秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過渡。當(dāng)氣候開始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
-
【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 練習(xí)瑜伽飲食要注意什么？注意不宜暴飲暴食
2017-04-05 02:52
摘要：現(xiàn)如今瑜伽已成為了很多人運(yùn)動(dòng)健身最熱衷的項(xiàng)目之一，在練習(xí)瑜伽時(shí)的飲食也是有很多講究的，合理的飲食對于瑜伽的練習(xí)有很大的幫助。今天，要為大家介紹的就是練習(xí)瑜伽如…… 查看全文»
-
【四季飲食】 清明時(shí)節(jié)如何滋補(bǔ)？推薦3款清明養(yǎng)生食譜
2017-04-04 08:54
摘要：今天是春天節(jié)氣的清明，在這個(gè)時(shí)候的飲食上應(yīng)該要多吃一些什么食物好呢？日常的養(yǎng)生保健應(yīng)該要根據(jù)不同的季節(jié)來改善，這樣才會(huì)對身體健康有幫助。今天，就拉一起看看清明…… 查看全文»
-
【食材檔案】 雞蛋營養(yǎng)豐富吃法多 保鮮應(yīng)該豎著放嗎
2017-04-04 08:49
摘要：雞蛋購買回家后應(yīng)該如何放置最保鮮呢？很多人都會(huì)將雞蛋放在冰箱里，并且冰箱里有專門放雞蛋的凹槽，雞蛋真的豎著放更保鮮嗎？與此同時(shí)，雞蛋又有哪些不同的吃法呢？一起…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)搭配】 綠豆小米粥有什么功效？教你做綠豆小米粥的小竅門
2017-04-04 08:47
摘要：不少人都愛喝綠豆小米粥，那么綠豆小米粥都有哪些功效呢？看似簡單的綠豆小米粥其實(shí)有著很不一般的“內(nèi)涵”，喝綠豆小米粥不僅能幫助我們的身體排毒，還對我們的腸胃特別…… 查看全文»
-
【食材檔案】 常喝普洱茶可降血脂減肥？喝普洱茶注意這些禁忌
2017-04-04 08:29
摘要：我國飲茶的習(xí)俗歷史悠久，至今仍然很受大家的喜愛。與此同時(shí)，茶葉的種類也有很多，每種茶葉都極為受歡迎。今天，想要為大家科普的是關(guān)于普洱茶的功效作用和飲用禁忌，喜…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)誤區(qū)】 水果怎么吃最好？水果加熱或煮熟吃或有食療功效
2017-04-04 08:03
摘要：很多人都認(rèn)為水果直接吃是最原汁原味，營養(yǎng)吸收的也最全面的，但其實(shí)，有些水果熱了吃或煮熟吃，功效會(huì)更加的神奇、更加的有營養(yǎng)。水果有很多的吃法，生吃和熱吃是比較主…… 查看全文»
-
【食材檔案】 苦菊的營養(yǎng)價(jià)值有哪些？怎么做好吃？
2017-04-03 13:34
摘要：一種藥用和食用兼具的無毒性的野生植物苦菊，它的藥名叫“敗醬草”，異名又叫鹿腸馬草、女郎花，民間的俗稱就是苦菜，別名又為荼苦莢、天香菜、甘馬菜、狗牙生菜、老鸛菜…… 查看全文»
-
【食材檔案】 春天吃韭菜增加食欲 烹飪應(yīng)急火快炒
2017-04-03 09:24
摘要：春天是吃韭菜的季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)里吃韭菜可以幫助我們增加食欲。人們往往認(rèn)為韭菜只有壯陽的作用，其實(shí)不僅如此，韭菜還會(huì)有其他的作用和好處。在這里，就要為大家介紹一…… 查看全文»
-
【四季飲食】 清明時(shí)節(jié)雨紛紛 體內(nèi)濕氣重可多吃這些食物
2017-04-03 08:30
摘要：清明時(shí)節(jié)雨紛紛，在春季的雨季里會(huì)容易出現(xiàn)的就是體內(nèi)濕氣重，祛濕是必不可少的。大多數(shù)人都會(huì)選擇通過飲食來進(jìn)行祛濕，祛濕的食物是有很多的，也許會(huì)有一些是鮮為人知的…… 查看全文»
-
【食材檔案】 菜花湯怎么做好？有什么功效和作用
2017-04-02 16:57
摘要：菜花（花菜）是我們熟知和常見的一種蔬菜，我們最常食用的方法就是炒，還有一個(gè)就是做成湯，主料就是菜花，做法也是很簡單，那么菜花湯怎么做好呢 查看全文»
-
【營養(yǎng)搭配】 養(yǎng)生茉莉花茶好處多 神經(jīng)衰弱不宜飲用
2017-04-02 08:56
摘要：茉莉花茶是養(yǎng)生茶飲中常見的花茶，清香的味道也很受我們的歡迎。茉莉花茶可以調(diào)理我們很多常見的不適癥狀，不過要注意的是并非人人都適合飲用哦。在這里，就來具體為大家…… 查看全文»
-
【食材檔案】 紅茶抗輻射助消化 教你如何挑選
2017-04-02 08:13
摘要：紅茶是我國最常見的茶飲之一，具有很多其他茶葉所沒有的功效，因此受到很多人的喜愛。今天，不僅要為大家介紹紅茶的好處，還要教教大家如何選購紅茶，千萬不要錯(cuò)過了。 …… 查看全文»
-
【食材檔案】 赤小豆可健脾利濕 搭配薏苡仁祛濕效果翻倍
2017-04-01 09:01
摘要：一說到祛濕，很多人都會(huì)想到紅豆，其實(shí)要說祛濕效果好，真正值得推薦是赤小豆而非紅豆。赤小豆性平味甘酸，有健脾利濕、消腫解毒功效，如果與鯽魚、薏苡仁等搭配，祛濕效…… 查看全文»
-
【食材檔案】 吃醋可降膽固醇 推薦3道醋食譜
2017-04-01 08:48
摘要：醋是我們?nèi)粘Ｉ畹囊环N調(diào)料，它雖然看似普通，卻有著很多神奇的功效，除了大家都知道的去腥解膩，還具有通便、減肥及降膽固醇等多種功效。那么，醋應(yīng)該怎么吃？醋的做法…… 查看全文»
-
【食材檔案】 常吃海帶能補(bǔ)鈣防癌 不宜和酸性食物一起吃
2017-04-01 08:46
摘要：海帶能不能防癌呢？我們都知道有很多常見的食物都會(huì)有防癌的功效，海帶也是其中之一。不僅如此，海帶還會(huì)有其他的好處和功效。今天，就來為大家介紹一下海帶的好處和禁忌…… 查看全文»
-
【食材檔案】 中藥芡實(shí)功效多多 搭配茯苓煮粥健脾祛濕
2017-04-01 08:33
摘要：芡實(shí)是一味常用的藥食兩用藥材，在《食療本草》等書中均有記載。芡實(shí)多用于燉肉、煲湯或入藥，不僅能健脾止瀉、滋陰補(bǔ)腎、澀精，還能清熱祛濕，是難得的滋補(bǔ)佳品。 查看全文»
-
【食材檔案】 睡前喝牛奶助眠更補(bǔ)鈣 牛奶不宜高溫加熱
2017-04-01 08:28
摘要：眾所周知，牛奶具有補(bǔ)鈣的效果，而想要更好的發(fā)揮補(bǔ)鈣效果就應(yīng)該要講究飲用的時(shí)間。在晚上睡前喝牛奶不僅可以助眠還能夠更好的幫我們補(bǔ)鈣，不過要注意的是千萬別高溫加熱…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)誤區(qū)】 懷孕吃醬油寶寶皮膚會(huì)變黑？細(xì)數(shù)孕期飲食傳言
2017-04-01 08:19
摘要：有的人懷孕了后，不敢吃醬油，因?yàn)榧依锏睦先苏f吃醬油會(huì)讓寶寶皮膚變黑？還有的人懷孕了之后不敢吃螃蟹，因?yàn)閾?dān)心吃了會(huì)流產(chǎn)。究竟這些說法是真是假，下面就一起來辨別看…… 查看全文»
-
【食材檔案】 山竹營養(yǎng)營養(yǎng)價(jià)值高 教你如何選購出新鮮山竹
2017-04-01 08:16
摘要：山竹，這種水果有很多人并不是很了解。因此，山竹的營養(yǎng)價(jià)值有很多是鮮為人知的。同時(shí)，在選購和吃法上就會(huì)覺得比較陌生。在這里，要為大家介紹的就是山竹的營養(yǎng)和選購的…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)搭配】 吃什么補(bǔ)氣血？推薦6款補(bǔ)氣血菜譜
2017-03-31 19:07
摘要：中醫(yī)認(rèn)為，氣和血是組成人體的兩種重要物質(zhì)，氣為陽，血為陰，兩者相互聯(lián)系，女性若要?dú)庋?，?yīng)該要改變膳食結(jié)構(gòu)，那么女人吃什么補(bǔ)氣血？ 查看全文»
-
【四季飲食】 春困來襲 吃堅(jiān)果飲茶能緩解
2017-03-31 11:30
摘要：說到春困，很多人都不會(huì)陌生，這是在春天容易出現(xiàn)的癥狀。春困會(huì)導(dǎo)致我們沒有精神，直接影響到生活和工作，所以需要及時(shí)的進(jìn)行緩解。今天，不如就來盤點(diǎn)一下都有哪些食物…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)搭配】 喝什么湯能補(bǔ)氣？盤點(diǎn)常見的補(bǔ)氣食物
2017-03-31 10:43
摘要：飲食補(bǔ)氣應(yīng)該選擇哪些食物呢？補(bǔ)氣是我們調(diào)理身體健康狀況極為重要的一點(diǎn)，補(bǔ)氣的方法也一定要正確。在這里，想要為大家介紹的是具有補(bǔ)氣的食物和湯品都有哪些，快來一起…… 查看全文»
-
【食材檔案】 春季野菜不宜多吃 誤食野菜易中毒
2017-03-31 10:34
摘要：現(xiàn)如今，吃野菜成為了很多人的養(yǎng)生的習(xí)慣，認(rèn)為只要是野菜就會(huì)對身體健康有好處，真的是這樣嗎？其實(shí)，野菜是不宜多吃的，并且在吃的時(shí)候也會(huì)有很多的講究。在吃野菜時(shí)如…… 查看全文»
-
【食材檔案】 玫瑰花茶美容調(diào)節(jié)抑郁 飲用禁忌是什么
2017-03-31 10:26
摘要：玫瑰花茶有哪些功效和作用呢？最廣為人知的是美容的好處，所以是大多數(shù)人女性朋友們所選擇的茶飲。然而，玫瑰花茶還具有緩解抑郁的功效哦。在這里，就來具體看看玫瑰花茶…… 查看全文»
-
【食材檔案】 菠蘿蜜有利于調(diào)理身體機(jī)能 菠蘿蜜還能煮熟后食用
2017-03-31 10:20
摘要：大家都知道榴蓮水果有種香味，也是我們說的“臭味”，卻忽視了另一種水果菠蘿蜜，也是有一種所謂的“臭味”。菠蘿蜜是桑科喬木植物木菠蘿的果實(shí)，它有健體益壽的作用，對…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃黃瓜也有誤區(qū)？黃瓜的好處和食用禁忌
2017-03-31 09:39
摘要：黃瓜是我們最熟悉的蔬菜之一，不過黃瓜的食用誤區(qū)是很多人并不了解的。想要健康的吃黃瓜就要知道食用誤區(qū)都是怎樣的才行。下面就來為大家介紹一下黃瓜的功效和食用誤區(qū)都…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)搭配】 預(yù)防心臟疾病 可多吃保護(hù)心臟的食物
2017-03-31 09:39
摘要：預(yù)防心臟疾病應(yīng)該怎么吃呢？中老年人一直都是心臟疾病的高發(fā)人群，不過心臟疾病是可以預(yù)防的。在飲食上就可以多吃一些對心臟有好處的食物。接下來，就來盤點(diǎn)一下哪些食物…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)誤區(qū)】 果粒酸奶粗糧餅干 這些食物是偽健康食品
2017-03-31 09:37
摘要：如今，人們的養(yǎng)生保健意思越來越強(qiáng)，都喜歡吃健康食品?？墒牵忻嫔嫌胁簧佼a(chǎn)品打著健康的旗號的偽健康食品，經(jīng)常吃這些食品不但對身體沒有好處，而且還會(huì)誘發(fā)肥胖、糖尿…… 查看全文»
-
【四季飲食】 春天犯困？3款提神醒腦菜幫你振奮精神
2017-03-30 14:02
摘要：天氣暖起來，很多人都會(huì)開始有昏昏欲睡的感覺，常會(huì)感到疲憊，老是會(huì)犯困，犯困會(huì)影響到我們的工作和生活，導(dǎo)致工作效率變得很低，甚至是有些人從事的那種危險(xiǎn)工作，工作…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)搭配】 保護(hù)牙齒健康應(yīng)多吃哪些食物 常吃這些對牙齒不好
2017-03-30 09:50
摘要：如果可以擁有一口潔白健康的牙齒，我們的笑容就會(huì)更自信。那么，保護(hù)牙齒應(yīng)該怎么做呢？在我們?nèi)粘５牟妥郎嫌泻芏嗍澄锒紩?huì)對牙齒有好處，不過也會(huì)有危害到牙齒健康的食物…… 查看全文»
-
【四季飲食】 春天吃什么水果好？選健康排毒的水果
2017-03-30 09:39
摘要：春天是一個(gè)適合吃水果的好季節(jié)，這時(shí)候正是各類好水果們上市的好時(shí)候，不僅好吃而且好看，但是你知道哪些水果是春天里最好和最有營養(yǎng)的嗎？哪些水果是不僅外觀好口感也好…… 查看全文»
-
【四季飲食】 春季皮膚瘙癢？多吃這些食物防治皮膚過敏
2017-03-30 09:20
摘要：春季百花盛開，花粉彌漫，很多人容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮膚灼熱、皮膚輕微紅斑、紅疹等各種皮膚過敏的問題。有什么辦法可以防治春季皮膚過敏呢？方法有很多，其中飲食就是一…… 查看全文»
-
【食材檔案】 木棉花怎么吃祛濕？推薦兩道木棉花祛濕食譜
2017-03-30 09:12
摘要：木棉花不僅可以吃，而且還具有一些藥用價(jià)值，具有清熱、利濕、解毒、止血等功效。春季木棉花開，很多人都會(huì)將木棉花撿來，當(dāng)成祛濕的法寶。那么，究竟木棉花應(yīng)該怎么才祛…… 查看全文»
-
【四季飲食】 春季飲食需清淡 春筍蜂蜜不能少
2017-03-30 08:39
摘要：民以食為天，春季養(yǎng)生中最為重要的一點(diǎn)就是飲食。飲食是保健養(yǎng)生必不可少的，在不同的季節(jié)里應(yīng)該要選擇不同的食物，這樣才能更好的保持身體健康狀況。在這里，不如就一起…… 查看全文»
-
【食材檔案】 冬瓜可排毒抗癌 多喝3款冬瓜湯祛濕又瘦身
2017-03-30 08:37
摘要：冬瓜是生活中比較常見的一種食材，可是它雖然看似普通，卻有著很多功效。冬瓜可以去濕解暑、能利小便、消除水腫。對于濕熱體質(zhì)的人來說，多吃些冬瓜能去除身體內(nèi)的濕氣?！?查看全文»
-
【營養(yǎng)誤區(qū)】 食用生姜有哪些常見禁忌 吃錯(cuò)傷身體
2017-03-30 08:36
摘要：生姜是我們在烹飪時(shí)提味的食材，并且生姜自身還含有很多的營養(yǎng)價(jià)值，是有益健康的。但是，吃生姜還需要注意一些禁忌，這些禁忌如果不多做了解也許就會(huì)傷身體。在這里，就…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)搭配】 薏米有健脾祛濕的功效 推薦5款薏米祛濕食療方
2017-03-30 00:48
摘要：薏米的功效與作用 查看全文»
-
【食材檔案】 薏仁泡茶祛濕效果更佳 教你自制芡實(shí)薏仁茶
2017-03-29 08:57
摘要：薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，有利水消腫、健脾 去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。究竟薏仁怎么吃祛濕效果更…… 查看全文»
-
【食材檔案】 綠豆湯里加薏仁 祛濕效果翻倍
2017-03-29 08:34
摘要：綠豆味甘，性涼，入心、胃經(jīng)；具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效；濕熱體質(zhì)的人想趕走體內(nèi)的濕氣，可以將綠豆煮湯來喝，如果搭配薏仁效果會(huì)更好。 查看全文»
-
【食材檔案】 隔夜水不能喝？隔夜不能吃的食物都有哪些
2017-03-29 08:28
摘要：不浪費(fèi)食物是我們中華名族的一種美德，為了不浪費(fèi)吃剩的食物，有很多的人都會(huì)將晚上吃剩的食物留到明天再享用。最常見要屬開水了，水每天都喝，總有晚上喝了剩的到隔天就…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)搭配】 皮膚蒼白或是缺鐵 多吃水果能補(bǔ)鐵
2017-03-29 08:24
摘要：眾所周知，想要保持身體的健康狀況就需要補(bǔ)充各種各樣的營養(yǎng)元素，鐵元素就是其中之一。人體如何缺鐵就會(huì)出現(xiàn)皮膚蒼白等癥狀，補(bǔ)鐵的食物都有哪些呢？下面不如就來一起了…… 查看全文»
-
【食材檔案】 女性補(bǔ)品阿膠紅棗一樣嗎？阿膠棗和紅棗哪個(gè)好
2017-03-28 20:23
摘要：女性補(bǔ)品有很多，最為大家所熟悉和知道的應(yīng)該就屬阿膠紅棗了。說到阿膠紅棗，我相信大部分都會(huì)以為就是一種阿膠棗，其實(shí)不然，阿膠是阿膠棗，紅棗是紅棗。紅棗是可以益氣…… 查看全文»
-
【四季飲食】 吃筍要注意什么？春天常吃筍好嗎
2017-03-28 19:18
摘要：竹子在很多地區(qū)都能夠見到，尤其是在山區(qū)。竹子不僅可以美化整個(gè)的山林，同時(shí)竹筍也是我們很喜歡的一種食物，它有著各種各樣的做法，而對于生產(chǎn)竹筍的地區(qū)來說基本上每家…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)搭配】 記憶力和飲食有關(guān)系嗎？吃對食物提高記憶力
2017-03-28 09:35
摘要：提高記憶力吃什么好呢？記憶力和我們的飲食有很大的關(guān)系，是不可忽視的。吃對食物可以提高記憶力，如果吃錯(cuò)了就會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。在這里，為大家總結(jié)一下提高記憶力究竟…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)誤區(qū)】 蔬菜吃錯(cuò)傷不起 常見蔬菜你吃對了嗎？
2017-03-28 09:33
摘要：你知道嗎？我們每天吃的蔬菜也會(huì)有禁忌和誤區(qū)，并且并不容易避免的。這并不是無中生有哦，今天就要為大家來介紹一下常見蔬菜的錯(cuò)誤吃法都有哪些，快來一起了解了解吧。 查看全文»
-
【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 減脂運(yùn)動(dòng)后喝水有講究 多喝4種水更健康
2017-03-28 09:24
摘要：很多肥胖人士為了減肥，餓出了胃病，患上厭食癥，其實(shí)這樣做對身體傷害很大，非常不可取。想要健康減肥，最佳的辦法就的運(yùn)動(dòng)，游泳、跑步、跳繩等都是消耗熱量比較多的運(yùn)…… 查看全文»
-
【四季飲食】 春困來襲 菠菜草莓能有效緩解春困
2017-03-28 08:59
摘要：春困對于很多人來說都不會(huì)陌生，怎樣的狀況被稱為春困呢？春困對我們的生活工作都會(huì)有影響，一下要及時(shí)的緩解才行。下面要為大家介紹的就是具有緩解春困癥狀的食物，快來…… 查看全文»
-
【食材檔案】 火龍果皮能吃嗎？涼拌火龍果皮美容抗過敏
2017-03-28 07:38
摘要：火龍果皮能吃嗎？蘋果、雪梨等水果是可以帶皮一起吃的，有些水果我們則習(xí)慣去皮食用，如橙子、火龍果等。其實(shí)，火龍果皮是可以食用的，不僅味道可口，還有美容護(hù)膚、抗過…… 查看全文»
-
【食材檔案】 白菜餃子怎么做？有什么營養(yǎng)價(jià)值
2017-03-27 22:32
摘要：在中國這個(gè)大國度，不僅文化底蘊(yùn)豐厚且多種多樣，作為中華美食代表的餃子也是多種多樣的。不僅如此餃子的用料也是非常的廣泛、制作方法也是很多樣。特別是人們所推出的餃…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)搭配】 白菜醋溜了好嗎？醋溜白菜的功效和做法大全
2017-03-27 21:58
摘要：白菜含有比較豐富的粗纖維，不但可促進(jìn)排毒還可以起到潤腸的作用，而且它能夠刺激我們的腸胃蠕動(dòng)，從而促進(jìn)大便的排泄，幫助我們消化食物。對預(yù)防腸癌也有良好的作用。另…… 查看全文»
