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摘要：花生米30粒，紅棗10枚、大米粥。白糖各適量?；ㄉ讋?nèi)ゼt衣，加水煮于六成熟人紅棗煮爛，取出紅棗去皮、核，與花生均碾成泥調(diào)人粥中。入白糖略煮即可食用。功能是養(yǎng)血…… 查看全文>>

摘要：蓮藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。 查看全文>>

摘要：先將黑木耳揀雜，用冷水泡發(fā)，清洗干凈，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸。 查看全文>>

摘要：芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。 查看全文>>

摘要：多數(shù)人不知道多吃蔬菜、水果對補(bǔ)鐵也是有用的。蔬菜、水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，可與鐵形成絡(luò)合物，從而使鐵在腸道內(nèi)的溶解度增加，幫助人體對鐵的吸收。 查看全文>>

摘要：為臉上的雀斑、黃褐斑而苦惱的女性，多為肝郁氣滯者，常伴有胸脹痛、月經(jīng)不調(diào)、胸悶、氣滯、抑郁等癥狀。可嘗試玫瑰酒，玫瑰花具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。 查看全文>>

摘要：葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕婦面…… 查看全文>>

摘要：龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)。 查看全文>>

摘要：紅棗：其實(shí)在生活中都經(jīng)常會聽到身邊的人說吃紅棗可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，其實(shí)紅棗補(bǔ)血的方法有很多種，在工作的時候可以泡紅棗水來喝，泡紅棗水的話要記住紅棗核要去掉，不去掉的話…… 查看全文>>

摘要：皮膚松弛、腿腳不靈便、內(nèi)臟功能衰退、記性變差……血管一旦出現(xiàn)老化，不管處在哪個年齡，都會出現(xiàn)這些全身的衰老癥狀。早點(diǎn)“養(yǎng)”血管，勝于老來“治”。下面，我們就來說…… 查看全文>>

摘要：銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補(bǔ)易上火，銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣…… 查看全文>>

摘要：血虛之體的主要表現(xiàn)為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、…… 查看全文>>

摘要：補(bǔ)血，在中西醫(yī)有不同的理解，西醫(yī)“補(bǔ)血”，多是指通過增加鐵元素的吸收，改善血的具體有形成分，包括紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板等。中醫(yī)“補(bǔ)血”則是在改善有形成分的基礎(chǔ)上…… 查看全文>>

摘要：四物湯對于女人而言可是一個寶，所謂四物指的其實(shí)就是當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎。對于女性朋友們來說，每個月的那幾天結(jié)束之后就可用四物湯進(jìn)行補(bǔ)血調(diào)經(jīng)了。女性常喝四物湯不…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)實(shí)生活中很多女性朋友平時忙于工作，忙于照顧孩子，可能沒有多少心血去為自己做這些湯品來幫助補(bǔ)血，那么這么辦呢？其實(shí)對于女性朋友們而言日常還可利用一些直接可以吃的…… 查看全文>>

摘要：補(bǔ)血的誤區(qū)有哪些？很多女性身體出現(xiàn)了貧血的癥狀，這時想通過補(bǔ)血的方法來緩解，但是補(bǔ)血很多人存在一定的誤區(qū)，那么補(bǔ)血的誤區(qū)有哪些呢？ 查看全文>>

摘要：平時應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿…… 查看全文>>

摘要：臉色蒼白、手腳冰涼、經(jīng)常頭暈、容易困倦，這都是貧血女人最常見的一些表現(xiàn)，女人是貧血的高發(fā)人群，要注意補(bǔ)血，那么，女人補(bǔ)血吃什么好？有什么食療方可以補(bǔ)血？ 查看全文>>

摘要：補(bǔ)血效果：被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生 素B12的的重…… 查看全文>>

摘要：所謂“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)功能，經(jīng)期時間長、血量大的人可以多吃，孕…… 查看全文>>

摘要：補(bǔ)血，對于女性來說尤為重要。女性氣血不足可能會帶來很多的毛病，當(dāng)然男性必要時也應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行補(bǔ)血。那么，補(bǔ)血吃什么好？有哪些食物是可以起到很好的補(bǔ)血作用？ 查看全文>>

摘要：補(bǔ)血藥性味甘溫或者甘平，質(zhì)地滋潤，補(bǔ)肝養(yǎng)心、益脾。適用于心肝血虛所導(dǎo)致的面色萎黃，唇爪蒼白，心悸怔忡，健忘失眠等。補(bǔ)血藥包括當(dāng)歸、熟地黃、白芍、阿膠、何首烏、龍…… 查看全文>>

摘要：不少女性朋友會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，此時你需要調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，喝湯不失為一個好方法。那么調(diào)經(jīng)補(bǔ)血湯有哪些呢？ 查看全文>>

摘要：一般手術(shù)會導(dǎo)致身體氣血受傷，往往術(shù)后可能出現(xiàn)氣血兩虛的情況，有時甚至影響手術(shù)傷口的恢復(fù)。那么術(shù)后吃什么補(bǔ)血呢？ 查看全文>>

摘要：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。 查看全文>>

摘要：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅…… 查看全文>>

摘要：貧血補(bǔ)鐵應(yīng)堅(jiān)持“小量、長期”的原則。嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒；也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現(xiàn)為：頭暈、惡心、嘔吐…… 查看全文>>

摘要：專家稱，紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的?！?查看全文>>

摘要：食物是天然的營養(yǎng)良藥，既可以果腹，又能雙補(bǔ)氣血，調(diào)理體質(zhì)。特別是營養(yǎng)不良、氣血不足的女性應(yīng)合理安排膳食。要知道，氣血好還能更加美麗。 查看全文>>

摘要：女人如果血?dú)獬渑妫粌H會面如桃花，身體也是倍棒。但如果缺血，不僅氣色差，而且還容易引發(fā)一些疾病。那么女人吃什么健脾補(bǔ)血呢？ 查看全文>>

摘要： 準(zhǔn)備100克大米，把阿膠用小錘砸成小塊，取15克放入碗中，加入250毫升的開水，用筷子反復(fù)攪拌直到阿膠全部溶化，倒入鍋中，加冰糖50克與大米一起熬成粥即可。 查看全文>>

摘要：紅棗也叫大棗，是一味藥食兩用佳品。中醫(yī)認(rèn)為，大棗味甘、性平，能補(bǔ)脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等癥狀。現(xiàn)代研究也證明，紅棗中的多糖成分…… 查看全文>>

摘要：日常應(yīng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、…… 查看全文>>

摘要：做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用。 查看全文>>

摘要：心情愉快、性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。 查看全文>>

摘要：桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，對于孕婦、兒童不適合。 查看全文>>

摘要：適用于胃癌氣血兩虛引起的貧血。豬肝中鐵的含量是豬肉的14倍，是補(bǔ)虛養(yǎng)血的好原料。功效：補(bǔ)虛養(yǎng)血。 查看全文>>

摘要：老年人貧血是非常常見的一種狀況。因?yàn)槿死狭?，身體機(jī)能也會隨著下降，因此而引起貧血的狀況，下面是老人補(bǔ)血的食物推薦！ 查看全文>>

摘要：貧血補(bǔ)鐵應(yīng)堅(jiān)持“小量、長期”的原則。嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒；也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現(xiàn)為：頭暈、惡心、嘔吐…… 查看全文>>

摘要：女人是天底下最需要補(bǔ)血的動物。經(jīng)期、流產(chǎn)、生育都會讓女人失血，那吃什么可以補(bǔ)血了？下面推薦6款經(jīng)期補(bǔ)血湯，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，改善月經(jīng)不調(diào)。 查看全文>>

摘要：對于女性來說，紅糖是不可缺少的食補(bǔ)。因?yàn)榧t糖對月經(jīng)具有很好的調(diào)理作用，而且，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的…… 查看全文>>

摘要：女人不同時期的補(bǔ)血方法有哪些？女性補(bǔ)血有很多的講究，不同時期補(bǔ)血的方法各不相同，下面為大家介紹女人不同時期的補(bǔ)血方法有哪些。 查看全文>>

摘要：做法：直接到中藥房里購買四物用中藥包包?。ɑ蛘咭部梢赃x擇當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍）同烏雞一起燉煮就可以了。 查看全文>>

摘要：很多時候，我們會發(fā)現(xiàn)有的女性五官長得很漂亮，可是卻是臉色蒼白或者面容黯淡，讓人一看起來也不覺得她美。這是因?yàn)榕泽w內(nèi)氣血不足的時候，身體皮膚就會跟著變差。想要做…… 查看全文>>

摘要：雖然水果中的鐵含量雖然不是很高，但是水果中的維生素含量卻非常豐富，貧血患者每天若能保食用一定量的水果，對促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收有非常大的幫助。 查看全文>>

摘要：桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號。一般建議的生活小常識是將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不…… 查看全文>>

摘要：專家研究發(fā)現(xiàn)，說到補(bǔ)血效果，紅肉的功效要比紅棗好。在肉類中羊肉、豬肉、雞肉、魚蝦、和牛肉是補(bǔ)血肉類中的明星，他們的滋補(bǔ)效果是比較好的，不但能補(bǔ)血還具有減肥效果。 查看全文>>

摘要：菠菜羊肝湯。菠菜60克，雞蛋2個，羊肝100克，姜絲、鹽各適量。將菠菜洗凈，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜絲、鹽，打入雞蛋臥煮。日服2次，經(jīng)常食用。治貧…… 查看全文>>

摘要：黑枸杞是一種中藥，也是一種食材，還是一種茶，含有豐富的花青素，能起到增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥、生津止渴、改善循環(huán)、補(bǔ)血安神、改善睡眠、明目等多種…… 查看全文>>

摘要：人參具有氣血雙補(bǔ)的功效，可促進(jìn)人體新陳代謝、內(nèi)分泌協(xié)調(diào)、生血生精能、血液流通，在防癌、抗衰老等方面療效也很好，是補(bǔ)養(yǎng)氣血的“百草之王”。 查看全文>>