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摘要：肥胖最常見(jiàn)的合并癥是高血壓。超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重15公斤的人有30%患有高血壓。血壓升高與脂肪細(xì)胞分泌的一些血管活性物質(zhì)有關(guān)，也與胰島素拮抗有關(guān)。輕度高血壓會(huì)隨著體重下…… 查看全文>>

摘要：運(yùn)動(dòng)能幫助消耗體內(nèi)的脂肪和糖類，從而使多余的脂肪被消耗掉，起到減肥的作用。如散步、打太極拳、跳老年舞等和力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。 查看全文>>

摘要：患有高血壓的人，心臟會(huì)比健康的人工作起來(lái)更吃力。而體重越重的人，越容易患高血壓。即使輕微高血壓，在65歲以前，患腦中風(fēng)的機(jī)會(huì)也較血壓正常的人高3倍，因此而死亡的…… 查看全文>>

摘要：大部分以腹部肥胖為主的女性，腹部脂肪雖然容易消除，卻對(duì)心血管病和乳腺癌具有較大的潛在危害。而且，乳腺癌的發(fā)生、發(fā)展與雌激素有關(guān)，肥胖婦女體內(nèi)雌激素除卵巢分泌的一…… 查看全文>>

摘要：每天睡眠在4小時(shí)以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內(nèi)促進(jìn)食欲因子的水平也要高。 查看全文>>

摘要：除了不能空肚吃早餐，原來(lái)更不可以「空肚做運(yùn)動(dòng)」！因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)消耗大量肝醣，空肚時(shí)會(huì)令身體肝醣更少，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)令肝醣流失得更快，身體要用更多蛋白質(zhì)作燃料。 查看全文>>

摘要：壞習(xí)慣讓你胖讓你散發(fā)女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍?zhǔn)?。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會(huì)讓雌激素分泌紊亂，導(dǎo)致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身…… 查看全文>>

摘要：研究人員發(fā)現(xiàn)一種引起感冒和喉嚨發(fā)炎的病毒可以導(dǎo)致肥胖。在實(shí)驗(yàn)中，感染了一種特殊的腺病毒的小雞和老鼠，比其他未感染這種病毒的小雞和老鼠，體重增加得更為迅速，即使是…… 查看全文>>

摘要：肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥，為維持糖代謝需要，長(zhǎng)期被迫分泌大量胰島素，導(dǎo)致胰島分泌功能衰竭，引起糖尿病。 查看全文>>

摘要：此刻，你可能正窩在沙發(fā)里，蹺著腿在讀這篇文章。無(wú)論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護(hù)理，比如按摩…… 查看全文>>

摘要：如果身邊很親密的人是一個(gè)不折不扣的胖子，那么你發(fā)胖的幾率就會(huì)大大增加，因?yàn)榻?jīng)常在一起活動(dòng)，所以無(wú)論從飲食還是運(yùn)動(dòng)以及其它方面的生活方式都會(huì)非常相同，因此經(jīng)常能看…… 查看全文>>

摘要：香脆可口的花生米、腰果、開(kāi)心果、杏仁、瓜子等堅(jiān)果類，或含咖啡因的飲料，如可樂(lè)、奶茶、巧克力，乃至糖果、通常果汁飲料，這些食物都會(huì)在丟失控制的情形下，讓你的身材走…… 查看全文>>

摘要：很多人都有著“能吃就是福”的觀念，現(xiàn)今社會(huì)，食物種類繁多，各式各樣美食常在引誘你，再加上“大吃一頓”幾乎成為了一種普遍的娛樂(lè)，這當(dāng)然成為造成肥胖的主要原因。 查看全文>>

摘要：遺傳：父母中有一位是肥胖者，其子女肥胖機(jī)率為40%至50%；父母皆為肥胖者，其子女肥胖機(jī)率為70%至80%。 查看全文>>

摘要：甜食向來(lái)是很多女孩子愛(ài)不釋手的零食，甜食當(dāng)中所含的糖分，比米飯或面包中的復(fù)合糖質(zhì)消化速度更快，在胃中停留的時(shí)間很短，吃過(guò)不久就會(huì)感到餓。所以，很多白領(lǐng)越吃零食越…… 查看全文>>

摘要：針?lè)ê途姆ǖ暮戏Q。針?lè)ㄊ前押玲槹匆欢ㄑㄎ淮倘牖颊唧w內(nèi)，用捻、提等手法來(lái)治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來(lái)治療疾病。如今人們生活中也…… 查看全文>>

摘要：薏米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，即可作為藥用品亦可作為食材，有很好的利水消腫、健脾祛濕、美容養(yǎng)顏保持皮膚的光滑細(xì)膩的功效。紅豆薏米餅全粗糧細(xì)作配上薏米，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，好吃不長(zhǎng)…… 查看全文>>

摘要：肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血癥的原…… 查看全文>>

摘要：吃橙色水果和蔬菜。除了含有纖維素，能延長(zhǎng)飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿卜素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿卜素，而柑橘、櫻…… 查看全文>>

摘要：就算去餐廳總點(diǎn)那些健康的蔬菜，你該不會(huì)因此便認(rèn)為，這些菜都是利于你減肥的吧。你無(wú)法通過(guò)各種制作好的菜肴看到里面所含的糖分和脂肪，這也就注定了，你不知不覺(jué)會(huì)吃進(jìn)去…… 查看全文>>

摘要：每天睡眠在4小時(shí)以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內(nèi)促進(jìn)食欲因子的水平也要高。 查看全文>>

摘要：相當(dāng)多的肥胖者有一定的家族傾向，父母肥胖者及其子女及兄弟姐妹間的肥胖亦較多，大約有1/3左右的人與父母肥胖有關(guān)。 查看全文>>

摘要：遺傳：如果父母都胖，子女有70%肥胖機(jī)率，如果雙親之一肥胖，則子女有50%會(huì)肥胖機(jī)率，當(dāng)然家里的飲食習(xí)慣也占很大影響力。 查看全文>>

摘要：喝水能減肥，那水喝少了，你的身材說(shuō)不定就被毀了！水是生命之源，在身體代謝過(guò)程中扮演著重要角色。喝水不足，身體代謝下降，脂肪燃燒的效果也會(huì)變差，人就容易肥胖。 查看全文>>

摘要：查空腹或餐后胰島素能識(shí)別肥胖癥（?。┑奶卣??？崭寡?、餐后血糖、糖耐量試驗(yàn)?zāi)芰私夥逝峙c糖尿病的關(guān)系。有關(guān)的血脂化驗(yàn)?zāi)芰私夥逝秩耸欠窈喜⒏咧Y。 查看全文>>

摘要：極度肥胖者胸壁和腹壁脂肪過(guò)多，呼吸活動(dòng)受到限制，呼吸淺表，補(bǔ)呼氣量減低而致功能殘氣量降低，使肺處于接近呼氣位置，由于潮氣量減低，使肺泡通氣量減少，換氣受限，造成…… 查看全文>>

摘要：代謝方面的變化。肥胖后通過(guò)胰島素分泌異常及對(duì)胰島素敏感而產(chǎn)生對(duì)血糖與血脂的影響。肥胖病患者因胰島素分泌增加及胰島素抵抗力增加，易患糖尿病。高血脂導(dǎo)致膽結(jié)石、高脂…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)理論認(rèn)為健康人應(yīng)是平衡協(xié)調(diào)的有機(jī)體，正常機(jī)體在一定限度內(nèi)通過(guò)自我調(diào)節(jié)，維持人體陰陽(yáng)氣血、升降出入的相對(duì)平衡。出現(xiàn)一定限度內(nèi)的偏失，未成顯著疾病的狀態(tài)即為亞健…… 查看全文>>

摘要：飲食不合理。當(dāng)機(jī)體攝入熱量過(guò)多或營(yíng)養(yǎng)貧乏時(shí)，都可導(dǎo)致機(jī)體失調(diào)。過(guò)量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運(yùn)動(dòng)、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長(zhǎng)期接觸有毒物品，也可出現(xiàn)這種…… 查看全文>>

摘要：造成中年人亞健康狀態(tài)的主要原因之一是性激素不平衡：由于生殖內(nèi)分泌功能減退而影響各系統(tǒng)功能。最常見(jiàn)如出現(xiàn)潮紅潮熱、失眠、心悸胸悶、性功能降低和情緒波動(dòng)等。 查看全文>>

摘要：預(yù)防亞健康首先要保持均衡營(yíng)養(yǎng)，其次必須保證睡眠，另外還要注意勞逸結(jié)合。研究證明，當(dāng)人承受巨大的工作、心理壓力時(shí)，所消耗的維生素C將顯著增加，所以要及時(shí)補(bǔ)充。脂肪…… 查看全文>>

摘要：保持愉悅的心情，不要因?yàn)樯眢w不好就灰心難過(guò)。常常開(kāi)心，笑口常開(kāi)，會(huì)讓你忘記身體的不適。做做適量的運(yùn)用。比如瑜伽呀，或是練練快走呀。關(guān)鍵是不要鍛煉過(guò)度，只需要背部…… 查看全文>>

摘要：亞健康是長(zhǎng)期以來(lái)困擾廣大朋友們的一種常見(jiàn)疾病，它主要出現(xiàn)在青少年中，嚴(yán)重影響著青少年的健康成長(zhǎng)。但是，您了解亞健康的危害么？下面為廣大的朋友們介紹了幾種治療亞健…… 查看全文>>

摘要：亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降。如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。現(xiàn)在越來(lái)越…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于脂肪肝這種疾病，大家雖然聽(tīng)說(shuō)過(guò)此病，但是還沒(méi)有全面的了解。在我國(guó)，脂肪肝的發(fā)病率一直處于上升的趨勢(shì)，有些脂肪肝患者由于沒(méi)有進(jìn)行有效的治療，最后惡化為肝硬化或…… 查看全文>>

摘要：亞健康是我們生活中常見(jiàn)的一種疾病，雖然它不是什么不治之癥。但是，如果長(zhǎng)時(shí)間的不接受治療，會(huì)給我們的身體帶來(lái)很大傷害的。為了幫助亞健康患者減輕痛苦，下面列舉了幾個(gè)…… 查看全文>>

摘要：隨著社會(huì)壓力越來(lái)越大，人們的生活方式發(fā)生了很大的變化，總的來(lái)說(shuō)是越來(lái)越不健康了。很多人熬夜喝酒，長(zhǎng)此以往，身體會(huì)出現(xiàn)很大的隱患。事實(shí)上，很多人在平時(shí)會(huì)有一些輕微…… 查看全文>>

摘要：提及亞健康，很多時(shí)候，大家想到的會(huì)是身體或心理亞健康亞健康。其實(shí)，這只是亞健康的一部分。對(duì)于亞健康，很多人都不清楚或者不了解他的具體有哪些。亞健康現(xiàn)在還沒(méi)有明確…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在出于亞健康狀態(tài)的人非常多，但是大家卻有這樣的疑問(wèn)，怎么才能知道我自己是不是出于亞健康狀態(tài)呢？有沒(méi)有什么好的方法自我檢查呢？其實(shí)非常簡(jiǎn)單的，你的頭發(fā)就能回答這…… 查看全文>>

摘要：隨著人們生活水平的不斷提高，越來(lái)越多的人更加在意自己的身體狀態(tài)了，其中亞健康就是比較受人們關(guān)注的，您了解亞健康嗎？今天就為您來(lái)講解一下有關(guān)于亞健康的癥狀。 查看全文>>

摘要：亞健康越來(lái)越普遍了。很多人都是有病了才去醫(yī)院治療，卻不知道這其實(shí)是最笨的一種方法，這樣不但對(duì)身體的各種機(jī)能都會(huì)有較大的損害，而且會(huì)危害到人身體的很多器官。我們應(yīng)…… 查看全文>>

摘要：亞健康雖然沒(méi)有一些明顯的疾病，但是能引起其他并發(fā)癥的發(fā)生，那么為了防止其他并發(fā)癥的發(fā)生，首先我們應(yīng)該就要做好治根。那么我們?nèi)绾稳ブ委焷喗】的兀?查看全文>>

摘要：亞健康人群更要預(yù)防失眠癥狀，失眠癥狀在中醫(yī)上認(rèn)為，肝主疏泄，失眠患者會(huì)出現(xiàn)焦慮，進(jìn)而引發(fā)各種失眠抑郁情緒。失眠的原因由于肝脾虧虛，脾失健運(yùn)，患者就會(huì)出現(xiàn)食欲不振…… 查看全文>>

摘要：“亞健康”問(wèn)題在近幾年備受廣大百姓的關(guān)注。它是近代醫(yī)學(xué)的一個(gè)新概念，介于健康和疾病中間的第三狀態(tài)被定為“亞健康”。亞健康人群雖然暫時(shí)不會(huì)出現(xiàn)明顯的病癥，但是身體…… 查看全文>>

摘要：你的身體在受到傷害嗎？你現(xiàn)在所生活的環(huán)境健康嗎？讓你的身體出現(xiàn)不良的癥狀了嗎，如亞健康。其實(shí)每個(gè)人的身體都是需要護(hù)理的若是不加注意的話很容易讓出現(xiàn)亞健康的癥狀。 查看全文>>

摘要：記憶力減退：感覺(jué)平時(shí)記憶挺好，現(xiàn)在卻丟三拉四、粗心大意，這時(shí)候你就要補(bǔ)充維生素了，特別是維生素C及維生素A。在日常飲食中釘增加的果蔬的攝入量，多吃富含維生素C及…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在都市白領(lǐng)壓力大，還有不健康的生活方式，很多女性都存在亞健康狀況，這是需要女性引起注意的事情，而做健康體檢也是為了自己及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些隱患，及時(shí)處理，現(xiàn)在很多中醫(yī)…… 查看全文>>

摘要：引發(fā)急慢性應(yīng)激直接損害心血管系統(tǒng)和胃腸系統(tǒng)，造成應(yīng)激性潰瘍和血壓升高、心率增快、加速血管硬化進(jìn)程和心血管事件發(fā)生；引發(fā)腦應(yīng)激疲勞和認(rèn)知功能下降； 查看全文>>

摘要：在工作的時(shí)候你是不是常常覺(jué)得腦子不夠用的，經(jīng)常健忘或是反應(yīng)慢？在生活中你是不是常常覺(jué)得疲勞，睡再久也覺(jué)得歇不過(guò)來(lái)？如果是這樣，你可能已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)了，今天就…… 查看全文>>

摘要：亞健康是我們生活中非常普遍的一種疾病，它的形成原因主要跟我們的日常飲食有關(guān)。為了幫助廣大的朋友們減輕亞健康的危害，下面為大家介紹了一種生活中常見(jiàn)亞健康的物理療法…… 查看全文>>