秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個節(jié)氣，氣候特點為偏涼，向冬季過渡。當氣候開始轉涼時，人們體內(nèi)的氣血……[詳細]
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【食譜推介】 4款養(yǎng)生粥滋補養(yǎng)胃
2017-07-10 15:06
摘要：燕麥在中醫(yī)中被歸入肝、脾、胃經(jīng)，因此，食用燕麥粥具有益肝和胃的功效，進而能夠治療因肝胃不和引起的飲食減少、大便不通暢等問題。 查看全文»
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【食譜推介】 雜糧粥的作用
2017-07-10 15:06
摘要：平穩(wěn)血糖、冬季血糖水平較高，而雜糧粥對餐后血糖調(diào)節(jié)有積極作用。因為雜糧粥含有較多的膳食纖維和礦物質(zhì)，有助控制血糖。此外，吃雜糧豆類需要咀嚼，消化速度慢，餐后血…… 查看全文»
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【食譜推介】 雜糧粥的熬煮方法
2017-07-10 15:06
摘要：煮粥過程需攪拌。煮得恰到好處的粥，期間的攪拌工作是必不可少的，他可以讓米粒充分飽滿。攪拌也是有技巧的，開水下鍋，攪拌幾下，高上鍋蓋，小火熬制20分鐘，再不停攪…… 查看全文»
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【食譜推介】 冬季養(yǎng)胃粥
2017-07-10 15:06
摘要：制法：將魚骨剔凈，魚肉燉熟并搗碎；將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好；將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮；煮至粘稠時放入醬油調(diào)味。 查看全文»
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【食譜推介】 適合冬季養(yǎng)胃的三款養(yǎng)生粥
2017-07-10 15:06
摘要：功效：南瓜富含大量的營養(yǎng)價值和纖維素，食用南瓜可以身體的調(diào)節(jié)達到最好的平衡狀態(tài)，小米還有解毒的作用，能消除一些體內(nèi)的毒素和吸收體內(nèi)重金屬物質(zhì)。 查看全文»
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【食譜推介】 除粥養(yǎng)胃外日常養(yǎng)胃方法
2017-07-10 15:06
摘要：你是否有這樣的體會：當心情郁悶的時候，一點胃口也沒有且原有胃病會加重？專家指出，人的情緒和心態(tài)會影響到胃病、十二指腸潰瘍等癥。因此要保持開朗、愉快心情，hol…… 查看全文»
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【食譜推介】 冬季養(yǎng)生喝什么粥好
2017-07-10 15:06
摘要：白蘿卜1根，豬排骨250克，大米、蔥。將排骨切成3cm大小的段，蘿卜切成塊。將排骨燉至肉爛脫骨時，再放入蘿卜、蔥，撇去湯面浮油。取適量的排骨湯加入少量米熬成粥…… 查看全文»
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【食譜推介】 女人喝粥最養(yǎng)人
2017-07-10 15:06
摘要：做法：將牛肉洗凈后剁成末，與淘洗干凈的粳米一起放入鍋中，加入適量的清水，置火上煮至粥將熟時，撒入生姜末和鹽，淋入香油調(diào)勻，再略燒片刻即成。 查看全文»
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【食譜推介】 常喝這些粥養(yǎng)胃強體
2017-07-10 15:06
摘要：做法：將魚肚、薏米和粳米分別淘洗干凈，一起放入沙鍋中，加入適量的清水，置火上煮至粥將熟時，撒入蔥花、姜末和鹽，淋入香油調(diào)勻即成。 查看全文»
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【食譜推介】 美味的養(yǎng)生粥
2017-07-10 15:06
摘要：甘薯250克，粳米100克，白砂糖30克。將新鮮紅薯洗凈，連皮切成小塊。粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝水。將紅薯塊和粳米一同放入鍋內(nèi)，加入約1000毫…… 查看全文»
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【食譜推介】 冬季養(yǎng)生粥有哪些
2017-07-10 15:06
摘要：做法：將蘋果去皮，洗凈，切塊；大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮沸后，納入蘋果，煮至粥熟時下白糖，再煮沸即成，或將蘋果洗凈，榨汁，待粥熟時調(diào)入藥粥中服食，每日1…… 查看全文»
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【食譜推介】 秋燥喝什么養(yǎng)生粥
2017-07-10 15:06
摘要：中醫(yī)認為，熟藕味甘，具有補血生津、健脾開胃、除燥潤肺的作用。鮮藕粥適用于肺胃有熱、口渴口臭、咳痰咯血、跌打損傷、瘀血滯留等。 查看全文»
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【食譜推介】 秋燥吃什么可以潤燥養(yǎng)肺
2017-07-10 15:06
摘要：白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用，加上冰糖熬水燉服就是一種理想的滋陰潤肺佳品，可以用來調(diào)理秋季的肺燥干咳。黑木耳的營養(yǎng)成分與白木耳相似，黑木耳的鐵元素含量非?！?查看全文»
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【食譜推介】 補腎養(yǎng)生粥
2017-07-10 14:59
摘要：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼…… 查看全文»
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【食譜推介】 最適合女人的春季養(yǎng)生粥
2017-07-10 14:59
摘要：白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。制作方法：山藥去皮后切成小塊。倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。這款食譜具有益腎氣、健脾胃…… 查看全文»
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【食譜推介】 春季養(yǎng)生粥配方
2017-07-10 14:59
摘要：功效：豬肝能補肝護肝，養(yǎng)血抗癌；綠豆能止渴利尿，清熱解毒，潤膚抗衰。二者和大米一起煮粥食用，可補肝養(yǎng)血，清熱解毒，美容潤膚，特別適用于春季肝氣不足導致的面色蠟…… 查看全文»
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【食譜推介】 必喝的五款春季養(yǎng)生粥!
2017-07-10 14:59
摘要：用紅棗、粳稻同煮成粥，粳稻與紅棗比例為2∶1。紅棗具備令人滿意的益處效用，其性平靜，能養(yǎng)血心神安定，尤適于久病體虛、憎惡愛好功能不好者食用。另有民諺云：“要使…… 查看全文»
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【食譜推介】 春困可多喝養(yǎng)生粥
2017-07-10 14:59
摘要：做法：將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段；粳米放鍋內(nèi)，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續(xù)煎熬直至成粥時停火。放入食鹽、味精即成。 查看全文»
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【食譜推介】 失眠的飲食幾款粥
2017-07-10 14:59
摘要：將金針菜用清水泡發(fā)，去雜，洗凈，切碎；大米淘洗干凈，備用。鍋內(nèi)加水適量，放入大米煮粥，八成熟時加入金針菜末，蓮子心，再煮至粥熟，調(diào)入白糖即成。 查看全文»
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【食譜推介】 夏季養(yǎng)生多吃粥 推薦7道養(yǎng)生粥的做法
2017-07-10 12:10
摘要：做法：將大米用清水淘凈，綠豆用清水洗凈去雜質(zhì)，將綠豆放入鍋中，加適量清水，旺火燒滾，移小火燜燒40分鐘左右，至綠豆熟爛時，放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至…… 查看全文»
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【食譜推介】 水果養(yǎng)生粥 簡單喝出健康
2017-07-10 12:10
摘要：做法：首先要把西瓜去籽，然后切塊待用，這時再把西米用適量清水浸漲，而且把橘餅切成細絲狀備用；然后再把去籽的西瓜瓤、冰糖和橘餅一起放到鍋里面煮開；等到煮開時再加…… 查看全文»
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【食譜推介】 想要養(yǎng)胃就喝這4款養(yǎng)生粥
2017-07-10 12:10
摘要：這個養(yǎng)胃粥需要用到的材料有糯米和小麥，將這兩種食材洗干凈然后放到鍋里面，倒入清水煮成稀粥就可以吃了，單單這樣吃可能難以下咽，可以加一點白糖到粥里面吃。這個粥可…… 查看全文»
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【食譜推介】 春季養(yǎng)生粥 推薦十款養(yǎng)生粥
2017-07-10 12:10
摘要：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，人體攝入后，可轉變成維生素A，能保護眼睛和皮膚?；加衅つw粗糙和夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人，食之很有裨益。平素脾虛泄瀉者慎用本品…… 查看全文»
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【食譜推介】 周末吃太多腸胃不適 養(yǎng)胃喝4款養(yǎng)生粥
2017-07-10 12:10
摘要：做法：將水放入鍋中煮開后，把燕麥倒入水中，然后邊煮邊攪拌，直至再次較均勻煮開為止，也可加入點牛奶，味道更香濃。 查看全文»
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【食譜推介】 冬季養(yǎng)胃就吃五款養(yǎng)生粥
2017-07-10 12:10
摘要：制法：將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎；將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮；煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調(diào)味。 查看全文»
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【食譜推介】 適合冬季養(yǎng)胃的3款養(yǎng)生粥
2017-07-10 12:10
摘要：做法：鵝胸肉切絲后用料酒、胡椒粉、糖和鹽腌制片刻備用。用洗凈的大米加水煮好白粥粥底。在粥底里加入泡發(fā)的百合煮40分鐘。加入鵝肉絲煮10分鐘放入蔥花和胡椒調(diào)味即…… 查看全文»
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【食譜推介】 盤點：冬季必吃的十大養(yǎng)生粥
2017-07-10 12:10
摘要：粟米1千克、龍眼肉15克、粳米五十克。將粟米去殼，淘洗干凈。將硬米淘洗干凈，放入鋁鍋內(nèi)，加入粟米、龍眼肉，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即…… 查看全文»
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【食譜推介】 女人喝粥最養(yǎng)人 推薦8款養(yǎng)生粥
2017-07-10 12:10
摘要：做法：將山藥洗凈去皮切片，與淘洗干凈的小米一起倒入鍋內(nèi)，加入500克水，用旺火燒沸，再轉用小火熬煮成稀粥，撒入白糖調(diào)勻即成。 查看全文»
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【食譜推介】 冬季七款養(yǎng)生粥補腎強身
2017-07-10 12:10
摘要：做法：胡蘿卜350克，加粳米100克，先將胡蘿卜1-2根（按個人喜好定）洗凈切成細絲，沸水稍微煮過后，與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮…… 查看全文»
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【食譜推介】 喝粥也能補腎 男人補腎的養(yǎng)生粥有哪些
2017-07-10 12:03
摘要：做法：先把菟絲子、覆盆子、枸杞子一同放入砂鍋內(nèi)煎取藥汁，去掉藥渣；再將麻雀去毛及腸雜，洗凈用酒炒，然后與粳米、藥汁加適量水一并煮粥，欲熟時，加入細鹽、蔥白、生…… 查看全文»
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【食譜推介】 冬季養(yǎng)生喝粥 有什么好處?
2017-07-10 12:03
摘要：喝粥可以延年益壽，五谷雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養(yǎng)素與膳食纖維，對于年長、牙齒松動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養(yǎng)生的最佳良方。 查看全文»
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【食譜推介】 立冬節(jié)氣吃什么養(yǎng)生 八道養(yǎng)生粥最滋補
2017-07-10 12:03
摘要：米3兩（150克）、水12杯、南瓜1/2斤（280克）、冰糖6兩（210克）、鮮百合1兩（35克）。米洗凈，水燒滾，將米放滾水內(nèi)，改用中火煲40分鐘。將南瓜粉…… 查看全文»
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【食譜推介】 秋季養(yǎng)生飲食注意哪些 推薦三款養(yǎng)生粥
2017-07-10 12:03
摘要：很多人不清楚白果是什么，白果也叫銀杏。營養(yǎng)價值特別高。 白果12克，腐竹50克，粳米100克。將白果去殼去心，同腐竹、粳米同煮為稠粥，可健脾、益肺、清熱。白果…… 查看全文»
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【食譜推介】 秋燥喝什么養(yǎng)生粥 這5款粥品不容錯過
2017-07-10 12:03
摘要：中醫(yī)認為，熟藕味甘，具有補血生津、健脾開胃、除燥潤肺的作用。鮮藕粥適用于肺胃有熱、口渴口臭、咳痰咯血、跌打損傷、瘀血滯留等。 查看全文»
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【食譜推介】 4款秋季養(yǎng)生粥 讓你健康度過秋天
2017-07-10 12:03
摘要：做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸…… 查看全文»
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【食譜推介】 秋季早餐喝什么粥好 5款養(yǎng)生粥推薦
2017-07-10 12:03
摘要：功效：百合，味甘性微寒，有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效；銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效；大米益氣健脾，三者同煮為粥，具有潤陰潤燥、補肺養(yǎng)心、健脾生津…… 查看全文»
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【食譜推介】 五款養(yǎng)生粥 男人早餐的首選
2017-07-10 12:03
摘要：淮山藥是最近幾年來受到重視的一種蔬菜，是因為淮山藥具有健脾補氣的功效，早上起來喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速溫熱腸胃，起到養(yǎng)胃的功效。用半根淮山切成塊，然后…… 查看全文»
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【食譜推介】 秋季養(yǎng)生喝什么粥好 秋季養(yǎng)生粥的做法
2017-07-10 12:03
摘要：做法：菊花30克，粳米100克，先將菊花煎湯，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用，適用于秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥，對心血管…… 查看全文»
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【食譜推介】 秋季寶寶飲食調(diào)整喝養(yǎng)生粥好處多
2017-07-10 12:03
摘要：鯽魚去鱗、鰓、去內(nèi)臟，清洗去凈魚肚內(nèi)的黑膜（這一步絕不能偷懶喔，做好了魚更鮮美）。在魚頭下橫一刀，找到魚腥線，用刀輕拍魚身，將魚腥線抽出。另一面，在魚頭下橫一…… 查看全文»
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【食譜推介】 夏季消暑可多喝養(yǎng)生粥
2017-07-10 12:03
摘要：作時將苦瓜去瓤，切成小丁，與淘洗干凈的粳米一同入鍋，加入適量的水，用旺火燒開后，放入冰糖、鹽，再用小火熬煮成稀粥?？喙暇哂星迨罱舛?、清心明目的作用，很適合夏季…… 查看全文»
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【食譜推介】 5款最常見的養(yǎng)生粥做法
2017-07-10 12:03
摘要：桑葚30克（鮮桑葚用60克），糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補肝陰，養(yǎng)血明目。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠…… 查看全文»
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【食譜推介】 夏季養(yǎng)生粥 適合老人吃的養(yǎng)生粥
2017-07-10 12:03
摘要：功效：具有清熱生津、除煩止渴、利尿消腫、解毒的功效。主治溫熱病。癥見口渴多飲，心煩，目赤，舌紅，苔黃，脈樹或洪大，口舌生瘡糜爛，尿黃，以及諸熱毒腫，發(fā)背癰疽等…… 查看全文»
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【食譜推介】 女人喝什么粥有利健康 推薦兩款養(yǎng)生粥
2017-07-10 12:03
摘要：第五個步驟，將取好的黃芪汁倒入另一個鍋中，再加入洗凈的大米，用大火熬煮至沸騰（大約需要二十分鐘左右）。之后再加入切好的山藥丁，大米，將火候調(diào)至小火熬煮一小段時…… 查看全文»
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【食譜推介】 改善睡眠 女人多吃這些養(yǎng)生粥睡眠才好
2017-07-10 11:58
摘要：杏仁中不但有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，同時含有色氨酸和舒緩肌肉的良藥——鎂，經(jīng)常吃有助于緩解焦慮情緒，有助于睡眠。另外，杏仁中含有大量纖維和不飽和脂肪，…… 查看全文»
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【食譜推介】 夏季喝什么粥 5款養(yǎng)生粥多吃可美容
2017-07-10 11:58
摘要：功效：胡蘿卜素有“小人參”之稱?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證實胡蘿卜營養(yǎng)豐富，除含維生素B1、B2外，還含有胡蘿卜素，可在人體內(nèi)很快轉化為維生素A，能潤滑皮膚，防止皮膚老化…… 查看全文»
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【食譜推介】 夏季飲食養(yǎng)生 推薦4款養(yǎng)生粥
2017-07-10 11:58
摘要：做法：糙米提前用冷水泡1個小時，燕麥仁浸泡半個小時，鍋中放水燒開，放入糙米，燕麥放進鍋里，蓋上蓋子大火煮開，再改小火煮半個小時，放入枸杞再煮一分鐘就可以了。 查看全文»
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【食譜推介】 西瓜皮綠豆粥 夏季最佳養(yǎng)生粥
2017-07-10 11:58
摘要：冬瓜是夏天適宜吃的涼性蔬菜，具有生津止渴，清熱祛暑的功效。與大米和瘦肉同煮，能清熱解毒、健脾利尿，兼有減肥的功效，適合暑熱煩悶時食用。 查看全文»
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【食譜推介】 夏季養(yǎng)生粥做法大全 讓你清淡度夏
2017-07-10 11:58
摘要：將百合、粳米和冰糖加入鍋中，再加入適量的清水，用小火熬至成粥即可。這個粥具有滋陰清熱，安神健腦，潤肺的功效，其特別適合于老年人肺結核、肺燥熱、精神恍惚、神經(jīng)衰…… 查看全文»
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【食譜推介】 夏季喝什么養(yǎng)生粥 推薦7大夏季養(yǎng)生粥譜
2017-07-10 11:58
摘要：在我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。因小米含鐵量高，對于產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰養(yǎng)血大有功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復體力。小…… 查看全文»
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【食譜推介】 夏季養(yǎng)生粥的做法你知道多少
2017-07-10 11:58
摘要：做法：將粳米和發(fā)海參、鮮蝦肉、雞脯肉洗凈。粳米加清水煮沸后，小火煮十幾分鐘。粥快煮好時，加入發(fā)海參、鮮蝦肉和雞脯肉。最后加雞精等調(diào)味即可。 查看全文»
