秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個節(jié)氣，氣候特點為偏涼，向冬季過渡。當氣候開始轉涼時，人們體內的氣血……[詳細]
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【營養(yǎng)食材】 女性想美白吃4款薏米美白粥
2017-04-19 16:01
摘要：很多女性想美白，就大量買美白化妝品，其實完全不用這樣，因為可以通過飲食來美白。美白的食物中薏米是佼佼者，那么就為您介紹4款薏米美白粥。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 幾款清熱祛濕薏米食譜的做法
2017-04-19 16:01
摘要：有些藥物，有清熱之功，但無祛濕之效，或只有祛濕之效而無清熱之功，而薏米不但兩者兼而有之，且無論寒底熱底人士都能食用。不過薏米性和緩，應用時所用劑量較大，并且要…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 幾道簡單實用薏米美白湯粥的做法
2017-04-19 16:01
摘要：若是作為夏天消暑食品，薏米常用來配冬瓜煲湯，或煲薏米綠豆百合糖水、馬蹄薏米水、雪梨荷葉薏米煲排骨等，也可以煮粥，加些蓮子、紅棗、粳米或糯米，都不會錯。就算單純…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃完火鍋后脾胃虛弱宜補點薏米
2017-04-19 16:01
摘要：寒冷的冬季，很多人喜歡美味又暖和的火鍋，但脾虛的人吃火鍋，特別是麻辣火鍋吃多了，難免會加重脾虛、濕熱。吃完火鍋后脾胃虛弱，此時吃點薏米對身體大有裨益。 營養(yǎng)師…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 春季祛濕靚湯陳皮蓮子薏米煲水鴨
2017-04-19 16:01
摘要：仲春時，人們常會感到精神不振，倦怠疲乏，口淡乏味、食納不香以致腹脹，甚或腹痛，大便溏稀，四肢困倦。這是因為春濕的天氣影響人體的代謝，使我們感到不適應。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 巧吃薏米祛除夏日濕邪
2017-04-19 16:01
摘要：夏季因環(huán)境溫度高，濕度大，易感濕邪。營養(yǎng)師表示，夏季飲食攝養(yǎng)宜清淡，忌油膩，一些食物有祛濕效果，可以一試。如薏米有養(yǎng)胃潤肺祛濕止瀉的功效。同時，薏米也是一種美…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 哺乳期吃薏米有什么好處
2017-04-19 16:01
摘要：坐月子期間，為了哺乳，哺乳媽媽會吃下大量的高脂肪和高蛋白質的食品，導致攝入的營養(yǎng)量大大超過需要量，而且又很少進行體力活動，最終使機體脂肪細胞充盈。薏米是五谷類…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 哺乳期怎樣吃薏米才安全
2017-04-19 16:01
摘要：薏米中含有多種對人體有益的營養(yǎng)素，對于哺乳期內的媽媽來說，適當吃些薏米能大量補充媽媽和寶寶所需要的營養(yǎng)素，那么，哺乳期怎樣吃薏米才安全呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 薏仁茶食療做法
2017-04-19 16:01
摘要： 善仁堂薏仁茶，薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米可以去濕，下火…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 薏米清熱利濕的功效
2017-04-19 16:01
摘要：薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 補血神奇粥山藥薏米芡實
2017-04-19 16:01
摘要：很多中老年人患有慢性病，從頭到腳好像就沒有舒服的地方。例如眼白變得渾濁、發(fā)黃，有血絲，眼袋變大，眼睛干澀，眼皮沉重；皮膚粗糙無光澤，發(fā)暗或發(fā)黃、發(fā)青、長斑；頭…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 紅豆薏米粥治便秘
2017-04-19 16:01
摘要：中醫(yī)認為，便秘有虛實之分，寒熱之別，其成因有腸胃積熱、氣機郁滯、氣血不足、陽虛內寒等。臨床發(fā)現(xiàn)，因脾虛生濕，濕滯腸腑，導致大腸傳導阻滯而出現(xiàn)便秘也并非少見。而…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 秋季要防濕病多吃薏米
2017-04-19 16:01
摘要：秋季要防濕病多吃薏米，秋季最易得濕病，夏秋交替雨水多，而且氣候潮濕。我們怎么注意不被潮濕所傷呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 薏米的食用方法及適宜人群
2017-04-19 15:59
摘要：其所含的硒元素能有效抑制癌細胞的繁殖，可用于霄癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病概率。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 檸檬冰紅茶的泡法及功效
2017-04-19 15:59
摘要：在杯中倒入開水，取出一個紅茶包放入杯中，3分鐘左右后將茶包取出，將茶湯晾涼，然后倒入冰格內，放進冰箱冷凍室，制成冰塊。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 檸檬水怎么做
2017-04-19 15:59
摘要：這兩種作用，一就是減肥，二就是潤夫和美容。檸檬茶特別有鎮(zhèn)定的作用，據(jù)俄國人講，常喝富含維生素C的檸檬茶可以預防感冒，美國科學家發(fā)現(xiàn)，飲熱檸檬茶有助抗皮膚癌有延…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 清熱祛暑美白薏米冬瓜排骨湯的做法
2017-04-19 15:59
摘要：薏米80g，冬瓜400g，排骨400g，老姜1小塊，香蔥3-4棵，水3大碗，鹽5g左右，白胡椒粉3g。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 檸檬只泡茶太可惜生活中有大妙用
2017-04-19 15:59
摘要：檸檬是藥用價值很高的一種水果，它所含的營養(yǎng)元素十分豐富，包括維生素C、鈣、磷、鉀、維生素B2、煙酸、檸檬酸、橙皮苷等等，對我們的健康好處多多。很多人只是用檸檬…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 祛除色斑可以多喝檸檬汁
2017-04-19 15:59
摘要：對于色斑來說，每個愛美人士都是不希望看到的，首先來說色斑主要是由于，黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病。主要的發(fā)病部位就是…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 哈密瓜的功效與作用
2017-04-19 15:59
摘要：哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 薏米是美白肌膚的法寶
2017-04-19 15:59
摘要：薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。食譜…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 美白養(yǎng)顏飲食粥薏米添加食譜
2017-04-19 15:59
摘要：制用法：將薏苡仁、山藥切碎后搗為細末。將薏苡仁末和山藥末一起入鍋，加適量的清水，燉煮至爛熟。將柿霜餅切成碎塊，放入此粥中調勻即成。此粥可每日早中晚各服一次。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 健康美味薏米餐瘦身減肥迎夏天
2017-04-19 15:59
摘要：在減肥人群的瘦身食譜中，薏米可以算是首選的健康食品，它有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。用薏米煲湯或者做成各種小甜品，不僅美味，還能達到瘦身的功…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 檸檬片泡水有哪些作用
2017-04-19 15:59
摘要：檸檬片是一種營養(yǎng)和藥用價值都很高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 祛濕只能吃薏米嗎？
2017-04-19 15:59
摘要：薏米的祛濕效果是眾所周知的，除此之外，還有哪些食物也具有祛濕的作用呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 檸檬水有什么作用呢
2017-04-18 13:52
摘要：檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 揭秘檸檬水的8大誤區(qū)!
2017-04-18 13:52
摘要：有人說檸檬不能用熱水泡，怕維生素C損失。實際上，泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來。由于檸檬的酸性較強，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有想象中那么容易損…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 檸檬草茶的泡法及功效
2017-04-18 12:19
摘要：檸檬草能夠去膩，具有健脾健胃、促進消化、消除胃腸脹氣的功效，腹脹腹瀉、食欲不佳時喝上一杯非常有益。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 自制草莓檸檬汁
2017-04-18 12:19
摘要：功效：草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，可以飲用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 檸檬水的6個功效
2017-04-18 12:19
摘要：檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助于增強飽腹感，進而控制食欲，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助于少吃零食，從而控制體重。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 檸檬水的功效有哪些
2017-04-18 12:19
摘要：對于廣大的女性朋友來說，檸檬水絕對是一個非常好的寶貝，堅持飲用檸檬水，可以將您塑造成一個由內而外的完美女人，不過因為檸檬水實在是太酸了，所以很多女性朋友也只能…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 檸檬美白嫩膚7款檸檬飲
2017-04-18 12:19
摘要：女性朋友非常喜歡吃檸檬，因為她們都知道檸檬的有美容護膚的養(yǎng)顏功效，很多人都喜歡用檸檬泡水喝，當然也有些人會直接用檸檬水涂臉，以便達到美白的效果。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 檸檬酸鈉的用途廣泛
2017-04-18 12:19
摘要：檸檬酸鈉是目前最重要的檸檬酸鹽，主要由淀粉類物質經(jīng)發(fā)酵生成檸檬酸，再跟堿類物質中和而產(chǎn)生，具有以下優(yōu)良性能： 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 檸檬能消炎化痰
2017-04-18 12:19
摘要：檸檬是個開胃果：檸檬生津解暑開胃很多人可能會覺得檸檬食之味酸、微苦，其實檸檬水的好處很多，它可以生津解暑，開胃醒脾。很多人神疲乏力，長時間工作或學習之后往往胃…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 檸檬泡水隱藏的健康秘密
2017-04-18 12:19
摘要：新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因為皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 喝檸檬水注意什么
2017-04-18 12:19
摘要：在大超市的水果區(qū)，我們經(jīng)?？梢钥吹缴珴沙赛S、氣味芬芳的檸檬。檸檬本身是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 如何制作檸檬水
2017-04-18 12:19
摘要：回去后洗凈用紙巾擦干（最好先用清水沖洗干凈），放在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難 。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 檸檬全能水果是這樣的
2017-04-18 10:25
摘要：延緩衰老抑制色素沉著 檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 檸檬在廚房的妙用
2017-04-18 10:25
摘要：防止食物變色。檸檬汁呈酸性，可防止食物因氧化發(fā)生褐變。做水果拼盤時擠點檸檬汁，可以預防鱷梨（牛油果）、蘋果、香蕉等水果變黑。榨果汁時加片檸檬不但能保護維生素C…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 檸檬片泡水有什么養(yǎng)生好處
2017-04-18 10:25
摘要：喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死； 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 檸檬妙用方便您的生活
2017-04-18 10:25
摘要：檸檬是我們生活中一種常見的水果，檸檬相當酸，所以一般不做鮮食。檸檬營養(yǎng)豐富，含有蛋白質，糖類，膳食纖維，維生素B，維生素C等多種營養(yǎng)物質。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 檸檬的7大好處
2017-04-18 10:25
摘要：經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。還可以抗菌及提高免疫力，并且檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 攝取過多蛋白質的5大危害
2017-04-17 13:44
摘要：當你把碳水化合物的攝取量降至絕對最小值后，你的身體會進入一種叫做“酮病”的狀態(tài)，不再消耗碳水化合物來獲取能量，轉而開始“燃燒”脂肪。這種狀態(tài)對于想要減重的人來…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蛋白質粉怎么吃效果好
2017-04-17 13:44
摘要：蛋白粉由黃豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成，其作為主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的蛋氨酸，彌補了黃豆蛋白的不足，能均衡提供9種人體所必需的氨基酸。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 喝咖啡的誤區(qū)
2017-04-17 13:44
摘要：咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 經(jīng)期喝咖啡有什么不好 經(jīng)期喝咖啡危害大!
2017-04-17 13:44
摘要：研究顯示，過多的咖啡因，只會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛。而且，如果這個時候咖啡因攝入量過多，會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 不能喝咖啡的人群
2017-04-17 13:44
摘要：經(jīng)常失眠的人如果再喝咖啡的話，就會讓大腦一直處于一個興奮的狀態(tài)，讓失眠的癥狀變得更加的明顯。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 喝咖啡必須要知道的6大禁忌!
2017-04-17 13:41
摘要：不要為了提神而在短時間內喝大量的咖啡，這樣相當于喝了大量的興奮劑，有可能導致心臟負荷不了而發(fā)生病變。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 喝咖啡的好處有哪些!
2017-04-17 13:41
摘要：咖啡里有咖啡因這大家都知道?？Х纫蚩梢源碳ど窠?jīng)和肌肉，使精神振奮、抗疲勞，這都已經(jīng)被大家熟知。其實咖啡對于腸胃來說，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。我們在辦公…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 產(chǎn)后喝咖啡減肥患腎結石 咖啡真能減肥嗎
2017-04-17 13:41
摘要：喝咖啡減肥原則一：罐裝咖啡的熱量高的嚇人，即使咖啡因含量再怎么多，也很難達到減肥效果，所以務必選擇不含糖的罐裝咖啡。 查看全文»
