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【運(yùn)動與營養(yǎng)】 口腔潰瘍怎么辦？幾款菜譜教你治潰瘍

2017-04-26 20:42

摘要：舌頭、口腔潰瘍是日常生活中比較常見的口腔疾病，多是陰虛火旺、心脾積熱引起的。許多人的飲食習(xí)慣偏好重口味，特別是喜好燒烤和油炸類的食物，而這類食物是最容易上火的…… 查看全文»

【食材檔案】 黑芝麻補(bǔ)鈣降血糖 推薦黑芝麻的不同吃法

2017-04-26 14:24

摘要：有很多人都知道黑芝麻具有很多不同的功效，可是卻不知道應(yīng)該怎么食用。其實(shí)，黑芝麻的吃法也是有很多的，并且烹飪的方法也簡單。在這里，就來一起了解了解黑芝麻的好處和…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 養(yǎng)胃有哪些飲食誤區(qū)？吃什么可以幫你養(yǎng)胃

2017-04-26 14:23

摘要：有什么辦法可以養(yǎng)胃呢？現(xiàn)如今，胃部不適的人群越來越多，所以養(yǎng)胃也就越來越重要了。飲食養(yǎng)胃是最佳的方法，所以在日常的飲食習(xí)慣上一定要多注意避免一些誤區(qū)才行。下面…… 查看全文»

【食材檔案】 愛喝黑茶有什么好處？黑茶的功效和作用有哪些

2017-04-26 14:22

摘要：現(xiàn)如今，人們越來越注重養(yǎng)生，而黑茶成為了喜歡飲茶人群都廣為人知的。因?yàn)?，黑茶具有很多其他茶葉所沒有的作用。不過，要提醒大家的是黑茶也是有副作用的，快來一起具體…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 獻(xiàn)血后及時補(bǔ)充營養(yǎng) 多吃什么好？

2017-04-26 14:20

摘要：現(xiàn)如今，獻(xiàn)血已經(jīng)不再是陌生的事情了。獻(xiàn)血不僅是一種愛心的體現(xiàn)，其實(shí)對我們自身的健康也會有所幫助。今天，想要為大家介紹的是獻(xiàn)血后應(yīng)該吃些什么可以及時補(bǔ)充營養(yǎng)，快…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 當(dāng)心！飲食習(xí)慣錯誤很傷身

2017-04-26 14:15

摘要：飲食習(xí)慣是否正確會直接影響到你的健康，如果不及時的進(jìn)行糾正就會患病，這并不是危言聳聽哦。在這里，想要為大家盤點(diǎn)的就是最常見的錯誤飲食習(xí)慣，快來一起看看你是否“…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 缺鐵性貧血吃什么好 常吃6種食物可補(bǔ)血

2017-04-26 11:28

摘要：缺鐵性貧血是常見的貧血癥狀之一，想要緩解癥狀就要補(bǔ)血和補(bǔ)鐵。小編認(rèn)為，飲食調(diào)理缺鐵性貧血是最科學(xué)安全的方法，下面不如就和小編一起來學(xué)兩招，看看缺鐵性貧血的飲食…… 查看全文»

【食材檔案】 常喝粥好處有哪些？推薦4款家常養(yǎng)生粥

2017-04-26 11:12

摘要：在我國各地區(qū)都有不同煮粥的方法，無論是哪種粥都具有養(yǎng)生的效果。不同的原料來煮粥就會有不同的味道和營養(yǎng)。接下來，小編為大家?guī)淼木褪菐追N家常養(yǎng)生粥的做法，快來一…… 查看全文»

【食材檔案】 芒果好吃又營養(yǎng) 你可以吃芒果嗎

2017-04-26 08:36

摘要：此時已經(jīng)是芒果上市的季節(jié)了，我們在市面上輕易就可以買到芒果。芒果不僅味道獨(dú)特，所含有的營養(yǎng)和功效也是其他水果所沒有的。但是，有很多人是不適合吃芒果的，快來看看…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 亂吃魚小心中毒死亡 吃魚避開3大誤區(qū)

2017-04-26 08:28

摘要：魚肉營養(yǎng)豐富，還有大量的蛋白質(zhì)、維生素A及D，水溶性的維生素B6、B12、煙堿酸、生物素以及礦物質(zhì)，經(jīng)常吃魚可以降低膽固醇、預(yù)防心臟病?？墒呛芏嗳顺贼~喜歡生吃…… 查看全文»

【食材檔案】 多吃粗糧中風(fēng)幾率降3成 粗糧這么吃才科學(xué)

2017-04-26 08:27

摘要：粗糧好處多，可以預(yù)防很多不同的疾病，可是吃法卻沒有很多人真正的了解。要知道，粗糧的吃法如果錯誤會導(dǎo)致粗糧發(fā)揮不了自身的功效和作用。在這里，就來教教大家如何科學(xué)…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 味精吃多有危害 怎么吃才最健康

2017-04-26 08:05

摘要：味精一直都是我們廚房里最常見的調(diào)料品，也是在炒菜時不能少的。眾所周知，味精吃多了對我們的健康會造成很多的危害，所以在吃味精時要多注意一些才行。今天，就來一起看…… 查看全文»

【食材檔案】 常吃菠蘿蜜減肥又護(hù)膚 菠蘿蜜應(yīng)該怎么吃？

2017-04-26 07:42

摘要：菠蘿蜜是一種常見的水果，外形和榴蓮有點(diǎn)像，不過味道卻比榴蓮更甜。菠蘿蜜營養(yǎng)豐富，經(jīng)常吃的話可以起到助消化、減肥瘦身的功效。菠蘿蜜應(yīng)該怎么吃？除了生吃還有哪些吃…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 九類人適宜喝酸奶 別將酸味乳品當(dāng)酸奶

2017-04-25 23:15

摘要：哪些人群應(yīng)喝酸奶呢？酸奶的營養(yǎng)豐富，深受廣大人群的喜愛。小編要提醒大家的是，有一些人群的家里應(yīng)該要常備酸奶，這是為什么呢？同時，想要挑選到適合自己的酸奶就要多…… 查看全文»

【食材檔案】 花菜防癌是真還是假？如何做抗癌作用更好?

2017-04-25 22:59

摘要：花菜又稱花椰菜、菜花或椰菜花，是一種十字花科蔬菜，為甘藍(lán)的變種?；ú宋覀兌己苁煜?，它也是一種男女老少咸宜的蔬菜，相信各位小伙伴們，喜歡吃花菜的不在少數(shù)?；ú瞬弧?查看全文»

【食材檔案】 嗑瓜子可防老年癡呆癥 怎么挑選出好吃的瓜子

2017-04-25 22:14

摘要：如何選購瓜子呢？各種各樣的瓜子，你喜歡哪一種呢？要知道，瓜子的營養(yǎng)價(jià)值是不同的，并不僅僅只是味道不一樣哦。今天，小編就來教大家?guī)渍?，看看怎樣選購到好吃的瓜子吧…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 這些常見菜竟然不健康？常見6種有害食物的破解法

2017-04-25 14:08

摘要：在我們?nèi)粘５娘嬍钞?dāng)中，食物之間也有“相生相克”的說法，即兩種或兩種以上的食物，如搭配不當(dāng)，極容易導(dǎo)致生病或中毒，但是如果搭配合理，會“相生”，起到營養(yǎng)互補(bǔ)、相…… 查看全文»

【食材檔案】 時令香椿的食用禁忌、功效和簡單做法

2017-04-25 14:06

摘要：香椿是時令名品，含香椿素等揮發(fā)性芳香族有機(jī)物，可健脾開胃，增加食欲。含有維生素E和性激素物質(zhì)，有抗衰老和補(bǔ)陽滋陰的作用，故有“助孕素”的美稱。香椿具有清熱利濕…… 查看全文»

【四季飲食】 濕氣重如何祛濕好？春季祛濕飲食推薦

2017-04-25 13:47

摘要：春季不僅是個容易犯困的季節(jié)，還有很多人都會有這種現(xiàn)象，就是總是感覺頭重重的、暈沉沉的，總感覺渾身乏力，并且早晨起床后，雙眼還總是輕微的水腫，這些癥狀均表明你可…… 查看全文»

【食材檔案】 茄子的營養(yǎng)價(jià)值包括哪些？茄子皮富含哪些維生素

2017-04-25 11:29

摘要：茄子是每個家庭餐桌上常見的食物之一，不過在吃的時候需要注意很多細(xì)節(jié)，這樣才不會影響到身體健康。今天，就和小編一起來看看吃茄子的注意事項(xiàng)都有哪些吧。 查看全文»

【食材檔案】 雪蛤有五大營養(yǎng)功效 推薦4款雪蛤美食

2017-04-25 11:01

摘要：雪蛤是生長于中國東北長白山林區(qū)的一種珍貴蛙種，為營養(yǎng)極豐富的滋補(bǔ)品，中醫(yī)認(rèn)為它性溫，味甘、咸，有補(bǔ)虛退熱、潤肺養(yǎng)陰、美肌養(yǎng)顏的功能。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 感冒吃甜食影響食欲 得了感冒千萬別吃6類食物

2017-04-25 08:25

摘要：感冒雖然是小病，但是也不能忽視。感冒期間如果胡亂吃東西，容易加重病情，給身體增加負(fù)擔(dān)。究竟感冒的時候不能吃哪些東西？哪些東西又是適合感冒期間吃的呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃中藥這些食物不能吃 注意常見藥物和哪些食物相克

2017-04-25 08:22

摘要：在服用中藥期間需要忌口，這是很多人都知道的常識。不過，你知道服用西藥也需要忌口嗎？為了不影響到藥效，避免出現(xiàn)副作用，下面就一起來看看服藥期間都應(yīng)該如何忌口吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 優(yōu)質(zhì)早餐應(yīng)該是怎樣的？早餐不能少了蛋白質(zhì)

2017-04-25 08:10

摘要：優(yōu)質(zhì)的早餐究竟是什么樣的呢？現(xiàn)如今，有越來越多的人知道早餐的重要性了，可是卻不知道要怎么吃才是最健康的。今天，不如就來為大家介紹一下哪些食物是早上餐桌上一定不…… 查看全文»

【食材檔案】 薏米只能祛濕嗎？薏米不得不說的好處

2017-04-25 08:00

摘要：說到薏米，很多人都會想到具有祛濕的作用。除此之外，薏米還會有其他的功效和作用嗎？其實(shí)，薏米有很多不得不說的好處，并且在吃的時候還需要多注意副作用才行。今天，就…… 查看全文»

【食材檔案】 紅薯的營養(yǎng)價(jià)值有哪些？吃紅薯降血脂預(yù)防三高

2017-04-25 00:48

摘要：甜甜的紅薯受到很多人的喜愛，不過，你知道在吃紅薯時也有很多注意事項(xiàng)嗎？紅薯的營養(yǎng)價(jià)值有很多是不為人知的，了解這些營養(yǎng)價(jià)值可以讓你更加喜愛紅薯哦?？靵硪黄鹆私饬恕?查看全文»

【四季飲食】 經(jīng)常吃夜宵危害大 入睡前適合吃什么？

2017-04-24 16:41

摘要：如今繁忙的工作讓很多人都晝夜顛倒，多年輕人到了晚上總喜歡吃點(diǎn)東西然后再睡覺，以為這樣對身體好，同時吃夜宵的習(xí)慣因此而產(chǎn)生。但吃夜宵的壞處卻非常多，不但會導(dǎo)致肥…… 查看全文»

【食材檔案】 廣州從化一家吃野蕨菜后接連嘔吐 野蕨菜到底能吃嗎

2017-04-24 12:51

摘要：春天是個野菜盛產(chǎn)的季節(jié)，在這個時候很多人都會去野外踏青，親近大自然，特別是會邀上幾個好朋友一起去挖野菜吃，有不少的市民也會選擇在市場上買野菜回家吃，咀嚼和品嘗…… 查看全文»

【四季飲食】 感冒鼻塞怎么辦？多喝姜湯用姜水泡腳

2017-04-24 11:41

摘要：冬季天氣寒冷，很多人容易感冒；而春夏交替之際，溫差大，也容易患上感冒。感冒了怎么辦？不妨試試生姜吧！中醫(yī)認(rèn)為生姜性溫、味辛，具有發(fā)汗解表的功效。下面就為大家推…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 煮豆?jié){需要注意哪些細(xì)節(jié)？豆?jié){該怎樣存放

2017-04-24 10:59

摘要：很多家庭的早餐都會有豆?jié){，自制的豆?jié){健康又美味。雖然，豆?jié){的做法有很多不一樣的地方，但是小編要提醒大家的是，無論哪種煮豆?jié){的方法都有一個不得不知道的小細(xì)節(jié)，小…… 查看全文»

【食材檔案】 哪些食物能補(bǔ)腎？飲食補(bǔ)腎別吃太咸

2017-04-24 10:02

摘要：飲食補(bǔ)腎應(yīng)該怎么吃呢？我們都知道有很多的食物都具有補(bǔ)腎的作用，并且大多數(shù)都是我們餐桌上常見的食物。除此之外，還要提醒大家的是飲食補(bǔ)腎還需要多注意誤區(qū)才行哦。今…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 多吃菠菜能美白牙齒？哪些食物對牙齒有好處

2017-04-24 09:59

摘要：擁有一口潔白的牙齒相信是我們每個人都所希望的，可是有時會發(fā)現(xiàn)牙齒會發(fā)黃，這是為什么呢？會直接影響我們牙齒健康的就是飲食，不如就來看看有哪些食物對牙齒有好處，又…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 啤酒不能和什么一起喝？啤酒喝多易患病

2017-04-24 08:56

摘要：天氣越來越熱了，喜歡喝啤酒的朋友們是不是已經(jīng)開始躍躍欲試了呢？啤酒雖然酒精含量沒有其他酒類多，但是多喝也是同樣會帶來危害的。在這里，就來一起看看啤酒喝多了會帶…… 查看全文»

【食材檔案】 雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值高 吃雞蛋避開這5個誤區(qū)

2017-04-24 00:47

摘要：雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值很高，這是眾所周知的。不過，如果你吃雞蛋的方法錯誤，不僅不能吸收營養(yǎng)價(jià)值，還會影響到身體健康。下面，就來和小編一起了解了解吃雞蛋常見的5個誤區(qū)都…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 天天喝粥過量喝水？警惕這些要命的養(yǎng)生法

2017-04-23 09:20

摘要：在這個養(yǎng)生保健盛行的時代，幾乎人人都有一本養(yǎng)生經(jīng)，如常吃五谷雜糧粉、天天喝粥、每天多喝水等等。其實(shí)，有些所謂的養(yǎng)生并不能對身體起到保健效果，相反還會危害健康，…… 查看全文»

【食材檔案】 竹筍營養(yǎng)價(jià)值高 做一道美味的竹筍湯

2017-04-23 08:38

摘要：竹筍一年四季皆有，烹調(diào)時無論是涼拌、煎炒還是熬湯，均鮮嫩清香，是人們喜歡的佳肴之一。竹筍有很多種功效作用，可以說是老少皆宜，夏天喝一道清淡爽口的竹筍湯也是非?！?查看全文»

【四季飲食】 開胃食物小推薦 不怕夏天沒胃口

2017-04-23 08:25

摘要：夏季沒胃口沒有食欲是不少人的通病，一旦沒有食欲吃什么東西都覺得索然無味，這時候就要選擇一些開胃的食物來慰勞一下自己的胃了。開胃的食物有很多，特別是在時蔬、水果…… 查看全文»

【食材檔案】 食鹽不適宜過量 盤點(diǎn)食鹽過量的危害

2017-04-22 15:07

摘要：吃鹽過多的害處，鹽是菜肴里的重要調(diào)味品，每道美食都少不了它，但鹽量不能過大，每人大約一天六克鹽，一旦經(jīng)常吃過多的鹽，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病問題，嚴(yán)重的時候還會…… 查看全文»

【食材檔案】 多飲紅茶好處多 紅茶禁忌事項(xiàng)

2017-04-22 15:00

摘要：紅茶屬全發(fā)酵茶，是以適宜的茶樹新牙葉為原料，經(jīng)萎凋、揉捻（切）、發(fā)酵、干燥等一系列工藝過程精制而成的茶。喝紅茶對于人體是有很大幫助的，紅茶有哪些功效？喝紅茶又…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 這么吃雞蛋都是錯的 吃雞蛋的誤區(qū)盤點(diǎn)

2017-04-22 14:54

摘要：雞蛋一直以來就是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊环N食物，煎雞蛋、炒雞蛋、茶葉蛋等等菜式，但我們?nèi)粘Ｋ腼兊碾u蛋和吃的方式是否符合健康標(biāo)準(zhǔn)呢？下面就來給你介紹一下吃雞…… 查看全文»

【食材檔案】 每天多喝熱水最有益健康 燒開水注意什么

2017-04-22 08:49

摘要：雖然有很多人都喜歡喝涼白開，認(rèn)為只要是白開水就是對身體健康有益的。殊不知，熱水比涼白開對身體健康更加有意想不到的好處。今天，就來為大家介紹一下喝熱水都會有哪些…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 晚上吃牛肉讓你很受傷 盤點(diǎn)晚上不宜吃的食物

2017-04-22 08:36

摘要：一日三餐對我們來說都是很重要的，每一餐都應(yīng)該要吃正確才行。尤其是在晚上，有很多食物是不宜在晚上吃的，如果在晚上食用就會帶來很多的危害。接下來，就為大家盤點(diǎn)一下…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 蕎麥可消炎抗菌止咳祛痰平喘 蕎麥怎么做吃好

2017-04-21 23:04

摘要：蕎麥眾所周知，是很好的腸道清道夫，它的纖維含量高，且含有強(qiáng)力抗氧化物，可以幫助我們降血脂、增強(qiáng)血管彈性等。那么，怎么吃蕎麥最健康、最能保證營養(yǎng)呢？ 查看全文»

【四季飲食】 哪些水果適合五月？不妨多吃這些水果

2017-04-21 15:45

摘要：五月是春季過渡向夏季的時節(jié)，多吃水果有利健康。多吃水果可以增進(jìn)消化，改善心肌功能等多種好處，五月是許多水果上市的季節(jié)，那么有哪些水果是適合這個季節(jié)吃的呢？下面…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 早餐是重中之重 哪些食物適合早餐

2017-04-21 15:32

摘要：早餐是一天中的第一餐，也是最重要的一餐。不吃早餐會導(dǎo)致能量和營養(yǎng)素?cái)z入不足，并無法通過多吃午餐、晚餐來彌補(bǔ)，所以每天都應(yīng)該吃早餐，并且要吃好早餐，以保證機(jī)體獲…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季悶熱潮濕 多吃這些蔬菜可以調(diào)養(yǎng)身體

2017-04-21 15:23

摘要：夏季是一年中最悶熱最潮濕的季節(jié)，稍微不注意飲食就會出現(xiàn)一些不必要的麻煩，但夏季也是蔬菜種類最多、產(chǎn)量最大的季節(jié)，我們常說夏天要多吃菜，那有哪些蔬菜是適合夏天吃…… 查看全文»

【食材檔案】 食用豆腐好處多 豆腐吃過量當(dāng)心這4個危害？

2017-04-21 10:22

摘要：豆腐是我國素食菜肴的主要原料，在先民記憶中剛開始很難吃，經(jīng)過不斷的改造，逐漸受到人們的歡迎，被人們譽(yù)為“植物肉”。豆腐可以常年生產(chǎn)，不受季節(jié)限制，因此在蔬菜生…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 感冒不能吃雞蛋？真相：烹調(diào)清淡可以吃

2017-04-21 09:43

摘要：很多人聽說感冒后吃雞蛋容易加重病情，于是在感冒后一口雞蛋都不敢吃。感冒后不能雞蛋？這是真的嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 紅糖阿膠補(bǔ)血效果好？女性小心補(bǔ)血的3大誤區(qū)

2017-04-21 08:33

摘要：很多女性都有貧血的問題，貧血的人容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、皮膚粗糙易生皺紋、頭發(fā)枯燥易分叉等現(xiàn)象，還會導(dǎo)致頭昏眼花、四肢乏力、心慌氣短、性欲減低。因此女性應(yīng)…… 查看全文»

【食材檔案】 大蔥可壯陽補(bǔ)陰 大蔥怎么吃效果好？

2017-04-21 08:08

摘要：大蔥是生活中非常普通的一道食材，你知道嗎？大蔥雖然看似普通，實(shí)則有許多功效，如治感冒、防癌癥，壯陽等。俗話說，“一根蔥，十分鐘”，需要補(bǔ)腎壯陽、提高性能力的男…… 查看全文»