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摘要：亞健康是人體活力的大敵，調(diào)整飲食可以使人恢復(fù)充足的活力，擺脫亞健康的襲擾。食療是最健康的調(diào)理亞健康的方法之一。介紹的幾個補充活力的飲食小方法，可以讓你擺脫亞健康…… 查看全文>>

摘要：導(dǎo)致“亞健康狀態(tài)”的原因，是現(xiàn)代生活中的環(huán)境污染、飲食結(jié)構(gòu)不合理、嗜煙酗酒和來自社會競爭的各方面壓力等原因，其中飲食不合理是最常見的原因。今天為大家介紹應(yīng)對亞健…… 查看全文>>

摘要：指甲成像，變化異常：中醫(yī)認為，人體軀干四肢、臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現(xiàn)卷如蔥管、相似蒜頭、剝?nèi)缰窆S、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同…… 查看全文>>

摘要：亞健康是現(xiàn)代社會的通病，很多人都是不注意日常的生活及飲食，再加上工作的壓力，長時間處于這種緊張狀態(tài)出現(xiàn)亞健康。出現(xiàn)亞健康無需藥物治療，主要的是進行飲食的調(diào)理，中…… 查看全文>>

摘要：職業(yè)男性經(jīng)?！邦A(yù)支”自己的健康。但是預(yù)支以后，卻很少補充。許多人都經(jīng)歷過情緒低落、容易疲勞、不愿意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的“亞健康狀態(tài)”。長此以往，各種…… 查看全文>>

摘要：補充維生素A：長時間在電腦前工作的人會出現(xiàn)精神不振、視力模糊等電腦綜合癥，這是因為身體維生素A消耗比較多，造成了營養(yǎng)失衡。因此，最好每天服用一粒維生素A。 查看全文>>

摘要：維生素C具有平衡心理壓力的作用。當(dāng)承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍的維生素C，所以要盡可能地多攝取富含維生素C的食物，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等?！?查看全文>>

摘要：高樓綜合征：以玻璃和混凝土為材料建成的現(xiàn)代高層樓房里，盡管裝備著完善的空氣調(diào)節(jié)器和人工照明設(shè)備。但是，在那里工作的人們的發(fā)病率卻大大高于生活和工作在傳統(tǒng)式樓房里…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)學(xué)認為，在日常生活中起居有常，生活有規(guī)律，能調(diào)養(yǎng)人的形體和精神，使形神合一，陰陽和諧，從而健康長壽。正如《內(nèi)經(jīng)》所言“起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡…… 查看全文>>

摘要：推拿是中醫(yī)外治法中一種簡單、有效并極易為人接受的方法。它在中醫(yī)基礎(chǔ)理論指導(dǎo)下，根據(jù)整體觀念和辨證施治的原則，通過手法作用于體表的一定穴位或部位，改變和調(diào)節(jié)機體狀…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代人的快節(jié)奏的生活習(xí)慣，導(dǎo)致了亞健康的發(fā)生。怎樣治療亞健康，又成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的一個重要課題。而我們在日常生活中，要怎樣去預(yù)防亞健康就成了我們生活中的重中之重了。 查看全文>>

摘要：睡眠時間段、飲食無規(guī)律、工作壓力大。這些都是現(xiàn)代上班一族的生活狀況。所以現(xiàn)在的亞健康人群非常的多，而且亞健康的人群還在不斷的擴大，很多人都出現(xiàn)了失眠、疲勞等現(xiàn)象…… 查看全文>>

摘要：木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可將殘 留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)…… 查看全文>>

摘要：合理安排工作：要善于把工作切塊，善于把握時間，然后排序，并逐個完成，做到時間安排合理，今日事今日畢。不僅能提升效率，減輕心理壓力，而且能增加成就感。 查看全文>>

摘要：卵巢囊腫作為一種常見的婦科疾病，其發(fā)病并不是一蹴而就的，長期亞健康的生活狀態(tài)是一個重要的誘因。亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻…… 查看全文>>

摘要：有的人自我感覺頭暈頭重、胸悶乏力、四肢困倦、精神不佳或者食欲不振、失眠心悸、虛汗多、小便清長等，去看西醫(yī)并作體檢，結(jié)果是各項檢查都沒有大問題，但癥狀又確實存在，…… 查看全文>>

摘要：隨著生活和工作的壓力，以及社會競爭的加劇，不少人對于日常飲食，健康作息已經(jīng)不在意，或者達不到這樣的要求，身體容易形成亞健康狀態(tài)。有人說亞健康人群容易得癌癥，這種…… 查看全文>>

摘要：睡覺。導(dǎo)致過度疲勞的主要原因是缺乏睡眠。一天睡足大約6到8小時，你精力充沛的好狀態(tài)會維持更長時間。如果你發(fā)現(xiàn)自己睡眠不足，你可以在工作中間休息時小睡一會兒。 查看全文>>

摘要：每個人的指紋都不一樣，但是掌紋卻有相似的地方，幾乎都有走向大致相同的三條主線，也有人的主線有四條以上。主線的附近還有一些橫豎交叉的掌紋，有的像“Ⅹ”，有的像“十…… 查看全文>>

摘要：據(jù)研究表明，辦公桌上的細菌是廚房餐桌的100倍，馬桶座圈的400倍。因為我們沒有收拾辦公桌，打掃衛(wèi)生的習(xí)慣，經(jīng)常在桌上湊合解決午飯為題，為細菌創(chuàng)造了繁殖的條件。 查看全文>>

摘要：緊張、快節(jié)奏的生活和工作讓很多白領(lǐng)的身體呈現(xiàn)亞健康的狀態(tài)。電腦輻射是影響身體健康的因素之一。每天坐在電腦前，或多或少的都會受到一些影響。那么，該如何預(yù)防亞健康，…… 查看全文>>

摘要：推拿治療亞健康狀態(tài)，是防止疾病發(fā)生的重要手段之一，這也是中醫(yī)學(xué)“治未病”的目的，對身體的陰陽失調(diào)及時調(diào)整，使機體經(jīng)常處在“陰平陽秘，精神乃治”的健康狀態(tài)。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)如今，不少白領(lǐng)一族由于夜晚睡眠較少，或熬夜加班都需要在午飯后休息一下，那么這個時間改如何調(diào)整呢？吃完飯就趴下對身體肯定是有損傷的，在此建議白領(lǐng)朋友們多調(diào)整自己…… 查看全文>>

摘要：正常情況：往往與胃部受涼或情緒波動有關(guān)，吃飯過快、胃里吸納多余的空氣就會引起打嗝。喝點熱開水或休息片刻即可停息。吃一些水果或是蔬菜，可以幫助消除打嗝的煩惱。 查看全文>>

摘要：制作：湘蓮先浸泡，去除外皮與蓮子芯。百合浸20分鐘，以減少用作漂白的硫磺含量并減少酸味。鮮豬瘦肉洗凈切件。然后將以上三物共放入沙鍋內(nèi)，加水適量，用中火煲40分鐘…… 查看全文>>

摘要：制法：先將番茄洗凈，用開水燙一下，剝皮去子瓤，切成小塊；紅蘿卜洗凈切絲；芹菜洗凈瀝水切成末；再將粳米淘洗干凈，放入鍋加水1000克，用旺火燒開后轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀…… 查看全文>>

摘要：人體的免疫系統(tǒng)總是在與人體內(nèi)外部的致病源作長久斗爭，以阻止其對人體的危害。人體致病因素有很多，如感染、吸煙、酗酒、心理壓力大、運動過量、脂肪攝入過多、人體自身產(chǎn)…… 查看全文>>

摘要：炎熱的八月到了，這個月份是夏季中最難熬的，夏季養(yǎng)生的禁忌有哪些呢？如果是想要自己平安度過夏季的人就一定要多關(guān)注一些相關(guān)知識才可以的，像是腸胃疾病還有頸椎病就是這…… 查看全文>>

摘要：綠茶中含強效的抗氧化劑和豐富的維生素C，不但可以有效的清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出能有效對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以很好的刺激中樞神經(jīng)，振奮…… 查看全文>>

摘要：很多人都認為肥胖是福，其實不然，過度肥胖會給我們帶來很多的并發(fā)癥，危害我們的身體健康。很多疾病都是由于過度肥胖引起的，就如糖尿病等，希望大家能夠引起重視，對肥胖…… 查看全文>>

摘要：治療的兩個主要環(huán)節(jié)是減少熱量攝取及增加熱量消耗。強調(diào)以行為、飲食、運動為主的綜合治療，必要時輔以藥物或手術(shù)治療。繼發(fā)性肥胖癥應(yīng)針對病因進行治療。各種并發(fā)癥及伴隨…… 查看全文>>

摘要：肥胖的人總是看起來笨拙又顯老，而且稍不注意就可能導(dǎo)致出現(xiàn)疾病，真是健康和美麗的殺手。不少人為了健康或者美麗就開始減肥，但是卻走進了減肥的誤區(qū)，導(dǎo)致事倍功半。下面…… 查看全文>>

摘要：膽囊炎是患者的膽囊受到外界的刺激而引發(fā)的一種炎癥，是生活中的一種常見病，發(fā)病率也是蠻高的。相關(guān)研究表明肥胖的女性是比較容易患上膽囊炎的，很多人都不明白這是為什么…… 查看全文>>

摘要：肥胖癥容易并發(fā)的各種常見并發(fā)癥主要有：①肥胖并發(fā)高血壓；②肥胖并發(fā)冠心病和各種心腦血管疾??；③肥胖并發(fā)糖尿病和高脂血癥；④肥胖并發(fā)肺功能不全；⑤肥胖并發(fā)脂肪肝；…… 查看全文>>

摘要：腎上腺皮質(zhì)激素的分泌率增加，但外周組織對皮質(zhì)激素的分解代謝也加快，故血漿總皮質(zhì)醇濃度大多正常，但尿中的代謝產(chǎn)物增多，尿17羥皮質(zhì)類固醇往往顯著升高。 查看全文>>

摘要：肥胖會使寶寶學(xué)會走路較同齡者要晚，活動能力相對較差，并容易出現(xiàn)膝外翻或內(nèi)翻、筋內(nèi)翻等癥狀。此外，關(guān)節(jié)部位長期負重，容易磨損而出現(xiàn)腿或關(guān)節(jié)疼痛。 查看全文>>

摘要：肥胖癥患兒體格生長發(fā)育迅速，但骨骼正?；虺^同年齡小兒，體重超過同性別、同身高正常兒均值20%以上，或體重超過同身高健康兒平均體重的2個標(biāo)準(zhǔn)差；或體重指數(shù)大于2…… 查看全文>>

摘要：遺傳因素 流行病學(xué)調(diào)查表明單純性肥胖者中有些有家庭發(fā)病傾向。父母雙方都肥胖，他們所生子女中患單純性肥胖者比父母雙方體重正常者所生子女高5～8倍。 查看全文>>

摘要：制法：荷葉洗凈，一張切成四塊備用。粳米，加八角茴香2只，用小火同炒。炒至粳米成金黃色時，離火冷卻，磨成粗粉備用。將排骨洗凈，切成大塊，放入大瓷盆內(nèi)，加醬油半碗，…… 查看全文>>

摘要：肥胖者在罹患急性感染、遭受嚴(yán)重創(chuàng)傷，以及施行外科手術(shù)和麻醉時，機體的應(yīng)激能力明顯低于正常人。一旦發(fā)生這些情況，肥胖者的病情發(fā)展和預(yù)后都比正常人差。 查看全文>>

摘要：細細品嘗，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，飯后的能量消耗就愈高。處理剩菜是主婦發(fā)福的元兇，特別是外出用餐，菜量很多時，要記住拿出勇氣，留下剩飯。將剩菜往肚里塞…… 查看全文>>

摘要：是針對人口總體的，以穩(wěn)定肥胖水平并最終減少肥胖發(fā)生率從而降低肥胖患病率為目標(biāo)。通過改善膳食結(jié)構(gòu)和提倡適當(dāng)體力活動以及減少吸煙和飲酒等來改變生活方式，最終減少肥胖…… 查看全文>>

摘要：材料 茵陳30克，新鮮荷葉1張，粳米100克，砂糖少許。做法 先將茵陳、新鮮荷葉洗凈煎湯，去渣，再取藥汁與粳米、砂糖同煮成粥。 查看全文>>

摘要：營養(yǎng)過剩致攝入熱量超過消耗量，多余的脂肪以甘油三酯的形式儲存于體內(nèi)致肥胖。嬰兒喂養(yǎng)不當(dāng)，例如每次嬰兒哭鬧時，就立即喂奶，時間長了養(yǎng)成習(xí)慣，以后每遇挫折，就想找東…… 查看全文>>

摘要：一般從一個人的體型大致可以判斷出是否肥胖，但是肥胖兒童不一定是肥胖癥患者。單純的肥胖癥兒童，他的脂肪分布主要聚積在頭頸、脊背和腹部，女性主要聚積在、腹部、臀部和…… 查看全文>>

摘要：首先是限制飲食，通過限制飲食既要達到減肥目的，又要保證小兒的正常生長發(fā)育。因此，開始時不可操之過急，使體重驟減，只要求控制體重增長，使其體重下降至超過該身長計算…… 查看全文>>

摘要：在寶寶生后前4個月不添加固體食物，每月測量并記錄體重，如果發(fā)現(xiàn)寶寶體重增長過速，要給媽媽及時指導(dǎo)，少給、晚給固體食物，尤其是谷類，代之以水果和蔬菜。 查看全文>>

摘要：限制高熱量、高脂肪、高糖、高膽固醇食物的攝入。少吃肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品、奶油甜點、堅果類、冰淇淋、巧克力等?？缮车氖澄锉M量生食，這樣熱量低且營養(yǎng)成份高，使…… 查看全文>>

摘要：肥胖有很多種病因，而單純性肥胖占肥胖者的95%以上，一般所謂的“中年性肥胖”也是屬于單純性肥胖，但是中年性肥胖者當(dāng)中，有時候也隱藏有癥候性肥胖，因此不可加以忽略…… 查看全文>>

摘要：血脂檢查：包括膽固醇、三酰甘油（甘油三酯）、高密度脂蛋白測定。檢查血皮質(zhì)醇、T3、T4、TSH等：用以除外腎上腺皮質(zhì)功能、甲狀腺功能和自主神經(jīng)紊亂等。 查看全文>>