特別需要鈣質(zhì)，因此應(yīng)常飲用牛骨湯。 查看全文>>

摘要：原料：西紅柿50克，雞蛋2只，黑木耳少許，鹽、味精、水淀粉適量，核桃油少許。 查看全文>>

摘要：牛肉具有安中益氣、健養(yǎng)脾胃的功效，適量食用能補(bǔ)充人體所需的脂肪酸。 查看全文>>

摘要：地瓜粥，買來的地瓜削皮之后切成小塊同粳米一起熬成粥，粥稠了之后加入蔥花，食鹽調(diào)味就可。 查看全文>>

摘要：香椿芽洗凈用開水燙一下切成細(xì)末；豆腐切丁，用沸水焯熟，碾碎，再加入香椿芽末、鹽、香油拌勻即成。 查看全文>>

摘要：當(dāng)寶寶的腸胃消化液分泌減少的時(shí)候，就極易出現(xiàn)食欲下降的現(xiàn)象，所以，家長們不妨做一些刺激寶寶消化液分泌的食物給寶寶吃，來幫助增強(qiáng)寶寶的食欲。 查看全文>>

摘要：藥材：沙參25克，蓮子、新鮮山藥各200克，茯苓、薏仁、芡實(shí)各100克。 查看全文>>

摘要：清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對(duì)熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。 查看全文>>

摘要：特點(diǎn)：富含豐富的蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)，能幫助孕媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)，提高食欲及增強(qiáng)體力。 查看全文>>

摘要：將生谷芽、麥芽分別洗凈，加水煎成汁備用；去心蓮子、山藥分別洗凈備用。 查看全文>>

摘要：將清水煮沸，把各種材料放入煲內(nèi)，用大火煮20分鐘，再改用小火熬煮2小時(shí)，下鹽調(diào)味即可。 查看全文>>

摘要：平時(shí)多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里穴位于外膝蓋下面3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩時(shí)，可將拇指指端按放在足三里穴處，盡力按壓，然后推撥筋肉，連做…… 查看全文>>

摘要：是食品的主要香料。桂花經(jīng)沸水稍燙后撈起晾干，用白糖潰起來，密封于瓶里，以保持顏色和香氣，可作為食品香料。 查看全文>>

摘要：筍尖味道鮮美，而且富含纖維素，冬天易上火導(dǎo)致便秘，可以吃些涼拌筍尖。將筍尖先用適量的清水浸泡一晚，反復(fù)清洗干凈后切成長段（將口感老不好嚼較硬的節(jié)削掉），鍋里倒入…… 查看全文>>

摘要：補(bǔ)氣血，增加免疫力。蓮藕的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有蛋白質(zhì)和維生素C，對(duì)于氣血虛，免疫力較弱的人有非常好的功效。對(duì)于女性產(chǎn)后出現(xiàn)排血不暢或者閉經(jīng)也有非常好的療效。 查看全文>>

摘要：這道主食完全發(fā)揮了咖喱牛肉醬的天然品質(zhì)作用，僅一種簡單的配料，就匯聚了牛肉、胡蘿卜、土豆、洋蔥等多種葷素營養(yǎng)，制作簡單又味美香濃。 查看全文>>

摘要：夏天，嘴巴不喜歡干巴巴的食物，就愛湯湯水水，即便是選擇主食，也是一樣，有粥就不要米飯。 查看全文>>

摘要：適用于食不知味，疲乏無力，大便稀溏，或有貧血的老年人?？捎冒妆舛?0克，炒黃，研碎，水煎服，一日一次；或用山藥粉適量，熬粥食用，每日一次；或炒豆芽，加醋調(diào)，每日…… 查看全文>>

摘要：土豆：土豆不僅含有豐富的膳食纖維，而且更為重要的是其中的維生素B6的含量也是非常的豐富的，而維生素B6本身就具有防止嘔吐不止的功效，所以對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說惡心干嘔，…… 查看全文>>

摘要：材料：瘦豬肉250克、肥豬肉5克、干百合70克、火腿20克、鮮香菇20克、雞蛋清50克、油菜心30克、味精3克、胡椒粉1克、鹽7克。 查看全文>>

摘要：將加入白胡椒塞進(jìn)豬肚內(nèi)，煲2小時(shí)左右，湯稠肚熟時(shí)，將豬肚撈起切成肚絲再放進(jìn)湯內(nèi)稍燉，加入食鹽、料酒、即可食用。 查看全文>>

摘要：西紅柿備受推崇，而今亦蔬亦果，所含的蘋果酸、檸檬酸等，可以增加胃液酸度，調(diào)整胃腸功能，對(duì)胃熱口渴、食欲不振有輔助食療作用，也可以降低膽固醇的含量，食用應(yīng)生熟搭配…… 查看全文>>

摘要：將蝦米放入小鍋內(nèi)，加入清水250毫升，用武火煮沸后即倒入搪瓷杯內(nèi)，加蓋悶泡20分鐘。當(dāng)茶飲用。 查看全文>>

摘要：西芹洗凈，斜切成小段。鍋里水煮開，放入西芹焯水一分鐘左右，撈出沖涼水瀝干。百合去掉黑色部分，掰成小片，洗凈瀝干。 查看全文>>

摘要：方法：煲湯份量：2-3人份夏季高溫，人飲食睡眠不佳，抵抗力相對(duì)減弱，尤其胃酸分泌減少，消化道抗御病菌的能力也下降。 查看全文>>

摘要：加上燜好的湯碼，加醋、精鹽、胡椒粉、辣椒油，調(diào)好口味； 食用前5分鐘放入牛肉片、菠菜段，揀去花椒粒，煮開；出鍋，盛在碗中，每碗放半個(gè)煮熟的雞蛋，撒上芝麻油即可。 查看全文>>

摘要：夏天天氣炎熱，很多老年人都沒胃口。營養(yǎng)學(xué)家建議，老年人午餐或晚餐吃點(diǎn)餃子、包子之類帶餡的食品，不僅營養(yǎng)均衡，還有助于消化。如果以前沒吃過黃瓜餡餃子，不妨嘗試一下…… 查看全文>>

摘要：牛奶含有較豐富的蛋白質(zhì)，有減輕炎癥、保護(hù)胃粘膜之功，可每天早晚各飲1杯溫?zé)崤Ｄ獭?查看全文>>

摘要：將炒鍋燒熱后加入植物油，待油熱后放入新鮮綠豆芽，略煸炒后加入食鹽，味精翻炒幾次即可。 查看全文>>

摘要：適用于食不知味，疲乏無力，大便稀溏，或有貧血的老年人。可用白扁豆30克，炒黃，研碎，水煎服，一日一次；或用山藥粉適量，熬粥食用，每日一次；或炒豆芽，加醋調(diào)，每日…… 查看全文>>

摘要：黃瓜粥，黃瓜洗干凈去皮備用，先將粳米加適量水放入鍋中煮，待粥稠之后加入黃瓜，適當(dāng)加點(diǎn)白糖。口味清香，可減少口干舌燥的感覺，對(duì)促進(jìn)食欲也有很大的幫助。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。而人們在春天里的戶外活動(dòng)比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時(shí)脾胃…… 查看全文>>

摘要：胃痛在日常生活中是非常常見的，由于現(xiàn)在的人們的飲食的不規(guī)范以及生活與工作的壓力，人們的胃部常常會(huì)出現(xiàn)各種問題，胃痛便會(huì)出現(xiàn)。而中醫(yī)認(rèn)為，有不少穴位是有止痛的功效…… 查看全文>>

摘要：孕婦吃什么開胃呢？尤其是在懷孕早期的時(shí)候，剛懷孕的準(zhǔn)媽媽會(huì)沒有胃口，但是，肚子里的小寶寶有很需要營養(yǎng)，這可怎么辦呢？別著急，今天就要來推薦幾款開胃的孕期食譜，別…… 查看全文>>

摘要：做法：先把帶魚的頭、尾、內(nèi)臟及肚內(nèi)黑膜、腮等去掉，然后沖洗干凈；把帶魚切成10公分長的段，用適量料酒、姜絲、醬油浸泡約30分鐘；把漬好的帶魚段放入鍋里燒熱的植物…… 查看全文>>

摘要：砂仁也叫縮砂仁，為姜科多年生草本植物陽春砂仁、綠殼砂仁、海南砂仁等的成熟果實(shí)或種子。主產(chǎn)于福建、廣東、廣西、云南、海南等地。一般7月底到9月初，果實(shí)由鮮紅色轉(zhuǎn)為…… 查看全文>>

摘要：營養(yǎng)學(xué)的研究也證明，生吃蔬菜能夠最大限度地保存菜里面的營養(yǎng)，因?yàn)槭卟酥幸恍┤祟惐匦璧纳锘钚晕镔|(zhì)在遇到55℃以上溫度時(shí)，內(nèi)部性質(zhì)就會(huì)發(fā)生變化，喪失其健康功能。 查看全文>>

摘要：補(bǔ)鋅的最好途徑是飲食，日常多吃一些富鋅食物，比如海產(chǎn)品、牛肉、羊肉、動(dòng)物肝臟、蛋黃、堅(jiān)果等。一到吃飯時(shí)就犯愁，什么都不想吃，吃什么也都不覺得香……其實(shí)食欲不振的…… 查看全文>>

摘要：酸角又稱羅望子，在我國多見于云南和海南。它其實(shí)是一種水果，但因其酸度高，常用來制成酸角汁，或者入菜調(diào)味，風(fēng)味獨(dú)特。 查看全文>>

摘要：夏日炎炎，胃口不佳，兒童開胃吃什么？一道色澤紅亮的醋溜帶魚片，不僅促進(jìn)了孩子的食欲，且提供了孩子需要的許多營養(yǎng)。家長們，快來學(xué)習(xí)一下吧！ 查看全文>>

摘要：食欲不振可不是小事情，長期如此，那么因?yàn)闋I養(yǎng)攝取不夠，就可能會(huì)引起營養(yǎng)不良、消瘦、精神不振等現(xiàn)象，因此食欲不振的人要想辦法開胃。建議從飲食下手，那么食欲不振吃什…… 查看全文>>