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【食材檔案】 桑葚的功效與作用有哪些？有什么食用禁忌

2017-04-14 08:20

摘要：春天已經(jīng)來臨，就不禁讓我想到了兒時吃的一種野生的果實--桑葚子，它是在農(nóng)村長大的人們的兒時回憶，桑葚非常好吃它味道甜美。每當(dāng)桑葚子成熟的時候，幾乎每天我們都會…… 查看全文»

【食材檔案】 鴨肉性寒可補虛勞 選購鴨子要注意6細(xì)節(jié)

2017-04-14 01:00

摘要：鴨子要如何選購呢？鴨子的味道鮮美營養(yǎng)豐富，是我們餐桌上不能取代的美食之一。不過，要選購到優(yōu)質(zhì)的鴨子，是有竅門的哦。在這里，小編就來為大家支支招，看看怎樣選購鴨…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 食物如何搭配最營養(yǎng)？食物搭配有這4種原則

2017-04-13 22:37

摘要：飲食搭配是很重要的，不僅可以使我們的身體更健康，還可以增加食欲。今天，小編來為大家介紹一下食物的搭配方法，以及最常見的食物搭配竅門。喜歡烹飪的朋友們，千萬別錯…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 豆?jié){油條好搭檔？早餐適合吃油條嗎

2017-04-13 16:09

摘要：豆?jié){油條搭配是很多人心中的完美早餐搭檔，但在滿足口腹的欲望或者是早餐能量的補充的同時，有很多人卻忽視了早餐吃油條的一個營養(yǎng)誤區(qū)。加上油炸食品其實是會破壞原有的…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 只喝湯不吃湯料營養(yǎng)吸收更好？喝湯的幾大誤區(qū)

2017-04-13 16:06

摘要：“喝湯進補”是迷信還是真理？喝湯對我們?nèi)梭w有很多的好處，現(xiàn)代人似乎也都進入了一個“湯補”的階段，但有部分的認(rèn)為喝湯僅是個人的一些習(xí)慣，沒有什么大的學(xué)問，其實不…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 每天早上吃雞蛋不好？雞蛋怎么吃才營養(yǎng)

2017-04-13 16:04

摘要：從古至今，雞蛋始終都是人們餐桌上的一個?？?，幾乎每天都離不開它。不過，雖然是吃了好多年了，但是其實很多人對雞蛋都了解得不夠，比如早每天上吃雞蛋到底好不好呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 這種螺吃一口就可能喪命 怎樣吃螺才健康

2017-04-13 15:43

摘要：天氣轉(zhuǎn)暖，大排檔又開始熱鬧起來，炒一盤螺，開一瓶啤酒，吹著風(fēng)，看似十分享受，但卻忘了隱藏的危險，如果你吃了螺肉可能會送命，這就是“海螄螺”。 查看全文»

【食材檔案】 檸檬皮有何妙用？教你用檸檬皮去腥味除鍋垢

2017-04-13 09:15

摘要：檸檬是人們生活中常見的一種水果，富含大量的維生素C，檸檬泡水喝可以起到抗菌消炎、排毒養(yǎng)顏等作用。其實，檸檬除了可以食用外，檸檬皮還有很多妙用，如除廚具餐具腥味…… 查看全文»

【四季飲食】 春季餐桌上抗癌排毒的食物有哪些

2017-04-12 23:38

摘要：在春季的餐桌上，我們要吃些什么來抗癌排毒呢？要知道，無論是抗癌還是排毒對我們的健康來說都是至關(guān)重要的。在這里，小編就帶大家來了解了解春季餐桌上抗癌排毒的食物都…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 為什么飯后不宜立即運動 飯后最佳的運動時間有哪些

2017-04-12 22:34

摘要：眾所周知，在飯后不宜立馬就開始運動。但是，很多人并不知道其他的原因是什么。飯后的運動時間是有講究的，不能根據(jù)自己的喜好選擇。今天，小編就來為大家科普飯后不宜立…… 查看全文»

【四季飲食】 春季養(yǎng)肝多吃哪些食物 這幾種水果當(dāng)為首選

2017-04-12 22:34

摘要：春天是肝旺的時節(jié)也是養(yǎng)肝的好時節(jié)。因為在春天，肝氣旺盛而且會升發(fā)，趁勢養(yǎng)肝的話可以避免暑期給我身體帶來的陰虛，但是過于補肝又容易肝火過旺，如果肝氣升發(fā)太過或者…… 查看全文»

【四季飲食】 春天多吃4種野菜 有利于降壓抗癌

2017-04-12 21:51

摘要：很多人都有感覺和知道農(nóng)村人的身體會普遍的比城里人的要好，其實，一方面是他們經(jīng)常會上山勞動，也就是有經(jīng)常的運動，而另一方面是因為農(nóng)村人們經(jīng)常吃山上天然的可讓你更…… 查看全文»

【食材檔案】 栗子的營養(yǎng)價值有哪些？栗子有助補腎健脾

2017-04-12 21:11

摘要：栗子的營養(yǎng)價值中最不為人知的就是栗補腎健脾的作用，栗子是冬季很常見的食物之一。甜甜的味道受到很多人的喜愛，同時栗子的營養(yǎng)也是極為豐富的。今天，就來一起了解了解…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃腐乳致癌？真相：不致癌反而治癌

2017-04-12 08:50

摘要：腐乳是我國獨創(chuàng)的傳統(tǒng)大豆發(fā)酵制品，有不少都擔(dān)心吃腐乳會致癌，不敢輕易嘗試這一美味食物。事實真的如此嗎？答案是否定的，有實驗研究表明，適量吃腐乳，不但不會致癌，…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 腰部贅肉減不掉？ 減肚子少吃這些食物

2017-04-12 08:40

摘要：天氣越來越熱，身上穿的衣服也越來越薄，腰間贅肉藏不住怎么辦？很簡單，那就是減肚子。其實，要想瘦腰，最有效的方法就是運動和飲食，一方面多做減肚子的運動；另一方面…… 查看全文»

【食材檔案】 黃瓜有6大功效？黃瓜不能和什么一起吃

2017-04-12 01:01

摘要：黃瓜不能和什么一起吃？黃瓜的營養(yǎng)價值不僅僅是我們最熟知的，還有許多是你意想不到的哦。不過，小編要提醒大家的是有些食物是不能和黃瓜搭配一起吃的，快來看看都是哪些…… 查看全文»

【四季飲食】 春季吃桂花好處多 有助暖胃美容防春困

2017-04-11 22:06

摘要：“春眠不覺曉”，到了春季，總有那么一大部分的人是經(jīng)常的感覺怎么睡都睡不醒的，在這個時候，就需要來點醒神的食物了，比如桂花。桂花茶有清香提神功效。桂花經(jīng)沸水稍燙…… 查看全文»

【四季飲食】 如何健康吃香椿？食用香椿的禁忌有哪些

2017-04-11 21:48

摘要：四月就是早春，是吃香椿的一個大好時節(jié)，中國是世界上惟一把香椿作為蔬菜的國家，民間自古就有食用香椿不染雜病的說法，被古人也稱香椿為“蔬菜之皇”，那么它究竟有哪些…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 粗糧常吃好處多 吃粗糧的九大好處和四大誤區(qū)

2017-04-11 21:06

摘要：現(xiàn)在社會，人們的工作壓力都比較大，在近年來，也越來越多的人注意自己的飲食健康，一提到有關(guān)養(yǎng)生的話題，大家總會提到五谷雜糧這類食物，雖然口感不是那么的好，但是它…… 查看全文»

【食材檔案】 山藥抗衰老降血糖 推薦家常山藥的美味吃法

2017-04-11 09:21

摘要：山藥往往被我們用做煲湯食用，除此之外在涮火鍋時也可以常常吃到山藥。其實，山藥的吃法并不局限于此，山藥還有其他美味的吃法。接下來，不如就一起看看山藥的吃法和好處…… 查看全文»

【食材檔案】 海帶的八大營養(yǎng)價值 吃海帶注意四點

2017-04-10 22:59

摘要：富含礦物質(zhì)而且熱量低的海帶，是很多人的美容健康食品，對于女性來說，食用海帶做宵夜還不用擔(dān)心發(fā)胖。就讓我們具體來了解一下，海帶的營養(yǎng)價值以及食用注意事項吧。 查看全文»

【食材檔案】 糙米營養(yǎng)價值比精米高？大米的種類和功效大全

2017-04-10 20:56

摘要：大米又名嘉蔬，稻米。是中國人的日常主食之一，是由稻子的子實脫殼了而成的。稻米中的氨基酸組成比較完全，主要是米精蛋白類的蛋白質(zhì)，易于腸道的消化和吸收，無論是人們…… 查看全文»

【食材檔案】 腐竹的功效與作用有哪些？腐竹應(yīng)該怎么選購

2017-04-10 20:21

摘要：腐竹又叫腐皮，是將豆?jié){加熱煮沸后，經(jīng)過長時間保溫，表面會形成一層薄膜，挑出下垂成枝條狀，再經(jīng)干燥而成，它濃縮了黃豆的精華，富含有多種的礦物質(zhì)、鈣和谷氨酸。易于…… 查看全文»

【四季飲食】 春季多吃千金菜萵筍 降血壓降血糖降血脂

2017-04-10 11:09

摘要：萵筍是一種綠色的健康蔬菜，也是春季常見的一種時令菜。萵筍是營養(yǎng)科醫(yī)生經(jīng)常推薦的“千金菜”。萵筍營養(yǎng)豐富，除了可以通便抗癌外，還能降血壓、降血糖、降血脂，是三高…… 查看全文»

【食材檔案】 排骨有什么營養(yǎng)價值？怎么做簡單又好吃

2017-04-10 10:45

摘要：排骨是我們熟悉的一種肉類食物。它味甘咸、性平，入胃、腎經(jīng)、脾；養(yǎng)血補腎，潤燥滋陰；主要還可以治熱病傷津、腎虛體弱、消渴羸瘦、產(chǎn)后血虛、便秘、燥咳、補虛、滋陰、…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝白開水好處多多 常喝過期白開水小心致癌

2017-04-10 08:35

摘要：白開水可以說是人們最常飲用的飲品，它雖然看似普通，但是卻能給人帶來很好好處。經(jīng)常喝白開水可以促進新陳代謝，緩解疲勞及預(yù)防肥胖和三高等疾病?？墒?，如果喝白開水的…… 查看全文»

【食材檔案】 香蕉的功效有哪些？注意香蕉不能和這些一起吃

2017-04-09 10:07

摘要：香蕉不僅味道甜美，而且富含多種營養(yǎng)素、自然糖分、維生素和纖維。從屬性來說，香蕉與葡萄、草莓、獼猴桃是親戚，都是屬于漿果類的。漿果舊是由單一朵花和單一的子房（相…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 豆腐牛奶怎么吃減肥？喝豆腐牛奶湯快速減肚子

2017-04-09 08:29

摘要：眾所周知豆腐和牛奶都是含鈣量高的食物，可是很少有人知道這兩樣?xùn)|西搭配在一起有助于減肥，并且堅持吃豆腐與牛奶，可以快速瘦腰減肚子。那么，究竟豆腐與牛奶怎么吃才減…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 老人常運動鍛煉身體好 運動后喝水有講究

2017-04-09 08:20

摘要：人到了一定年紀(jì)，身體的毛病就多了，這時最好多些運動鍛煉，來提高身體的免疫力。那么，哪種運動方式比較適合老年人？老年人運動時要注意什么？下面我們就一起來看下： 查看全文»

【食材檔案】 橘皮祛濕橘汁抗癌 細(xì)數(shù)橘子各個部位的功效

2017-04-08 09:17

摘要：酸酸甜甜的橘子一直是眾人最喜愛的水果之一，橘子營養(yǎng)豐富，富含葡萄糖、果糖、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，具有生津止咳、和胃利尿、潤肺化痰的功效。 查看全文»

【食材檔案】 氣短乏力多吃黃芪 推薦三款黃芪食療方

2017-04-08 08:59

摘要：黃芪是比較常見的一種中藥材。中醫(yī)認(rèn)為，黃芪味甘，微溫，是益氣補虛的圣藥，民間素有“常喝黃芪湯，防病保健康”的說法，即經(jīng)常用黃芪煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 月經(jīng)后如何減肥？多做有氧運動多吃高纖維食物

2017-04-08 08:55

摘要：減肥如果找對時機，其實可以事半功倍。女性如果想減肥，最好的時機其實是在月經(jīng)期結(jié)束后的兩周，在這期間多做些跑步、游泳及爬山等運動，可以起到不錯的減肥效果。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 睡前半小時喝牛奶可助眠 睡前喝牛奶有5大好處

2017-04-08 08:40

摘要：牛奶營養(yǎng)豐富，是人們最常喝的飲品之一。有的人喜歡白天吃早餐的時候喝些牛奶，還有的人喜歡在晚上睡覺前喝一杯牛奶。其實，你知道嗎？其實牛奶更適合晚上喝，尤其是睡覺…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 運動健身后如何飲食？運動后該多補充這些

2017-04-08 08:16

摘要：如果你也喜歡運動健身，在日常的飲食上就要特別對待了。因為飲食和運動健身有很密切的關(guān)系，合理的安排飲食才能使運動健身更加有益身體健康。今天，就來為大家介紹一下運…… 查看全文»

【食材檔案】 春天多吃艾草對身體好？利于去濕熱補氣血

2017-04-07 23:33

摘要：春天天氣比較多變，是個雨季，容易濕熱，這個時候多吃點艾草，可以去濕熱還補氣血！艾草，也叫艾蒿、香艾。多年生草本或略成半灌木狀植物，植株有濃烈香氣。在農(nóng)村生活過…… 查看全文»

【食材檔案】 芝麻醬的營養(yǎng)包括哪些？芝麻醬有助養(yǎng)顏抗衰老

2017-04-07 22:03

摘要：芝麻醬，一般情況下你是怎么吃的呢？其實芝麻醬不僅僅有調(diào)味的作用，芝麻醬的營養(yǎng)也是很豐富的。每天如果可以適量吃一下芝麻醬對身體健康是很有益的。下面就來和小編一起…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃蔥丟掉蔥頭營養(yǎng)少大半 細(xì)數(shù)吃蔬菜的6大誤區(qū)

2017-04-07 08:38

摘要：蔥是生活中比較常見食物，很多人都喜歡吃蔥綠部分，直接丟掉蔥根及蔥白。其實這樣做非常不可取，因為蔥根及蔥白營養(yǎng)價值非常高，其功效也更佳。 查看全文»

【食材檔案】 金針菇?jīng)]煮熟會中毒 金針菇營養(yǎng)大盤點

2017-04-07 08:31

摘要：金針菇最常見的吃法雖然是涮火鍋，可是金針菇的營養(yǎng)價值卻是有很多的。今天，想要為大家介紹的就是金針菇都有哪些功效和作用，還要提醒大家金針菇一定要煮熟食用，否則就…… 查看全文»

【食材檔案】 雞脯肉怎么吃最營養(yǎng)？教你雞脯肉最健康的吃法

2017-04-06 22:01

摘要：雞脯肉怎么吃最營養(yǎng)呢？雞脯肉是我們餐桌上很常見的葷類食物，不過要怎樣吃卻有著很多不同的做法。今天，小編所要為大家介紹的是最營養(yǎng)的雞肉脯吃法，感興趣的朋友們快來…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 天熱蕨根粉不可少 教你如何做涼拌蕨根粉

2017-04-06 20:29

摘要：蕨根粉，在我們的餐桌上一般都是涼拌菜。這種涼拌菜其實在家里的餐桌上并不多見，所以會做的人也不多。今天，在這里小編就要來教大家蕨根粉的涼拌方法以及選購的竅門，快…… 查看全文»

【食材檔案】 吃糯米青團會會要命？腸胃病人寒食要小心

2017-04-06 20:17

摘要：清明小長假，是不少人踏青、出游、祭祖的好時節(jié)，已經(jīng)過去了。現(xiàn)如今不論是什么節(jié)日，吃貨們都是很雀躍的，比如，元宵節(jié)有元宵可以吃，端午節(jié)有粽子可以吃，那么清明節(jié)，…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 運動飲食要多樣化 各種營養(yǎng)都應(yīng)補充

2017-04-06 08:52

摘要：運動飲食要如何安排呢？有長期運動習(xí)慣的朋友們都知道飲食和運動健身有很密切的關(guān)系。因為飲食是否合理會直接干預(yù)到運動對身體健康造成的影響。今天，為大家介紹一下運動…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 掉頭發(fā)怎么辦？6款食譜治脫發(fā)最有效

2017-04-06 08:11

摘要：脫發(fā)是男女都會出現(xiàn)的情況，造成脫發(fā)的原因也許可能是你的身體里缺少某種營養(yǎng)物質(zhì)。所以，想要有效的防治脫發(fā)就要在飲食上多注意一些才行。在這里，就來為大家介紹一下脫…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 反式脂肪危害有多大？教你避開的方法

2017-04-05 22:00

摘要：反式脂肪對人體健康有很大的危害，要如何避開是每個人應(yīng)該有所掌握的。因為，反式脂肪在我們的生活中很常見，如果稍不注意就會攝取的反式脂肪哦。下面就來一起看看要如何…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 大蒜雞蛋好搭檔？雞蛋蒜的做法和功效

2017-04-05 21:58

摘要：大蒜在我們的日常生活中，一般都是作為各種菜的配料。很多的人在炒菜的時候，都會在下油后加上少量的大蒜調(diào)味。但是因為在吃完大蒜之后會容易有口臭，大部分的人都表示自…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 沸水沖蜂蜜好嗎？蜂蜜的正確飲用法和功效作用

2017-04-05 19:57

摘要：現(xiàn)在正是初春的時節(jié)，氣溫已經(jīng)是逐漸的回暖，氣候也是有些干燥的，這個時候如果每天來點蜂蜜，不僅能讓你的春季多一些些“甜蜜”還能潤肺、潤腸。但是，可能大家一直都在…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 吃涼拌菜就能減肥嗎？盤點飲食減肥常見的誤區(qū)

2017-04-05 10:16

摘要：飲食減肥往往存在很多常見的認(rèn)知誤區(qū)，這樣不僅不會起到減肥的作用，甚至?xí)绊懙缴眢w健康。今天，小編為大家來一一介紹飲食減肥的常見誤區(qū)以及哪3種食物是瘦身一定不能…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 想健腦 要吃大腦最喜歡的食物

2017-04-05 08:32

摘要：想要健腦不僅需要頻繁使用大腦，還應(yīng)該要多吃一些可以起到健腦作用的食物，多吃大腦喜歡的食物對就會幫你快速補腦。在這里，不如就一起來了解了解都有哪些營養(yǎng)元素和食物…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 健脾吃什么？多吃蘋果和菠菜能幫你

2017-04-05 08:08

摘要：吃什么可以健脾呢？健脾養(yǎng)胃的食物很多都是最常見的平民食物，是我們常吃的。如果你想要專門健脾養(yǎng)胃就可以多吃這些食物。下面就來一起看看健脾養(yǎng)胃的食物都有哪些吧。 查看全文»

【四季飲食】 春末夏初易引起燥熱 燥熱沒胃口吃什么好

2017-04-05 07:24

摘要：春天已經(jīng)過去了大半，夏天也就快到了，天氣逐漸的悶熱，無論是我們自己，還是身邊的人，也無論是大人還是小孩，經(jīng)常會有體內(nèi)消化液異常所導(dǎo)致的消化不良或者是食欲不振，…… 查看全文»