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摘要：宿便：積存在腸內(nèi)排泄不出的、惡臭的、黑綠色的堅(jiān)硬的糞便；積存在腸內(nèi)排泄不出的陳舊糞便產(chǎn)生腐敗毒素吸收回血液。 查看全文>>

摘要：靈芝能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝，對(duì)于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨…… 查看全文>>

摘要：人體60-70%由水構(gòu)成，水還可以幫助搬運(yùn)體內(nèi)的垃圾，其重要性不言而喻。每人每天應(yīng)保證6-8杯水。對(duì)大部分健康人來(lái)說(shuō)，判斷你喝水夠不夠的標(biāo)準(zhǔn)之一就是：如果你每天…… 查看全文>>

摘要：脾的主要功能是消化、吸收和傳輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到身體的各個(gè)器官。養(yǎng)好脾不僅能讓我們有一個(gè)好身體，而且能讓皮膚變得紅潤(rùn)有光澤。氣色好，整個(gè)人看起來(lái)也會(huì)漂亮。 查看全文>>

摘要：做法：準(zhǔn)備好5粒淡豆豉，1根帶根須的蔥，1塊生姜，適量的食鹽。之后將所有材料一起搗爛再將它們?nèi)喑蓤A圓的餅狀，用文火煨至溫?zé)醾溆?，再將其敷在肚臍中直到有便意為止?查看全文>>

摘要：這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。 查看全文>>

摘要：細(xì)胞改善期：這個(gè)期間人體新生了許多細(xì)胞組織，要注意飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和水果，外加適量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)食品，真正地改善和鞏固體內(nèi)的細(xì)胞環(huán)境。 查看全文>>

摘要：地瓜是我們生活很常見(jiàn)的一種食物，價(jià)格低廉口感還好，最重要的一點(diǎn)是地瓜含有纖維質(zhì)松軟易消化，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，常吃地瓜可以有效的清除體內(nèi)的毒素。 查看全文>>

摘要：茉莉花茶是日常生活中很常見(jiàn)的花茶，也是女生們都很喜歡喝的一種花茶。茉莉花茶不僅可以很好的降火，還可以很好的解毒和養(yǎng)顏。除此之外，常喝茉莉花茶還可以清肝明目、降血…… 查看全文>>

摘要：按摩耳后淋巴穴，促進(jìn)多余水份排出。耳后有一個(gè)大的淋巴穴，用力按壓時(shí)會(huì)有酸脹感的那個(gè)部位便是。經(jīng)常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺，促進(jìn)毒素排出，消除臉部浮腫，并改…… 查看全文>>

摘要：排毒護(hù)肝還應(yīng)該注意補(bǔ)充維生素C豐富的食物，例如多吃點(diǎn)蘋(píng)果、西紅柿、檸檬等，能夠幫助肝臟盡快解毒，另外還要主義多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)豐富的食物，能夠盡快修復(fù)肝臟，增強(qiáng)自己的…… 查看全文>>

摘要：肝臟是我們身體當(dāng)中最重要也最強(qiáng)大的排毒器官，它含有豐富的解毒酶，通過(guò)這些解毒酶，肝臟可以對(duì)食物進(jìn)行加工和處理，使食物可以轉(zhuǎn)化成為有用的物質(zhì)，但是同時(shí)，食物當(dāng)中所…… 查看全文>>

摘要：俯臥在地板上。吸氣，雙肘放在地板上，請(qǐng)用雙臂慢慢提高上半身。抬起頭部。請(qǐng)保持30秒到1分鐘。 查看全文>>

摘要：左腳向左轉(zhuǎn)動(dòng)90度，呼氣，上身倒向身體左側(cè)，左手手掌觸地，右手盡量向上延伸，轉(zhuǎn)頭看右手指尖，保持10秒。吸氣還原后轉(zhuǎn)作另外一側(cè)。 查看全文>>

摘要：雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開(kāi)推滑至腋下停留三秒，從兩側(cè)收回。雙手呈爬山式從腰側(cè)向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。 查看全文>>

摘要：重復(fù)多次練習(xí)：只有重復(fù)多次的練習(xí)，才是有效的。一般原則是練習(xí)到疲勞就算做一組，組間休息1-2分鐘，重復(fù)4-6次，這樣一天的練習(xí)就夠了。然后每天堅(jiān)持，或者至少隔天…… 查看全文>>

摘要：減肥排毒功效：紅豆富含維生素、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，跟紫米一起喝有利尿消腫的功效。紅豆含有的石堿成分可以增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿；再加上含有的纖維可能幫助排…… 查看全文>>

摘要：綠豆具有清熱解毒、消暑解渴以及除濕利尿功能。對(duì)于排毒消腫有著非常有效的作用，而綠豆湯就是常見(jiàn)而且美味的吃法。但是煮的時(shí)候不應(yīng)該煮太長(zhǎng)時(shí)間，畢竟這樣會(huì)造成有機(jī)酸的…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于患用婦科炎癥的女性朋友來(lái)說(shuō)，對(duì)私處使用相關(guān)藥物能幫助私處排毒，從而起到治療疾病的作用。像常見(jiàn)的一些陰道炎，就可以通過(guò)陰道給藥來(lái)治療，效果顯著。 查看全文>>

摘要：瑜伽是頂級(jí)的排毒運(yùn)動(dòng)，能夠幫助血液循環(huán)，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，通過(guò)把壓力施加到身體各個(gè)器官和肌肉上，來(lái)內(nèi)外調(diào)節(jié)身體，展開(kāi)排毒行動(dòng)。 查看全文>>

摘要：黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食…… 查看全文>>

摘要：紅糖具有排毒滋潤(rùn)的作用可是婦孺皆知。至于具體方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用來(lái)敷臉和按摩肌膚，也有不錯(cuò)的效果。具體的制作方法如下：將大約一小勺的紅糖倒入攪…… 查看全文>>

摘要：綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長(zhǎng)痘痘了，那么就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時(shí)候還可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內(nèi)…… 查看全文>>

摘要：蘆薈面膜。材料：鮮蘆薈葉1片，蜂蜜。制法：蘆薈葉洗凈切成小片，放入鍋中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分鐘，濾去蘆薈渣，取慮液，加入蜂蜜即成。飲用同時(shí)，用鮮蘆…… 查看全文>>

摘要：檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，這是因?yàn)闄幟世锖胸S富的維生素C。 查看全文>>

摘要：做法：先將黃豆浸泡三個(gè)小時(shí)左右，瘦肉切片，陳皮泡水后去瓤。放入煲中，加入洗好的大米和水，煮至米開(kāi)花即可。如果希望有減肥祛脂功效煲時(shí)可不放瘦肉。 查看全文>>

摘要：很多人只知道它含有胡蘿卜素，其實(shí)它還是有效的解毒食物，含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效的降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排除。 查看全文>>

摘要：制法：將鴨肉剁成小塊。將海帶切成方塊，與鴨肉塊一起入鍋加適量的清水用大火煮沸，撇去湯面上的浮末，調(diào)入蔥段、姜片、料酒、花椒，用中火將鴨肉燉至爛熟，再調(diào)入精鹽即成…… 查看全文>>

摘要：按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專(zhuān)家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，…… 查看全文>>

摘要：地瓜：富含抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素、及超過(guò)糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維素，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，有助排便。連皮一起吃，效果更好。 查看全文>>

摘要：銀耳，其中含有蛋白質(zhì)、脂肪和大量的氨基酸、礦物質(zhì)。在中醫(yī)理論中具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、滋陰潤(rùn)肺的作用。常吃不僅僅可以健肺，還可是美膚潤(rùn)肺。 查看全文>>

摘要：苦瓜：有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效?？喙细缓鞍踪|(zhì)、糖類(lèi)、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一…… 查看全文>>

摘要：紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開(kāi)水喝，能有效促進(jìn)排毒。 查看全文>>

摘要：海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中碘、鐵、碳水化合物、糖、鈣、維生素C等含量相當(dāng)豐富，被譽(yù)為“長(zhǎng)壽菜、海上之蔬、含碘冠軍”等美譽(yù)。屬于味咸、性寒食品，是化痰、消炎、平喘…… 查看全文>>

摘要：荷葉、何首烏各1、5錢(qián)，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢(qián)，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢(qián)，麥冬5錢(qián)。將上述的材料用開(kāi)水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。 查看全文>>

摘要：胃也會(huì)出現(xiàn)毒素，現(xiàn)代人生活水平高，飲食過(guò)于肥甘肉厚，嗜酒、喜辣等都是造成胃部出現(xiàn)毒素，出現(xiàn)胃火的原因。胃部一旦出現(xiàn)毒素會(huì)引起口臭、腹脹和胃火大出現(xiàn)肥胖等等。所以…… 查看全文>>

摘要：姜蘇茶具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用，并且對(duì)于胃部有很好的調(diào)養(yǎng)功效。如果在冬天出現(xiàn)風(fēng)寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復(fù)健康。 查看全文>>

摘要：祈禱式做法：挺身直立，雙腳并攏。雙手胸前合掌。放松全身。調(diào)勻呼吸。益處：建立集中和寧?kù)o的狀態(tài)，為要做的練習(xí)做準(zhǔn)備。 查看全文>>

摘要：運(yùn)動(dòng)和流汗是少不了的排毒方法之一。皮膚是身體上的最大排毒器官，流汗則是排出毒素的重要方法之一。通過(guò)排汗，將體內(nèi)各個(gè)器官的毒素排出來(lái)。 查看全文>>

摘要：就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時(shí)，用清法。代表方子是黃連解毒湯。 查看全文>>

摘要：人體在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中也會(huì)出汗，這種主動(dòng)性的出汗對(duì)于身體來(lái)說(shuō)更加的有好處。想要做到清腸排毒，那么最為有效的一種方法就是出汗了，而通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到出汗的目的是最為健康的…… 查看全文>>

摘要：紅豆冬瓜湯，準(zhǔn)備適量紅豆、冬瓜，先將水燒開(kāi)，然后紅豆煮熟，再放入冬瓜，煮至冬瓜變透明即可，晚餐配合清淡飲食食用，效果最佳。該湯中紅豆富含維生素、蛋白質(zhì)及多種礦物…… 查看全文>>

摘要：面色發(fā)暗：身體需要排毒的話(huà)，臉色會(huì)變得晦暗。因肺部是最容易堆積毒素的，每天呼吸將空氣中細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)帶入肝臟。而肺部管理著全身的皮膚，若肺部毒素堆積…… 查看全文>>

摘要：掌心緊貼下巴，沿著腮位往耳邊拉提及滑動(dòng)，并按壓耳對(duì)下的頸部穴位，重復(fù)六至八次；再次以四指指尖提升頸部肌膚，重復(fù)六至八次。 查看全文>>

摘要：準(zhǔn)備：清腸前一天要吃清淡一點(diǎn)，不要大魚(yú)大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準(zhǔn)備好一壺開(kāi)水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點(diǎn)左…… 查看全文>>

摘要：大腸水療主要的功能還是以保健為主的，防止腸道生病。但因?yàn)槟艽龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，所以受到很多女性朋友們的追捧。 查看全文>>

摘要：由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除…… 查看全文>>

摘要：控制進(jìn)食量，避免增肥。日常飲食方面如果不注意，長(zhǎng)期食用很多食物，對(duì)于甜食和油膩食物等高脂肪量高的食物毫無(wú)節(jié)制，那么就容易讓身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況，當(dāng)身體長(zhǎng)時(shí)間這…… 查看全文>>

摘要：補(bǔ)充水分和蔬果。多喝水或者多吃水果和蔬菜，最好是無(wú)公害的比如檸檬，枸杞，山藥，蘿卜，百合，時(shí)下最流行的檸檬杯，既能讓你多喝水，也能讓你喝到檸檬，好處多多，這么多…… 查看全文>>

摘要：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用。特別是普洱茶，研究發(fā)現(xiàn)普洱茶有助于殺死癌細(xì)胞。常坐在電腦旁的人堅(jiān)持飲用還能防止電腦輻射對(duì)人體產(chǎn)生…… 查看全文>>