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【營(yíng)養(yǎng)搭配】 滋陰補(bǔ)腎的食物有哪些？推薦3款女性滋陰補(bǔ)腎食療方

2017-03-27 15:01

摘要：俗話說(shuō)，腎好男人不易老，事實(shí)上男性和女性腎不好都容易衰老，現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，無(wú)論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。中醫(yī)認(rèn)為藥食同源，腎…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 吃雞蛋過(guò)量可致死 吃雞蛋請(qǐng)注意這些禁忌

2017-03-27 09:38

摘要：雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，有著“全營(yíng)養(yǎng)食品”的美稱。因此，很多人都特別喜歡吃雞蛋，有時(shí)一吃就是好幾個(gè)。其實(shí)雞蛋吃多了不但不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)帶來(lái)危害，嚴(yán)重可致死。 查看全文»

【食材檔案】 每天吃一個(gè)橙子防胃癌 細(xì)數(shù)柑橘類(lèi)水果的好處

2017-03-27 09:37

摘要：研究顯示，每天吃一個(gè)橙子，可以使口腔、食道和胃的癌癥發(fā)生率減少一半；每天吃柑橘類(lèi)水果，還可以使中風(fēng)的發(fā)生率降低19%。 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)】 想保持身材應(yīng)該吃些什么？日常健身應(yīng)補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)元素

2017-03-27 08:24

摘要：在都市生活中，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重健身。然而，保持好的身材是一件需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，并且還要多注意飲食上的搭配，這樣才會(huì)更加有效果。接下來(lái)，為大家總結(jié)一下健身…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 初春吃什么養(yǎng)生？初春常吃4種食物固陽(yáng)防病

2017-03-27 00:44

摘要：初春吃什么最養(yǎng)生？春季飲食要怎么安排呢？經(jīng)過(guò)了一冬天的食補(bǔ)，在初春季節(jié)里就要逐漸開(kāi)始改變飲食習(xí)慣了。今天，小編就來(lái)告訴大家開(kāi)春后吃什么食物好，感興趣的朋友們千…… 查看全文»

【食材檔案】 菜花也能抗癌？菜花怎么做最營(yíng)養(yǎng)

2017-03-25 08:48

摘要：現(xiàn)如今，有很多食物都具有抗癌的功效，菜花就是其中之一。其實(shí)，菜花不僅僅有抗癌的功效，還會(huì)有很多其他對(duì)人健康有幫助的好處。在這里，就來(lái)為大家介紹一下菜花的功效和…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 喝超70 ℃的茶致癌率翻8倍？警惕這些喝茶壞習(xí)慣

2017-03-25 08:46

摘要：“來(lái)，喝茶，趁熱喝，味道才香?！焙芏嗳撕炔柘矚g喝很燙的茶，可是如果經(jīng)常這樣喝，非常危險(xiǎn)，因?yàn)楹葼C茶對(duì)消化道、口腔黏膜危害很大，往往燙傷的部位反復(fù)增生后容易癌變…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 蔬菜生吃有營(yíng)養(yǎng)？生吃這7種蔬菜小心喪命

2017-03-25 08:13

摘要：有不少人擔(dān)心蔬菜煮熟后，營(yíng)養(yǎng)流失嚴(yán)重，因此非常熱衷于生吃蔬菜。的確，有部分蔬菜生吃能否最大限度的保存其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可是有些蔬菜卻是萬(wàn)萬(wàn)不能生吃的，因?yàn)槿绻唤?jīng)過(guò)…… 查看全文»

【四季飲食】 春季適合吃什么祛濕？幾款健脾祛濕湯推薦

2017-03-24 21:43

摘要：進(jìn)入春季后，天氣多是潮濕的，內(nèi)外夾攻的人體就會(huì)很容易的“濕重”。具體的表現(xiàn)有：倦怠、食欲下降、手重腳重等，這是由于濕氣停滯在我們體內(nèi)，所以會(huì)感覺(jué)身體沉重、乏力…… 查看全文»

【食材檔案】 春天吃枇杷能預(yù)防感冒 教你枇杷怎么挑選

2017-03-24 15:28

摘要：氣溫多變的春天容易使我們患上感冒，枇杷就可以幫助我們有效的預(yù)防感冒。除此之外，枇杷還有一些其他的功效和作用是鮮為人知的。今天，就來(lái)為大家盤(pán)點(diǎn)一下枇杷都有哪些營(yíng)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 這些傷牙食物你還在吃嗎？護(hù)牙的常見(jiàn)食物有哪些

2017-03-24 14:39

摘要：要保持牙齒的健康，不僅要在每天仔細(xì)刷牙，在選擇食物時(shí)也是有講究的。因?yàn)?，有些食物?duì)牙齒有好處的同時(shí)還會(huì)有些食物會(huì)影響到牙齒健康。接下來(lái)，為大家具體介紹一下保護(hù)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 吃什么養(yǎng)腸胃？讓腸胃更健康舒服的12種食物

2017-03-24 14:37

摘要：都有哪些食物對(duì)腸胃會(huì)有好處呢？腸胃健康對(duì)我們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，如果腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題就會(huì)容易出現(xiàn)其他的不適癥狀，所以一定要多重視才行。今天，就來(lái)為大家介紹一下都有…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)】 健身人士吃什么好？多吃高蛋白食物減脂

2017-03-24 07:53

摘要：如今為了健康，不少人紛紛加入運(yùn)動(dòng)健身的行列，希望能夠減掉脂肪，塑造完美身形。要想健身效果好，除了要積極做好健身運(yùn)動(dòng)外，健身前后的飲食也想當(dāng)重要。究竟健身人士應(yīng)…… 查看全文»

【四季飲食】 春季正是芒果季節(jié) 吃芒果的5大注意事項(xiàng)

2017-03-24 03:30

摘要：時(shí)下正值芒果上市之時(shí)，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見(jiàn)的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成…… 查看全文»

【食材檔案】 黑芝麻和白芝麻有什么區(qū)別？功效大有不同

2017-03-24 02:02

摘要：芝麻有兩種，一種是黑芝麻，一種是白芝麻。在日常生活中黑芝麻和白芝麻都比較常見(jiàn)，可是很多人對(duì)于二者的區(qū)別并不是很了解，究竟是黑芝麻更營(yíng)養(yǎng)還是白芝麻更營(yíng)養(yǎng)呢？?jī)煞N…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 吃剩飯剩菜可致癌 做到四點(diǎn)降低吃剩飯危害

2017-03-24 00:42

摘要：做飯做太多，不能浪費(fèi)堅(jiān)守節(jié)約，吃剩飯就變得不可避免。我們都聽(tīng)說(shuō)剩飯剩菜會(huì)致癌，但是真的就不能把這種危害降到最低嗎？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 6大經(jīng)典飲食搭配好嗎？學(xué)會(huì)這9種有益身體食物搭配

2017-03-23 19:25

摘要：人的生命是很寶貴的，生命中健康是非常重要，因此以均衡的飲食來(lái)保證我們的健康是每個(gè)人很關(guān)注和在乎的一個(gè)問(wèn)題！人們每天都攝入不同的食物都是為了能夠獲取均衡的營(yíng)養(yǎng)，…… 查看全文»

【食材檔案】 抗氧化能力最強(qiáng)的番茄紅素 吃什么才能大量攝入

2017-03-23 10:39

摘要：番茄是我們熟悉和經(jīng)常吃的一種食物。它別名為洋柿子，西紅柿、古名又為六月柿、喜報(bào)三元。最初在秘魯和墨西哥被稱為“狼桃”。它的果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有特殊的風(fēng)味。吃…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 感冒就要多喝水？不是所有感冒病人都要多喝水

2017-03-23 10:36

摘要：感冒是我們?cè)谌粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)到的一種呼吸道疾病，幾乎每個(gè)人都曾被感冒過(guò)，也被困擾過(guò)。特別是在現(xiàn)在的這種回潮天和突冷突熱的天氣里，最是容易感冒。在日常生活中我們…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 早餐喝豆?jié){好嗎？喝豆?jié){這些禁忌必要知道

2017-03-23 10:35

摘要：豆?jié){是我們?nèi)粘＜彝ダ锖艹Ｒ?jiàn)的早餐飲品，豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和受歡迎的口感一直是其他飲品所不能代替的。不過(guò)，你喝豆?jié){的方法是否知道呢？要知道，喝豆?jié){也是有很多禁忌和注…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 碳酸飲料危害有多大？這些人群千萬(wàn)不要喝

2017-03-23 10:34

摘要：碳酸飲料的危害，相信很多人都會(huì)有所了解。最為廣為人知的就是會(huì)對(duì)骨頭造成危害，除此之外還會(huì)有哪些危害呢？今天，就來(lái)為大家介紹一下碳酸飲料的危害以及哪些人不宜飲用…… 查看全文»

【食材檔案】 預(yù)防便秘潤(rùn)肺 吃白蘿卜竟然有這么多功效

2017-03-23 10:20

摘要：白蘿卜是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的一種蔬菜。中醫(yī)理論認(rèn)為白蘿卜味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。究…… 查看全文»

【四季飲食】 春天吃什么好 春天最適合吃哪些食物

2017-03-23 10:14

摘要：春天，萬(wàn)物都是積極的蘇醒了，在這樣的季節(jié)里，我們會(huì)很容易的產(chǎn)生精神類(lèi)的病，比如會(huì)容易出現(xiàn)記憶下降、精力不足、情緒低落、頭暈乏力等癥狀。從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，這些都…… 查看全文»

【食材檔案】 吃核桃能補(bǔ)腦 了解這些禁忌和注意事項(xiàng)

2017-03-23 10:07

摘要：我們都知道吃核桃可以補(bǔ)腦，以及還有很多其他的好處?？墒?，核桃是不宜多吃的，并且還會(huì)有其他的禁忌和注意事項(xiàng)應(yīng)該要多了解的。下面就來(lái)為大家具體介紹一下核桃應(yīng)該注意…… 查看全文»

【食材檔案】 生姜保健治病多種功效 細(xì)數(shù)生姜的不同搭配及好處

2017-03-23 09:33

摘要：生姜是人們生活中不可缺少的一道調(diào)味品，它雖然看似普通，卻有著多種功效。生姜性味辛溫，能夠增強(qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，健胃消食。生姜如果與其…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 吃榴蓮后喝牛奶會(huì)中毒？細(xì)數(shù)喝牛奶的8個(gè)謠言

2017-03-23 09:09

摘要：牛奶是人們生活中必不可少的營(yíng)養(yǎng)飲品，它含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬，是人體鈣的最佳來(lái)源?？墒牵S著牛奶被廣泛飲用，隨之也出現(xiàn)了很多關(guān)于牛奶的說(shuō)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 隔夜茶有亞硝酸鹽不能喝？真相：沒(méi)有變質(zhì)能喝

2017-03-23 08:08

摘要：很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)隔夜茶不能喝吧！據(jù)傳隔夜茶放久了以后，會(huì)產(chǎn)生一些對(duì)身體有害的物質(zhì)，最好不要喝。事實(shí)真的是這樣嗎？為此有人專門(mén)做了實(shí)驗(yàn)，得出的結(jié)論是：隔夜茶是安全…… 查看全文»

【食材檔案】 什么是有機(jī)菜花？有機(jī)菜花食譜推薦

2017-03-23 07:27

摘要：菜花我們都很熟悉，但是有機(jī)菜花卻不是。很多人聽(tīng)到有機(jī)菜花都會(huì)以為是一種菜花品種，其實(shí)不然，這所謂有機(jī)菜花并不是我們所認(rèn)為的是菜花品種，而是人們對(duì)蔬菜種植環(huán)境的…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 一早別喝4種水 怎樣喝水才健康？

2017-03-23 03:35

摘要：水是生命之源，日常生活中我們都離不開(kāi)水，但是并不是每個(gè)人都會(huì)正確喝水，下面告訴你哪些水不宜喝，如何正確喝水。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 番茄菜花有哪些好處？教你番茄菜花的簡(jiǎn)單做法

2017-03-22 22:26

摘要：醫(yī)學(xué)上有句話叫“白色入肺”，而我們常見(jiàn)的潔白的菜花無(wú)疑就是一種適時(shí)的保健菜。菜花又稱為花菜，可屬菜中的霸王，它的營(yíng)養(yǎng)比一般的蔬菜都要豐富。它含有脂肪、碳水化合…… 查看全文»

【食材檔案】 想要花生發(fā)揮食補(bǔ)功效 教你這些搭配小技巧

2017-03-22 09:27

摘要：花生的功效和作用都有很多，并且如果搭配的食材正確還會(huì)有其他，你意想不到的好處。為了讓大家更加全面的了解花生，下面就來(lái)介紹一下花生的營(yíng)養(yǎng)和搭配的方法，千萬(wàn)不要錯(cuò)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 紅薯香蕉一起吃會(huì)中毒 香蕉不能與5種食物同吃

2017-03-22 09:21

摘要：古印度和波斯民間認(rèn)為，金色的香蕉果實(shí)乃是“上蒼賜予人類(lèi)的保健佳果”。香蕉軟糯可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，香蕉吃對(duì)了可以預(yù)防多種疾病。可是香蕉如果吃的不正確，與不該吃的東西…… 查看全文»

【四季飲食】 春天養(yǎng)肝多吃蔬菜忌辛辣 推薦春季養(yǎng)肝的飲食建議

2017-03-22 09:20

摘要：在春天養(yǎng)生時(shí)一定要注意的就是養(yǎng)肝。養(yǎng)肝的方法有很多，飲食調(diào)理就是其中之一。如果你想要在這個(gè)春天養(yǎng)肝，可不知道應(yīng)該選擇哪些食物來(lái)吃最有效，不如就一起往下看看關(guān)于…… 查看全文»

【食材檔案】 春季滋陰補(bǔ)腎可吃瑤柱 推薦3道瑤柱美味菜

2017-03-22 08:55

摘要：瑤柱俗稱干貝，味道鮮美，古人曰：“食后三日，猶覺(jué)雞蝦乏味。”可見(jiàn)瑤柱之鮮美非同一般?，幹鶢I(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰補(bǔ)腎、抗癌，軟化血血管及減肥瘦身等功效。那么，瑤柱應(yīng)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 喝咖啡會(huì)的腎結(jié)石？揭秘喝咖啡的5個(gè)常見(jiàn)誤區(qū)

2017-03-22 03:37

摘要：生活中很多的年輕朋友都喜歡喝咖啡，可以讓你的大腦瞬間清醒，緩解大腦的疲勞狀態(tài)，但是喝咖啡也有吸血注意事項(xiàng)。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 怎樣喝茶才能健康防癌 泡茶有哪些禁忌？

2017-03-21 13:27

摘要：喝茶可以放白糖嗎？有的人不太能接受茶葉的苦澀，就會(huì)在泡茶時(shí)放白糖來(lái)沖淡茶葉的苦味，這種做法是完全不正確的。除此之外，泡茶時(shí)還要講究方法，只有這樣才能喝到健康的…… 查看全文»

【四季飲食】 這些涼拌菜和春季更配 教你制作爽口涼拌菜

2017-03-21 10:42

摘要：我們的五臟與四季是對(duì)應(yīng)的，春天是屬木，容易肝氣旺就是說(shuō)當(dāng)人緊張的時(shí)候，交感神經(jīng)容易興奮就是我們說(shuō)的‘應(yīng)激’的一種反應(yīng)狀態(tài)。人肝氣旺就會(huì)容易發(fā)怒，緊張，急躁。春…… 查看全文»

【食材檔案】 蜂蜜水營(yíng)養(yǎng)多喝法多 嬰兒不宜喝

2017-03-21 08:27

摘要：蜂蜜是大家都不會(huì)陌生的一種食物，所富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不用多說(shuō)，每個(gè)人都會(huì)有所了解。今天，想要為大家介紹的是蜂蜜的不同喝法，喝法不一樣就會(huì)有不同的功效，所以一定要…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 藕怎么吃才健康 教你春季如何健康吃藕

2017-03-21 03:41

摘要：藕在市場(chǎng)上很是常見(jiàn)，各種新鮮的藕都從外地運(yùn)過(guò)來(lái)，上了餐桌，成為老百姓桌上的一道美味佳肴。蓮藕含有很多營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體有很好的養(yǎng)生功效，一般家庭吃藕都是清炒或是…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 炒菜惡習(xí)有損健康 這4種不良習(xí)慣誘發(fā)癌癥

2017-03-21 03:39

摘要：日常生活中，大多數(shù)人都會(huì)炒菜做飯，很多主婦更是精通。但是關(guān)于一些烹飪技巧很多人卻未必做得正確，有些炒菜惡習(xí)是有損健康的，所以大家要注意了。讓我們一起來(lái)看看哪些…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 常吃煎雞蛋或致癌 吃雞蛋需警惕這些誤區(qū)

2017-03-20 13:54

摘要：雞蛋含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，很多人為了補(bǔ)充早餐的營(yíng)養(yǎng)，喜歡煎個(gè)雞蛋來(lái)吃，為了可口，甚至煎成金黃金黃的?？墒?，你知道嗎？經(jīng)常吃煎雞蛋不但沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)而且還會(huì)致癌，給人的健…… 查看全文»

【食材檔案】 “鈣庫(kù)”蝦皮竟還能降血壓 常吃蝦皮好處多多

2017-03-20 09:11

摘要：蝦皮雖然看似普通，但是卻含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，蝦皮素有“鈣庫(kù)”之稱。經(jīng)常吃蝦皮有很多好處，除了可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、通乳，還能降低膽固醇，控制血壓和抗癌。 查看全文»

【食材檔案】 常吃桂圓有7大養(yǎng)生功效 桂圓或可預(yù)防女性腫瘤

2017-03-20 09:11

摘要：桂圓和龍眼是有區(qū)別的，不能一概而論。適當(dāng)?shù)某怨饒A可以對(duì)失眠患者會(huì)有所幫助，如果女性朋友們吃桂圓還可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。不過(guò)，需要注意的是桂圓吃多了是會(huì)上火的，所以吃的…… 查看全文»

【食材檔案】 生吃蔬菜可抗癌助消化 哪些蔬菜可以生吃？

2017-03-20 09:08

摘要：我們都知道蔬菜里面含有豐富的維生素和微量元素等等，將蔬菜洗干凈直接生吃可以有效獲得這些營(yíng)養(yǎng)，而且蔬菜里的植物纖維、植物膠等物質(zhì)還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。生吃…… 查看全文»

【四季飲食】 春分節(jié)氣 飲食多吃蔬菜和蜂蜜

2017-03-20 08:43

摘要：今天是春天的節(jié)氣，春分。在春分的時(shí)候吃什么好呢？在不同的節(jié)氣里，養(yǎng)生的方法也會(huì)有不同，飲食上有各種的講究。在這里，要為大家介紹的就是春分節(jié)氣里吃些什么食物好，…… 查看全文»

【食材檔案】 米粉養(yǎng)生功效多 教你如何選購(gòu)好米粉

2017-03-20 03:43

摘要：米粉質(zhì)地柔韌，富有彈性，水煮不糊湯，干炒不易斷，配以各種小菜或湯料進(jìn)行湯煮或干炒，爽滑入味，深受廣大消費(fèi)者的喜愛(ài)。那么，米粉都有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？ 查看全文»

【食材檔案】 花生能抗衰老控血糖 減肥者不宜吃

2017-03-19 10:00

摘要：花生的作用都有哪些呢？現(xiàn)如今，人們最關(guān)注的就是可以抗衰老的食物，花生就是其中之一。不僅如此，花生還可以幫助我們控制血糖，不過(guò)在減肥的朋友們是不宜吃花生的哦。今…… 查看全文»

【食材檔案】 紅豆改善貧血健脾胃 如何選購(gòu)和保存

2017-03-19 09:58

摘要：紅豆是很常見(jiàn)的用于煲粥或者蒸包子的食材，可是紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是鮮為人知的。紅豆不僅可以改善貧血的現(xiàn)象，還能夠健脾胃，是不容錯(cuò)過(guò)的食物。今天，就來(lái)一起具體了解了…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 胃不好多喝粥？?jī)深?lèi)胃病患者不宜喝粥

2017-03-19 09:57

摘要：胃不好？喝點(diǎn)粥養(yǎng)養(yǎng)胃吧！很多人都覺(jué)得喝粥可以養(yǎng)胃，因?yàn)橹啾容^爛易消化。喝粥養(yǎng)胃真的科學(xué)嗎？是否所有胃病患者都可以喝粥呢？下面就帶著疑問(wèn)一起來(lái)了解下！ 查看全文»

【四季飲食】 春季養(yǎng)肝喝什么好？多喝菊花茶平肝名目

2017-03-17 09:16

摘要：有養(yǎng)生常識(shí)的人都知道，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。如今正值春季，肝火旺盛，應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)？其實(shí)，想要去肝火除了要注意飲食，少吃油膩食物外，還可以多喝些菊花茶。 查看全文»