小暑是夏季第五個(gè)節(jié)氣，所謂小暑，指的是天氣已經(jīng)開始變得越來越炎熱，但僅僅只是小熱，尚未到達(dá)一年當(dāng)中最熱的時(shí)節(jié)。在炎熱的時(shí)節(jié)，我們除了消暑以外也不能忘記養(yǎng)生。那么，小暑時(shí)節(jié)應(yīng)該如何正確養(yǎng)生？下面就聽聽專家怎么說...詳細(xì)>
小暑，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，太陽位于黃經(jīng)105°。小暑期間，中國(guó)民間有飲伏茶，吃餃子、吃雞蛋、吃芒果等習(xí)俗。
《月令七十二候集解》：“六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也?！毙∈铍m不是一年中最炎熱的季節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。由于出汗多，消耗大，再加之勞累，人們就更不能忽略對(duì)身體的養(yǎng)護(hù)。小暑的標(biāo)志：出梅、入伏。
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小暑節(jié)氣到 養(yǎng)生需吃四味過五關(guān)
暑，熱也，小暑即為小熱。但"小暑過，每日熱三分"，此時(shí)，初伏前后，空氣濕度逐漸加大，天氣由干熱轉(zhuǎn)為悶熱，俗話說小暑大暑……
查看更多口渴時(shí)不宜狂喝水 小暑天降溫謹(jǐn)防4大誤區(qū)
小暑節(jié)氣到來，人們應(yīng)對(duì)暑熱的降溫乘涼方法層出不窮，但有些人降溫方法不當(dāng)，反而給健康帶來危害，輕則發(fā)生感冒、重則面神經(jīng)……
查看更多小暑來襲 進(jìn)補(bǔ)需謹(jǐn)慎
當(dāng)氣溫高時(shí)，人體消化液分泌減少，胃酸降低，食欲神經(jīng)受到抑制，飲食營(yíng)養(yǎng)的調(diào)理和水分的補(bǔ)充至關(guān)重要。因此，膳食應(yīng)多樣化……
查看更多小暑節(jié)氣養(yǎng)生吃的三道菜
暑熱天氣人體消耗大，所謂“無病三分虛”，會(huì)有精神疲憊、口苦苔膩、胸腹脹悶等征象，所以中醫(yī)養(yǎng)生此時(shí)強(qiáng)調(diào)解熱防暑，補(bǔ)充體力……
查看更多拒絕病從口入 小暑節(jié)氣吃什么最養(yǎng)生？
此時(shí)不少人總喜歡邊喝冷飲邊消暑納涼，可不經(jīng)意間就傷了腸胃。小暑時(shí)節(jié)是消化道疾病多發(fā)季節(jié)，在飲食調(diào)養(yǎng)上要戒掉不良習(xí)慣……
查看更多白領(lǐng)小暑養(yǎng)生宜少動(dòng)多靜 中醫(yī)3招祛疲勞
在這一節(jié)氣人體出汗多，消耗大，再加之勞累，不少上班族容易進(jìn)入"夏日綿綿正好眠"的“懶”生活和“慢節(jié)奏”的工作模式……
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跑步是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于現(xiàn)代人來說，跑步是最基本的一種運(yùn)動(dòng)技能，現(xiàn)在普遍認(rèn)為跑步是最好的健身方式，夏天很多人都躲在空調(diào)房里，該出汗的時(shí)候沒有出汗，夏天跑步是能出汗的最好的健身運(yùn)動(dòng)。
夏季運(yùn)動(dòng)過后到底該不該補(bǔ)水，關(guān)于這點(diǎn)有很大的爭(zhēng)論。不可否認(rèn)的是，運(yùn)動(dòng)時(shí)候會(huì)流汗，水分也會(huì)丟失不少，很需要補(bǔ)補(bǔ)水，但關(guān)鍵的是要怎么補(bǔ)水才可以，補(bǔ)什么水，補(bǔ)多少，這樣才能避免意外事情出現(xiàn)。
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