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摘要： 貧血是指血液中紅血球數量太少，血紅素不足。根據病因，醫(yī)學上將其分為缺鐵性貧血、巨幼紅細胞性貧血和溶血性貧血等，而以缺鐵性貧血最為常見。缺鐵性貧血的治療，以口服…… 查看全文>>

摘要：血是人體最寶貴的物質之一，它內養(yǎng)臟腑，外濡皮毛筋骨，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，使目能視、腳能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，這些都是血的功能…… 查看全文>>

摘要：葡萄，不僅酸甜適口，而且營養(yǎng)價值也頗高。葡萄是補鐵的水果之一，它是含復合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養(yǎng)食品。常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處。而葡萄…… 查看全文>>

摘要：女人10大補血穴位，對于女性來說，要多吃一些補血的食物，這樣可以減少貧血的發(fā)生，除了飲食補血以外，還可以采取穴位按摩的方法來補血 。 查看全文>>

摘要：女人經期總是會出現一些問題，比如拉肚子，腹痛，渾身沒經等等，所以經期是女人身子最脆弱的時期，一定吃住行用都要注意。其中，經期飲食方面更要根據經期前中后三個階段來…… 查看全文>>

摘要：最補血的幾種食物搭配，人的身體內血液總量占體重的90%。人的血液總量與體重是相關的體重50KG的人約有3.5～4.0L的血液。血液是流動在心臟和血管內的不透明紅…… 查看全文>>

摘要：以往都說，豬肉和豬肝才是補血能手。其實，除了肉類外，以下果蔬也有補血功效，孕媽媽們不妨多多選擇。但盡管如此，還是建議大家葷素搭配，多種來源的營養(yǎng)，才更有益于健康…… 查看全文>>

摘要：豬肝當中是含有很豐富的營養(yǎng)物質的，比如說大量的維生素A，還有各種微量元素，如鐵、鋅等，它的營養(yǎng)保健功能是十分強大的，一直被認為是最佳的補血食物，對于手術后氣血虛…… 查看全文>>

摘要： 水果中，櫻桃含鐵量最高，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中發(fā)揮著重要作用。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血…… 查看全文>>

摘要：將阿膠小碎塊10-15克用開水一碗化開，雞蛋調勻后加入阿膠液煮成蛋花，加入蜂蜜適量調味服用。每日晨起服用一次，治陰血不足，胎動不安，煩燥不寧，虛勞咳嗽等。 查看全文>>

摘要：夏季女性養(yǎng)生需要補血補氣，只有氣血充足了才讓女性看起來更加的健康漂亮，那在炎熱的夏季里要女性要如何補血補氣呢？不妨從喝補血補氣的茶開始吧。 查看全文>>

摘要：女性補血的講究是女人養(yǎng)生重要話題之一，氣血充足不僅讓女性朋友們能擁有好皮膚好外在，同時也能幫助女性朋友們協(xié)調身體的健康。來看看女性補血的講究！ 查看全文>>

摘要：此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發(fā)育成熟，應以補血養(yǎng)陰為主，同時注意補腎。將一小塊銀耳加入10-15個枸杞，改小火慢慢煮…… 查看全文>>

摘要：作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。 查看全文>>

摘要：準備10克黑木耳，50克紅棗，少許白糖，然后在鍋中加入一些水，放入黑木耳，紅棗中火煮熟，然后加入一些白糖就可以吃了。這個湯在經期前一周，一直到經期結束之后每天或…… 查看全文>>

摘要：做法：先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。 查看全文>>

摘要：青春期女孩生長發(fā)育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發(fā)生缺鐵性貧血；妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養(yǎng)物質。 查看全文>>

摘要：取湯鍋，注入適量清水，燒開后放入小米，轉小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續(xù)熬煮，待紅棗肉軟爛后放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關火…… 查看全文>>

摘要：固元膏中有阿膠、紅棗，可以補血，還有黑芝麻、核桃仁能補腎，冰糖能潤燥，又有酒在里面增加功效，而且做法又非常精細，特別容易消化吸收，所以一般在連吃1—2個月后，血…… 查看全文>>

摘要：提起補血，不少女性想到的就是多吃紅棗、多吃含鐵豐富的食物，可是，這都是不科學，甚至可能對身體有危害，而要想面色紅潤、身體好，就要避開補血的誤區(qū)，下面為您介紹補血…… 查看全文>>

摘要：補血是女性朋友日常養(yǎng)生的重點，因為多數女性由于生理因素多會有貧血的問題，那么女人吃什么能補血呢？ 查看全文>>

摘要：女性朋友對于補血并不陌生，每個人可能都覺得自己有貧血的毛病！女性朋友都會有自己的補血方法，那么日常生活中我們吃什么補氣血的效果會更好？ 查看全文>>

摘要：女人可能都愛吃發(fā)菜，都知道發(fā)菜含鐵質所以能補血，常吃又能使發(fā)烏黑，婦女產後也可用發(fā)菜煮湯做菜，作為補血之用。 查看全文>>

摘要：此時卵泡開始在卵巢內成長，要促使卵泡發(fā)育成熟，應以補血養(yǎng)陰為主，同時注意補腎。枸杞性味甘、平，有補肝腎、明目、潤肺功效。想迅速恢復氣色，不妨喝一碗枸杞銀耳羹。 查看全文>>

摘要：俗話說：氣血好方能健康長壽。因此，要注意養(yǎng)氣補血，特別是在這干燥的秋天更得注重保養(yǎng)了。那么，秋季補血要多吃的食物有哪些呢？ 查看全文>>

摘要：南瓜含有蛋白質、胡蘿卜素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。最近發(fā)現，南瓜中還有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一；鋅則直…… 查看全文>>

摘要：每500克的羊肉就能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛的人食用進補。羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而不必擔心因攝入過多而引起肥胖。 查看全文>>

摘要：豬肝是豬體內最大的解毒器官，各種有毒代謝產物與飼料中的某些有毒物質，都會留在豬肝內，并經它解毒后進入腎臟，再通過小便排出體外。 查看全文>>

摘要：荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經。有補脾養(yǎng)血，生津止渴，理氣止痛的功效。 查看全文>>

摘要：紅米中含有豐富的蛋白質，因此可以補充大量消耗的體力，將身體維持在一個正常的體溫上，做一個“熱血的女人”。 查看全文>>

摘要：吃紅棗的確可補血，但是只是單吃紅棗就幾乎沒有補血了，因為單吃紅棗，人體的吸收率不高，所以其效果不明顯。 查看全文>>

摘要：花生米剝去紅衣，加水煮到六成熟，再煮熟幾粒紅棗，取出紅棗去皮、核，與花生一起碾成泥調人粥中。 查看全文>>

摘要：　金針菜是營養(yǎng)價值高的蔬菜，鐵含量相當高，勝過大家熟悉的菠菜，是很好的補血食物。 查看全文>>

摘要：紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升，備齊后一起下鍋煮開，紅薯熟時再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。 查看全文>>

摘要：　金針菜含鐵量最高，比菠菜高20倍，同時金針菜還含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、蛋白質、脂肪及秋水仙堿等營養(yǎng)素。 查看全文>>

摘要：黑糯米、桂圓和紅棗、再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。 查看全文>>

摘要：紅棗是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容。 查看全文>>

摘要：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素——胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。 查看全文>>

摘要：先把木耳放到水中浸泡30分鐘，把雞肝切成片狀，接著把西紅柿也切成片狀，然后點火，開鍋倒入高湯，依次放入雞肝、木耳、西紅柿等其充滾開之后，在依據個人口味放入調味品…… 查看全文>>

摘要：將豬脊肉洗凈切成小塊，用香油烹炒一下，然后加入粳米煮粥，待粥將成時，加入精鹽，川椒粉，再煮沸即可。 查看全文>>

摘要：四紅補血粥使用的食材都具有補氣養(yǎng)血的作用，經過簡單的制作之后，效果更好，尤其適合經期的女性，可以補充血液的大量流失，身體比較虛弱還能起到暖胃的作用。 查看全文>>

摘要：將銀耳提早一個晚上用清水泡發(fā)，第二天取出后放入鍋中，水開后加入紅棗，隨后小火繼續(xù)熬煮半個小時，最后放入冰糖以及木瓜，煮開后就可以起鍋了。 查看全文>>

摘要：將糯米淘洗干凈后，放在鍋中，加入桂圓肉和去核的紅棗、去心的蓮子及適量的清水，用大火煮沸后，改用小火慢慢煮至熟，撒入白糖調勻即可。 查看全文>>

摘要：桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。 查看全文>>

摘要：取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，并放入蔥、姜、鹽等調味品，共煮成粥。 查看全文>>

摘要：將花生、甜杏仁、黃豆裝入盆中，加水浸泡4小時后，用磨漿機研磨成稠漿，再用雙層紗布濾取漿液，倒入沙鍋中煮熟即可。 查看全文>>

摘要：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經人體吸收后轉化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經期服用，可益氣補血 查看全文>>

摘要：：牛腩500克、白蘿卜1000克，當歸、黨參、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽、鹽、味精適量。 查看全文>>

摘要：黨參20克，熟地、白術、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，當歸、炙甘草各6克，紅棗4個，烏雞半只，生姜3片。 查看全文>>

摘要：將銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗洗凈，放入鍋內加水熬湯，起鍋前加入冰糖調味。 查看全文>>