秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過(guò)渡。當(dāng)氣候開(kāi)始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 常溫咖啡會(huì)致癌嗎 喝咖啡的3大好處!
2017-04-17 13:41
摘要：飲用常溫咖啡并不會(huì)導(dǎo)致癌癥，因此不應(yīng)將其劃分為致癌物。該組織的23名科學(xué)家通過(guò)分析1000多份有關(guān)咖啡與癌癥的研究，得出此結(jié)論。他們同時(shí)表示，飲用溫度極高的飲…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 喝咖啡的小訣竅!
2017-04-17 13:41
摘要：傳統(tǒng)咖啡中多半會(huì)含有農(nóng)藥，選有機(jī)咖啡為宜。選擇咖啡時(shí)，盡量不要喝特調(diào)或含香料的咖啡，因?yàn)樵S多特調(diào)的咖啡添加了人工香料，喝入太多會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 咖啡怎么喝才健康
2017-04-17 13:41
摘要：很多人認(rèn)為咖啡中含有大量咖啡因，喝多了易導(dǎo)致心率加快、睡眠紊亂、惡心嘔吐、血壓升高等不適癥狀，還可能引起中毒。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 喝黑咖啡會(huì)發(fā)胖嗎 黑咖啡瘦身的四步驟!
2017-04-17 13:41
摘要：喝黑咖啡一般不會(huì)發(fā)胖。黑咖啡在所有的咖啡的品種里面屬于咖啡因含量最高的一個(gè)，因?yàn)樗恰昂凇笨Х?，咖啡因作為一種生物堿可以讓人體中的中樞神經(jīng)一直處于一種興奮狀態(tài)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 喝咖啡必須知道的6個(gè)禁忌
2017-04-17 13:41
摘要：不要為了提神而在短時(shí)間內(nèi)喝大量的咖啡，這樣相當(dāng)于喝了大量的興奮劑，有可能導(dǎo)致心臟負(fù)荷不了而發(fā)生病變。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 喝咖啡能提神？6種食物讓你更清醒!
2017-04-17 13:41
摘要：功能性飲料。像紅牛、脈動(dòng)、佳得樂(lè)這樣的運(yùn)動(dòng)功能性飲料也是可以提神的，像紅牛里面含有?；撬幔茄a(bǔ)充能量、提神醒腦的成分。但是這樣的飲料不建議經(jīng)常喝，遇到考試或者…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 運(yùn)動(dòng)前喝咖啡瘦身更快!
2017-04-17 13:41
摘要：咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因除了可以提神醒腦外，其含有的活化脂肪酶，可以將脂肪分解為脂肪酸和甘油，促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒。一般來(lái)說(shuō)，人們?cè)诤韧昕Х?0分鐘后，體內(nèi)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 喝咖啡減肥有效嗎 這些誤區(qū)你要知道
2017-04-17 13:41
摘要：雖然咖啡有利尿作用，利用利尿作用，我們確實(shí)會(huì)因?yàn)榕懦錾眢w內(nèi)的水分而減輕了體重，但是，這并不是減肥，可能我們喝幾杯水，體重又回來(lái)了。減肥的目的是減掉多余的脂肪，…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 女性月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎
2017-04-17 13:41
摘要：月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會(huì)會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 刮宮后可以喝咖啡嗎 有什么危害!
2017-04-17 13:41
摘要：飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 經(jīng)期喝咖啡好不好 經(jīng)期不喝咖啡才健康!
2017-04-17 13:41
摘要：因?yàn)樵陆?jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會(huì)會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 白領(lǐng)為何青睞咖啡的6個(gè)原因!
2017-04-17 13:41
摘要：大部分喜歡喝咖啡的白領(lǐng)都是因?yàn)榭Х饶軌蛱嵘瘛Ｒ驗(yàn)榘最I(lǐng)基本因?yàn)楣ぷ鞯脑蚨鴮?dǎo)致需要吃些東西來(lái)提神，而咖啡里面所含有的咖啡因是具有強(qiáng)大的提神效果。所以白領(lǐng)也基本會(huì)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 喝咖啡能帶來(lái)的6大好處?
2017-04-17 13:41
摘要：純正的咖啡是由生咖啡豆經(jīng)過(guò)烘焙后研磨成粉，用熱水煮泡而成?？Х榷故强Х葮?shù)果實(shí)中的果仁，生咖啡豆含有豐富的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。能補(bǔ)充人體所需部分營(yíng)養(yǎng)。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 過(guò)量喝咖啡小心乳腺增生 發(fā)病原因何在呢
2017-04-17 13:41
摘要：很多女性由于高齡未婚、不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、離婚獨(dú)居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活動(dòng)，內(nèi)分泌紊亂，沖任生殖軸遭到破壞，很容易生出乳腺…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 白領(lǐng)女性常喝咖啡有什么危害
2017-04-17 13:41
摘要：學(xué)院的醫(yī)學(xué)家們通過(guò)對(duì)858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過(guò)心肌梗塞的婦女進(jìn)行了為期4年的研究，結(jié)果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 喝咖啡 美容提神雙重效果
2017-04-17 13:39
摘要：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。淺度烘焙的咖啡最有效。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 盤(pán)點(diǎn)喝咖啡的9大好處！
2017-04-17 13:39
摘要：咖啡加速肌膚的新陳代謝，加速排出廢舊角質(zhì)，淡化因循環(huán)不暢導(dǎo)致的黑眼圈；另外就是抗氧化，常飲咖啡能讓肌膚細(xì)胞保持充沛活力、防止細(xì)胞氧化、對(duì)抗衰老的作用大。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 3種神奇的黑咖啡減肥法
2017-04-17 13:39
摘要：使用黑咖啡減肥法最重要飲用的時(shí)機(jī)。在午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。下班前，再喝一杯咖啡，并配合…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 準(zhǔn)備懷孕前能喝咖啡嗎?
2017-04-17 13:39
摘要：咖啡因是存在于瀝青、咖啡、茶、巧克力、可可和某些處方藥和非處方藥中一種刺激物質(zhì)。大劑量的咖啡因能導(dǎo)致易激惹、神經(jīng)過(guò)敏、失眠和低體重兒。咖啡因還是一種利尿劑，會(huì)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 女性喝咖啡的壞處有哪些
2017-04-17 13:39
摘要：研究發(fā)現(xiàn)咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有著直接的關(guān)系，現(xiàn)代女性高發(fā)不孕癥和平時(shí)喜歡喝咖啡有關(guān)。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 孕婦喝檸檬水的好處
2017-04-17 12:19
摘要：由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用； 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 檸檬片的作用及功效
2017-04-17 12:19
摘要：檸檬中含有糖類(lèi)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類(lèi)、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 夏天怎么喝檸檬水才會(huì)更健康!
2017-04-17 12:19
摘要：檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一扎水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒(méi)有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因?yàn)槠ぁ?查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 胃食道返流者 檸檬水需慎喝!
2017-04-17 12:19
摘要：很多人以為檸檬水進(jìn)入體內(nèi)是堿性物質(zhì)，應(yīng)該對(duì)健康很有幫助。其實(shí)，檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結(jié)合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 喝茶加檸檬 6個(gè)抗衰小妙招
2017-04-17 12:19
摘要：經(jīng)常的喝檸檬，經(jīng)常的喝茶，能延緩衰老，有助于健康。我們都知道茶是一種能夠幫助人體對(duì)抗衰老的飲料，生活中常喝茶不僅有益心腦血管，還可以清理腸胃，并且茶水中含有大…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 檸檬蜂蜜水什么時(shí)候喝最好!
2017-04-17 12:19
摘要：對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)檸檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前飲用，而且在制作檸檬蜂蜜水時(shí)最好使用新鮮的檸檬進(jìn)行制作，這樣才能為身體補(bǔ)充更多的維生素c和諸多營(yíng)養(yǎng)成份。檸…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 檸檬不能和什么一起吃!
2017-04-17 12:19
摘要：檸檬不能和海鮮一起吃，如蝦、蟹、海參、海蜇等。這是因?yàn)闄幟手械墓岷扛撸ｕr含有很豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，如果同食，檸檬中的果酸會(huì)使蛋白質(zhì)凝固，同時(shí)，也會(huì)和鈣…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 檸檬各種吃法的功效!
2017-04-17 12:19
摘要：夏季解渴冬季敗火 將檸檬洗凈，晾干后橫向切成薄圓片，放入干凈的玻璃瓶中，放一層檸檬片灑一層白糖，最上面撒一層白糖后，蓋好瓶蓋放入冰箱，幾天后白糖化為檸檬甜汁。…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 檸檬水有哪些好處？
2017-04-17 12:19
摘要：檸檬又叫洋檸檬，益母果，是一種蕓香科柑桔科的一種常綠的小喬木水果，檸檬中含有豐富的檸檬酸，果膠，各種對(duì)人體健康有好處的微量元素，被外界公認(rèn)的一種“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 秋天吃檸檬有什么好處
2017-04-17 12:19
摘要：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 檸檬片泡水喝的六大功效!
2017-04-17 12:19
摘要：別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開(kāi)胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 營(yíng)養(yǎng)美味的薏米瘦身湯
2017-04-17 12:19
摘要：準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆泡兩至三個(gè)小時(shí)，薏米泡一個(gè)小時(shí)，大米洗干凈后，泡半個(gè)小時(shí)，備用，在沸水中加入紅豆，煮開(kāi)后，添一些涼水，再煮開(kāi)后，再添涼…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 健康的薏米減肥早餐推薦
2017-04-17 12:17
摘要：薏米洗凈泡發(fā)一晚，干百合洗凈泡發(fā)，大米洗凈浸泡，蓮子洗凈；鍋中加入適量水、薏米，加入大米；水開(kāi)后加入蓮子和百合，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燒30分鐘左右；稍微冷卻后加入紅…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 清熱祛暑美白 薏米冬瓜排骨湯的做法
2017-04-17 12:17
摘要：薏米80g，冬瓜400g，排骨400g，老姜1小塊，香蔥3-4棵，水3大碗，鹽5g左右，白胡椒粉3g。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 菊花薏米粥 暑天吃啥清熱又養(yǎng)胃？
2017-04-17 12:17
摘要：黃豆25g，綠豆25g，赤小豆25g，黑豆25g，炒扁豆25g，紫米50g，大米100g。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 夏天吃薏米有什么好處!
2017-04-17 12:17
摘要：薏米用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線(xiàn)有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 薏米有4大作用 夏季吃可消暑清補(bǔ)
2017-04-17 12:17
摘要：薏米用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線(xiàn)有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 5款自制薏米減肥食譜
2017-04-17 12:17
摘要：把綠豆和米仁加水煮至5分鐘左右時(shí)間，再后放入新鮮的百合，最后用小火燜，直到薏米熟透，像漿糊一樣，外加冰糖或者白糖吃，口感很好。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 美味又瘦身 5款薏米減肥食譜!
2017-04-17 12:17
摘要：薏米洗凈，用清水浸泡2小時(shí)；干銀耳清水泡發(fā)后清洗干凈，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成塊；將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)，至薏米銀…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 薏米可以降血壓?jiǎn)?/a>
2017-04-17 12:17
摘要：近年來(lái)，大量的科學(xué)研究和臨床實(shí)踐證明，薏米具有重要的保健作用。研究顯示薏米能夠擴(kuò)張血管，有助降低血壓；薏米還有增強(qiáng)免疫力和抗炎作用，薏苡仁油對(duì)細(xì)胞免疫、體液免…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 薏米的三大神奇美容功效
2017-04-17 12:17
摘要：薏米絕對(duì)是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對(duì)斑點(diǎn)和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺(tái)的必備美容品。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 薏米有什么美容功效 怎么美容
2017-04-17 12:17
摘要：薏米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強(qiáng)的美白功效，同時(shí)能使肌膚變得光滑、細(xì)膩。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 薏苡仁能祛濕 中醫(yī)介紹五種祛濕吃法
2017-04-17 12:17
摘要：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗凈一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 薏米怎么吃減肥效果好 薏米食譜5天瘦4斤
2017-04-17 12:17
摘要：薏仁中含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪。另外，薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 女人吃薏米的好處 薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
2017-04-17 12:17
摘要：薏米中的薏苡素可以抑制橫紋肌，是天然的養(yǎng)顏去皺佳品。由于脾胃兩虛而導(dǎo)致顏面多皺、面色晦暗的人，建議用薏米與山藥、大棗、小米一起煮粥喝，或?qū)⑥裁壮词旌笱心_服。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 孕婦能喝薏米水嗎 薏米水適合什么人喝
2017-04-17 12:17
摘要：一般來(lái)說(shuō)，不太建議孕媽媽喝薏米水哦。薏米性質(zhì)滑利，對(duì)子宮有興奮作用，能使子宮收縮，帶來(lái)流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，但是這種情況并不是很容易發(fā)生，而且孕媽媽是否可以吃薏米是因人而…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 一喝就變瘦 5款薏米湯祛濕效果好
2017-04-17 12:17
摘要：薏仁含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、B2，可促進(jìn)血液與水分的新陳代謝，有利水消腫的功效，另外，薏仁也含有纖維質(zhì)，可當(dāng)做減肥最佳食品，常吃薏仁還可以令皮膚變得光滑…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 糖友吃薏米能降糖 薏米的6大好處
2017-04-17 12:10
摘要：薏仁是五谷類(lèi)中纖維質(zhì)最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類(lèi)。有美白、除斑功能，對(duì)下半身水腫的人尤具療效。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 減肥利器 盤(pán)點(diǎn)薏米的5大功效
2017-04-17 12:10
摘要：因?yàn)檗裁资菍儆诖旨Z中的一種，所以薏米可以用來(lái)當(dāng)主食食用。而薏米因?yàn)槭谴旨Z中熱量最低的食物，所以可以用來(lái)當(dāng)做減肥主食來(lái)食用。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 薏米夏季的三種吃法能除濕
2017-04-17 12:10
摘要：具有健脾祛濕的功效。適用于脾虛腹瀉、脾虛水腫、關(guān)節(jié)疼痛以及夏季保健。 查看全文»
