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摘要：腹部是內(nèi)臟器官的集中部位。通過腹部排毒按摩可以強化腸胃功能，防止便秘。以肚臍為中心，按順時針方向轉(zhuǎn)動，每天堅持做10分鐘。 查看全文>>

摘要：因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外…… 查看全文>>

摘要：千萬不要拒絕所有油脂。油脂是烹飪的關(guān)鍵，也是身體營養(yǎng)的關(guān)鍵，任何倡導(dǎo)零脂肪減肥的方法都是對身體有害的。烹飪的時候噴上薄薄一層植物油，才是正確做法。 查看全文>>

摘要：冬吃蘿卜夏吃姜，其實對于女性來說吃蘿卜可起到一個順氣，健胃，清熱解毒，日?？捎秘i排骨，年肉燉蘿卜湯喝，不管是白蘿卜，還是紅蘿卜都適合女性多吃，但因為白蘿卜屬寒涼…… 查看全文>>

摘要：多喝水促進排毒。排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝足2升水可以沖洗體內(nèi)的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最自然和簡便的方法。日常生活中，不要等到口渴才去喝水，在工…… 查看全文>>

摘要：味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、…… 查看全文>>

摘要：玫瑰無論是泡茶或直接食用花瓣，都具有調(diào)經(jīng)、促進血液循環(huán)、預(yù)防便秘之功效，進而使肌膚光滑有彈性，是女性最佳的天然養(yǎng)顏保養(yǎng)品之一。 查看全文>>

摘要：此泡腳方的主要材料為海藻、大青葉、昆布。這款泡腳方不僅能排毒，還具有較好的美容養(yǎng)顏效果。海藻大青葉方的具體做法如下：第一步，將上述材料如果煎成湯汁，去掉藥渣后備…… 查看全文>>

摘要：排毒大揭秘：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。 查看全文>>

摘要：檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。據(jù)…… 查看全文>>

摘要：其次，在給嬰兒游泳是注意要在吃奶后半小時到一小時左右。還要關(guān)注嬰兒是否高興還是在睡覺。 查看全文>>

摘要：是不是孩子剛出生就能游泳了？似乎不是，帶孩子出來游泳最好等到滿月之后，否則太小了，容易生病?？磥?，帶孩子游泳可不是越早越好的。 查看全文>>

摘要：寶寶游泳無論在家中還是在游泳館，水溫都要盡量保持恒溫，游泳館選擇去恒溫泳池，而在家中就要注意給漸漸冷卻的水中不斷注入熱水以達到恒溫效果，或者將室內(nèi)暖氣打開。 查看全文>>

摘要：你要有耐心。有時孩子可能非常喜歡在水中玩耍，但有時他可能非常怕下水，這時你千萬不要強迫他，應(yīng)該等他準備好后再下水。 查看全文>>

摘要：中期（化膿期）：炎癥繼續(xù)發(fā)展，鼓室黏膜充血腫脹加重，漿液性炎性滲出物轉(zhuǎn)為膿性。癥狀隨之加重，耳痛劇烈，呈搏動性跳痛或刺痛，可向同側(cè)頭部或牙齒放射。聽力減退顯著?！?查看全文>>

摘要：取環(huán)后休息1天，2周內(nèi)禁止同房和坐盆洗澡，以防感染。取環(huán)后陰道可有少量流血或血性白帶，一兩天就會自然消失，這是由于取環(huán)刺激子宮內(nèi)膜和子宮頸所引起的，是正?，F(xiàn)象，…… 查看全文>>

摘要：孕婦游泳是一種全身肌肉都會動起來的運動項目，在水中，身體會一直變化體位，這樣可以糾正胎寶寶的位置，促進順產(chǎn)，流動的水還可以按摩孕媽媽的皮膚，從而促進血液循環(huán)。 查看全文>>

摘要：但是，進入了妊娠后期，孕婦游泳會導(dǎo)致羊水早破等問題出現(xiàn)，所以不宜游泳。孕婦游泳的時候只能選擇仰泳、水中漂浮、水中大水的姿勢，這樣的游泳方式可以緩解孕期腰疼癥狀，…… 查看全文>>

摘要：常人夢見別人游泳，預(yù)示著夢者看到了競爭對手帶給自己的壓力，并且能找到解決問題的辦法；孕婦做夢夢見別人游泳，代表自己可以健康度過懷孕期，順利分娩。 查看全文>>

摘要：“上環(huán)”是我國育齡期婦女最常用的長效避孕措施，往往一個環(huán)在體內(nèi)放置的時間可達十余年。放環(huán)本身是一個小手術(shù)，在子宮腔內(nèi)放進一個異物，需要有一個過程身體才能適應(yīng)。 查看全文>>

摘要：排卵期游泳不會影響受孕的。排卵期與經(jīng)期是不一個概念，排卵期大都是在兩次行經(jīng)的中間，如果你經(jīng)期是28天，那大概就是第14天。一部分女性在排卵左側(cè)腹或右側(cè)腹會有刺痛…… 查看全文>>

摘要：用濕棉花擦耳朵的外部和后部。不要亂捅或者清洗里面。耳朵是具有自凈功能的器官，不要試圖往里面塞什么東西或者以任何方式干擾它們。往里耳朵里塞棉球大小的東西只會把原來…… 查看全文>>

摘要：如果已經(jīng)做好了以上注意事項，寶寶仍然哭吵，首先，應(yīng)該立即將寶寶抱出水面，并進行語言和動作安撫；其次，要尋找寶寶啼哭的原因。嬰兒游泳時啼哭的原因有多種，口干、饑餓…… 查看全文>>

摘要：嬰兒游泳時身體不停的運動與水波的沖擊等作用，讓寶寶身心舒適，精神放松，寶寶的和胰島素的水平顯著升高，因而增加了腸胃的蠕動，幫助食物消化吸收，從而增加食欲，更全面…… 查看全文>>

摘要：哺乳期的婦女，是應(yīng)該注意自身的保潔和健康，尤其是剛哺乳還沒有幾個月的年輕媽媽們，更應(yīng)該小心為好，但決不是見了游泳池的水就避而遠之。 查看全文>>

摘要：游泳對寶寶智能的提升不但功能多，而且效率高，但是感冒的時候?qū)殞毜拿庖吡ο陆盗耍詈貌灰斡?。注意調(diào)整寶寶飲食，補充營養(yǎng)，提高寶寶的抵抗力。 查看全文>>

摘要：孕婦是否可以游泳，應(yīng)根據(jù)孕婦的體質(zhì)決定。可以肯定的是，適當?shù)幕顒邮菚o孕婦帶來好處的。孕婦參加勞動或體育活動，或多或少會引起子宮收縮，子宮收縮時子宮的血流量就會…… 查看全文>>

摘要：給嬰兒洗澡的順序最好先清洗全身，最后再給寶寶洗頭。盡量讓寶寶在水里的時間控制在10分鐘以內(nèi)。還有在嬰兒一出浴盆就要擦干他的肌膚，然后抹上薄薄一層護膚霜，以保持皮…… 查看全文>>

摘要：游泳對婦女的幫助很多，不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合婦女朋友。蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經(jīng)常游…… 查看全文>>

摘要：血液傳播是感染最直接的途徑了。輸入被病毒污染的血液，使用了被血液污染而又未經(jīng)嚴格消毒的注射器、針灸針、拔牙工具，都是十分危險的。另外，如果與艾滋病病毒感染者共用…… 查看全文>>

摘要：生理性黃疸不需要特殊治療，多可自行消退。早期喂奶，供給充足奶量，可刺激腸管蠕動，建立腸道正常菌群，減少肝腸循環(huán)，有助于減輕黃疸程度。病理性黃疸多以輕中度占多數(shù)，…… 查看全文>>

摘要：不宜一次游太長時間，新生寶寶要更短些，每次大約5-10分鐘就可以了，以后可以慢慢增加到15～20分鐘。游泳時間間隔最好在2天以上。 查看全文>>

摘要：寶寶游泳時由于不斷地蹬腿，從而促使排泄，如果給剛出生不久的嬰兒訓(xùn)練游泳，還有助于孩子胎便早排出，生理性黃疸早消退，營養(yǎng)早吸收等好處，生理性體重下降早恢復(fù)。并能夠…… 查看全文>>

摘要：為了預(yù)防中耳炎，兒童游泳需戴上防水耳塞，游泳后及時清理耳蝸里的水，可用棉簽將外耳道的水分吸干，或者側(cè)頭跳，把手掌心對著耳朵壓3-4次，使耳朵里的水流干。 查看全文>>

摘要：新生兒保健：新生兒游泳時由于不斷地蹬腿，從而促使排泄，如果給剛出生不久的嬰兒訓(xùn)練游泳，還有助于孩子胎便早排出，生理性黃疸早消退，營養(yǎng)早吸收等好處，生理性體重下降…… 查看全文>>

摘要：操作：在寶寶游泳的過程中，操作者要和寶寶進行有效的溝通，給寶寶唱唱兒歌，鼓勵寶寶在池中轉(zhuǎn)圈，游泳結(jié)束后要贊美愛撫寶寶。 查看全文>>

摘要：兩腳站立水底，深吸氣后，下蹲低頭抱膝，兩膝盡量靠近胸部，前腳掌蹬離水底，成低頭抱膝團身姿勢。身體要盡量放松，自然的漂浮于水中。 查看全文>>

摘要：踩水是指身體直立在水中，頭露出水面行走。通常，踩水時，身體稍微前傾，彎曲膝關(guān)節(jié)，小腿向大腿收攏，做蹬腿動作。需注意的是，手開始向下壓水時，兩腿收起，手收回時，腿…… 查看全文>>

摘要：泳帽：游泳時應(yīng)戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂。有時水質(zhì)不好還可以防止頭發(fā)變黃。游泳帽應(yīng)選帶有松緊的尼龍制品或橡膠制品，不能太大，否則容易脫落。 查看全文>>

摘要：患者面對墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進行，逐漸增加高度。 查看全文>>

摘要：人在黑暗中容易緊張，你得消除對水的恐懼感，熟悉水下環(huán)境，消除緊張慌亂，有了一定的感覺，就能夠消除對水的恐懼感。一般是先憋氣吐氣，然后是團身漂浮，感受水對人的浮力…… 查看全文>>

摘要：控制呼吸、在水中憋氣：初學(xué)游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學(xué)游泳時可以先嘗試在淺水區(qū)域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時候，其實水是…… 查看全文>>

摘要：長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。 查看全文>>

摘要：救生圈。不熟悉水性的人，帶個救生圈個人認為還是必要的。總比老呆在淺水區(qū)看別人游要好一點。剛剛開始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看別人是怎么游泳的…… 查看全文>>

摘要：兩腳站立水底，深吸氣后，下蹲低頭抱膝，兩膝盡量靠近胸部，前腳掌蹬離水底，成低頭抱膝團身姿勢。身體要盡量放松，自然的漂浮于水中。 查看全文>>

摘要：游泳對心血管系統(tǒng)的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進血液循環(huán)；此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用，在水面游…… 查看全文>>

摘要：這里有個辦法可以伸展你的小腿肚，最容易出現(xiàn)痙攣的部位。面對墻壁幾英尺外站立，身體前傾，雙手按墻，左腳在前，右腳在后，左膝稍曲，右腿伸直，用力壓右腳跟直到滿意為止…… 查看全文>>

摘要：如果能上岸，可俯臥池邊，屈小腿，用手抓住抽筋腿的腳趾向身體方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同樣方法伸展。 如果離池邊較遠，先深吸一口氣憋住，然后俯臥在水…… 查看全文>>

摘要：忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身…… 查看全文>>

摘要：由于游泳池或河水不干凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內(nèi)進水后處理不當，如不潔挖耳等，?？梢鹨韵聨追N耳?。和舛姥?，外耳道癤腫，耵聹阻塞，鼓膜炎，化…… 查看全文>>